Rất ít trẻ thích đi ngủ.
Có phải đó chỉ là vụn không thể cưỡng lại giấc mơ, bao gồm sau một bữa ăn nhẹ sữa ấm.
Nhưng sinh vật trẻ em rất hữu ích không chỉ ngủ đêm mà cả ban ngày. Cha mẹ có vấn đề gì khi họ coi giấc ngủ ban ngày là điều bắt buộc và làm thế nào để họ giải quyết chúng?
Nói chung làm thế nào để đưa trẻ vào giấc ngủ để tránh xung đột với chúng về chủ đề này?
Mất ngủ ở trẻ em: khái niệm
Một hiện tượng khó chịu có thể được chẩn đoán nếu một đứa trẻ không ngủ nhiều ngày và đêm trong nhiều tuần liên tiếp, nó thường bị gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm và sau khi giai đoạn thức giấc kéo dài xảy ra, dậy sớm là rất sớm kèm theo tăng kích ứng.
Vấn đề về giấc ngủ ở trẻ em: nguyên nhân
Giống như người lớn, trẻ sơ sinh bị chứng mất ngủ vì những lý do tương tự.
Chỉ có không phải tất cả mọi người, theo độ tuổi, có thể nói về mối quan tâm của họ, do đó, họ thể hiện sự khó chịu của họ với khóc lóc và ý thích bất chợt.
Chứng mất ngủ điển hình ở trẻ em:
- Vấn đề tiêu hóa do một sản phẩm mới hoặc một sự kết hợp không thành công của một số. Ở một đứa trẻ bú sữa mẹ, hậu quả như vậy xảy ra do mẹ vi phạm chế độ ăn uống cho con bú. Vì không thể nói chuyện, trẻ nhỏ chỉ có thể phàn nàn về sức khỏe kém bằng cách khóc. Với sự tích lũy kinh nghiệm, các bà mẹ bắt đầu hiểu được những ngữ điệu khác nhau của anh ấy và có thể nhìn thấy các dấu hiệu bổ sung cho thấy đau bụng: chuột rút ở chân, muốn ngủ lộn ngược, uốn cong chân.
- Rối loạn giấc ngủ, nghỉ ngơi vào buổi tối, giấc ngủ dài từ buổi tối đến bữa tối - bởi đêm không đến mệt mỏi tự nhiên, đó là lý do tại sao khó ngủ vào thời gian bình thường.
- Căng thẳng. Sự sợ hãi của một âm thanh mạnh mẽ, một hình ảnh khủng khiếp được nhìn thấy trong thực tế hoặc trong một bộ phim, một trải nghiệm về xung đột với một người bạn, một cảm giác tội lỗi, một bi kịch trong gia đình.
Yếu tố cuối cùng có thể ảnh hưởng đến cả những đứa trẻ nhỏ chưa thể hiểu được tình huống - chúng có thể cảm nhận một cách hoàn hảo sự căng thẳng chung của người lớn xung quanh.
- Vấn đề bản chất thần kinh.
- Một sự thay đổi mạnh mẽ trong môi trường. Ví dụ, chuyển đến một phòng riêng, đi du lịch với cha mẹ và kết quả là đồng hồ sinh học bị hỏng, bắt đầu sửa chữa tại hàng xóm hoặc công trường gần nhà, thay đổi trường mẫu giáo hoặc trường học cho trẻ lớn.
- Hành động ma túy hoặc chấm dứt sớm sự tiếp nhận của nó (ví dụ, từ dị ứng không thở bình thường).
Tại sao không thể nằm ngày hay đêm?
Các vấn đề về giấc ngủ kéo dài thường bắt đầu khi thể chất trẻ không còn cần nghỉ ngơi nhiều hồi phục sau một thời gian tỉnh táo.
Nếu anh ta không muốn đi ngủ, nhưng sớm bắt đầu thất thường do tăng thất vọng giữa sự mệt mỏi, lý do không ngủ là một cái gì đó khác.
Nó có thể là:
- Nhiệt độ hoặc độ ẩm khó chịu. Ngay cả người lớn cũng khó ngủ trong phòng ngột ngạt và trẻ em đặc biệt nhạy cảm với nhiệt độ và không khí khô, vì màng nhầy của chúng vẫn đang phát triển và không thể nhanh chóng tạo ra lượng dịch tiết thích hợp.
