Nhiều thanh thiếu niên, và thậm chí cả người lớn, đang suy nghĩ về cách thoát khỏi mặc cảm tự ti.
Vấn đề ngăn sống, phát triển, xây dựng sự nghiệp và các mối quan hệ cá nhân.
Nó là cái gì
Một phức tạp tự ti là sự kết hợp của các cảm giác, một cảm giác vô giá trị và nghi ngờ bản thân.
Đặc biệt rõ ràng các dấu hiệu được biểu hiện trong các tình huống khó khăn khi cần phải nỗ lực, để thể hiện khả năng của bản thân, chịu trách nhiệm.
Con người cảm thấy vô dụng với người khác, vô giá trị. Kết quả là rối loạn thần kinh, tránh tiếp xúc với xã hội.
Ai đưa ra khái niệm thuật ngữ khoa học?
Lần đầu tiên khái niệm "mặc cảm" Alfred Adler, Nhà tâm lý học người Áo. Tuy nhiên, thuật ngữ phức tạp, trước đây đã gặp ở Jung - những điều này bị kìm nén vào tiềm thức, những suy nghĩ đầy màu sắc cảm xúc, thường là chấn thương.
Tình trạng tâm thần, theo Jung, phát âm mạnh mẽ và khác với thông thường. Sự phức tạp có thể bị triệt tiêu, nhưng không biến mất mãi mãi. Biểu hiện trong hành vi, thái độ, ước mơ, trong những tình huống mà ý thức không thể kìm nén chúng.
Theo Adler, một mặc cảm kém là một cảm giác bệnh lý. Nó đòi hỏi sự bồi thường và sự hài lòng. Đồng thời nó cản trở thành tích, đặt rào cản.
Thường bắt nguồn từ thời thơ ấu, ban đầu cảm giác tự ti này, sau đó phát triển thành một phức tạp.
Theo nhà tâm lý học, cảm giác tự ti là cố hữu ở bất kỳ đứa trẻ nào, vì ban đầu nó yếu, cần sự giúp đỡ và hỗ trợ từ người lớn.
Thực hiện các nhiệm vụ khác nhau, tham gia vào sự sáng tạo, đứa trẻ hiểu rằng nó làm cho nó tồi tệ hơn so với trẻ lớn hơn hoặc lớn hơn.
Cảm giác tự ti tạo ra sự so sánh của bản thân với người khác. Theo Adler, đó là động lực của sự phát triển, không có anh thì không có sự chuyển động để thành công. Bổ sung nó mong muốn sự xuất sắc.
Nó trở thành bệnh lý khi nó ngừng kích thích một người, giúp phát triển và ngăn chặn việc tạo ra các mối quan hệ.
Kết quả là, nó có thể xuất hiện ưu thế phức tạpkhi khát vọng của cá nhân trở thành sự thống trị, quyền lực, cô bị thuyết phục về sự độc quyền của mình.
Phức tạp ưu việt là hệ quả của phản ứng đối với sự hiện diện của phức hợp tự ti.
Triệu chứng và dấu hiệu
Ở phụ nữ và nam giới, các triệu chứng có thể khác nhau. Nó phụ thuộc đặc điểm của tâm lý, nhận thức, vai trò giới.
Ở nam giới
Một trong những lý do là khuyết tật thể chất.
Một người đàn ông có thể cố gắng vượt qua chúng bằng cách đào tạo liên tục.
Nếu không có đủ ý chí và khát vọng, phản ứng dữ dội - tự chăm sóc, nghiện rượu, giảm liên lạc xã hội.
Mong muốn khắc phục khuyết điểm thường trở thành lý do khiến một người đàn ông đối phó với khuyết điểm trở thành nổi tiếng và được tìm kiếmđược minh họa bởi nhiều diễn viên.
Người đàn ông đặc biệt đau đớn nhận thấy các vấn đề liên quan đến cơ quan tình dục. Trong trường hợp này, anh bắt đầu nhận ra mình trong các lĩnh vực khác.
Nhưng đôi khi nó trở thành nguyên nhân của hành vi lệch lạc - gây hấn, hận thù phụ nữ, bạo lực thể xác và đạo đức. Thất bại trong lĩnh vực thân mật kích thích sự xuất hiện của bệnh thần kinh.
Thường phải chịu đựng mặc cảm đàn ông đồng tính, nó được kết nối với bản sắc giới tính, từ chối xã hội, hiểu rằng anh ta không giống như mọi người khác.
Chấn thương tâm lý phải chịu trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên ảnh hưởng đến sự phát triển nhân cách của nam giới.
Anh ta đặt ra do thất bại, ngoại hình, thiếu sức mạnh thể chất, trí thông minh. Điều này được phản ánh trong hành vi, thái độ của anh ấy đối với phụ nữ, bản thân anh ấy, tự khám phá và tự buộc tội.
Nếu không có đủ tình yêu của cha mẹ, thì điều này càng ảnh hưởng đến mối quan hệ với người khác giới.
Một người đàn ông bước vào mối quan hệ độc hại, cố gắng tìm mẹ trong một người phụ nữ, bù đắp cho những gì anh ta không nhận được khi còn nhỏ.
- Hội chứng Napoleon. Chiều cao nhỏ là một vấn đề đối với hầu hết đàn ông, vì vậy anh ta phải chứng minh sự vượt trội của mình từ khi còn nhỏ. Những người như vậy thường thành công và họ tìm kiếm danh tiếng và sự công nhận.
- Hội chứng mất thời gian. Tôi muốn bắt càng nhiều càng tốt và nhanh hơn. Ở độ tuổi muộn hơn, khi các lực lượng đã ít đi, người đàn ông sẽ khó theo kịp khát vọng của mình, điều này dẫn đến sự mệt mỏi và thất vọng.
- Sợ không được lên đỉnh. Khả năng tình dục rất quan trọng đối với nam giới, tình trạng ham muốn tuổi tác giảm sút, ảnh hưởng đến tính cách, lòng tự trọng.
- Hội chứng Kotovsky. Một người đàn ông cạo tóc do thực tế là những người khác không thấy rằng trên thực tế anh ta bắt đầu mất chúng. Tóc gắn liền với tuổi tác và cảm giác về sức mạnh và sự hấp dẫn nam tính của nó.
- Hội chứng Don Juan. Anh ta không thể sống sót khi họ sẽ bỏ rơi anh ta, vì vậy anh ta làm điều này trước tiên và thường xuyên. Kết quả là, không có mối quan hệ lâu dài và nghiêm túc, và anh ấy luôn tìm kiếm đối tác.
- Hội chứng Alexander. Ngay cả những người đàn ông dị tính cũng có thể sợ rằng họ sẽ nghĩ về anh ta như một người đồng tính.
Việc buộc tội định hướng không chuẩn gây ra sự căng thẳng và phản ứng dữ dội mạnh mẽ nhất, cho đến khi sẵn sàng bước vào cuộc cạnh tranh, bảo vệ khả năng tồn tại của nó.
Ở phụ nữ
Ở phụ nữ, một mặc cảm kém hơn có vẻ hơi khác nhau, mặc dù sự tương đồng cũng có mặt:
- thiếu giao tiếp;
- sợ mối quan hệ cá nhân;
- sợ phạm sai lầm;
- không hài lòng với sự xuất hiện của họ.
Một người phụ nữ với mặc cảm tự ti có thể đối phó với sự không hoàn hảo của cơ thể, trong khi Thường thì họ rất xa.. Cố gắng để chứng minh giá trị của mình, cô ấy tích cực tham gia vào sự nghiệp.
Một người phụ nữ có thể có vấn đề trong cuộc sống thân mật, sợ mở ra, được giải phóng tình dục nhiều hơn.
Điều này và những nỗi sợ khác nhau - được bị từ chối, không hoàn hảo, không được yêu thương.
Thanh thiếu niên
Vị thành niên - một trong những khó khăn nhất. Trong thời kỳ lớn lên, việc xây dựng lại tâm lý diễn ra, xã hội có được ảnh hưởng lớn hơn cha mẹ. Một thiếu niên muốn được người khác giới thích, nổi bật giữa các bạn cùng lứa.
Lòng tự trọng thấp, bạn cùng lớp bắt nạt, đòi hỏi quá mức từ cha mẹ là khuyến khích phát triển một phức tạp kém.
Trong giai đoạn này tăng tự phê bình, đứa trẻ so sánh ngoại hình, thành tích của mình với bạn bè đồng trang lứa.
Sự phát triển của một phức tạp tự ti gây ra sự cô lập, rụt rè, sợ hãi.
Ở tuổi thiếu niên, có những thay đổi mạnh mẽ về ngoại hình, có những đặc điểm tình dục thứ cấp. Sự điều chỉnh nội tiết tố của cơ thể bắt đầu, và tâm lý có thể không theo kịp với những thay đổi.
Nếu một đứa trẻ nghe thấy sự chế giễu trong địa chỉ của mình, điều này có thể ảnh hưởng đến thái độ của anh ấy đối với bản thân, dẫn đến sự xa lánh với bạn bè, xã hội, người thân.
Điều quan trọng là thanh thiếu niên phải tự nhận mình là một nhóm, vì vậy họ tham gia cộng đồng, đoàn kết trong các công ty theo sở thích. Nếu anh ta không thuộc về bất kỳ nhóm nào, đồng nghiệp của anh ta coi anh ta là lạ, xa lạ.
Nguyên nhân không sở hữu cảm giác vô dụng, cô đơn. Kết quả là, một mặc cảm kém phát triển, sau đó được chuyển sang tuổi trưởng thành.
Lý do
Những lý do cho sự phát triển của một mặc cảm kém thường đến từ thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên.
- Giáo dục không đúng cách. Nếu cha mẹ chỉ tham gia vào bản thân và không chú ý đến đứa trẻ, thì anh ta sẽ tự suy nghĩ, đánh giá thế giới bên ngoài từ quan điểm về nhận thức trẻ con của mình, không dựa vào kinh nghiệm của những người lớn tuổi hơn. Siêu chăm sóc có thể đã bị ảnh hưởng, khi, ngược lại, cha mẹ chăm sóc con cái một cách không cần thiết, ngăn cản chúng học tập, hành động độc lập. Theo thời gian, đứa trẻ bắt đầu đánh giá hành động của chúng theo cách người lớn sẽ phản ứng với nó, cố gắng biện minh cho những kỳ vọng của chúng.
- Sự kiện cuộc sống tiêu cực. Nếu một đứa trẻ bị chế giễu, chỉ trích, điều đó được thể hiện trong lòng tự trọng của nó. Kết quả là anh ngừng tin tưởng vào bản thân, liên tục trở lại với sự kiện đau thương.
- Khiếm khuyết về ngoại hình. Một trong những lý do thường xuyên nhất cho sự phát triển của một mặc cảm kém. Nếu những trò đùa của những người gần gũi được thêm vào đây, điều này càng làm cho tình hình thêm trầm trọng, khiến đứa trẻ rơi vào một thế giới đầy lo lắng và cảm xúc.
- Gợi ý tiêu cực. Những người gần gũi có thể nói: "bạn không thể làm gì", "bạn sẽ không đạt được", "bạn là kẻ thua cuộc". Khi một người liên tục nghe thấy những cụm từ như vậy, nó được lắng đọng trong tiềm thức của anh ta, điều khiển phản ứng của anh ta với thế giới bên ngoài và hành vi của anh ta.
Cha mẹ đang ở giai đoạn lớn lên để con cái chú ý đến những dấu hiệu đầu tiên về sự xuất hiện của một mặc cảm.
Bạn có thể chiến đấu với nó ở tuổi trưởng thành, nó đòi hỏi ý chí sức mạnh ý thức.
Làm thế nào để chiến đấu?
Để bắt đầu, chúng ta phải nhận ra sự hiện diện của nó.
Nếu vấn đề cản trở cuộc sống, thì nó được khuyến khích tư vấn tâm lý.
Để thoát khỏi mặc cảm:
- Đừng lo lắng về những gì người khác sẽ nói.
- Ngừng tìm kiếm những lý tưởng không tồn tại. Nhận ra sự không hoàn hảo của thế giới.
- Ngừng đổ lỗi cho bản thân về những mất mát và thất bại. Những sai lầm được tạo ra bởi mỗi người, và chúng tạo thành một phần của trải nghiệm cuộc sống, cho phép hành động thành công hơn trong tương lai.
- Hãy từ bỏ những bất bình cũ.
- Tha thứ cho cha mẹ về sự không hoàn hảo của giáo dục.
- Đặt mục tiêu đạt được, chia nhiệm vụ thành các giai đoạn khả thi.
- Mở rộng vòng tròn xã hội của bạn, liên hệ xã hội làm tăng lòng tự trọng.
- Cho phép mình được tự do, hạnh phúc.
Để thoát khỏi mặc cảm tự ti, trước hết cần phải thay đổi thái độ, nỗi sợ hãi từ lâu, cố gắng liên lạc với mọi người thường xuyên hơn và phát triển kỹ năng giao tiếp của bạn.
Dần dần, nỗi sợ hãi và bất an biến mấtvà người bắt đầu có một cuộc sống đầy đủ và thành công.
Liệu người già có thể thoát khỏi mặc cảm tự ti? Nhà tâm lý học ý kiến:
