Răng ọp ẹp trong giấc mơ không phải là trường hợp hiếm gặp xảy ra ở người lớn và trẻ em.
Những người đã trải qua triệu chứng này biết những gì khó chịu là âm thanh của răng ọp ẹp người đang ngủ
Tại sao răng nghiến trong giấc mơ? Làm thế nào để phát hiện triệu chứng này ở bản thân và phải làm gì trong trường hợp này?
Gặm nhấm trong một chiếc răng mơ - nó là gì?
Cọt răng trong giấc mơ được gọi là sự tàn bạo (từ tiếng Hy Lạp βρυγμός - gặm nhấm).
Tấn công xuất hiện trong khi ngủ và thường kéo dài trong một thời gian ngắn, dưới một phút.
Trong thời gian đó, các cơ nhai của người bị giảm, các răng bị ép vào nhau với nỗ lực đáng kể, điều này gây ra một cơn nghiến răng đặc trưng.
Bruxism được quan sát thường gặp nhất ở trẻ em - hầu hết mọi đứa trẻ thứ 3-5.
Ít thường xuyên hơn, nó xảy ra ở người lớn - như một quy luật, sau bảy tuổi, triệu chứng này biến mất.
Nguyên nhân gây ọp ẹp ở trẻ em và người lớn
Tại sao hoặc những gì làm nghiến răng trong một giấc mơ? Nguyên nhân của bệnh Bruxism ở trẻ emcó thể là cả tâm lý và sinh lý trong tự nhiên:
- Sai cắn, bệnh lý của sự phát triển của khớp hàm, cũng như các bệnh của họ.
- Trong quá trình thay đổi răng sữa thành răng hàm, khi một đứa trẻ phun trào, chúng có thể bị xáo trộn. khó chịu và ngứa. Trong một nỗ lực để cào răng của họ, đứa trẻ sẽ kêu. Đồng thời, sự xuất hiện của bruxism ban ngày cũng có thể.
- Di truyền - nếu một trong hai cha mẹ có một triệu chứng, có khả năng nó sẽ tự biểu hiện ở trẻ.
- Bệnh catarrhalchảy nước mũi, quá trình viêm trong tai, cản trở thở mũi.
- Thiếu thức ăn đặc trong chế độ ăn của trẻ và do đó, không đủ tải vào hàm.
- Lượng nguyên tố vi lượng không đủ trong cơ thể, dẫn đến sự gián đoạn của hệ thống thần kinh trung ương.
- Ác mộng, mộng du và rối loạn giấc ngủ khác.
- Căng thẳng, tình cảm, lớn lao. căng thẳng cảm xúc.
- Vi phạm thông thường chế độ nghỉ ngơi và ngủ.
Ở người lớn, chứng nghiến răng được quan sát ở mức độ thấp hơn so với trẻ em - 5-10% người cao tuổi bị ảnh hưởng.
Nguyên nhân gây ra tiếng rít có thể như sau.:
- Tình cảm đau khổ và căng thẳng mạnh mẽ.. Trải nghiệm cảm xúc tiêu cực có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây ác mộng và gây ra triệu chứng này.
- Thiếu nghỉ ngơimệt mỏi mãn tính và thiếu ngủ.
- Lạm dụng rượu, hút thuốc thường xuyên và tiêu thụ chất kích thích thần kinh trung ương - ví dụ, cà phê hoặc đồ uống bổ.
- Cắn xấu viêm răng và khó chịu hàm.
- Một số bệnh thần kinh - Bệnh Parkinson, động kinh.
Trong thời gian bị bệnh nghiến răng, một người không chỉ nghiến răng, mà cả họ gõ chúng, vỗ tay, siết chặt hàmlàm cho chúng nhai cử động.
Đồng thời, huyết áp tăng, giấc ngủ trở nên bồn chồn, nhịp thở và nhịp tim tăng.
Những lý do cho việc gõ răng ở một người đang ngủ cũng giống như trong tiếng kêu đặc trưng - tất cả điều này là một biểu hiện của chứng nghiến răng.
Làm thế nào để kiểm tra?
Chuyển động của hàm người đàn ông đang ngủ là vô thức, không thể kiểm soát được, vì vậy anh ta thậm chí có thể không nhận thức được sự tàn bạo. Thông thường, điều này được báo cáo cho anh ấy bởi người thân và bạn bè..
Tuy nhiên, đối với một số chỉ định gián tiếp, triệu chứng này có thể được chẩn đoán ở chính mình và độc lập:
- Thay đổi hình dạng của răng, tẩy của chúng.
- Cảm giác đau ở khớp thái dương hàm.
- Chất lượng giấc ngủ kém - một người có thể đột nhiên thức dậy mà không có lý do.
- Đau đầu buổi sáng.
- Cảm giác khó chịu khi cắn, ngứa ở hàm.
- Cảm giác đau hoặc khó chịu trong tai và xoang.
- Cảm giác khó chịu hoặc đau khi di chuyển mắt.
- Co thắt không tự nguyện của cơ hàm.
- Cảm giác đau ở cơ mặt.
Sự hiện diện của một số triệu chứng ở trên có thể chỉ ra rằng một người có khuynh hướng dẫn đến bệnh bruxism.
Phải làm gì
Bruxism dài hạn có thể dẫn đến các biến chứng sau:
- mệt mỏi mãn tính;
- xóa men răng, sự xuất hiện của sự nhạy cảm với thức ăn nóng và lạnh;
- nới lỏng răng, sự hình thành các vết nứt nhỏ trong chúng;
- đau đầu và hàm do quá tải cơ mastic.
Nếu chứng nghiến răng được quan sát định kỳ ở trẻ dưới bảy tuổi, điều này có thể không được nhấn mạnh.
Để điều trị dự phòng, bạn có thể đến nha sĩ, ENT và bác sĩ thần kinh. Như một quy luật, theo thời gian ở trẻ em một triệu chứng như vậy tự biến mất.
Với một đêm gặm nhấm liên tục của một đứa trẻ điều trị có thể được quy định:
- Điều trị các bệnh về khoang miệng, loại bỏ các tác động của tiếng kêu ban đêm.
- Tiếp nhận thuốc. Theo nguyên tắc, đây là những loại thuốc làm dịu hệ thần kinh trung ương và bình thường hóa giấc ngủ, cũng như vitamin B.
- Vật lý trị liệu - nén ấm trên mặt, tắm nhẹ nhàng, mát xa các cơ maxillofacial.
- Đặt một bảo vệ miệng đặc biệtvới đứa trẻ đang ngủ Nó ngăn ngừa ma sát răng và phá hủy men răng. Nó được lựa chọn riêng, có tính đến cấu trúc của răng và khoang miệng cho mỗi đứa trẻ.
Đôi khi kapu cũng được sử dụng để chẩn đoán bệnh bruxism và mức độ nghiêm trọng của hậu quả của nó.
Một người trưởng thành nghiến răng trong giấc mơ nên tham khảo ý kiến nha sĩ để loại bỏ các biến chứng có thể xảy ra do ma sát, cũng như bác sĩ thần kinh nếu nghi ngờ có bệnh này.
Làm thế nào để ngừng ọp ẹp?
Làm thế nào để thoát khỏi việc nghiến răng với chồng hay con?
Để trẻ không bị nghiến răng trong giấc mơ, bạn nên thực hiện những điều sau đây biện pháp phòng ngừa:
- Đặt chế độ ngày rõ ràng. Trẻ nên ăn, nghỉ, ngủ và tham gia vào bất kỳ hoạt động nào tại một thời điểm cụ thể. Điều này sẽ dẫn đến giấc ngủ được cải thiện và giảm khả năng mắc bệnh bruxism.
- Sửa đổi chế độ ăn của trẻ. Điều cần thiết là nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết. Nó cũng là cần thiết để quan sát chế độ ăn uống để tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
- Đảm bảo rằng chế độ ăn kiêng thức ăn đặc - ví dụ như táo, cà rốt sống. Điều này sẽ tạo ra sự căng thẳng cho các cơ nhai và sẽ dẫn đến sự thư giãn lớn hơn của chúng trong khi ngủ.
- Loại bỏ tối đa căng thẳng và cảm xúc tiêu cực của trẻ. Không khí trong gia đình cần phù hợp.
- Không bao gồm sự bùng nổ cảm xúc quá sáng ở một đứa trẻ
- Hãy chắc chắn để tiến hành Chuẩn bị trước khi đi ngủ. Một hoặc hai giờ trước khi anh ta loại bỏ các trò chơi ngoài trời, đi đến một hoạt động thoải mái hơn - đọc một cuốn sách, nhặt các câu đố, v.v.
Một đứa trẻ quá mức có thể trải qua giấc ngủ không yên, điều này có thể gây ra chứng nghiến răng.
Cho người lớn Các phương pháp sau đây sẽ giúp một người mắc bệnh bruxism:
- Trong ngày, bạn cần chú ý đến ở vị trí nào là hàm. Khi sự co thắt không tự nguyện của các cơ nhai nên làm suy yếu chúng.
- Loại bỏ căng thẳng quá mức trên cơ thể, thay thế công việc với nghỉ ngơi. Thực hiện theo các thói quen hàng ngày.
- Thực hành các bài tập thư giãn - thiền yoganghe nhạc thư giãn trong trạng thái thư giãn.
- Tránh những tình huống căng thẳng và cảm xúc tiêu cực. Đừng kích động xung đột.
- Loại trừ chế độ ăn kiêng nước tăng lực - cà phê, trà mạnh, năng lượng.
- Đừng lạm dụng rượu và hút thuốc.
- Vào ban ngày, hãy tăng cường hàm - vì điều này bạn có thể sử dụng kẹo cao su thường xuyên. Nó nên được nhai trước với một bên hàm trong khoảng 10 - 15 phút, sau đó di chuyển sang bên kia.
Cơ hàm mệt mỏi sẽ thư giãn tốt hơn trong khi ngủ.
- Ngay trước khi ngủ, áp dụng nén ấm trên mặt ở khu vực xương gò má với thời gian 15-20 phút.
- Có thể giúp massage thư giãn cơ thể và cơ mặt trong 10 phút 15 phút trước khi chìm vào giấc ngủ.
Vì bệnh bruxism ở người lớn thường gây ra bởi sự gián đoạn của hệ thống thần kinh trung ương, thuốc làm dịu sẽ giúp:
- Chuẩn bị Valeriana - cồn của rễ valerian hoặc chiết xuất của nó trong máy tính bảng. Chúng có tác dụng an thần nhẹ, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tác dụng phụ có thể làm giảm nhẹ hiệu suất, cũng như buồn ngủ trong ngày.
- Novo Passit. Kết hợp chuẩn bị thảo dược với tác dụng an thần. Nó cũng có tác dụng làm dịu, khi được thực hiện, một người ngủ nhanh hơn và mạnh hơn. Vì tác dụng phụ cũng có thể được ghi nhận là buồn ngủ và thờ ơ vào ban ngày.
Việc điều trị chứng nghiến răng ở người lớn có thể khá lâu - thường là phải mất vài tháng. Chỉ sau khi điều trị lâu dài, những thay đổi tích cực có thể được dự kiến.
Bruxism không chỉ có thể dẫn đến sâu răng, mà còn là một triệu chứng báo hiệu sự rối loạn của hệ thần kinh trung ương, vì vậy khi phát hiện ra, trước hết bạn nên lo lắng về việc xác định và loại bỏ các nguyên nhân có thể gây ra nó.
Làm thế nào để ngừng nghiến răng trong giấc mơ:
