Làm thế nào để thoát khỏi sự đố kị: những lời khuyên hữu ích

Sự ghen tị là không thể tránh khỏi, nó nên được sử dụng như một sự khích lệ cho những nỗ lực của chính bạn, và không làm phiền người khác.

Mọi người đều biết rằng ghen tị là một cảm giác tồi tệ, phá hoại. Người ghen tị theo nghĩa đen là tự ăn. Họ coi mình xứng đáng hơn để nhận được những lợi ích (vật chất hay không) mà người khác có. Đôi khi sự đố kị xảy ra với tốc độ nhanh như chớp, và cũng nhanh chóng biến mất. Đôi khi kéo dài trong nhiều năm. Mỗi chúng ta ít nhất một lần phải đối mặt với cảm giác này. Nhưng làm thế nào để thoát khỏi sự ghen tuông và tại sao, trên thực tế, nó xuất hiện? Tôi có thể sử dụng nó cho tốt?

Định nghĩa của sự đố kị

Ghen tị là gì? Từ quan điểm khoa học, nó là một tập hợp các cảm xúc và hành vi tương ứng phát sinh để đáp ứng với kiến thức mà người khác có tài liệu mong muốn hoặc không có lợi ích. Những người ghen tị có thể trải nghiệm:

cay đắng;
tức giận;
tuyệt vọng
tự thương hại;
hành vi phạm tội;
hối hận;
giảm lòng tự trọng.

Bất kỳ sự vật, ngoại hình, đặc điểm tính cách, hành vi có thể gây ra sự đố kị. Chẳng hạn, một đứa trẻ có thể ghen tị với một món đồ chơi mới của bạn mình, một người phụ nữ có thể đứng vững, một người đàn ông có thể thành công trong một trò chơi. Nó chỉ ra rằng giá trị của đối tượng mong muốn hoàn toàn không quan trọng. Điều quan trọng là một người mơ ước có bao nhiêu.

Các loại đố kị

Căm thù là một cảm giác chủ động của sự bất mãn, ghen tị là thụ động. Không có gì lạ khi sự đố kị nhanh chóng biến thành thù hận.

Ghen tị là áp dụng các văn bia như dữ dội, bí mật, bất lực, ánh sáng, tử tế, ghen tuông, bí mật hoặc yên tĩnh, và những người khác. Bằng cách này hay cách khác, họ phản ánh các loại đố kị khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết thường có hai loại chính của nó:

"Đen" hay ghen tị ác độc. Một người đàn ông ghen tị với màu đen muốn cái ác đối với người đã đạt được nhiều hơn. Anh ta có thể trải qua sự thù hận trong nhiều năm mà không thực hiện bất kỳ hành động nào để đạt được mong muốn. Ghen tị như vậy là giống như ghét. Tất cả những suy nghĩ và lực lượng của một người đều nhằm mục đích làm mất uy tín của đối thủ, tước đoạt hàng hóa của anh ta và gây ra tội ác. Anh ấy muốn một đối thủ thành công hơn để thất bại. Nếu điều này không xảy ra, người ghen tị trở nên chán nản, đau khổ, điên cuồng với sự bất lực của chính mình. Thành công của người khác làm giảm lòng tự trọng của anh ấy.
"Trắng" ghen tị nhẹ. Cảm giác như vậy có thể được so sánh với sự ngưỡng mộ, sự ganh đua lành mạnh. Thành công ngoài hành tinh ghen tị khuyến khích hành động. Anh ta tìm cách để có được cùng, hoặc thậm chí những lợi ích tốt nhất. Nếu những cảm xúc tiêu cực xuất hiện, họ thường nhắc nhở nhiều hơn về những lời phàn nàn về số phận: "tại sao tôi sinh ra trong một gia đình nghèo?", "Tôi đang làm gì sai?". Ở một mức độ nào đó, ghen tị trắng là có lợi. Một người tìm cách để có được nhiều hơn, phát triển bản thân. Điểm tiêu cực duy nhất là cuộc đua cho những thứ không cần thiết, hoàn toàn vô dụng, chỉ vì những người khác có chúng.

Ngoài ra, các nhà tâm lý học nhấn mạnh đến sự cong vênh vô thức, khi một người không nhận ra cảm xúc của mình, nhưng sau khi gặp một đồng chí thành công hơn, tâm trạng của anh ta đột nhiên xấu đi, xuất hiện sự bất mãn, chán nản và khó chịu. Ngoài ra còn có sự ghen tị cá nhân và xã hội. Cái sau được kết nối với đạo đức giả: "hàng hóa vật chất làm hỏng tính cách", "tất cả những người giàu tham lam", "hạnh phúc không phải là tiền". Chỉ có một loại đố kị kết hợp - mong muốn loại bỏ bất bình đẳng.

Lý do

Những người, vì bất chợt và phù phiếm, muốn thành công trong mọi thứ ngay lập tức luôn luôn ganh tị. Họ luôn có ai đó ghen tị, vì không thể nào nhiều người vượt qua họ Bac Bac F.

Bằng cách này hay cách khác ghen tị là cố hữu trong tất cả mọi người. Tuy nhiên, một số người không chịu khuất phục trước cảm giác này và nhanh chóng thoát khỏi nó, trong khi những người khác dằn vặt bản thân trong nhiều năm. Tại sao điều này xảy ra? Ghen tị đen không được kiểm soát thường xảy ra vì những lý do sau:

Lòng tự trọng thấp. Một người ghen tị hầu như luôn coi mình là không xứng đáng, khiếm khuyết, bị tước quyền. Thông thường, các vấn đề bắt đầu ngay từ khi còn nhỏ: chiều cao quá nhỏ, sự từ chối trong một nhóm bạn, sự thiếu quan tâm của cha mẹ, v.v.
Chất liệu thiếu thoải mái. Thiếu tiền buộc một người phải từ bỏ ngay cả những thứ cần thiết. Tất cả những mong muốn và ước mơ vẫn chưa được thực hiện. Nếu tình hình không thay đổi trong một thời gian dài, thì sự không hài lòng với cuộc sống của một người khác dẫn đến sự thù hận với người khác, sự ghen tị, tức giận.
Trầm cảm, bệnh quá mức hoặc ngấm ngầm. Một người bệnh nhìn thế giới trong một ánh sáng đen, anh ta có xu hướng kịch tính và phàn nàn về số phận. Việc anh ta liên tục cảm thấy không khỏe khiến không thể thành công, vui mừng hơn người khác.
Mong muốn mạnh mẽ để có được một cái gì đó. Ví dụ, nếu một người đang yêu sâu đậm và muốn có được sự chú ý của người được chọn hoặc người được chọn, anh ta sẽ rất nhạy cảm với sự thành công của đối thủ. Điều này cũng bao gồm mong muốn trở thành học sinh giỏi nhất trong lớp, một đứa trẻ yêu thích trong gia đình, để thành công trong thể thao, xây dựng sự nghiệp.

Hầu như tất cả những người ghen tị là ý kiến cực kỳ quan trọng từ phía. So sánh như vậy với những người khác có thể mang lại cả tác hại và lợi ích. Điều chính là để biết làm thế nào để thoát khỏi sự ghen tị của mọi người, để có thể hướng cảm xúc của bạn đi đúng hướng.

Phải làm gì

Không phải ai cũng có thể sở hữu cảm xúc của mình. Nó thực sự rất khó khăn. Lúc đầu, một người cảm thấy, và chỉ sau đó một phản ứng trí tuệ xảy ra. Tuy nhiên, nếu bạn không nhận ra cảm xúc tiêu cực của mình, không chiến đấu với sự đố kị, thì kết quả sẽ không chính xác. Phải làm sao

Công nhận sự đố kị. Không cần phải tự trách mình vì điều đó. Ghen tị là đặc thù của mỗi người. Điều quan trọng là nơi bạn định hướng cảm xúc của bạn.
Hiểu những gì gây ra nó. Cần phải phân tích cảm xúc của bạn và tìm hiểu lý do tại sao bạn thực sự ghen tị.
Phân tách đối tượng của sự đố kị và người sở hữu nó. Làm cho nó cần thiết. Để giúp bạn dễ dàng hơn, bạn có thể giới thiệu thêm một số người có điều mong muốn cho bạn (ví dụ: xe hơi). Và cả những thứ mà bạn không có.
Nhìn vào những điều thực tế. Chắc chắn người bạn ghen tị có rất nhiều vấn đề ở một lĩnh vực khác. Anh ta có thể đẹp trai, nhưng ngu ngốc, thông minh, nhưng nghèo, giàu và đẹp trai, nhưng bệnh hoạn. Bạn không biết nó là gì trên da anh ấy, để đi qua cả cuộc đời anh ấy. Nhưng bạn luôn có thể vẽ lại của riêng bạn.
Tập trung vào mong muốn. Bạn phải phát triển một kế hoạch, trình bày chi tiết cách bạn sẽ đạt được mục tiêu. Trả lời các câu hỏi: "điều gì ngăn cản bạn? Cần phải làm gì để vượt qua trở ngại? Sau thời gian nào bạn có thể thực hiện ước mơ của mình? Đây có thực sự là những gì bạn cần?"
Hãy hành động. Hãy để sự đố kị của bạn trở thành động lực. Nằm mơ thấy giàu có? Tìm một công việc lương cao hơn. Lấy chồng? Bắt đầu tích cực để làm quen. Đi học đại học? Áp dụng và sẵn sàng. Giảm cân? Đăng ký cho phần thể thao.

Ý kiến của tác giả. Nếu bạn thường thấy mình ghen tị thì đây là một hồi chuông cảnh báo. Thông thường chúng ta chú ý đến người khác khi có điều gì đó không ổn với cuộc sống của chúng ta. Một người hạnh phúc, hài lòng không ghen tuông. Do đó, tôi tin rằng cách duy nhất để thoát khỏi tình huống là ngừng nhìn vào người khác và giải quyết vấn đề của chính bạn. Hạnh phúc yêu có mục đích.

Lời khuyên hữu ích

Vì vậy, bạn quyết định chiến đấu với sự đố kị. Để chiến thắng "cuộc chiến" này, thật hữu ích khi biết một số bí mật:

Bạn phải học cách nhận ra những đức tính, thành công và thành tựu của người khác, vui mừng vì họ. Vì vậy, bạn có thể học hỏi từ kinh nghiệm của người khác. Cảm thấy tôn trọng theo hướng của mình, người đó sẽ trả lời bạn theo cách tương tự. Bên cạnh đó, hãy vui mừng hơn nhiều so với đố kị. Để làm cho mọi thứ dễ dàng hơn, hãy thử viết tên và đức tính của những người vượt trội hơn bạn vào một cuốn sổ tay. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn học hỏi từ họ và tại sao.
Làm cho nó một quy tắc để so sánh bản thân chỉ với chính mình ngày hôm qua. Bạn sẽ luôn được bao quanh bởi những người thành công hơn, nổi tiếng hơn, xinh đẹp hơn, giàu có hơn. Không thể thành công trong tất cả và tất cả. Do đó, để so sánh bản thân với phần còn lại là vô nghĩa.
Ghi nhớ đức tính của bạn. Cố gắng liệt kê tất cả các phẩm chất tích cực của bạn, viết chúng ra giấy. Bắt đầu phát triển chúng.
Đừng đầu hàng cảm xúc, hãy suy nghĩ. Mọi thứ đều có giá của nó. Người đàn ông đã cứu hàng triệu người, rất có thể, đã hy sinh sức khỏe và cuộc sống cá nhân của mình. Bạn đã sẵn sàng dành ít thời gian cho gia đình, ốm yếu trong công việc, từ bỏ tụ tập với bạn bè?
Cảm ơn người đã ghen tị. Người này đã giúp bạn hiểu những gì bạn muốn. Có thể nhờ anh ấy mà bạn sẽ trở thành một nhà khoa học, ca sĩ, nhà du hành vũ trụ nổi tiếng. Hoặc chỉ cần giảm thêm vài cân.

Con người là một sinh vật xã hội. Cả đời chúng ta phải tương tác với những người khác nhau - giàu và nghèo, đẹp và xấu, thông minh và ngu ngốc. Điều quan trọng là học cách sống hòa bình với mọi người, sau đó bên trong nó sẽ bình tĩnh và tốt đẹp.