- Thiếu hoặc thừa ánh sáng vào thời điểm thích hợp trong ngày. Vào ban ngày, những tia nắng trêu chọc lôi kéo bạn đi dạo có thể cản trở, và vào ban đêm - ánh sáng của đèn đường, mặt trăng
- Quá căng thẳng do hành vi tích cực ngay trước khi đi ngủ. Bị kích động, hài lòng với kết quả của trò chơi hoặc đau khổ, đứa trẻ thậm chí nằm trên giường, nhớ lại các chi tiết của giải trí và không thể ngủ từ đây.
- Đói hoặc ăn quá nhiều. Ấn bụng cũng cản trở giấc ngủ, như ầm ầm vì không có bữa ăn thông thường.
- Ghen tị với cha mẹ, anh chị em. Cảm xúc của trẻ em không kém phần mạnh mẽ so với người lớn, vì vậy tất cả những nỗi sợ hãi của chúng vì tình yêu không được đáp lại, thiếu quan tâm đến bản thân họ nhận thức đau đớn và rất lo lắng.
- Không cần thời gian nghỉ ngơi hàng ngày dài. Ngủ nhiều hơn bình thường vào buổi chiều, vào ban đêm, đứa trẻ không thể ngủ được, vì cơ thể vẫn tràn đầy năng lượng.
- Nhìn vào ban đêm làm phiền điện ảnh, phim hoạt hìnhnghe nhạc năng động.
Như trong trường hợp của trò chơi, những ký ức về giải trí trí tuệ gần đây có thể khiến bạn mất ngủ.
- Trò chơi ngoài trời vào buổi tối. Hormone được sản xuất trong thời gian hoạt động tăng lên trong một thời gian dài cản trở thư giãn và bắt đầu giấc ngủ.
- Lựa chọn cho buổi tối đọc một cuốn sách với một câu chuyện khủng khiếp. Với trí tưởng tượng sôi nổi của người nghe, mọi nhân vật trong cuốn sách sau khi tắt đèn trong phòng chắc chắn sẽ đến với cuộc sống trong phòng ngủ trẻ con, điều này sẽ khiến em bé chỉ ngủ sau khi kiệt sức, khi não anh ta mệt mỏi vì sợ hãi và tự mình tắt máy.
- Không khí tù đọng. Hàm lượng oxy thấp luôn giúp bạn tỉnh táo.
- Trải nghiệm do một tình huống xung đột.
Tại sao một đứa trẻ muốn ngủ mọi lúc?
Nếu đây là một em bé dưới 2 tuổi, thì có lẽ bạn đang nhầm lẫn giữa mong muốn ngủ với những biểu hiện. triệu chứng của một vấn đề khác:
- Em yêu dụi mắt bằng nắm đấm Không chỉ trong trường hợp thèm ngủ.
Hành động tương tự gây ra sự khô quá mức của không khí trong phòng, phản ứng dị ứng với thứ gì đó, vấn đề về thị lực, khiến mắt bị kích thích ánh sáng.
- Nước mắt tăng có thể là kết quả của việc mọc răng, cảm giác đau ở bụng hoặc bất cứ nơi nào khác, mẹ không thể điều chỉnh mô hình giấc ngủ, bệnh lý tiềm ẩn, rối loạn hệ thần kinh, chấn thương khi sinh, tình trạng căng thẳng trong gia đình.
- Thiếu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Buồn ngủ bị kích thích không chỉ bởi thiếu iốt, mà còn do thiếu chất sắt, canxi, vitamin D.
Buồn ngủ ở trẻ lớn bị kích động:
- mệt mỏi chung liên tục do sự phong phú của các vòng tròn và các hoạt động khác;
- thiếu máu;
- nghỉ ngơi không đủ vào ban đêm do thói quen thức khuya để ngồi với máy tính bảng, máy tính hoặc xem TV;
- bệnh thần kinh;
- vấn đề trong công việc của tuyến giáp.
Làm thế nào để đẻ những đứa trẻ?
Để quá trình không kéo dài hàng giờ, tốt hơn là tuân theo một số quy tắc và làm cho họ loại nghi lễ.
Sau một thời gian, việc lặp lại quy trình sẽ giúp cho trẻ ngủ ngay cả khi trẻ chưa có ham muốn rõ ràng để nằm xuống.
Lên đến 12 tháng
Nằm xuống cha mẹ hoặc người thân khác là mong muốn:
- Thông gió phòng.
- Đảm bảo sự thoải mái trong việc sắp xếp cũi.
- Thay tã cho bé để giấc ngủ không bị gián đoạn do phải thay tã.
- Bắt bắt Zen Zen: trẻ nhỏ đọc hoàn hảo cảm xúc của người lớn và phản chiếu chúng. Do đó, rất khó để cho trẻ sơ sinh ngủ khi bản thân bị quấy rầy.
- Chuẩn bị cho trẻ ăn (nếu anh ấy là người nhân tạo, hãy chuẩn bị một chai thức ăn).
- Làm ấm tay nếu lạnh.
- Làm cho ánh sáng trong nhà yên tĩnh.
- Để đá em bé hoặc chỉ ở lại với anh ta trước khi ngủ.
- Khi đưa trẻ từ bỏ ý tưởng để kể cho bé nghe một câu chuyện vui hoặc hát một bài hát mạnh mẽ.
Em bé 5 - 7 tháng. Thuật toán hành động giống như khi đặt em bé.
Điều duy nhất là, nếu cha mẹ thực hành ngủ trong một phòng riêng mà không nắm tay nhau lâu, thì một khi đã đạt được kết quả mong muốn từ thủ tục, người ta không nên thay đổi nó, nếu vì bất kỳ lý do gì, vì muốn ép con trong vòng tay lâu hơn. Thức dậy - trò chuyện.
1-2 năm
Đến lúc này trong gia đình nghi thức đi ngủ được hình thànhmà không nên bị phá vỡ.
Không khí trong lành trong phòng và thái độ thân thiện của phụ huynh cũng có liên quan.
4-5 năm
Ở tuổi này rồi không tập đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ. Phần còn lại của thủ tục tương tự như các mẹo được đề xuất ở trên.
- Phòng ngủ nên được thông gió.
- Để thư giãn trước khi đi ngủ, thật hữu ích khi đọc sách với cốt truyện bình tĩnh.
- Bạn không nên cho trẻ uống nhiều nước trước khi đi ngủ (trừ những ngày có nắng nóng mùa hè).
- Đồ ngọt, thực phẩm hun khói và thực phẩm cay tiếp thêm sinh lực không kém gì phim hành động và truyện tranh, vì vậy loại trừ các yếu tố này hai giờ trước khi đi ngủ.
- Trước một giấc ngủ đêm, thật hữu ích để thực hiện các liệu pháp nước thư giãn. Ví dụ, rửa chân bằng nước mát hoặc tắm nước ấm.
5-9 tuổi
Không phải tất cả trẻ em đều cần ngủ ban ngày ở độ tuổi này, vì vậy nếu trẻ hoàn toàn chống lại nó, thì nhấn mạnh vô nghĩa.
Có thể trong trường hợp thời tiết nhiều mây hoặc cảm thấy không khỏe, anh ta sẽ đồng ý ngủ trưa, và thậm chí không một lần một ngày, nhưng khi mọi thứ trở lại bình thường, anh ta chỉ muốn ngủ vào ban đêm.
Nhạc ngủ
Tuy nhiên, âm nhạc là một thực phẩm dễ chịu và hữu ích cho tâm trí, vì vậy hãy nghe các bài hát tốt hơn để trì hoãn cho thời gian thức.
Trong khi ngủ, bạn cần tạo các điều kiện não để thiết lập lại "phòng đựng thức ăn" miễn phí để lưu trữ thông tin.
Hơn nữa, việc dạy trẻ ngủ "kèm theo" những nhà soạn nhạc vĩ đại, có nguy cơ gây ra vấn đề với giấc ngủ trong tương laiKhi nào bật nhạc cho đứa trẻ trưởng thành sẽ không còn hoặc không có tay, nhưng nó cần thiết để ngủ.
Làm thế nào để cai sữa cho bố mẹ?
Trẻ có đi ngủ với bố mẹ không? Tình hình là phổ biến và đôi khi đáng sợ. Hãy tưởng tượng bạn đang ngủ và đột nhiên bạn bị đánh thức bởi cảm giác dai dẳng rằng có một người khác trong phòng tối.
Những lý do chính cho các chuyến thăm của trẻ em:
- Gần đây Đứa bé đang ngủ chung phòng với bố mẹ. Bây giờ anh chán nản, sợ cô đơn, hoặc chỉ muốn một người mẹ cho mẹ và bố anh.
- Đứa trẻ đang trải qua thời kỳ yêu một người cha khác giới và do đó cố gắng đẩy thứ hai. Tình hình là bình thường, nếu bạn phản ứng kịp thời và chính xác với hành vi này.
- Việc thiếu hệ thống sưởi của căn phòng. Vấn đề được quyết định bởi việc mua đồ ngủ ấm, chăn thêm hoặc máy sưởi an toàn di động.
- Đứa bé sợ hãi. Cần phải tìm ra nguyên nhân của nỗi ám ảnh và chứng minh một cách thuyết phục sự vắng mặt của nguyên nhân cho mối quan tâm.
Tất nhiên, mỗi khi bạn ra khỏi giường và mang đi hoặc bế em bé trong phòng của mình cho người lớn không muốn. Nhưng cần phải làm điều này khi bé cố gắng chiếm chỗ của bố mẹ để ngủ.
Đây là cách duy nhất để truyền cho đứa trẻ một sự hiểu biết về thực tế rằng nó chỉ nên ngủ trong nhà của mình. Đương nhiên, việc di dời đứa trẻ phải được thực hiện càng tử tế càng tốt.
Vấn đề với nhà vệ sinh
Làm thế nào để dạy một đứa trẻ thức dậy vào ban đêm trong nhà vệ sinh?
Nếu có vấn đề đái dầm ở tuổi 2 tuổi, việc kiểm tra nhiễm trùng tiềm ẩn, mức độ trưởng thành của hệ thần kinh và sự hiện diện của chấn thương tâm lý là điều hợp lý.
Cách thử lau khăn ướt tự mình:
- Trước khi ngủ không nước con dồi dào.
- Cho đêm cho một mảnh nhỏ của một cái gì đó. mặn. Ví dụ, dưa chuột đóng hộp.
- Nuôi con 3 giờ sau khi ngủđể đưa anh ta vào nhà vệ sinh. Nếu tại thời điểm đó trẻ không muốn đi vệ sinh, bạn có thể đề nghị bé giữ chân trong nước ấm hoặc lắng nghe tiếng nước chảy trong vòi. Và đừng quên thực tế là vành ghế lạnh trên bồn cầu không góp phần làm thư giãn cơ bắp.
- Chắc chắn khen ngợi trẻ, nếu tỉnh dậy trên một chiếc giường khô ráo và không nổi cơn thịnh nộ, nếu có "lũ lụt". Sự căng thẳng thần kinh của một đứa trẻ, tự nhiên cũng trải qua sự thiếu kỹ năng, sẽ chỉ làm vấn đề trở nên trầm trọng hơn.
Tại sao trẻ trước khi đi ngủ thường chạy vào nhà vệ sinh?
Thông thường nó chỉ là cố gắng trì hoãn giấc ngủ và kéo dài thời gianCho đến khi bạn ngồi với em bé.
Nhưng đôi khi chạy giữa phòng ngủ và nhà vệ sinh có nghĩa là:
- vấn đề bàng quang do bệnh tiểu đường, viêm, hoặc thận đông lạnh;
- quá nhiều đồ uống trong bữa tối hoặc trước khi đi ngủ;
- táo bón;
- không đủ nhiệt độ thoải mái trên giường, gây hạ thân nhiệt và đi tiểu;
- đứa trẻ thích một cái gì đó trong nội thất nhà vệ sinh (quan trọng sau khi sửa chữa tốt và lắp đặt bóng đèn với thiết kế thú vị).
Đây là những người lớn đừng bận tâm thêm một giấc ngủ ngắn và với nỗi thống khổ, họ nhớ lại những lần khi giấc ngủ dài của họ kích động những cảm xúc tích cực dữ dội ở tất cả những người trưởng thành xung quanh.
Đương nhiên, khi còn là một đứa trẻ, việc giao tiếp thêm với gối Gối cũng gây ra sự phản đối và phẫn nộ trong bạn.
Rất có thể, điều này là do người lớn không có khả năng cung cấp cho bạn bầu không khí thích hợp để nghỉ ngơi. Đừng lặp lại sai lầm của họ - đặt con bạn lên giường một cách chính xác.
Làm thế nào để cho bé ngủ mà không có nước mắt và ý thích, cũng như dạy ngủ riêng với bố mẹ:
