Đó là đêm trước năm 2012.
Trong tuần cuối cùng trước Tết, một tình huống khủng khiếp đã ùa đến. Ngày lễ hoảng loạn và nhộn nhịp này xảy ra ở tất cả các công ty phân phối thứ gì đó có thể vừa trong hộp quà và tặng cho năm mới.
Một mặt, tất cả các nhân viên dự đoán các ngày lễ, bắt đầu lặng lẽ "thư giãn", mặt khác, họ cố gắng phục vụ sự bùng nổ trước Tết rất căng thẳng này, nán lại làm việc đến tận khuya.
Cuối cùng, ngày làm việc cuối cùng đã đến trước kỳ nghỉ dài được chờ đợi. Và các công nhân đã rời khỏi văn phòng, trao cho những đồng nghiệp của họ những nụ cười vui vẻ trên khuôn mặt mệt mỏi với lời hứa sẽ gặp nhau trong năm mới.
Năm làm việc đã kết thúc. Tôi đang đi bộ với một đồng nghiệp trong quá trình chuyển đổi dưới âm điệu xe hơi trước kỳ nghỉ ồn ào, Prospect Mira, chuẩn bị bước vào tàu điện ngầm.
Cả hai chúng tôi đều có tinh thần cao.
Một đồng nghiệp nói với tôi rằng anh ấy rất hạnh phúc cho kỳ nghỉ sắp tới: "cuối cùng, bạn có thể thư giãn".
Tôi nói rằng tôi cũng rất hạnh phúc, nhưng niềm vui của tôi bị lu mờ bởi thực tế là ngày lễ sẽ kết thúc. Và sẽ phải trở về văn phòng không có người yêu. Mọi thứ sẽ được lặp lại một lần nữa.
Nhắc lại sự cố này, tôi nghĩ rằng thái độ của tôi không đến từ việc không thể tận hưởng khoảnh khắc "ở đây và bây giờ", mà là từ câu hỏi đã hành hạ tôi suốt cả năm 2011: "Tôi sẽ làm điều này suốt đời?"
Tôi thấy mọi người vô tư đầu hàng trước bữa tiệc vui vẻ say xỉn của ngày lễ, trong ý nghĩa của những hy vọng phải trở thành sự thật, của một loại đổi mới nào đó (năm mới - tất cả đều giống nhau), để sau đó, sau kỳ nghỉ, lại chìm vào sự ghét bỏ cũ. Và năm này qua năm khác. Tôi đã không muốn điều này sau đó và bây giờ tôi không muốn.
Sau đó vào năm 2012 như tự làm việc, từ chối công việc toàn thời gian tẻ nhạt, làm kinh doanh truyền cảm hứng và làm hài lòng, cơ hội để đi du lịch khi bạn muốn, dường như là những giấc mơ không thực tế. Bởi một số người may mắn hiếm có.
Nhưng bây giờ 2018 đang lén lút, bỏ lại 2017, điều này đã trở nên khá thành công đối với tôi theo nhiều cách.
Tôi bước vào quan tòa tại khoa tâm lý. Đã qua một loạt các khóa học cho các nhà trị liệu tâm lý.
Khóa học của tôi không có Panic 2, mà tôi đã quay cả năm, đã trở nên khá phổ biến. Anh ấy tiếp tục giúp mọi người thoát khỏi các cuộc tấn công hoảng loạn, tôi nhận được rất nhiều phản hồi biết ơn - và tôi rất vui vì điều đó.
Tôi đã ra mắt kênh youtube. Nếu bạn chưa đăng ký - hãy chắc chắn đăng ký! Và xem video mới của tôi về thiền nho khô.
Vợ tôi bỏ việc và bây giờ giúp tôi.
Tôi đã giải quyết nhiều câu hỏi cấp bách hàng ngày đã "treo" trong nhiều năm trong cuộc đời tôi.
Tôi cung cấp năng lượng của mình cho mọi người, và nhận lại một cái gì đó. Tôi đã đạt được một giấc mơ mà tôi đã lên kế hoạch vào năm 2012. Mặc dù tốt hơn để nói, tôi tiếp tục thực hiện nó - không có giới hạn cho sự hoàn hảo.
Và trong bài viết này tôi muốn vẽ một đường nhỏ và xác định 5 nguyên tắc chính giúp tôi biến ước mơ thành hiện thực. Nếu không có những nguyên tắc này, tôi sẽ không bao giờ nhận ra những ham muốn điên rồ nhất của mình.
Có lẽ những nguyên tắc này sẽ giúp bạn làm cho năm 2018 mới thực sự mới.
Nguyên tắc 1 - Luyện tập, luyện tập
Với thiền mọi thứ bắt đầu. Để thay đổi cuộc sống của bạn, bạn cần thay đổi tâm trí của bạn.
Hàng ngày, thiền định thường xuyên đã mở ra cơ hội cho tôi thay đổi bản thân. Cô ấy cho thấy tính cách của tôi, đặc điểm tính cách, khuyết điểm và điểm yếu của tôi không phải là một sự cho trước.
Đây là những gì tôi có thể làm việc với. Đây là những gì tôi có thể thay đổi.
Thiền cho phép tôi ra khỏi vùng thoải mái của mình, vượt qua mọi nghi ngờ, chấp nhận mọi thất bại tạm thời, dành một chỗ cho sự lo lắng và sợ hãi bên trong và di chuyển ngay cùng với những cảm xúc này đến các giá trị của tôi.
Thiền đã rũ bỏ ảo ảnh của tôi, cho phép tôi nhìn xa hơn những ý tưởng hạn chế và những chân trời hẹp được tạo ra bởi thói quen.
Bây giờ tôi cố gắng thiền mỗi ngày trong khoảng một giờ trong tổng số. Mỗi tuần một lần tôi thiền ít nhất 2 giờ, quan sát ngày này và các sắp xếp khác với bản thân mình.
Thực hành hàng ngày hỗ trợ tôi vào buổi sáng với sức mạnh của tôi, và vào buổi tối, giảm bớt căng thẳng. Nó giúp không từ bỏ những cảm xúc tức thời, những nghi ngờ nhất thời, những suy nghĩ bồn chồn tấn công tôi, như mọi người, theo thời gian, cố gắng đánh bật tôi khỏi con đường dự định.
Thiền giúp tôi tiến về phía trước.
Nguyên tắc 2 - Nghe, nhưng không nghe ai.
Tôi không thể nói rằng tôi luôn bỏ qua ý kiến của người khác. Tất nhiên, tôi luôn lắng nghe mọi người.
Nhưng, tuy nhiên, quyết định cuối cùng luôn thuộc về tôi. Tôi gọi nó theo cách này: "lắng nghe mọi người, nhưng không nghe ai cả."
Và tôi đã không cho phép bất cứ ai đưa ra phán xét về cách tôi nên sống và kiếm sống để đưa ra lựa chọn cuối cùng.
Những gì tôi đã không nói. Rằng tôi sẽ không thành công. Điều gì để tạo một trang web trên Internet về phát triển bản thân là không nghiêm trọng, rằng chúng ta nên tiếp tục làm việc trong văn phòng như mọi người khác. Tôi là ai để cho lời khuyên cho mọi người. V.v.
Điều này là bình thường và tự nhiên. Mọi người thường ở trong vùng thoải mái, trong số những điều thông thường. Và, đôi khi, với sự lên án và không tán thành, họ nhận thấy nỗ lực của ai đó thoát ra khỏi khu vực này, để tạo ra một cái gì đó mới, để làm một cái gì đó khác biệt.
Hơn nữa, những nghi ngờ và lên án như vậy không phải lúc nào cũng đến từ bên ngoài. Thông thường nhất, nhà phê bình bất khả xâm phạm nhất, một thẩm phán không khoan nhượng, chúng ta tìm thấy trong chính mình.
(Đó là lý do tại sao những người quyết định điều gì đó bất thường cần sự hỗ trợ từ bên ngoài. Nhưng không phải lúc nào cũng có thể có được. Tôi không thể nói rằng tôi được hỗ trợ bởi tất cả những người vây quanh tôi.)
Tôi liên tục đối mặt với những nghi ngờ, sợ hãi, lo lắng, không chắc chắn. Nhưng tôi chỉ cố gắng lấy chúng và đi tiếp.
Nhưng hầu hết mọi người có thể ra khỏi vùng thoải mái chỉ vì họ không thể xoay sở để nhường chỗ cho tất cả những nghi ngờ và sợ hãi này.
Nhưng nghi ngờ là điều tự nhiên, bởi vì bất kỳ cam kết táo bạo nào cũng đi đôi với nghi ngờ. Họ không thể chỉ "gỡ bỏ".
Và cuối cùng, tôi vẫn đi theo tiếng gọi của trái tim mình, chấp nhận nghi ngờ, lo lắng và bất an.
Nguyên tắc 3 - Chỉ cần làm
Sẽ là sai lầm khi chỉ phân bổ một số giá trị riêng của họ. Có rất nhiều may mắn, một hoàn cảnh thuận lợi, sự giúp đỡ của người khác. Mọi thứ trên thế giới này được kết nối với nhau. Và kết quả công việc của tôi chỉ đơn giản là thành quả của sự tương tác thế giới sâu sắc này.
Nhưng điều này không có nghĩa gì cả, thực tế là bạn cần phải từ bỏ, chỉ cần đi theo dòng chảy, để đứng yên tại thời điểm mà chính cuộc sống cung cấp một cơ hội.
Tôi đã rất may mắn khi làm việc tôi có nhiều thời gian rảnh trong các hoạt động văn phòng của mình. Tôi, giống như những nhân viên xung quanh, có thể ngồi không, chơi trò chơi trên trình duyệt, đọc truyện cười.
Nhưng tôi quyết định dành thời gian này để cố gắng tạo, sắp xếp, điền vào tài liệu và quảng bá trang web của mình. Chủ nhân của tôi, mà không biết, đã trở thành nhà đầu tư của tôi, cho phép tôi ăn và trả tiền cho một căn hộ thuê, trong khi tôi làm việc hàng ngày trên trang web, trong giai đoạn đầu không mang lại thu nhập.
Đó là, cuộc sống đã cho tôi cơ hội, và tôi chỉ đáp lại nó.
Và tôi vừa làm. Ông làm việc đơn điệu và trong một thời gian dài. Làm sai, bước lên cào.
Tôi không có tiền để thuê một lập trình viên. Và tôi đã đọc các hướng dẫn dài và tẻ nhạt về cách tạo một trang web trên một công cụ miễn phí.
Sau đó, tôi cài đặt công cụ, chọn mã mà không có kỹ năng lập trình đặc biệt, thực hiện thay đổi bằng cách dùng thử và lỗi.
Tôi đã thử các cách quảng bá khác nhau, tìm kiếm thông tin về SEO từ Internet.
Hiểu cách thiết lập quảng cáo theo ngữ cảnh. Và về những cách khác để kiếm tiền trên trang web của bạn.
Nhưng, tất nhiên, sau đó tôi có thể, vào năm 2012, quyết định rằng tất cả điều này là rất khó khăn. Rằng tôi sẽ không thành công. Điều gì sẽ xảy ra nếu nó quá dễ dàng, mọi người sẽ kiếm được bằng cách viết blog và các kênh giáo dục.
Rằng nó rất rủi ro và tôi có cơ hội "cháy hết mình". Điều này là "không ổn định."
Nhưng thay vì suy nghĩ lâu, tôi quyết định thử. Và chỉ cần làm.
Và trong thời gian đầu tôi đã nhận được thu nhập gần như bằng không, mà dần dần tăng lên. Và khi nó trở nên đáng kể, tôi đã trải nghiệm sự hài lòng to lớn.
Nó được kết nối không chỉ với tiền, mà với thực tế là công việc của tôi có giá trị, mọi người cần nó, rằng có một sự trở lại đáng kể.
Thu nhập không chỉ là vật chất, mà còn hỗ trợ về mặt đạo đức. Khi bạn bắt đầu kiếm tiền một cách khôn ngoan, làm kinh doanh của riêng bạn, trong đó chính họ đã đầu tư rất nhiều công sức và công sức - đây là một cảm giác vui mừng không thể diễn tả.
Sau đó, bạn thấy rằng không cần thiết phải sống và làm việc "như mọi người khác", đến văn phòng mỗi ngày để có một mức sống chấp nhận được và đóng góp cho sự phát triển của xã hội nơi bạn sống. Sự tự tin tăng lên và bạn nghĩ: "Thật tốt khi tôi không nghe lời ai."
Nhưng ở đây, như những nơi khác, không có "công thức ma thuật". Mỗi kết quả đòi hỏi lao động, đôi khi lâu dài, chăm chỉ và có trách nhiệm và tất nhiên, có rủi ro.
Có nghi ngờ, sợ hãi, lo lắng là bình thường. Không cần suy nghĩ về cách ngừng nghi ngờ, thể hiện sự khéo léo khéo léo, đưa ra những lý do mới cho bản thân: "tại sao tôi không ..."
Bạn chỉ cần làm.
Nguyên tắc 4 - Suy nghĩ, lên kế hoạch, phản xạ
Nhưng sẽ không có gì xảy ra nếu tôi không dành thời gian để suy ngẫm về tương lai. Tôi tránh những câu hỏi tu từ đẹp mà không có câu trả lời.
Tôi hỏi những câu hỏi cụ thể.
Tôi sẽ làm gì tiếp theo?
Làm thế nào tôi có thể cải thiện cuộc sống của tôi?
Làm thế nào để tôi kiếm được nhiều hơn?
Làm thế nào tôi có thể nhận ra tốt nhất các kỹ năng, kiến thức và kinh nghiệm của mình?
Khi nào tôi làm điều này? Trong thời gian rảnh. Một mình với chính mình. Hoặc, khi đi dạo cùng vợ.
Tôi nhớ vợ tôi và tôi ngồi ở một trong những khoảng sân trên xích đu và liên tục xem qua các lựa chọn khác nhau về cách chúng tôi có thể tạo ra công việc kinh doanh trong mơ của mình. Có rất nhiều lựa chọn: từ cửa hàng trực tuyến, nhân tiện, chúng tôi đã thực hiện rất thành công, đến các dịch vụ trực tuyến chuyên biệt vẫn còn ở giai đoạn ý tưởng.
Chúng tôi đều thảo luận về nó. Thảo luận. Suy nghĩ. Và họ bắt đầu thực hiện với những bước không chắc chắn, khiêm tốn, bị giới hạn bởi khả năng của chúng tôi lúc đó: không có tiền riêng, không có đầu tư. Những bước đầu tiên thất bại. Nhưng chính những bước đầu tiên này đã mang lại kinh nghiệm, sự kiên trì và can đảm để cố gắng hơn nữa và tiếp tục di chuyển.
Tôi đã không ngay lập tức nghĩ rằng kinh nghiệm của tôi trong việc vượt qua các cuộc tấn công hoảng loạn, thói quen xấu, kinh nghiệm của tôi về thiền định, có thể thú vị với một ai đó. Và rằng điều này có thể được thực hiện một vấn đề của cuộc sống.
Chỉ sau khi tôi bắt đầu đọc trang web của Steve Pavlin (một trong những blog tiếng Anh phổ biến nhất về phát triển bản thân), tôi mới tin rằng một trang web như vậy có thể mang lại giá trị lớn cho mọi người và trở thành nguồn thu nhập.
Kết quả là, đây là một chiến thắng trên tất cả các mặt trận: một mặt, trang web mang lại lợi ích cho nhiều người, mặt khác nó mang lại lợi ích cho tôi, mặt thứ ba nó kích thích tôi phát triển hơn nữa trong lĩnh vực phát triển bản thân. Ví dụ, để nhận được giáo dục bổ sung chuyên ngành, để thành thạo các kỹ năng, để thể hiện sự siêng năng hơn trong thực hành cá nhân để giúp đỡ người khác tốt hơn.
Nhưng tất cả điều này đã có trước một thời gian suy tư, suy tư.
Tôi chỉ tìm thấy thời gian để suy nghĩ. Vào cuối tuần. Vào ngày lễ.
Nhân tiện, kỳ nghỉ năm mới luôn là thời gian "đột phá" đối với tôi - tâm trí tôi nghỉ ngơi, tôi bị bỏ lại một mình, tôi suy nghĩ và suy ngẫm rất nhiều.
Và bây giờ tôi cũng cố gắng tìm thời gian để suy ngẫm: "làm thế nào tôi có thể truyền đạt kiến thức và kinh nghiệm của mình đến nhiều người hơn?" "Làm thế nào khác tôi có thể làm khác?"
Tâm trí của nhiều người bận rộn chỉ nghĩ về việc ngay lập tức, ngay lập tức. Kế hoạch chân trời rất hẹp. Và nếu họ nghĩ về tương lai, nó không phải là một cách xây dựng. Phản ánh của họ là khá đáng lo ngại.
