Trong một thời gian dài, tổ tiên của chúng ta không có ý tưởng về đồng hồ (ít nhất, theo nghĩa hiện đại của họ), mặt trăng và mặt trời đã sử dụng cuộc sống của họ. Sau đó, người đàn ông đã phát minh ra đồng hồ và bắt đầu ngày càng gắn kết cuộc sống của mình với kim đồng hồ. Nhưng, có được khả năng sử dụng đồng hồ, anh ta ngày càng không biết gì về đồng hồ bên trong của mình - bây giờ anh ta không nghe thấy tiếng nói của trực giác và không đưa ra lựa chọn giữa mong muốn và cần thiết.
Làm thế nào để ngừng là một trong những "bánh răng"
Nó chỉ là không thể tưởng tượng. Trong thực tế, mọi thứ dễ dàng hơn nhiều. Bạn chỉ cần quen với một số quy tắc. Có khó không Nhưng bạn đã học cách sống bằng đồng hồ? Và điều này không còn khó khăn nữa. Ngoài ra, không quan trọng để làm mọi thứ cùng một lúc. Đầu tiên hãy để chỉ có một vài điểm. Phần còn lại sẽ làm chủ với thời gian.
Bắt đầu đơn giản:
1. Không mang theo chế độ ăn kiêng theo đúng thời gian.
Ai nói rằng cần phải ăn chính xác ba lần một ngày và cùng một lúc trong một thời gian quy định nghiêm ngặt? Chắc chắn tổ tiên của chúng ta không có sự phụ thuộc như vậy, nhưng sau đó - do sự công nghiệp hóa của xã hội chúng ta - một lịch trình của những người khác đã xuất hiện. Liên kết là rõ ràng: càng ít công nhân ngừng ăn, sản xuất càng có lãi. Định hướng đến sự đói khát của mỗi công nhân có thể dẫn đến sụp đổ. Đây là lịch trình: trước khi làm việc, trong một thời gian nghỉ ngắn và cuối cùng.
Để vượt qua "chế độ" này khá đơn giản - bạn chỉ cần lắng nghe cơ thể của mình và cho nó thức ăn phù hợp với mong muốn của nó, chứ không phải với khả năng của nó.
2. Điều tương tự áp dụng cho thời gian dành cho công việc. Mọi thứ đều tập trung vào lợi nhuận tối đa.
Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần thực hiện công việc mà bạn quan tâm và trong những giờ đó khi hiệu suất của bạn đạt đến đỉnh cao.
3. Cần phải làm ít hơn, nhưng tốt hơn. Đừng làm mọi thứ cùng một lúc. Cần phải xác định cho mình những nhiệm vụ quan trọng nhất và có biện pháp để giải quyết chúng. Điều này áp dụng cho cuộc sống nói chung, và không làm việc một mình.
4. Lịch làm việc phù hợp. Để không bị mất nhịp trong các bước đầu tiên, cần phải phân phối tải chính xác. Để bắt đầu, ít nhất hãy học cách dừng lại để "hít một hơi" và suy nghĩ về quá trình tiếp theo.
5. Ấm lên. Nó sẽ làm dịu các cơ và dây thần kinh và nhìn xung quanh với một cái nhìn khác.
6. Ngủ ban ngày. Giấc ngủ ban ngày của chúng tôi không được chào đón (có lý do nào cho điều đó không, như trong trường hợp ba bữa một ngày và thời gian làm việc?) Và chỉ có sẵn vào cuối tuần, nhưng nhiều quốc gia tuân thủ giấc ngủ trưa.
7. Lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn. Điều này sẽ giúp tránh được nhiều bệnh.
8. Hãy chắc chắn dành thời gian để giao tiếp với những người gần gũi với bạn. Điều này sẽ cho phép bạn không biến thành robot.
9. Đừng quên điều chỉnh hướng. Đôi khi nó rất hữu ích để dừng lại và suy nghĩ về hướng chính xác. Để tăng tốc, đừng đi lạc đường.
