Để được hạnh phúc là thông điệp chính được Vũ trụ gửi đến con người hiện đại. Ý tưởng này đã bão hòa với các bài đăng trong mạng xã hội, cửa sổ siêu thị và nói chung mọi thứ xung quanh chúng ta. Nhưng tìm hạnh phúc ở đâu? Có một la bàn chỉ đường cho nó? Về cách thức và nơi để tìm kiếm một cảm giác hoàn toàn hài lòng, hãy đọc ngay bây giờ.
Đường dẫn đến hạnh phúc: 7 cạm bẫy nguy hiểm
Công việc là để đổ lỗi
Để chê trách khối lượng công việc của tôi với thực tế là không có hạnh phúc là điều yêu thích của mỗi người bận rộn. Nhưng nó thực sự? Hãy tưởng tượng trong một giây rằng chúng ta không còn có một công việc chết tiệt mà mất hết thời gian rảnh rỗi. Sẽ mất một ngày, một tuần, một tháng và - chào đón trầm cảm! Các nhà tâm lý học đã chỉ ra rằng sự nhàn rỗi làm phát sinh sự tuyệt vọng, và ngược lại, lao động góp phần vào sự xuất hiện của niềm vui, khiến bạn cảm thấy tầm quan trọng của mình.
Tìm kiếm điều kiện
Những suy nghĩ ám ảnh như: "Nếu chúng ta có căn hộ của riêng mình", "Chúng ta sẽ sống ở thủ đô ..." và cứ thế có thể ngăn chúng ta hạnh phúc ở đây và bây giờ. Cái bẫy này hoạt động theo nguyên tắc của một cái thùng có đáy không tồn tại, không thể lấp đầy. Đôi khi dường như ai đó hạnh phúc hơn chúng ta, bởi vì anh ta có một cái gì đó. Nhưng việc sở hữu mọi thứ không bao giờ mang lại cho một người sự hài lòng lâu dài.
Không thay đổi
Vị trí của mọi thứ phù hợp với tôi, tôi không muốn thay đổi, anh ấy đang đi tại chỗ, sớm muộn gì cũng sẽ chán. Cuộc sống được sắp xếp theo cách mà chúng ta luôn năng động, tương tác với người khác. Đôi khi những nỗ lực để kiểm soát mọi thứ trong tầm kiểm soát khiến chúng ta mất cơ hội cải thiện tình trạng của mình. Chúng ta càng sớm nhận ra rằng thay đổi là không thể tránh khỏi, con đường dẫn đến hạnh phúc của chúng ta sẽ càng rõ ràng và dễ dàng hơn.
Bây giờ hoặc không bao giờ
Ý thức của chúng ta dễ bị thất vọng, vì vậy mọi người đều có một tình huống khi họ muốn bỏ thuốc lá và rời đi. Nhưng nếu chúng ta cách may mắn vài bước thì sao? Đã thể hiện sự kiên trì hơn một chút, chúng ta sẽ có thể đạt được mong muốn, điều quan trọng là - không từ bỏ và chấp nhận thất bại đầy đủ. Phải kiên nhẫn và chờ đợi, phân phối đều các lực lượng, điều tốt nhất chúng ta có thể làm trong nhiều tình huống.
Quyết định định mệnh
Đáng ngạc nhiên, suy nghĩ của chúng ta có thể đưa chúng ta đến một ngõ cụt. Liên tục cân nhắc các cơ hội, phân tích rủi ro, xây dựng kế hoạch là những khoảnh khắc rất quan trọng trong cuộc đấu tranh cho giấc mơ, nhưng miễn là không có hành động cụ thể, chúng ta sẽ không khởi đầu. Cần phải vượt qua những nghi ngờ và học cách đưa ra quyết định, ghi nhớ: điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với chúng ta là không có gì xảy ra.
Mọi thứ đều nằm trong tay số phận?
Ý tưởng rằng số phận kiểm soát mọi thứ dẫn đến sự tuyệt vọng và thờ ơ, trở thành một trở ngại nghiêm trọng cho hạnh phúc. Chúng tôi nghĩ rằng ai đó đã may mắn, mà không thực sự biết về những nỗ lực mà mọi người đã bỏ ra. Có lẽ kết quả tốt của anh ấy là thành quả của sự chăm chỉ và kiên nhẫn, đó là cách chắc chắn nhất để thu hút Fortune. Tin tưởng vào bản thân, ước mơ và sức mạnh của chúng ta, mỗi chúng ta đều có thể làm được.
Nơi tìm hạnh phúc: 4 tập tục phương Đông cổ đại
Các nhà hiền triết phương Đông cho rằng hạnh phúc ở trong chúng ta, và nhiệm vụ của mọi người là tìm ra nó. Họ xác định 4 cấp độ là thành phần của sự hài lòng hoàn toàn.
Sukha
Từ "Sukha" có nghĩa là "sự tiện lợi." Đây là một trạng thái mà một người, đang ở trong một vùng thoải mái, cảm thấy được bảo vệ và tự nhiên. Môi trường sống cho phép anh ta thư giãn, tự tin và hạnh phúc với cuộc sống. Đây là hạnh phúc bề ngoài thông thường, có thời hạn sử dụng ngắn. Ví dụ, bạn đã có một bữa tiệc mà những người thân yêu được mời. Khen ngợi bà chủ nhà, tâm trạng trang trọng và sự hiện diện của một người thân yêu dẫn đến hưng phấn. Nhưng nếu đột nhiên bạn thấy rằng một người thân yêu đang chăm sóc một người phụ nữ khác, toàn bộ tâm trạng sẽ sụp đổ trong một khoảnh khắc. Đó là, thậm chí Sukha phụ thuộc vào trạng thái nội bộ.
Ông già
Santosh là bước thứ hai trên con đường tìm kiếm hạnh phúc trong chính bạn. Đây là khả năng vui mừng với những gì bạn có bây giờ. Các nhà thông thái tin rằng chỉ có một người biết ơn mới cải thiện tình trạng của anh ta, và anh ta mất đi một người xấu xa và ghen tị. Sự hài lòng thực sự đến khi chúng ta ngừng bắt kịp với những điều không thể đạt được. Lối thoát không phải là để thiết lập những thanh phồng, không so sánh kỹ năng, ngoại hình, sự giàu có của bạn với người khác. Đây là một con đường đến hư không, vì bạn sẽ không vượt qua tất cả mọi người - ai đó vẫn sẽ khôn ngoan hơn, xinh đẹp hơn, giàu có hơn. Hãy nhớ rằng: hạnh phúc đang ở gần chúng ta.
Mudita
Mudita - mức độ hạnh phúc tâm linh, cho phép thực hành thành công santosha. Anh xuất hiện bất ngờ. Nó trông giống như một sự mặc khải, Mudita gây ra một cảm giác vui vẻ, vui thích, biết ơn, hòa bình. Chúng ta bắt đầu thấy vẻ đẹp ở nơi thường xảy ra. Trong trạng thái này, bạn muốn tạo, xây dựng, tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống. Sống sót ít nhất một lần với cuộc gặp gỡ của cô, họ biết chính xác làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc.
Ananda
Từ "ananda" giống hệt với cảm giác hạnh phúc trọn vẹn. Cấp độ này được coi là sâu sắc nhất, vì nó ngụ ý nhận thức về thế giới và bản thân trong sự hưng phấn, sự hài lòng đầy đủ, hài hòa với những suy nghĩ, hành động, một cơ thể của riêng mình. Trong thực tế, đây là một sự sùng bái niềm vui trong chính mình, mà mọi người đều có thể đến nếu anh ta nỗ lực nội bộ. Đối với các nhà hiền triết này nên làm điều đó như một phương pháp tự hiểu biết.
Cách tìm hạnh phúc của bạn: 9 bước
- Chúng tôi không còn cảm thấy tiếc cho bản thân, chúng tôi thanh lý những cảm xúc tiêu cực liên quan đến bản thân, sự bất an. Cảm giác rằng bạn là một kẻ thua cuộc, với sự giúp đỡ của các bước sau đây được thay thế nhẹ nhàng bằng những cảm giác đối nghịch.
- Đừng quên cảm ơn số phận cho những gì chúng ta có bây giờ. Mỗi chúng ta thực sự hạnh phúc hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó.
- Đó là mong muốn để tránh tiêu cực nói chung, bỏ qua tất cả mọi thứ mang lại sự khó chịu hoặc tuyệt vọng.
- Chúng tôi mời những đổi mới trong cuộc sống của bạn! Học ngoại ngữ, học những điều cơ bản của một nghề nghiệp xa lạ hoặc mua một thành viên phòng tập thể dục là một nguồn cảm hứng tuyệt vời.
- Để yêu thương, cũng như tha thứ, bạn cần phải học hỏi. Đã yêu chính tôi và những người thân yêu, anh ấy sẽ dễ dàng chấp nhận thế giới hơn, tha thứ cho anh ấy vì sự thiếu lý tưởng.
- Một vòng tròn giao tiếp rộng, trong đó bạn có thể gặp gỡ mọi người ở các độ tuổi, địa vị xã hội và quan điểm khác nhau về cuộc sống - đây là một nguồn năng lượng tốt. Phần lớn phụ thuộc vào mức độ thú vị của giao tiếp và trò tiêu khiển của chúng tôi.
- Hạnh phúc ẩn giấu trong những việc tốt chúng ta có thể làm đối với người khác. Ngay cả những điều nhỏ nhặt như một nụ cười, một món quà nhỏ hoặc một lời khen đang chữa lành cho chính người tặng.
- Chúng tôi cố gắng không sống trong quá khứ hoặc tương lai. Hiểu rằng hạnh phúc là những gì xảy ra ở đây và bây giờ dẫn đến việc không sẵn sàng dành thời gian cho trầm cảm.
- Ước mơ làm cho chúng ta hạnh phúc hơn, và cách thực hiện của chúng cho chúng ta kinh nghiệm vô giá, sức sống, trí tuệ.
Vì vậy, có một số bí mật chỉ ra nơi tìm thấy hạnh phúc. Đầu tiên là bắt đầu hành động, thay đổi thói quen, cách sống, nhịp sống. Và phương pháp thứ hai liên quan đến việc tìm kiếm niềm vui tinh thần trong chính bạn. Nhưng điều quan trọng là đừng quên những nguy hiểm đang chờ chúng ta trên con đường khó khăn. Nhưng con đường càng khó, hương vị chiến thắng càng ngọt ngào. Phải không
