Làm thế nào để thoát khỏi vai trò của "vị cứu tinh" và thoát khỏi sự phụ thuộc vào nghiện rượu?

Thông thường, một người mắc chứng nghiện rượu và những người thân thiết của anh ta - một người bạn đời hoặc người phối ngẫu, cha mẹ, bạn bè - thường có chứng nghiện rượu.

Đây là một hình thức phổ biến của tài chính - phá hoại mối quan hệtrong đó một người đắm chìm trong cuộc sống của một người thân yêu với anh ta, tích cực đóng vai trò "vị cứu tinh".

Nó là cái gì

Mật mã - một loại mối quan hệ, bệnh lý theo quan điểm của tâm lý học, được đặc trưng bởi sự xuất hiện của một sự phụ thuộc cực kỳ mạnh mẽ vào người khác, mong muốn liên tục giúp anh ta tự làm hại mình, để liên tục trong cuộc sống của mình, để kiểm soát nó.

Những người có đồng phụ thuộc, thực sự sống cuộc sống của người mà họ phụ thuộcvà không phải của riêng bạn.

Cả hai bên đều phải chịu sự phụ thuộc - người phụ thuộc và người mà họ phụ thuộc. Đồng thời, phá vỡ các mối quan hệ như vậy hoặc làm cho chúng khỏe mạnh hơn là vô cùng khó khăn.

Mật mã có thể xảy ra trong bất kỳ mối quan hệ chặt chẽ: giữa cha mẹ và con cái, giữa đối tác, bạn bè, giữa những người thân.

Nhưng, như một quy luật, đối với sự xuất hiện của chứng khoán, một trong những người tham gia vào mối quan hệ phải xuất hiện hoặc được yếu: có sự phụ thuộc (rượu, ma túy, cờ bạc, v.v.), bệnh soma hoặc tâm thần, dễ bị tổn thương, bản chất nhạy cảm.

Ngược lại, người tham gia khác phải sẵn sàng đóng vai trò của Sav Savior, người sẽ luôn ở đó, sẽ theo dõi, hỗ trợ.

Cuối cùng "Cứu tinh" vô cùng gắn bó với người mà anh ấy đã "chăm sóc", và cuộc sống của anh ấy gắn bó chặt chẽ với một cuộc sống khác.

Trong trường hợp này, mật mã ngụ ý sự phụ thuộc lẫn nhau, dựa trên việc giải thích thuật ngữ này, được dịch là "Sự phụ thuộc chung".

Và một người khác, có điều kiện hoặc thực sự yếu đuối cũng thường trở nên phụ thuộc vào người cứu tinh.

Nhưng anh không phải lúc nào cũng hạnh phúc, ở trong một mối quan hệ như vậy: quyền nuôi con vĩnh viễn ngăn cản anh ta phát triển, thoát khỏi cơn nghiện, anh ta được bảo tồn bởi tình hình hiện tại và quen với ý tưởng rằng anh ta không thể khỏe hơn, trở nên bất lực hơn.

Điều tồi tệ nhất là, nếu người mà vị cứu tinh của Hồi giáo gắn bó là độc hại - có sự phụ thuộc bệnh lý, anh ta định kỳ dùng đến bạo lực và biến cuộc sống của chính bạn (và cuộc sống của một người gắn bó với nó) thành địa ngục.

Nhưng vì vị cứu tinh của người Hồi giáo có một sự phụ thuộc tâm lý sâu sắc, anh ta rất khó thoát khỏi ngay cả một người như vậy.

Mật mã phát sinh trong mối quan hệ với người nghiện rượu thường được quan sát thấy nhiều nhất giữa chồng và vợ.

Người chồng cổ điển của người say rượu năm đó, và người vợ khoan dung và tin rằng anh ta sẽ dừng lại, biện minh cho hành vi của mình, làm mọi thứ cho anh ta - đó là về khả năng tài chính. Khoảng 80 - 100% người thân của người nghiện rượu có mối liên hệ bệnh lý với nó.

Lý do

Các yếu tố chính làm tăng khả năng đồng phụ thuộc:

1. Mối quan hệ chặt chẽ với một người phụ thuộc vào rượu, thường xuyên tương tác với những người liên quan đến mối quan hệ đồng phụ thuộc với người nghiện rượu. Một người đang ở trong một môi trường mà sự phụ thuộc vô cùng phổ biến có thể thấy điều đó là bình thường. Trong tương lai, được hướng dẫn bởi điều này, anh ta sẽ tự đảm bảo rằng mọi người sống theo cách này và một số người khác đối phó với họ, không dám thay đổi bất cứ điều gì, rời đi. Nó thường được quan sát trong cái gọi là "tầng lớp thấp" của xã hội, trong đó bạo lực và sự phụ thuộc vào ma túy và rượu là một phần của cuộc sống. Ngoài ra, tham gia vào một mối quan hệ với một người uống rượu thường xuyên, điều quan trọng là phải hiểu rằng hầu hết các kết nối này dẫn đến sự phụ thuộc.
2. Ảnh hưởng của môi trường. Mật mã thường bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi những người lớn lên trong các gia đình không lành mạnh: ở những nơi bạo hành, nơi cha mẹ bị ám ảnh, rối loạn tâm thần nghiêm trọng, nơi trẻ em bị kiểm soát chặt chẽ, họ quá cảnh giác.

   Nó cũng có thể xảy ra dưới ảnh hưởng của bạo lực thường xuyên từ những người khác bên ngoài gia đình: ví dụ, bạn cùng lớp.

3. Kinh nghiệm nghiện rượu. Những người nghiện tham gia vào các mối quan hệ không lành mạnh sẽ dễ dàng hơn, về cơ bản là cùng một chứng nghiện, nhưng được trình bày trong một gói khác.



4. Cái nhìn không thực tế về thế giới, được hình thành dưới ảnh hưởng của giáo dục (bao gồm cả giới tính). Theo truyền thống, một người phụ nữ đóng vai trò là người giữ lò sưởi, người dành cả cuộc đời của mình cho gia đình, chồng, con, yêu một người vợ, ngay cả khi anh ta tạo ra những khó khăn đáng kể, cư xử ghê tởm. Sự yếu đuối cá nhân (nhu mì, vâng lời) được khuyến khích, và sức mạnh (chủ động, tự tin), ngược lại, được coi là không phải là đặc điểm tốt nhất cho một người phụ nữ. Do đó, phụ nữ dễ dàng có được mối quan hệ đồng phụ thuộc hơn. Ngoài ra, trong xã hội, về nguyên tắc, sự hy sinh được khuyến khích, sự sẵn sàng giúp đỡ trong mọi tình huống và mong muốn đặt bản thân vào ưu tiên bị lên án.
5. Có nỗi sợ cô đơn. Những nỗi sợ hãi, bao gồm cả những điều không thể đếm được, ảnh hưởng đáng kể đến cách một người cư xử, những quyết định được đưa ra. Một người phụ nữ có thể ở lại với một người đàn ông uống rượu trong nhiều năm vì sợ rằng cô ấy sẽ không tìm thấy ai khác và sẽ đau khổ trong nhiều năm.

   Và nỗi sợ hãi của cô càng mạnh mẽ, cô càng khó nhận ra nhu cầu thay đổi và bắt đầu làm việc với chính cuộc sống của mình.

6. Lòng tự trọng thấp. Những người có lòng tự trọng thấp cần sự khuyến khích từ bên ngoài, họ muốn trở nên hữu ích, giúp đỡ ai đó để nhận được sự khích lệ này và cảm thấy rằng họ không vô dụng, ít nhất là theo định kỳ. Đồng thời, thật khó để họ nhận ra rằng họ có thể xứng đáng với điều tốt nhất, bởi vì họ coi mình là vô giá trị. Và một người phụ nữ có lòng tự trọng thấp, vẫn còn với một người đàn ông uống rượu, có thể tin rằng đây là những gì cô ấy xứng đáng, rằng một cuộc sống như vậy là tốt nhất mà cô ấy có thể có được.



7. Bệnh tâm thần. Trầm cảm, rối loạn thần kinh và các rối loạn tâm thần khác làm tăng đáng kể khả năng phát triển các chứng nghiện, đặc biệt là trong tình yêu. Một người trầm cảm sống với khó khăn, anh ta không quan tâm đến bất cứ điều gì, anh ta bị tàn phá. Nếu trong giai đoạn này, anh ta tìm thấy thứ gì đó lấp đầy cuộc sống của mình bằng ý nghĩa, mang lại những cảm xúc tích cực (bao gồm cả những thứ liên quan đến hoạt động của hormone sản xuất trên nền tảng của tình yêu), anh ta có thể bị nghiện.

Dấu hiệu của

Các tính năng chính là:

1. Suy nghĩ và ham muốn xoay quanh một người nghiện rượu. Các Savior Savio liên tục lo lắng về việc anh ta gắn bó với ai, kế hoạch trước mắt và bị trì hoãn của anh ta có liên quan chặt chẽ với anh ta.
2. Thiếu mục tiêu cuộc sống của riêng mình. Lợi ích của những người đồng phạm là rất ít, và trong quá trình sống với người nghiện rượu, họ gần như có thể biến mất hoàn toàn.

   Họ không có mong muốn nhận ra bản thân thông qua công việc, để đạt được điều gì đó, để phát triển. Cuộc sống của họ là dành cho một người nghiện rượu.

   Họ đi cùng anh, chăm sóc anh, thương hại, sắp xếp cuộc sống hàng ngày của anh.



3. Sự thờ ơ với nhu cầu và mong muốn của chính họ. Những người nghiện Codex thích nghi với người mà họ phụ thuộc, họ thường nghĩ rằng thật ích kỷ khi nghĩ về bản thân và người họ chăm sóc cần nhiều sự giúp đỡ hơn họ.

Phụ nữ sống với chồng uống rượu, có xu hướng nghĩ rằng tình yêu trông như thế này: như một sự vượt qua, khi bạn cần hòa giải với bất kỳ thiếu sót nào của người yêu, chấp nhận anh ta vô điều kiện, ngay cả khi cuộc sống với anh ta là không thể.

Làm thế nào để thoát khỏi?

Khuyến nghị chính:

1. Hãy nhận thức vấn đề. Điều quan trọng là phải tìm thấy các dấu hiệu của sự phụ thuộc và để hiểu rằng cần phải thay đổi tình hình.

   Việc nhận ra rằng có một vấn đề và cần phải làm việc với nó đã là một bước đáng kể.

   Để cảm thấy sợ hãi, không chắc chắn rằng một cái gì đó sẽ làm việc, hoảng loạn khi nghĩ về những thay đổi triệt để là bình thường. Về nguyên tắc, mọi người hầu như không phá vỡ những gì họ đã ở trong một thời gian dài, những gì đã trở thành một phần của cuộc sống của họ. Hãy nhớ rằng: bạn có thể thay đổi tình hình dần dần, từng bước một, giành lại quyền được coi là một người độc lập.

2. Bắt đầu khôi phục tính cách của riêng bạn. Tính cách của chúng tôi bao gồm nhiều yếu tố: sở thích, nhu cầu, mong muốn, thế giới quan, kinh nghiệm, kiến ​​thức. Cố gắng chuyển từ suy nghĩ về một người phụ thuộc sang suy nghĩ về bản thân. Tự hỏi bản thân những gì bạn muốn, những gì nó sẽ thú vị để làm. Hãy cố gắng làm một sở thích. Nếu một điều không gây hứng thú, hãy thử các hoạt động khác, đọc sách, xem phim, tìm kiếm những nhánh kiến ​​thức thu hút bạn. Nó thường có thể hữu ích để trở lại những gì bạn quan tâm trước khi gặp một người nghiện rượu. Hãy nghĩ về sở thích, sở thích cũ của bạn, nhìn lại chúng.
3. Học cách tách bản thân khỏi một người nghiện rượu, thường nghĩ về nhu cầu của bạn. Đặt bản thân bạn vào ưu tiên và trong những điều nhỏ nhặt, và trong những điều toàn cầu hơn. Đáp ứng nhu cầu cơ bản của bạn kịp thời, làm những gì bạn quan tâm, thay vì bắt đầu quan tâm đến người mà bạn cảm thấy nghiện. Nó cũng quan trọng để bắt đầu suy nghĩ về khả năng phá vỡ mối quan hệ bệnh lý.
4. Địa chỉ cho các nhà tâm lý học, nhà tâm lý trị liệu. Không phải lúc nào cũng có thể thoát khỏi sự đồng nhất một mình, và điều này là bình thường. Chuyên gia sẽ có thể phân tích tình huống của bạn và đưa ra các khuyến nghị hữu ích, kê đơn điều trị các bệnh tâm thần, nếu nó tiết lộ chúng từ bạn, giúp bạn học cách thể hiện cảm xúc tiêu cực, chỉ trích.

Khi sự phụ thuộc biến mất hoặc suy yếu đáng chú ý, sẽ dễ dàng hơn nhiều để nhận ra sự cần thiết phải phá vỡ các mối quan hệ.

Lời khuyên của nhà tâm lý học

Làm thế nào để bỏ rượu? Lời khuyên cơ bản:

1. Hãy cố gắng để thoát khỏi sự phụ thuộc. Điều cực kỳ khó khăn đối với một người đã có mối quan hệ phụ thuộc trong một thời gian dài để nhận ra sự cần thiết phải thay đổi và quyết định chúng. Tính cách của anh ta bị bóp méo, anh ta không cảm nhận được "cái tôi" của chính mình và không đại diện cho cuộc sống của anh ta mà không phụ thuộc vào ai. Do đó, bước đầu tiên phải luôn là làm việc với sự phụ thuộc tâm lý, với tính cách, với lòng tự trọng.
2. Hãy nghĩ về một kế hoạch hành động. Xem xét cách bạn sẽ sống lần đầu tiên sau khi bạn cắt đứt quan hệ với người nghiện rượu (nếu anh ta là vợ / chồng), thảo luận vấn đề này với người thân của bạn và tranh thủ sự hỗ trợ của họ nếu có thể.

   Nếu bạn không có nguồn thu nhập, điều quan trọng là phải tìm thấy nó trước khi bạn rời đi.

3. Đừng để bản thân phải hối tiếc. Việc thoát khỏi sự phụ thuộc và rời đi sẽ khó khăn hơn nhiều nếu bạn tiếp tục nhìn thấy ở một người nghiện rượu, một nạn nhân yếu đuối, cần được chăm sóc, kiểm soát, chăm sóc liên tục. Đầu tiên, những người nghiện rượu sống trong mối quan hệ đồng phụ thuộc càng trở nên yếu đuối và bất lực hơn, bởi vì mọi thứ đều được thực hiện cho họ, và việc thiếu một người trợ giúp của Hồi giáo, ngược lại, có thể làm tăng khả năng một người sẽ được chữa khỏi. Và thứ hai, bạn phải luôn nghĩ về bản thân và nhu cầu của mình. Hạnh phúc trong cuộc sống với người nghiện rượu một chút.



4. Nói với anh ấy rõ ràng về ý định của bạn. Tránh những từ trong kế hoạch, có lẽ là tốt nhất Nhiệm vụ của bạn là tự chuẩn bị mọi thứ và đặt trước thực tế. Nếu anh ta nhận thấy sự nghi ngờ, anh ta sẽ bắt đầu cố gắng dừng lại, bắt đầu nói về những gì anh ta sẽ ngừng uống (và những từ này phải được nói với họ nhiều lần rồi). Đừng tin. Chăm sóc bản thân.

Loại bỏ khả năng tài chính không xảy ra nhanh chóng, vì vậy điều quan trọng là điều chỉnh công việc lâu dài với chính bạn, điều này có thể tiếp tục sau khi bạn cắt đứt mối quan hệ với người nghiện rượu.

Vượt qua sự phụ thuộc với chứng nghiện rượu - lời khuyên từ một nhà tâm lý học: