Những gì Thiền cung cấp - 50 sự thật đáng sợ

Các trung tâm spa, đào tạo guru, phim tài liệu hấp dẫn với các tiêu đề hấp dẫn về lợi ích của thực hành thiền định. Tuy nhiên, có phải lúc nào thiền cũng mang lại cảm giác dễ chịu?

Trong thực tế, đôi khi nguyên nhân giải trí như vậy khó chịu và thậm chí đau. Tại sao Bởi vì sự tăng trưởng và phát triển đòi hỏi nỗ lực, ra khỏi vùng thoải mái, gặp gỡ với tôi. Và không phải ai cũng thích điều này. Tuy nhiên, sau khi vượt qua giai đoạn khó khăn, một người thấy mình bước vào một cuộc sống mới tốt đẹp hơn. 50 sự thật là bằng chứng sống động về điều này.

Trí tuệ

1. Bộ nhớ được cải thiện, âm lượng của nó, tốc độ ghi nhớ.
2. Tư duy sáng tạo phát triển. Cảm hứng để viết hình ảnh, tạo ra thơ hoặc các kiệt tác khác đến thường xuyên hơn nhiều.
3. Suy nghĩ nhanh hơn. Giải pháp đến nhanh hơn, nhiệm vụ hợp lý dễ giải quyết hơn.
4. Tăng sự chú ý, tập trung, khả năng đào sâu trong các chủ đề khác nhau.
5. Nồng độ chất xám không suy giảm trong quá trình lão hóa. Trong một số trường hợp, mật độ của nó thậm chí còn tăng lên.
6. Có khả năng làm việc ngay cả trong một môi trường căng thẳng, để trừu tượng khỏi phiền nhiễu.
7. Bộ não đang tích cực làm việc ngay cả trong đa nhiệm. Nhanh chóng, khéo léo, chạy nhanh hơn.
8. Nó dễ dàng hơn để kiểm soát dòng suy nghĩ, cho họ hướng. Nhận thức biểu hiện, tính bốc đồng tiêu cực của các quyết định giảm. Một người học cách suy nghĩ về mọi bước mà không khó chịu hay căng thẳng cho chính mình.
9. Sự mệt mỏi về trí tuệ xuất hiện muộn hơn nhiều, các dấu hiệu của nó ít hữu hình hơn, bộ não phục hồi nhanh hơn sau khi như vậy từ chối.
10. Tăng khả năng học tập. Thông tin mới được nhận thức dễ dàng hơn và nhanh hơn. Bạn có thể khám phá ra cho mình một tài năng hoặc xu hướng chưa từng được biết đến trước đây cho công việc trí tuệ.

Tâm lý học

11. Khả năng chống lại căng thẳng lên một cấp độ mới đáng kể. Giảm kích thích, giận dữ, hung hăng.
12. Cuộc chiến chống lại sự lười biếng đang trở nên hiệu quả hơn. Sự thờ ơ, trầm cảm biến mất, hoạt động gia tăng, tham vọng đầy đủ và mong muốn hiện thân chúng được hình thành.
13. Có những lực lượng để từ bỏ những thói quen xấu - hút thuốc, nghiện game, rượu, đồ ăn vặt, kleptomania, v.v.
14. Tâm lý được phục hồi sau các cuộc tấn công hoảng loạn. Thiền cũng hoạt động như một phòng ngừa các phản ứng như vậy.
15. Về tính cách, tổ chức được thể hiện cùng với khả năng thể hiện đầy đủ cảm xúc của một người.
16. Với cách tiếp cận đúng, các phức hợp biến mất, các vấn đề liên quan đến nỗi sợ hãi, ám ảnh được giải quyết.
17. Thực hành tự học. Con người đào sâu kiến ​​thức về tính cách của chính mình. Học cách xác định và đặt mục tiêu, đạt được thành công. Trong trường hợp này, thất bại được coi là một dịp để thử lại, và không phải là một thất bại và từ chối ý tưởng. Nhận thức và chấp nhận những ham muốn tiềm ẩn, nói chung, đến.
18. Những sai lầm của quá khứ được tha thứ, tương lai được xem là tiềm năng cho những cơ hội mới. Xu hướng thoát ly (tránh thực tế) biến mất.
19. Cảm giác bình yên, tĩnh lặng trở nên thường xuyên hơn. Cảm xúc tích cực, lạc quan, tâm trạng tốt chiếm ưu thế.
20. Lòng tự trọng đầy đủ, sự tự tin và sự đánh giá đúng đắn về bản thân và sức mạnh của một người được phát triển.

Sinh lý

21. Bình thường hóa áp lực, giảm nguy cơ khủng hoảng tăng huyết áp. Giảm chóng mặt, ù tai, tê ở chân tay.
22. Tư thế được sửa. Asana cho thiền tăng cường cơ bắp paravertebral, làm cho chúng dẻo dai hơn, mạnh mẽ.
23. Xung trở lại bình thường. Mức cholesterol giảm, phòng ngừa các bệnh về hệ thống tim mạch, tiểu đường được thực hiện. Cơ thể phục hồi nhanh hơn sau một cơn đột quỵ.
24. Hen suyễn, viêm phế quản và các bệnh khác của hệ hô hấp dễ dung nạp hơn. Tấn công ho, nghẹt thở trở nên hiếm hơn, các dạng cấp tính biến mất theo thời gian. Tăng thể tích phổi.
25. Tăng khả năng miễn dịch. Quá trình viêm biến mất dần. Nhu cầu về các loại thuốc hỗ trợ hệ thống miễn dịch giảm đáng kể.
26. Số lượng giấc ngủ cần thiết được giảm. Cơ thể cần ít giờ hơn để nghỉ ngơi, trong khi chất lượng giấc ngủ được cải thiện.
27. Quá trình lão hóa bị ức chế. Tuổi thọ chung tăng.
28. Ngưỡng đau tăng lên, đó là lý do tại sao cơn đau mãn tính dường như không quá mạnh. Đặc biệt hiệu quả đối với đau đầu do co thắt mạch máu.
29. Bệnh ngoài da ít xuất hiện. Tăng bạch huyết được cải thiện, lưu lượng máu được phục hồi.
30. Công việc của dạ dày và ruột ngày càng tốt hơn. Sự khó chịu của họ, chuột rút, đau bụng, ợ nóng, buồn nôn hoặc đầy hơi biến mất.

Tâm linh

31. Sự gắn kết giữa cơ thể, tâm trí và tâm trí được tăng cường. Nhận thức về mối liên hệ của họ với thiên nhiên, thế giới nói chung, đến.
32. Bằng cách sử dụng những lời cầu nguyện của tôn giáo của mình như thần chú, kết nối với đức tin trở nên gần gũi hơn.
33. Có một nhận thức và chấp nhận sự thật giúp thiết lập liên lạc với thế giới, con người dễ dàng hơn.
34. Trong tâm hồn hòa bình được thiết lập, không bị xáo trộn. Nó trở nên dễ dàng hơn cho một người để kiểm soát mọi suy nghĩ, cảm xúc, hành động.
35. Khả năng chống lại những cám dỗ cá nhân ngày càng tăng, từ nghiện cơ bản đến tội lỗi theo nghĩa trực tiếp của chúng.
36. Tăng trực giác. Nó được hỗ trợ bởi kinh nghiệm, được tóm tắt trong tất cả các năm có ý thức.
37. Mong muốn phát triển bản thân, phát triển cá nhân, hiểu biết về những khả năng vô hạn. Mở đường cho việc này.
38. Có một nguồn dự trữ năng lượng bên trong, thường được gọi là Hơi thở thứ hai.
39. Con người học cách chú ý cái đẹp, để tạo ra nó. Anh ta tìm mọi cách để lấy năng lượng từ những hiện tượng thông thường vẫn bị người khác phớt lờ.
40. Có một nhận thức về tầm quan trọng của từng sự kiện từ quá khứ hoặc thời điểm hiện tại. Một liên kết được thiết lập giữa chính sự cố, nguyên nhân và mục đích của nó.

Xã hội

41. Sự đồng cảm phát triển. Tăng sự hiểu biết về nguyên nhân hành vi của người khác. Một người học cách thông cảm, đồng cảm, hỗ trợ. Các khái niệm về sự đồng cảm của người Viking và sự thương hại của người được chia ra.
42. Cho thấy sự nhượng bộ đối với các tệ nạn của phần còn lại. Sự hài hòa trong giao tiếp với người lạ ngẫu nhiên và những người thân yêu đang tăng lên.
43. Giảm mức độ xung đột. Không có mong muốn tranh luận với ai đó, làm những trò bẩn thỉu, thể hiện sự gây hấn.
44. Ngay cả một người quen mới trông giống như một cuốn sách mở. Nó dễ dàng hơn để nghiên cứu tính cách của một người lạ trong các chi tiết.
45. Lúng túng từ giao tiếp với người lạ hoặc từ người quen đầu tiên xuất hiện ít hơn nhiều. Cải thiện chức năng não cho phép bạn nhanh chóng tìm thấy các chủ đề cho cuộc trò chuyện, hướng dẫn cuộc trò chuyện, quản lý nó.
46. Sự tăng trưởng của năng suất, kỹ năng giao tiếp ảnh hưởng tích cực đến khu vực làm việc. Để có được một chương trình khuyến mãi, tranh thủ sự hỗ trợ của các nhà tài trợ hoặc đối tác là tốt hơn.
47. Bài phát biểu đang được cải thiện - tốc độ của nó, sự liên kết của các khoảng dừng logic, thậm chí cả âm sắc của giọng nói. Những người xung quanh bắt đầu đánh giá điều này, điều này ảnh hưởng tích cực đến thái độ của họ đối với người kể chuyện.
48. Bài phát biểu bằng miệng được tổ chức với thành công lớn, ít căng thẳng. Đòn bẩy mới trên khán giả.
49. Tăng tác động năng lượng lên interlocutor. Nó trở nên dễ dàng hơn để cổ vũ anh ta, làm anh ta bình tĩnh, truyền đạt đúng tâm trạng.
50. Vì những lý do được liệt kê ở trên, vòng tròn bạn bè đang mở rộng, mối quan hệ với người thân, đồng nghiệp và đối tác sở thích đang được cải thiện.

Học được những gì thiền mang lại, sẽ thật đáng tiếc nếu không kiểm tra ảnh hưởng của nó đối với chính bạn. Con đường dẫn đến thành công có thể chông gai, khó khăn, khó hiểu. Tuy nhiên, kết quả là giá trị nó. Bên cạnh đó, tốt hơn là tiếp cận những khó khăn với niềm đam mê, dự đoán dễ chịu. Không tin tưởng vào độ tin cậy của 50 sự thật này? Họ có thể được kiểm tra bằng cách cá nhân bắt đầu thực hành và kiểm tra tính hữu dụng của họ thông qua kinh nghiệm cá nhân.