Thể LoạI Sức khỏe

Làm thế nào để nhanh chóng chìm vào giấc ngủ? Giấc ngủ là một quá trình tuyệt vời vốn có và rất cần thiết cho bất kỳ người nào. Ông chủ yếu được phản ánh trong thần thoại và truyền thuyết, câu chuyện và dấu hiệu. Ví dụ, truyền thuyết phổ biến nhất liên quan đến giấc ngủ là truyền thuyết về Người cát, đặc trưng của các quốc gia Tây Âu hiện đại.

Làm thế nào để thay thế cà phê Thuốc giải độc đầu tiên cho cơn buồn ngủ, mà hầu hết chúng ta sử dụng mỗi sáng, là cà phê thơm - phải không? Cà phê có những ưu điểm và nhược điểm của nó. Đồng minh và đối thủ. Đối với những người không dung nạp caffeine hoặc muốn đa dạng, có một số sản phẩm thay thế. Chúng tôi sẽ hiểu loại sản phẩm.

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги, страха и тревожных мыслей Меня зовут Николай Перов, я психолог, специалист по работе с тревожным и паническим расстройствами. И сколько я себя помню - я все время тревожился, с самого детства. Тревога была моим постоянным спутником. И если в детстве я мог впадать в беспокойство, скажем, перед результатами контрольной, то потом, по мере взросления и развития тревожного и панического расстройств, мой репертуар тревожных мыслей существенно расширился.

Trên thế giới, gần một phần mười người bị trầm cảm. Tuy nhiên, nhiều người không hiểu căn bệnh này nghiêm trọng như thế nào. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của tự tử và là một trong những nguyên nhân chính của nhiều tội ác. Kiểm tra xem bạn biết bao nhiêu về cô ấy. Kiến thức về thông tin về trầm cảm có thể cứu không chỉ bạn, mà có thể cả những người thân yêu của bạn, người mà bạn có thể giúp đỡ kịp thời và từ đó ngăn ngừa rắc rối.

Mọi người thường hỏi tôi nơi tôi có các tài liệu để tạo trang web này. Có lẽ tôi đã đọc một số cuốn sách, và tôi có thể tư vấn chúng cho mọi người. Có lẽ, tôi đã học được từ những người cố vấn nhất định về người mà tôi có thể nói với bạn điều gì đó? Trên thực tế, giáo viên tốt nhất của tôi không phải là sách, giáo viên, mà là bản chất con người, nó ở trong tôi và trong tất cả mọi người.

Приветствую всех читателей. Эта статья посвящена вопросу как заставить себя заниматься спортом . Особенностью данного материала является то, что спорт будет рассматриваться в качестве инструмента саморазвития, а не только как средство, укрепляющее тело. Так что, это не совсем обычная статья по этой теме.

SeВ этой статье я проведу анализ причин панических атак и панического расстройства. Почему панические атаки возникают, и что к этому приводит? Я также дам несколько советов, касательно схемы лечения. Одни считают, что панические атаки возникают из-за нарушения химического баланса в мозгу и прописывают "лечение" антидепрессантами.

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.

Đây là phần tiếp theo của phần trước của một loạt các bài viết về hút thuốc. Ở đây, trong phần thứ hai, tôi sẽ nói về một ví dụ cá nhân, về cách tôi bỏ hút thuốc mà không gặp nhiều khó khăn và sức đề kháng, và sau đó tôi không bao giờ muốn hút khói độc vào mình nữa. Dựa trên ví dụ của tôi, cũng như kinh nghiệm của những người hút thuốc khác, tôi đã xây dựng các nguyên tắc sẽ giúp bạn bỏ thói quen một lần và mãi mãi và không bao giờ quay lại với nó!

Gần đây, thuật ngữ "kiệt sức chuyên nghiệp" đã được sử dụng tích cực, liên kết rất chặt chẽ với thuật ngữ như "mệt mỏi mãn tính". Hầu hết mọi người đều biết trước về sự mệt mỏi mãn tính và trải qua trạng thái tay bị ngã, không muốn làm việc, não từ chối tạo ra những ý tưởng mới, và buồn ngủ, thờ ơ và thờ ơ đã trở thành trợ lý trung thành.

В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны.

В этой статье я расскажу о том, какая должна быть диета при стрессе, тревоге, беспокойстве и нервозности, в случае панических атак и депрессии. Пища - важнейшая часть нашей жизнедеятельности. В среднем человек тратит более 2-х часов в день на приготовление и прием пищи. Но очень часто мы не осознаем, какой эффект эта еда оказывает на наше настроение и самочувствие.

Trầm cảm mùa đông Tất cả chúng ta đều mong chờ mùa đông và mơ ước được đi bộ qua tuyết, chơi bóng tuyết và chỉ tận hưởng những ngày băng giá đầy nắng. Tuy nhiên, cùng với tất cả những thú vui của cuộc sống, mùa đông mang đến cho chúng ta sự thiếu ánh sáng mặt trời và kết quả là - sự thờ ơ, thiếu ngủ và tình trạng mệt mỏi kinh niên.

Các sản phẩm hữu ích cho chất béo não ... Trước đây, việc sử dụng chúng được gọi là một sai lầm khủng khiếp; bây giờ chất béo được mệnh danh là "vị cứu tinh của nhân loại". Có thể nó nói to, nhưng chất béo thực sự hữu ích cho cơ thể chúng ta ... và não! Làm thế nào để làm cho họ "làm việc" cho bạn? Tin hay không, não của chúng ta có 60% chất béo.

Tôi rất vui khi đọc các nhận xét cho khóa học của mình mà KHÔNG CÓ PANIC, mà tiếp tục đến với tôi. Trước khi để bạn đọc chúng, tôi sẽ tóm tắt. Khóa học bắt đầu vào tháng 5 tháng 6 năm nay (2015). Đằng sau mùa hè, may mắn thay, không phải là rất ngột ngạt, cũng như một nửa mùa thu đẹp. Nhưng đối với một người bị các cơn hoảng loạn, thời gian nào trong năm, luôn có những thách thức.

Làm thế nào để giảm căng thẳng thần kinh Căng thẳng và căng thẳng thần kinh làm hỏng không chỉ sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nói chung: lo lắng và luôn luôn ở bên cạnh, chúng ta thậm chí còn mắc nhiều sai lầm hơn trong công việc và làm hỏng cuộc sống của người thân và bạn bè đổ vỡ Hãy nói về cách giảm căng thẳng thần kinh mà không cần dùng thuốc.