Tôi không có động lực, tôi thường nghe thấy từ những người không thể làm gì đó, do một số sự kháng cự bên trong, ví dụ như sự lười biếng. Nhưng khi họ nói về động lực, họ thường có nghĩa là kích thích. Sự khác biệt giữa các khái niệm này là gì? Có phải mọi người thực sự cần một động lực để làm một cái gì đó? Hãy thử tìm hiểu xem. Trong bài viết này, tôi sẽ cố gắng phơi bày những huyền thoại về động lực, mà internet và văn học phổ biến chỉ đơn giản là trêu chọc.
Chuyện hoang đường 1. Động lực và kích thích là một và giống nhau.
Mọi người nhầm lẫn các khái niệm về động lực và kích thích, trộn chúng và theo cách hiểu thứ nhất. Câu hỏi ở đây không phải là về cuộc tranh luận về định nghĩa. Giống như những gì để gọi là không quá quan trọng. Điều này là cần thiết, trước hết, để không kết hợp hai điều khác nhau cơ bản trong một định nghĩa, không nhầm lẫn chúng với nhau. Bởi vì luôn có động lực, và chúng tôi tự tạo ra động lực; Không có gì sai hoặc không tự nhiên trong động lực, trong khi việc theo đuổi các ưu đãi có thể khiến chúng ta yếu đuối và không độc lập. Đó là, sự khác biệt là và nó là đáng kể.
Các khái niệm về kích thích và động lực được tôi đưa ra một cách tùy tiện và, có lẽ, những gì tôi hiểu bởi chúng, không hoàn toàn tương ứng với các thuật ngữ học thuật. Nhưng tôi không nghĩ rằng tôi sẽ phạm tội rất nhiều chống lại sự thật khoa học, nếu, để hiểu rõ hơn, tôi sẽ mô tả hai hiện tượng có ý nghĩa khác nhau, với các khái niệm khác nhau.
Vì vậy, động lực là một động lực hợp lý và tự nhiên cho hành động của chúng ta, ví dụ, chúng ta muốn chơi thể thao vì sức khỏe và phát triển những phẩm chất tốt cho cuộc sống. Đây là những gì thúc đẩy chúng tôi. Nhưng kích thích là việc tạo ra một số loại kích thích để giảm sức đề kháng trên đường đạt được một mục tiêu nhất định (hoặc giảm mức kháng cự này về 0). Ví dụ, chúng tôi muốn chơi thể thao, nhưng chúng tôi lười biếng và không thể ép buộc bản thân. Chúng tôi thuê một huấn luyện viên sẽ kích thích chúng tôi (hãy gọi cho chúng tôi nếu chúng tôi không đến buổi tập, liên tục nói với chúng tôi: "thôi nào, yếu đi, bạn có thể ..."). Chúng tôi thiết lập một bức ảnh của Schwarzeneger, để nó hiện ra trước mũi và liên tục nhắc nhở chúng tôi về kết quả có thể có của các nghiên cứu của chúng tôi. Đây là tất cả sự kích thích.
Nếu động lực là một loại ham muốn phản ánh một ham muốn hoàn toàn tự nhiên, thì kích thích là, theo quy luật, một thứ gì đó giả tạo, ngắn hạn, một thứ mà chúng ta tự tạo ra hoặc một cái gì đó mà hoàn cảnh tạo ra cho chúng ta. Sự kích thích không giúp đạt được mục tiêu nhanh hơn, nó chỉ đơn giản là giúp bạn dễ dàng đạt được hơn, khiến chúng tôi liên tục có ý định muốn mục tiêu này, thúc đẩy chúng tôi, nhắc nhở chúng tôi về một cái gì đó. Các kích thích là nhiều hơn một phương tiện, trong khi động lực phản ánh một mục tiêu. Giả sử bạn đang làm việc chăm chỉ để kiếm nhiều tiền hơn, bắt đầu kinh doanh riêng và rời khỏi văn phòng. Đây là động lực. Sếp của bạn liên tục điều chỉnh bạn, khiển trách hoặc khen ngợi, khen thưởng hoặc phạt tiền để giúp bạn làm việc tốt hơn. Đây là một sự khích lệ. Kích thích là một cái gì đó từ thể loại "cà rốt và gậy."
Kích thích cũng tồn tại trong hoàn cảnh được đặc trưng bởi sự thiếu lựa chọn. Nếu một cái thùng được nhét vào ngôi đền của bạn và họ nói rằng hãy làm việc, thì đây là sự kích thích. Trong trường hợp này, sức đề kháng của bạn để làm việc giảm xuống bằng không. Bạn không có sự lựa chọn. Dưới áp lực của một kích thích cứng, mọi người đều có thể làm việc, nhưng nếu loại bỏ kích thích này, nhiều người sẽ mất đi vũ khí.
Vì vậy, khi họ nói, tôi không có đủ động lực để tham gia thể thao, ví dụ, thường có nghĩa là tôi không có đủ khả năng kích thích, vì động lực không thể có nhưng mọi người đều có thể! Vì sức khỏe là một điều tốt tuyệt đối, mong muốn cảm thấy tốt hơn là mong muốn tự nhiên của bất kỳ người nào!
Do đó, các cụm từ Động lực thúc đẩy giảm cân, hay động lực thúc đẩy thành công, không đúng về mặt logic và theo một cách nào đó, tautology, như giảm cân và thành công, hay nói đúng hơn là kết quả mà chúng ta mong đợi từ quá trình này (vẻ đẹp, sức khỏe, sự hấp dẫn, vật chất sự giàu có, độc lập tài chính) là động lực của chúng tôi!
Tại sao chúng ta khó ép bản thân làm những gì chúng ta không muốn làm?
Nhưng mọi người, đôi khi, rất khó để có thể cung cấp thức ăn với một mục tiêu dài hạn đặc biệt, lờ mờ ở đâu đó trên đường chân trời. Trên thực tế, sức khỏe, hạnh phúc, cơ bắp mạnh mẽ, tiền sẽ không xuất hiện ngay lập tức, nếu chúng ta chỉ bắt đầu tiến tới điều này, nó sẽ không sớm thôi. Sự xa cách tạm thời của một mục tiêu như vậy làm cho nó gần như vô hình, nó đang nhanh chóng mờ dần đi trên nền tảng của những ham muốn không đáng kể nhưng hiện tại: ăn, ngủ, điểm số và ném xung quanh một kẻ ngốc. Tôi đã viết về điều này trong bài viết khác của tôi (cách phát triển ý chí), ở đây tôi sẽ nhắc lại một chút.
Đây là sự khôn ngoan và ngu ngốc của cơ thể chúng ta. Bản năng của chúng ta không có cảm giác về quan điểm của người Viking, họ là người được điều chỉnh theo cách mà họ chỉ đáp ứng với những kích thích nhất thời. Sự khôn ngoan ở đây nằm ở sự kịp thời và tốc độ báo hiệu nhu cầu của cơ thể. Mặt khác, sự ngu ngốc bao gồm trong thực tế là không có sự kiểm soát về mặt tinh thần, bản năng mù quáng đôi khi không thể hiểu được những gì tốt cho chúng ta và những gì là xấu cho chúng ta. Cơ thể chúng ta sẽ cần thuốc lá, một liều trực tiếp, mặc dù tâm trí hiểu rằng điều này chỉ làm hại nó. Nhưng cơ thể không biết gì về tác hại có thể xảy ra và nó sẽ hỏi xem nó muốn gì.
Do đó, nhiều người trong chúng ta cảm thấy khó khăn khi ép bản thân chơi thể thao hoặc bỏ hút thuốc chẳng hạn. Rốt cuộc, cơ thể chúng ta, ở mức độ bản năng, không tìm thấy tất cả hoạt động thể chất này hoặc từ chối thuốc lá, bởi vì nó không nhằm mục đích nhận được một số lợi ích tức thời cho chúng ta, đối với cơ thể chúng ta, điều này không đáp ứng bất kỳ nhu cầu hiện tại nào. Do đó, cơ thể sẽ phản kháng.