Tôi cũng có một tính năng như vậy. Tôi thường chôn vùi những suy nghĩ của mình vào những gì đang xảy ra vào lúc này hoặc với sự lo lắng tôi nghĩ về tương lai, tôi hỏi những câu hỏi tu từ vô nghĩa trong đầu. Và thường điều này dẫn đến thời kỳ trì trệ và quán tính không thể cưỡng lại.
Nhưng, tôi cố gắng tự suy luận về điều này (không phải không có sự trợ giúp của thiền định) và nhìn cuộc sống từ một góc nhìn rộng hơn, để suy nghĩ, lên kế hoạch và đặt câu hỏi cụ thể.
Nguyên tắc 5 - Kỷ luật
Tôi hiểu tại sao sự lười biếng là một trong những tật xấu chính. Nếu biểu hiện của một số thiếu sót khác có thể được bù đắp bằng đức tính, thì với sự lười biếng, mọi thứ sẽ khác.
Bởi vì sự lười biếng phủ nhận tất cả các cơ hội cuộc sống. Một người chịu thua sự lười biếng chỉ đơn giản là không làm gì và do đó cắt đứt mọi con đường cho sự phát triển của chính mình.
Bản thân tôi không phải không có sự lười biếng. Nói chung, cả đời tôi trước khi bắt đầu tham gia thiền định, tôi cực kỳ vô tổ chức và vô kỷ luật, và tôi biết những tác động tàn phá đối với cuộc sống này là gì. Tôi tin chắc rằng sự lười biếng có thể trở thành không chỉ là nguyên nhân của tất cả các loại thất bại trong cuộc sống, mà còn là điều kiện tiên quyết gián tiếp, ví dụ, về trầm cảm.
Do đó, một yếu tố ngăn chặn biểu hiện mãn tính của sự lười biếng là kỷ luật.
Phải có một số quy tắc giữ cho ý chí của bạn ở trạng thái tốt, giới hạn phạm vi gây rối, hệ thống hóa công việc của bạn.
Ví dụ. Dậy sớm. Đi ngủ sớm Làm việc mà không bị phân tâm bởi bộ đếm thời gian. Làm các bài tập hàng ngày: giáo dục thể chất, thiền, yoga. Vệ sinh thông tin. Quản lý thời gian và lập kế hoạch giải trí.
Tất cả các loại bài viết thường xuyên: hạn chế chế độ ăn uống tạm thời, tình dục.
Tổ chức bên ngoài - hình thành tổ chức nội bộ
Tất cả điều này tạo ra một nền tảng vững chắc để tiến về phía trước.
Để làm mới năm mới ...
Ngày lễ và năm mới, mang lại cảm giác vui vẻ, đổi mới. Và tôi, cùng với tất cả những gì tôi cho mình niềm vui này. Nhưng niềm vui và ý thức đổi mới vượt qua. Và nếu chúng ta không thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình, thì mọi thứ vẫn như trước.
Do đó, tôi chúc bạn rằng năm mới sẽ mang đến những điều thực sự mới mẻ cho cuộc sống của bạn.
Vì vậy, ngày lễ trở thành cho bạn không chỉ là một phần còn lại, một sự uống rượu khó khăn, mà còn là nguồn cảm hứng, ý tưởng sáng tạo mới và kế hoạch cuộc sống táo bạo.
Do đó, hãy cố gắng dành nhiều thời gian ngoài trời vào thời gian tuyệt vời này, thăm người thân và dành thời gian cho gia đình. Thực hành - bây giờ bạn có nhiều cơ hội và giải trí hơn cho việc này.
Thông thường vào năm mới họ nói: "Có thể tất cả những giấc mơ của bạn trở thành sự thật". Nhưng chúng sẽ không trở thành sự thật chỉ đơn giản là từ việc bạn kết nối với kính. Vâng, giấc mơ trở thành sự thật, nhưng chỉ khi chính chúng ta biến nó thành có thể, khi chúng ta đang phấn đấu với tất cả sức mạnh của mình để biến chúng thành sự thật.
Và tôi cũng mong bạn hiện thân tất cả những giấc mơ của bạn, để nhận ra giá trị của bạn bất chấp nỗi sợ hãi, nghi ngờ và lo lắng. Và có thể tất cả đều tốt với bạn!
Yên tâm, sáng suốt và chấp nhận!
