Hàng triệu người nghĩ về cách bắt đầu một cuộc sống mới và thay đổi bản thân, nhưng không làm gì cả.
Hãy tìm hiểu làm thế nào bất kỳ người nào có thể hoàn toàn khác nhau.
Có thể không?
Một người có thể thay đổi mạnh mẽ?
Có thể thay đổi tính khí của bạn? Có thể thay đổi kịch bản cuộc sống của bạn, số phận?
Để bắt đầu, điều quan trọng là phải trả lời câu hỏi: một người có thể thay đổi để Thực tế trở thành một người khác?
Khi chúng ta sống trong một số điều kiện nhất định, không có gì mới xảy ra xung quanh chúng ta, sau đó không có động lực để phát triển. Trong trường hợp này, gần như không thể thay đổi, đặc biệt nếu không có động lực.
Một người sống trong vùng thoải mái của mình. Vâng, anh ta có một mức lương nhỏ, một cuộc sống cá nhân không thành công, nhưng anh ta tiếp tục dường như muốn thay đổi mọi thứ, nhưng đồng thời không làm gì cả. Rời khỏi vùng thoải mái luôn đáng sợ.
Nhân vật hành động trên hành động, mục tiêu, động lực của chúng ta - những điều này được thiết lập trong quá trình phát triển xã hội đặc điểm của tâm lý và tính cách. Cơ sở của tính cách, được ban cho chúng ta khi sinh ra, là tính khí.
Hầu như không thể thay đổi loại hệ thống thần kinh, mặc dù nó khá thực tế để học cách hành động khác nhau, để phát triển các đặc điểm cụ thể.
Ví dụ, nếu melancholic muốn trở nên năng động, hòa đồng hơn, thì anh ta sẽ phải cố gắng và tự mình làm việc. Choleric hoàn toàn có khả năng học cách kiểm soát bản thân, mặc dù điều này được trao cho anh ta với khó khăn.
Trên đặc điểm tính cách cũng có thể làm việc.
Nếu bạn không hài lòng với những đặc điểm tính cách cụ thể, hãy phát triển một kế hoạch về cách loại bỏ chúng.
Có một lý thuyết cho rằng chúng ta được định sẵn cho một số phận nhất định, và chúng ta không thể thay đổi nó. Tuy nhiên, ví dụ của nhiều người bác bỏ lý thuyết này. Ví dụ, người sinh ra bị khuyết tật.
Họ có thể sống bằng tiền trợ cấp tàn tật và hài lòng với điều này. Nhưng có những người, bất chấp những khó khăn, công việc, đạt được, trở thành người nổi tiếng và được tôn trọng.
Một phần của kịch bản được ghi lại trong chúng ta từ thời thơ ấu. Cha mẹ, thấm nhuần môi trường gần nhất trong chúng ta thái độ, giá trị cuộc sống hình thành tính cách. Chấn thương trẻ em đặc biệt bị ảnh hưởng.
Nhưng điều này không có nghĩa là sẽ phải chấp nhận điều này. Trong khả năng của chúng tôi để thay đổi kịch bản do cha mẹ chúng tôi quy định, chúng tôi chỉ cần xác định những gì ngăn cản để thành công và đạt được mong muốn.
Điều gì có thể được thay đổi trong chính bạn?
Bạn muốn thay đổi điều gì ở bản thân? Vâng hầu hết mọi thứ. Muốn được thư giãn hơn, hãy học các kỹ năng diễn thuyết - đi đến các khóa học, đào tạo.
Bạn không thích sự nóng nảy nhanh chóng của bạn - yoga sẽ giúp ích. Bạn hiểu rằng cơ bắp yếu, bạn thua kém người khác về sức chịu đựng - tại sao không đi chơi thể thao.
Trong thế giới hiện đại rất nhiều cơ hội.
Và vấn đề không phải là chúng tôi không thể, mà là chúng tôi không muốn, chúng tôi sợ, chúng tôi lười biếng, chúng tôi không muốn rời khỏi vùng thoải mái thông thường.
Nhưng chỉ trong cách này thay đổi xảy ra.