Để bằng cách nào đó "vượt qua" trở ngại này và phát minh ra nhiều ưu đãi khác nhau.
Chuyện hoang đường 2. Để buộc bản thân phải làm điều gì đó hữu ích, tôi cần một sự khích lệ
Nhiều người không thể hoặc, đúng hơn, nghĩ rằng họ không thể làm mà không có động lực và liên tục tìm kiếm họ, và biện minh cho sự không hành động của họ với sự vắng mặt của họ. Để làm một cái gì đó nằm ngoài sự thỏa mãn của nhu cầu hiện tại, họ cần một sự khích lệ. Nhưng điều gì xảy ra khi kích thích này biến mất? Điều này xảy ra vì những lý do khách quan (bạn hết tiền cho một huấn luyện viên cá nhân) hoặc vì nội bộ (nhiều kinh nghiệm khuyến khích về lạm phát, và nếu lúc đầu, cái nhìn nghiêm khắc của một huấn luyện viên cá nhân đã truyền cảm hứng cho bạn để thực hành, bây giờ bạn không được rèn luyện).
Và điều sau đây xảy ra: trong trường hợp không có động lực, đôi tay của bạn buông xuống, bạn đã từ bỏ việc học của mình. Kết luận quan trọng nào có thể được đưa ra về điều này? Và như vậy bạn trở nên nghiện các ưu đãi, mà không có điều gì bạn có thể làm bất cứ điều gì! Và sự kích thích luôn là một hiện tượng nhất thời, tạm thời, một người đã chán ngấy (bất kỳ người quản lý nào cũng biết rằng việc liên tục kích thích nhân viên của mình khó khăn như thế nào, liên tục phải phát minh ra một cái gì đó mới, không nới lỏng sự kìm kẹp của mình, do đó các công ty đang tìm kiếm những người có động lực (phát triển sự nghiệp, phát triển chuyên nghiệp và .d.)), vì vậy việc phụ thuộc vào anh ta chỉ là ngớ ngẩn và không có lợi. Đó là động lực, nó không phải là.
Khi bạn theo đuổi các ưu đãi, bạn chỉ khuyến khích bạn không thể tự mình làm điều gì đó, mặc dù bạn không sẵn lòng; bạn làm trầm trọng thêm sự thiếu tự tổ chức của mình: bạn sẽ gặp khó khăn khi làm việc khi bạn có một ông chủ kiểm soát bạn, bạn mất ý chí và sự độc lập. (nhiều người giải thích họ không có khả năng làm việc tại nhà hoặc có công việc kinh doanh riêng ...; bạn có thể gọi đó là hội chứng "phụ thuộc vào cai ngục")
Khả năng vượt qua sức đề kháng nội bộ là thước đo ý chí phát triển và tự tổ chức!. Và nếu bạn không học cách tự mình vượt qua mà không có bất kỳ sự khuyến khích nào, thì bạn sẽ không thể đặt ra các mục tiêu dài hạn và hoàn thành chúng.
Kết luận: không cần đuổi theo ưu đãi! Điều này không có nghĩa là nên tránh các ưu đãi, vì chúng sẽ tự xuất hiện và không có gì sai với điều đó. Điều này có nghĩa là người ta không nên ở lại trong một cuộc tìm kiếm hưng phấn cho các ưu đãi, phụ thuộc vào họ và biện minh cho sự lười biếng của họ bằng cách vắng mặt!
Chẳng hạn, bạn đến phòng tập, bắt đầu tập thể dục. Ngoài bạn trong hội trường còn có những người, dường như, đã đến thăm hội trường trong một thời gian dài. Bạn cảm thấy rằng các quan điểm đánh giá về các đột quỵ có kinh nghiệm, đã chuyển sang bạn (thực tế, phần lớn đây chỉ là một suy nghĩ ám ảnh với một yếu tố hoang tưởng, nhưng trong bối cảnh của ví dụ này, điều này không quan trọng) và do đó bạn cảm thấy khuyến khích thực hiện các bài tập một cách chính xác và không mất đi.
Không có gì sai với một cái gì đó thôi thúc bạn làm tốt hơn, nó xảy ra. Nhưng tất cả mọi người rời khỏi phòng, để bạn một mình. Đây là điểm quan trọng. Nếu bạn nghiện kích thích, thì bạn sẽ ngay lập tức trượt chân, bởi vì không ai đang nhìn bạn. Nhưng nguyên tắc là tiếp tục làm điều tương tự, nó vừa mới khiến nó khó khăn hơn vài phút trước: sức đề kháng đã tăng lên và cần nhiều ý chí hơn để tiếp tục tập luyện. Bạn không dừng lại và đào tạo chính xác.
Bạn có thể sử dụng thực tế là chúng tôi đã bắt đầu nói về phòng tập thể dục và đưa ra một so sánh rất phù hợp. Trong trường hợp không có kích thích, ý chí của chúng ta sẽ "tăng trọng lượng" hơn so với khi có kích thích, do đó, nó sẽ phát triển tốt hơn.
Do đó, hãy loại bỏ tất cả những lời khuyên ra khỏi đầu bạn, như là đi đến phòng tập thể dục, sau đó bạn sẽ không có động cơ để bỏ qua các lớp học. Và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bè "chấm điểm"? Bạn có ngay lập tức mất hết ham muốn, chỉ vì ai đó thay đổi suy nghĩ về việc đi bộ? Đừng khiến bản thân bị phụ thuộc vào các yếu tố của bên thứ ba! Bạn không nên chơi thể thao vì nếu bạn không làm điều này, bạn sẽ cảm thấy xấu hổ trước một ai đó, và sau đó, để có một cơ thể khỏe mạnh, khỏe mạnh, sống lâu hơn và ít bị bệnh hơn! Tôi đang nói về thể thao ở đây vì những ví dụ này rất phù hợp trong bối cảnh động lực.
Đừng hy vọng rằng mọi thứ sẽ luôn dễ dàng. Đôi khi, thực sự, rất nhiều thứ không cần nỗ lực, trên một số loại cảm hứng của người Hồi giáo và nó phụ thuộc vào tâm trạng. Nhưng bạn cần điều chỉnh một thực tế là sẽ có những khoảng thời gian bạn không muốn làm gì đó. Nó là không thể được truyền cảm hứng liên tục. Và chính trong những khoảnh khắc khi bạn làm điều gì đó thông qua trò chơi vĩ đại nhất, tôi không muốn có kỹ năng cá nhân của bạn có được sự phát triển mạnh mẽ nhất.
Đừng tập trung vào kích thích. Hãy để động lực, mong muốn tự nhiên của bạn để phát triển, đẩy bạn đến một hoạt động hữu ích, và không phải là một loại cây gậy hoặc cà rốt. Rốt cuộc, khả năng bỏ bê những ham muốn ngắn hạn có lợi cho mục tiêu dài hạn, lên kế hoạch cho tương lai của bạn và hy sinh hiện tại cho nó, là những gì phân biệt con người với động vật. Con vật không biết hy sinh nhu cầu của cơ thể, nếu nó muốn thứ gì đó, nó sẽ đi đến đó. Nhưng một người có khả năng từ chối chính mình những ham muốn của mình, được dẫn dắt bởi lý trí và nhận ra những đòi hỏi của anh ta thông qua ý chí.
Một người phát triển và độc lập tự tin tiếp tục tiến tới mục tiêu của mình, ngay cả khi củ cà rốt, lờ mờ trước mũi, biến mất, và đôi chân dừng lại và không muốn đi thêm nữa. Hãy để động tác này trở nên khó khăn ngay bây giờ: chân, với sự miễn cưỡng rất lớn, bước những bước ngắn, xỏ chân dọc theo mặt đất, và cơ thể đau nhức và chống cự. Nhưng, tại những thời điểm như vậy, ý chí của bạn sẽ nảy nở và chiến thắng, đã tìm cách thoát khỏi xiềng xích quyến rũ của cơ thể bạn và tự đặt mình vào sức mạnh của tâm trí trên da thịt, liên tục trong sự tạm thời, tự do trong sự giam cầm ...
