Tất cả những người yêu có thể phải đối mặt với sự phản bội, và tất cả những người là bạn bè cũng vậy. Điều quan trọng chỉ cần biết rằng sự phản bội của một người thân yêu không phải là một lý do để gần gũi và gần gũi. Điều khó chịu nhất là không có sự bảo vệ chống lại sự phản bội.
Không nên làm gì với những người đã phản bội
Sự phản bội là một cú đánh rất mạnh vào tâm hồn chúng ta. Trước hết, lòng tự trọng phải chịu đựng: thường nạn nhân dường như không xứng đáng với tình yêu. Cảm giác này là sai, nhưng loại bỏ nó là không dễ dàng.
Một người mất niềm tin vào không chỉ người yêu cũ mà còn nói chung với mọi người. Ngoài ra, sự phản bội có thể dẫn đến trầm cảm và rút lui. Phải làm gì nếu tâm lý đã phải chịu đựng? Đừng làm tình hình thêm trầm trọng. Trước hết, đừng nhấn chìm nỗi đau của bạn vào biển rượu. Ethanol sẽ không bao giờ giúp đỡ và nói chung có hại. Bạn cũng không thể trở thành một con chó cái hay một người đàn ông giận dữ. Đừng trừng phạt người khác vì hành vi phạm tội của họ. Ngoài ra, vì vậy bạn có thể chớp mắt người sẽ trở thành hạnh phúc thực sự của bạn.
Ngoài ra, đừng tìm kiếm tội lỗi. Bạn không cần phải tự trách mình về mọi thứ đã xảy ra, cũng không đổ lỗi cho kẻ phản bội. Việc tìm kiếm "sự thật" trong trường hợp này là không hiệu quả và chỉ đơn giản là sẽ làm suy yếu hệ thống thần kinh đã bị tổn thương.
Bạn có cần tiếp tục mối quan hệ?
Bạn có thể tha thứ cho sự phản bội của một người thân yêu, chỉ có bạn quyết định. Có một mong muốn để dán một cốc vỡ và sau đó cố gắng uống cà phê từ nó - xin vui lòng. Nhưng nói chung, nếu một người bị phản bội một lần, thì đơn giản là bạn không đắt đối với anh ta, điều đó có nghĩa là anh ta sẽ làm điều đó nhiều lần. Bạn có thể tha thứ cho một người bạn thay thế, nhưng biết rằng anh ta sẽ thay thế nhiều lần. Bạn có thực sự cần hạnh phúc này?
Đừng mất tự tin
Chà, nếu bạn bè của bạn sẵn sàng giúp đỡ bạn và đề nghị làm thế nào để sống sót sau sự phản bội của người thân. Nó thực sự có ích. Nhưng những gì về khi bạn chỉ muốn gần gũi và không bao giờ nói chuyện với bất cứ ai khác? Hãy nhớ rằng chỉ có thời gian chữa lành.
Không cần khái quát. Đừng nghĩ rằng tất cả đàn ông là kẻ phản bội, v.v. Nếu là như vậy, sẽ không có nhiều cặp đôi hạnh phúc và thân thiện. Không dán nhãn cho tất cả những người khác giới. Nếu nó không phải là lần đầu tiên bạn phản bội bạn, thì đó có lẽ là của riêng bạn.
Cố gắng nhớ điều tốt. Chắc chắn, ngoài kẻ phản bội, bạn có những người đáng tin cậy và đáng yêu, những người đã chứng minh tình yêu của họ hơn một lần. Tập trung vào những phẩm chất tốt đẹp của con người, bởi vì rõ ràng có nhiều người trong số họ hơn những người xấu. Tuy nhiên, bạn có thể làm tốt chính mình. Đây thường là cách tốt nhất để thoát khỏi nỗi đau của chính bạn và không bị thất vọng về mọi người. Vì vậy, hãy tham gia vào các sự kiện từ thiện, trở thành một tình nguyện viên và bạn sẽ thấy có bao nhiêu người tốt bụng và chu đáo.
- Xem thêm: 6 lý do tại sao bạn nên chấp nhận cuộc sống như nó là
Làm thế nào để thoát khỏi bóng tối?
Như sau bất kỳ cú sốc nghiêm trọng nào khác, sau khi bị phản bội, chúng tôi trải qua nhiều giai đoạn:
- Đau cấp tính. Bây giờ tất cả các màu ngay lập tức đã phai và bạn không muốn liên lạc với bất cứ ai. Nhưng đừng - bây giờ bạn thực sự cần phải ở một mình và tự tiêu hóa mọi thứ;
- Xúc phạm. Đôi khi nó đi kèm với sự thù hận;
- Khiêm tốn Bạn đã thực hiện tình huống và nhận ra nó. Bây giờ bạn có thể tha thứ cho người này, nhưng hãy xem xét liệu bạn có cần cho anh ta cơ hội hay không. Nếu bạn không thể tha thứ, bây giờ bạn đã sẵn sàng để vượt qua một người mãi mãi;
- Cảm giác đang dần mất đi, và sự cân bằng tinh thần được phục hồi.
Làm thế nào để hành động để cực kỳ nhanh chóng sống sót qua tất cả những biến thái này?
Hãy cố gắng nhận ra. Thậm chí không phải là một thực tế, nhưng nguyên nhân thực sự của sự phản bội. Có lẽ một nửa bạn đã thay đổi do thực tế là tình yêu của bạn dành cho cô ấy đã trôi qua và cuộc sống vẫn không có thói quen. Yêu một người chỉ đơn giản là không thể chịu được sự thờ ơ của bạn.
Nếu người yêu và sự thật hóa ra là một người không trung thực, thì đó chỉ là để cảm ơn cuộc sống vì thực tế là cô ấy đã đưa bạn ra khỏi một người như vậy.
Hiểu rằng bạn có quyền yếu. Nếu nó đau và có một mong muốn ném và xé, thì hãy làm như vậy: hét, đập bát đĩa, xé ảnh chung. Nhưng chỉ một lần thôi. Sau đó, bạn sẽ cần sức mạnh để khôi phục lại sự cân bằng.
Hiểu rằng cuộc sống vẫn tiếp diễn
Dường như với tất cả những người bị xúc phạm và tín đồ rằng họ sẽ chết, rằng họ sẽ không bao giờ có thể hạnh phúc trở lại. Nhưng hãy sống! Và bạn cũng sống, thở, nghe ... Người này không phải là không khí hay nước, anh ta là một người bình thường, bên cạnh đó, không phải là người giỏi nhất.
Và bạn có bạn bè, sở thích và âm nhạc yêu thích. Đừng để tội phản bội lấy nó từ bạn.
Chúng tôi đang tìm kiếm những trải nghiệm mới
Nó cũng hoạt động trong mọi trường hợp. Chúng tôi không ngồi trong bốn bức tường, nhưng làm điều gì đó thú vị, nếu không sự đau buồn của bạn sẽ đạt được tỷ lệ phổ quát.
Cứ để người đó đi.
Hãy để một cái gì đó tốt hơn trong cuộc sống hơn tình yêu không hạnh phúc này.
Chúng ta sống ở hiện tại
Bạn hiểu rằng quá khứ không thể được trả lại. Vì vậy, bạn không nên cuộn lại: đây là điều sẽ xảy ra nếu bạn đã làm hoặc nói điều gì đó khác biệt một vài ngày trước khi phản bội. Nó chỉ tăng tốc não và ăn năng lượng của bạn. Nếu bạn nói điều gì đó khác biệt một vài ngày trước khi phản bội, thì tất cả đều giống nhau, thực sự sẽ không có gì thay đổi.
Đăng ký với một nhà tâm lý học. Một nhà tâm lý học không phải là người làm dịu những người mắc bệnh tâm thần, mà là một người cho phép mọi người không trở thành nhà tâm lý trong những tình huống khó khăn. Vì vậy, hãy bình tĩnh yêu cầu sự giúp đỡ từ một chuyên gia khi bạn không thể đối phó với cảm xúc của chính mình. Đó là lý do tại sao anh ấy là một chuyên gia, để bạn có thể xem xét tình huống của mình thật tỉnh táo và khách quan, và cũng chỉ ra những gì bạn không chú ý trong tình huống này. Hãy trung thực với một chuyên gia và làm theo tất cả các khuyến nghị của mình.
Nhận nhật ký hạnh phúc. Bạn thậm chí có thể notepad. Nhưng hãy viết ra mọi thứ đẹp đẽ trong đó xảy ra với bạn trong ngày, tất cả những cảm xúc tích cực của bạn.
Chúng tôi sử dụng thái độ tích cực
Bạn không hạnh phúc và không bị bỏ rơi, nhưng thú vị và miễn phí. Ngay khi ý nghĩ rằng bạn không vui bay vào đầu, hãy lập tức thay thế nó bằng một thái độ tích cực. Hãy nhớ rằng tích cực đáng tiếc và may mắn sẽ không bao giờ bị dụ dỗ vào cuộc sống của bạn.
Nhìn về tương lai
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ướt sũng và đóng băng tại một điểm dừng tối, đói và sẵn sàng khóc, nhưng xe buýt không bao giờ đến. Và rồi một phép màu xảy ra và bạn đã sưởi ấm mình trên xe buýt trên một chiếc ghế thoải mái. Sau nửa giờ nữa, bạn đã ở trong một ngôi nhà ấm áp, nổi lên từ đôi giày ướt trong chiếc áo choàng tắm ấm áp và uống trà nóng với bánh pho mát. Nhưng ba mươi phút trước bạn thậm chí không thể nghĩ rằng mình sẽ rất hạnh phúc, phải không? Tình huống tương tự là với sự phản bội: thời gian sẽ trôi qua và bạn sẽ lại hạnh phúc.
Bạn cũng có thể nhớ quá khứ. Đôi khi một số xúc phạm và rắc rối dường như là khủng khiếp nhất đối với bạn. Còn bây giờ? Có phải tất cả đều vô vọng? Không, không. Bây giờ biết rằng mọi thứ sẽ qua.
Làm những việc yêu thích của bạn
Sở thích của bạn là tuyệt vời để giúp nâng cao tinh thần của bạn. Nếu có thể, hãy làm điều này liên tục và mỗi phút miễn phí. Cố gắng mang tất cả các kỹ năng của bạn để hoàn thiện. Nếu bạn là một người sáng tạo, thì bộ phim cá nhân được thăng hoa tốt nhất vào các tác phẩm mới. Ai biết được, có thể bạn sinh ra một kiệt tác và trở thành một tác phẩm kinh điển? Nếu bạn xoay sở để chuyển đổi - theo thời gian, mức độ nghiêm trọng của nỗi đau từ sự phản bội sẽ qua đi. Nhân tiện, khi bạn sống với chồng hoặc bạn trai, bạn có nhiều thời gian cho công việc yêu thích của mình không?
- Phải làm gì nếu không có gì làm hài lòng: 10 cách để đánh thức sự quan tâm trong cuộc sống
Làm thế nào để sống sót qua sự phản bội ở tuổi trưởng thành
Tình yêu (và không chỉ) phim truyền hình xảy ra không chỉ ở tuổi trẻ. Nhưng làm thế nào để sống sót sau sự phản bội của một người thân yêu khi bạn trên 40 hoặc 50 tuổi? Để quên, hãy quên rằng bạn không thể gặp một tình yêu mới ở tuổi này. Đó là có thể và không có sai lầm của tuổi trẻ. Có lẽ bạn đã có những đứa trẻ lớn lên, những người sẽ hỗ trợ trong hoàn cảnh khó khăn và nên sống vì lợi ích của chúng. Nếu họ là người trưởng thành và sống riêng, đã đến lúc thực hiện những mong muốn bấy lâu của họ, đến đó, nơi họ muốn, để tìm hiểu điều đó, mà trước đây không có thời gian. Và chỉ để kẻ phản bội đi như một người khôn ngoan và trưởng thành. Đừng quên rằng tuổi trẻ tiếp tục dành cho bạn, điều đó có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ thu hút một tình yêu mới.
Nếu bạn quá khó khăn, bạn có thể nói với bản thân rằng sự phản bội và sự phản bội không tồn tại. Chỉ có thế giới quan khác nhau và hoàn cảnh sống khác nhau. Chúng tôi đại diện cho các mối quan hệ và các quy tắc chung theo những cách khác nhau, có nghĩa là điều này thậm chí có thể không phải là một sự phản bội, mà chỉ đơn giản là một hành động ích kỷ. Chà, tại sao bạn cần cái tôi này?
Theo chủ đề:
5 lời khuyên cho cách tha thứ cho sự phản bội của người thân
Làm thế nào để ngừng lấy mọi thứ vào trái tim: 8 cách