Làm thế nào để tìm ra những gì bạn muốn thay đổi:
- viết những đặc điểm tính cách tích cực và tiêu cực của bạn, đánh giá những gì bạn muốn để lại, và loại bỏ;
- liệt kê thành tích của bạn;
- viết những gì bạn muốn đạt được, nhưng không đạt được;
- nghĩ những gì ngăn cản bạn có được những gì bạn muốn;
- người mà bạn đổ lỗi cho những thất bại - thế giới bên ngoài, cha mẹ bạn, chính bạn;
Nếu bạn không thể tự quyết định, thì đến bác sĩ tâm lý để tham khảo ý kiến. Anh ta sẽ tiến hành các bài kiểm tra thích hợp và giúp bạn chọn hướng chuyển động.
Chọn một huấn luyện viên chuyên nghiệp, người giải quyết vấn đề phát triển bản thân.
Bắt đầu từ đâu?
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống cho tốt hơn? Mọi thay đổi bắt đầu từ đâu đó. Chúng không tự xảy ra. Ngoại lệ là tình huống chấn thương khi đánh giá lại giá trị.
Bắt đầu từ đâu? Hiểu chính xác những gì bạn muốn thay đổi. Hãy thực tế về việc đánh giá tính cách, thành tích và sai lầm của bạn. Đừng sợ khi biết chính mình. Đôi khi chúng ta biết rằng chúng ta có một số thiếu sót, nhưng ý thức không cho phép chúng được đánh giá đầy đủ.
Nếu bạn không thể tự làm điều đó, hãy hỏi những người bạn tin tưởng.
Hãy chuẩn bị cho những lời chỉ trích và không được xúc phạm nếu bạn không nghe thấy những gì bạn muốn.
Những thay đổi có liên quan đến động lực. Đặt cho mình những mục tiêu: vì mục đích thay đổi, cuối cùng bạn muốn đạt được điều gì, trong khung thời gian nào.
Làm thế nào để thay đổi?
Bây giờ chúng ta đến giai đoạn khó khăn nhất: quá trình thay đổi tính cách và cuộc sống của một người.
Danh tính của bạn ngoài sự công nhận
Biểu hiện của tính cách bên ngoài - đây là tính năng của chúng tôi Nếu bạn biết những thiếu sót của bạn, hãy làm việc với chúng.
- Thay đổi hoàn toàn lịch trình của bạn. Viết lịch trình trong ngày, loại bỏ tất cả những thứ không cần thiết ngăn cản bạn đạt được mục tiêu.
- Hãy chú ý đến cuộc sống của những người thành công: đọc tiểu sử của họ, tìm hiểu cách họ đi đến mục tiêu của họ, những trở ngại họ đã vượt qua. Được truyền cảm hứng từ kinh nghiệm của họ.
- Mỗi ngày, học một cái gì đó mới.
- Thay đổi vòng tròn xã hội của bạn. Môi trường xã hội có ảnh hưởng mạnh mẽ đến chúng ta, nó có thể truyền cảm hứng hoặc hạ thấp xuống đáy.
Loại trừ khỏi vòng tròn của bạn của kẻ thua cuộc, người than vãn, người bi quan.
- Làm việc dựa trên đặc điểm tính cách của bạn - cải thiện sự tích cực và cố gắng loại bỏ những tiêu cực.
Thế giới nội tâm
Làm thế nào để thay đổi trong nội bộ? Bạn là ai - một người bi quan hay lạc quan, và có thể bạn coi mình là một người thực tế?
Chúng ta nhìn thế giới trong màu đen, chú ý đến tiêu cực, kết quả là, cuộc sống ngày càng tồi tệ hơn, và sự kiện tích cực biến mất khỏi cuộc sống của chúng ta.
Hãy cố gắng nhìn thế giới bằng đôi mắt khác. Điều này không dễ dàng, đặc biệt là vào lúc bắt đầu.
Thức dậy, mỉm cười. Chỉ cần mỉm cười đến ngày mới., ngay cả khi bạn chờ đợi một công việc khó khăn, tổng vệ sinh, một chuyến đi đến một tổ chức công cộng.
Hãy nhớ rằng - bạn tạo ra thế giới của riêng bạn.
Làm một bài tập nhỏ: Hãy tưởng tượng rằng có một ánh sáng xung quanh bạn, bạn tỏa ra một ánh sáng rực rỡ vào thế giới và tất cả mọi người chú ý đến nó. Trắng, ánh sáng dịu dàng, phát ra lòng tốt, năng lượng, ấm áp
Bạn sẽ thấy một ngày của bạn sẽ trôi qua theo một cách khác, họ sẽ bắt đầu chú ý đến bạn, khen ngợi và tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn nhiều.
Suy nghĩ tích cực
Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ của bạn về tích cực? Mỗi ngày tìm thấy điều gì đó tích cực xung quanh bạn. Hãy để nó đầu tiên là những điều nhỏ nhặt. Trời bắt đầu mưa - thời tiết thuận lợi cho việc thư giãn và thiền định.
Nakhamili trong vận tải - có lẽ thế giới muốn bạn chú ý đến điều gì đó hoặc đó là một bài kiểm tra về sự ổn định cảm xúc của bạn. Nhìn thành phố bằng con mắt khác - kiến trúc, hàng ngàn người đổ xô đi làm.
Giao tiếp càng ít càng tốt với những người tiêu cực. Ngay cả khi bạn coi họ là bạn của mình - tiêu cực là dễ lây lan.
Do đó tìm kiếm những người mà nó dễ chịu để giao tiếpvới ai bạn cảm thấy dễ dàng, ai tăng năng lượng của bạn, nhưng không lấy nó.
Suy nghĩ tích cực đòi hỏi phải đào tạo. Lúc đầu sẽ khó tìm kiếm một điều tích cực, dường như mọi thứ của bạn đều tồi tệ. Nhưng sau ba tuần, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận thấy thế giới bắt đầu thay đổi như thế nào và bạn cùng với nó.
Niềm tin
Đầu tiên, quyết định nếu bạn thực sự cần thay đổi chúng. Nếu người khác yêu cầu, hãy nhớ, niềm tin - đặc điểm tính cách của bạn. Đừng thay đổi chỉ vì nó được yêu cầu bởi người khác.
Nếu bạn muốn thực sự thay đổi niềm tin, thì hãy đọc thêm, đánh giá ý kiến, sự thật, tìm kiếm những điều đúng đắn.
Cách sống
Thật đơn giản - bắt đầu làm một cái gì đó ngay bây giờ Không phải ngày mai, thứ hai hay từ năm mới, mà từ phút này. Nếu bạn muốn bỏ thói quen xấu - hãy thực hiện ngay lập tức, đừng chờ đợi thời điểm thích hợp, vì nó sẽ không đến.
Bạn có muốn dậy sớm hơn - lấy đồng hồ báo thức, một ít - đặt ba cái. Đến chế độ mới, bạn sẽ bắt đầu quen với một vài ngày.
Dành nhiều thời gian cho các lớp học vô dụng - dừng lại ngay bây giờ - tắt mạng xã hội, xóa TV khỏi nhà, ngừng gặp gỡ những người đang làm mất thời gian của bạn và không mang lại cho bạn điều tốt.
Thói quen
Làm thế nào để ép bản thân thay đổi thói quen của bạn? Động lực là điều quan trọng.
Trả lời câu hỏi của bạn - tại sao bạn muốn thay đổi thói quen của bạn. Nhìn vào viễn cảnh.
Nếu bạn hút thuốc, hãy nghĩ về sức khỏe, nếp nhăn, da chảy xệ và các vấn đề về phổi, chắc chắn sẽ chờ đợi bạn trong một vài năm nữa. Thói quen xấu - đây là lão hóa sớm.
Bạn muốn càng lâu càng tốt để có một vẻ ngoài tươi tắn và nở rộ, năng động, giống như người khác giới - sau đó phá vỡ thói quen ngay bây giờ. Người đó đã quen với các điều kiện mới trong khoảng 21 ngày, bạn chỉ cần giữ trong ba tuần.
Thái độ với cuộc sống
Tu luyện lạc quan. Vâng, dường như mọi thứ đều tồi tệ. Trên thực tế, có rất nhiều vẻ đẹp trên thế giới. Cuộc sống lúc nào cũng khó khăn., nhưng bây giờ chúng ta có rất nhiều cơ hội mà chúng cần được sử dụng.
Điều gì mang lại cho bạn sự bi quan của bạn? Bạn thấy mọi thứ trong màu đen và màu xám. Lo lắng cho sức khỏe của lương nghèo, người ác. Vì vậy, hãy bắt đầu sống cho chính mình. Tận hưởng cuộc sống cho chính mình. Làm việc và đạt được cho chính mình.
Ngừng phàn nàn. Hãy nhớ rằng: người phàn nàn và người than vãn không thích. Nếu bạn muốn cảm thấy tiếc cho bạn, hãy dừng lại. Không ai quan tâm đến các vấn đề của chúng tôi, nhưng những lời phàn nàn của bạn sẽ bị đẩy ra khỏi bạn bởi những người thực sự đứng và tích cực.
Làm thế nào để thay đổi cho tốt hơn?
Dành cho con gái
Cô gái yêu những người mạnh mẽ có khả năng làm.
Họ thích những người giữ lời, những người có thể tin tưởng, với người đó không phải là khủng khiếp để trải qua cuộc sống.
Cách thay đổi:
- phát triển;
- quên đi trò tiêu khiển vô mục đích;
- công việc;
- dành thời gian để thư giãn cùng nhau;
- tôn trọng cô gái;
- dành thời gian cho nó, nhưng đừng quá xâm phạm - sự chú ý không nên quá mức, nếu không nó sẽ nhanh chóng trở nên nhàm chán.
Điều quan trọng nhất - hãy có mục đích, đừng dừng lại ở đó.
Cho một chàng trai
Nếu bạn có kế hoạch sống với một chàng trai hạnh phúc mãi mãi, bạn sẽ cần một chút làm việc trên tính cách của bạn.
Không, bạn không cần phải thích nghi với ai đó, hãy giữ mình, nhưng phát triển những phẩm chất tốt nhất của bạn.
Phải làm gì:
- theo dõi sự xuất hiện của bạn;
- chú ý đến lời nói - mong muốn loại trừ các từ ký sinh;
- trung thành;
- thể hiện tình yêu của bạn, nhưng không quá xâm phạm;
- tự lập, và không phấn đấu để hoàn toàn phụ thuộc vào anh chàng;
- phát triển hoạt động, mục đích;
- tìm những lợi ích có thể đoàn kết bạn
Điều tồi tệ nhất bạn có thể nghĩ đến là giả dối và giả vờ. Giữ mình, phát triển suy nghĩ tích cực và phấn đấu để năng động trong cuộc sống.
Chuyện có thật
Có rất nhiều ví dụ về những người đã quyết định thay đổi hoàn toàn cuộc sống của họ, và tuổi tác không phải là một trở ngại.
Daphne Tự 86 năm. Vinh quang đã đến với cô sau 70, khi cô quyết định trở thành người mẫu. Chồng cô qua đời, những đứa trẻ trở thành người lớn, và có một lựa chọn trước cô - giống như tất cả, để dành tuổi già trước TV hoặc sống cho chính mình.
Cấp Ashac. Anh chiến thắng căn bệnh ung thư và thực hiện ước mơ của mình - anh trở thành một đầu bếp nổi tiếng.
Phố Susan năm nay 59 tuổi. Cô đã giảm cân sau 50 năm, và kể từ đó, cuộc sống của cô bắt đầu thay đổi đáng kể. Cô đã có thể sống sót sau khi mất việc, ung thư, trở thành người ăn chay, bắt đầu một blog và giúp người khác thay đổi.
Hàng ngàn ví dụ như vậy.
Tất cả những gì bạn cần là một cú hích, một nhận thức rằng cuộc sống của bạn là vô nghĩa và sai lầm. Đừng chờ đợi thời điểm thích hợp, hãy bắt đầu thay đổi từ phút này.
Làm thế nào để bắt đầu một cuộc sống mới? 10 bước sẽ thay đổi bạn và cuộc sống của bạn:
