Những người thành công trong xã hội hiện đại có thể tự hào về một phẩm chất rất thú vị, đóng vai trò chính trong thành công của họ. Đây là một ý chí phát triển. Chính hệ thống này cho phép mọi người đạt được mục tiêu của họ, không tắt con đường dự định, làm theo kế hoạch của họ và cuối cùng nhận được kết quả tốt. Nhưng, nếu mọi người đều biết rằng ý chí là một phẩm chất rất quan trọng và hữu ích, vì một số lý do, không phải ai cũng có thể phát triển nó. Mặc dù có khá nhiều cách để phát triển ý chí, bạn cần phải nỗ lực đáng kể để đạt được kết quả mong muốn.
Sức mạnh ý chí là gì?
Người có ý chí mạnh mẽ thường được gọi là người có tính cách mạnh mẽ. Đôi khi khái niệm này hàm ý chủ đích, động lực bên trong, sự kiên trì, thậm chí là sự bướng bỉnh. Có một số thành phần của ý chí:
- Niềm tin vào thành công và sức mạnh của bạn. Nhiều người nổi tiếng và thành công nói rằng chính niềm tin vào bản thân đã cho phép họ đạt được kết quả cao. Không có niềm tin vào thành công, tốt hơn là không nên bắt đầu một doanh nghiệp từ giảm cân thường xuyên đến bắt đầu một doanh nghiệp lớn.
- Mong muốn. Khi một người mong muốn một cái gì đó, anh ta có một mục tiêu, sau đó anh ta đi. Nếu không có mục tiêu, ý chí về nguyên tắc sẽ không cần thiết, vì sẽ không có hình ảnh mong muốn cuối cùng trong tâm trí, tức là sẽ không có gì để đạt được
- Can đảm Nếu không có lòng can đảm và quyết tâm, sẽ không có một quyết định thực sự khó khăn nào được đưa ra.
- Kiên nhẫn. Nhờ có anh, một người không từ bỏ con đường đạt được mục tiêu, liên tục vượt qua những trở ngại và không rút lui trước những khó khăn.
Bạn có thể xem xét tất cả các thành phần này trong một ví dụ đơn giản: mong muốn giảm cân. Nếu một người có cân nặng dư thừa, và anh ta muốn thấy mình phù hợp, thon thả, khỏe mạnh và hấp dẫn, có một mục tiêu - giảm cân. Trong suy nghĩ, một người giảm béo đã tưởng tượng mình là người mảnh mai, tức là anh ta "thấy" kết quả cuối cùng mà người ta nên phấn đấu. Thực sự dũng cảm, bạn có thể tự mình tìm ra quyết định giảm cân, bằng nỗ lực của bản thân và không đi theo con dao của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Niềm tin vào bản thân giúp anh ấy bắt đầu chơi thể thao và từ chối bản thân đồ ăn vặt, và sự kiên nhẫn cho phép ngày này qua ngày khác để chống lại những cám dỗ của sự vắng mặt hoặc ghé thăm thức ăn nhanh.
Việc loại trừ ít nhất một trong các thành phần này đảm bảo thất bại trong việc đạt được mục tiêu. Nếu không có niềm tin vào bản thân hoặc giảm động lực từ việc thiếu kết quả nhanh chóng, thiếu can đảm để từ bỏ những bữa tiệc không cần thiết hoặc giao tiếp với bạn bè trong nhà hàng, thiếu kiên nhẫn, mục tiêu mong muốn không thể đạt được.
Một vị trí khác trong việc xem xét vấn đề này là sự cần thiết phải có lý do để thống trị cơ thể. Vì vậy, sự lười biếng trái ngược với ý chí thường khiến một người nằm xuống giường vào buổi sáng thêm 15 phút, không cho anh ta thời gian để sạc, hoặc vì vậy anh ta từ bỏ ý định dọn dẹp căn hộ hoặc sửa chữa vòi nước chỉ với ý định. Cơ thể chỉ đơn giản là thông báo cho tâm trí, họ nói, "Tôi thật tốt khi nằm trên ghế sofa và xem loạt phim." Và nếu tâm trí không phản đối bất cứ điều gì, không "bật" ý chí, cơ thể sẽ chiến thắng. Điều tương tự cũng áp dụng cho chế độ ăn uống không phù hợp, bỏ qua tập luyện, thiếu kế hoạch, ném trường hợp nửa chừng, v.v.
Làm thế nào để phát triển ý chí?
Một điểm tích cực cho những người đã học được trong ví dụ trên về bản thân họ là sức mạnh ý chí có thể được phát triển. Không còn nghi ngờ gì nữa, đặc điểm ý chí là khá khó để đào tạo, nhưng kết quả rất đáng giá. Điều chính cần nhớ khi làm việc trên ý chí là bắt đầu nhỏ và để lại những bài tập khó hơn cho sau này.
Nhận thức về mục đích.
Xác định mục tiêu của riêng bạn là một bước rất quan trọng đối với việc hình thành một ý chí mạnh mẽ. Những nỗ lực vô mục đích để phát triển và củng cố ý chí sẽ không cho bất cứ điều gì. Một người phải có động lực, động lực để tự mình làm việc.
Sau khi xác định mục tiêu của bạn, đáng để suy nghĩ về lý do tại sao cơ thể đang cố gắng cản trở sự phát triển hoặc hiệu suất của một số hành động. Nếu nó chỉ là sự lười biếng, phát triển ý chí sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Nếu có những lý do khách quan khác (bất thường về thể chất, vấn đề sức khỏe) không cho phép thực hiện điều gì đó, ý chí sẽ là một trợ giúp tốt, nhưng sẽ không tự giải quyết vấn đề.
Thói quen tốt.
Thường xuyên, bạn cần buộc bản thân phải làm một cái gì đó hữu ích, ví dụ, cho sức khỏe. Mọi người đều biết rằng việc dậy thường xuyên cùng một lúc là rất hữu ích, nhưng vào những ngày cuối tuần, nhiều người bỏ cuộc, mọi người đều biết rằng tập thể dục hoặc chạy bộ vào buổi sáng là hữu ích, nhưng ít người cũng dành thời gian cho các bài tập thể thao. Để phát triển ý chí, bạn cần đưa những thói quen tốt này vào cuộc sống của bạn. Buộc bản thân phải dậy sớm hơn 10-15 phút để thực hiện tất cả các hành động này. Phần thưởng sẽ là một hình dạng tốt và một làn da khỏe mạnh.
Tại thời điểm này, nhiều người sẽ nói rằng đó là buộc bản thân phải ra khỏi giường và là khó khăn lớn nhất. Cơ thể khẳng định: "Chúng ta hãy nằm yên, có thể chạy bộ vào buổi tối", và vào buổi tối có ghi: "Chúng tôi chắc chắn sẽ chạy vào ngày mai". Và cứ thế liên tục.
Để một người cảm thấy sức mạnh để thực hiện tất cả các bài tập buổi sáng, bạn chỉ cần di chuyển hoặc bắt đầu một số loại hoạt động. Đồng hồ báo thức lớn là mong muốn để đặt ở góc đối diện từ giường và đứng dậy để tắt nó. Bạn có thể nhờ một người bạn gọi và đánh thức anh ta, và để anh ta hỏi một câu để kích hoạt hoạt động của não. Trong trường hợp chạy nhiều nhất, bạn có thể cung cấp cho việc cài đặt chương trình trên máy tính mà không cần nhập mật khẩu vào một lúc nào đó sẽ bắt đầu định dạng đĩa cứng. Đối với nhiều người, đây chắc chắn là cách tốt nhất để leo lên.
Những điều khó chịu.
Một vài ngày một tháng nên được dành cho việc làm những điều khó chịu. Những người không thích dọn dẹp, vào ngày này sẽ cần dọn dẹp và rửa tất cả những gì có thể. Đối với những người dường như đang tra tấn mua sắm, một ngày nào đó bạn cần mua mọi thứ bạn cần cho tháng tiếp theo. Đối với những người chưa bao giờ thích quá trình nấu ăn, họ sẽ phải nuôi cả gia đình. Đây là cách tốt nhất để làm mọi thứ cùng một lúc, giải phóng bản thân khỏi những trò tiêu khiển khó chịu trong một thời gian. Ngoài ra, nó có hiệu quả cho sự phát triển của ý chí, bởi vì, khi bắt đầu quá trình, người ta muốn hoàn thành nó nhanh hơn, không dừng lại giữa chừng và không kéo dài hành vi tra tấn.
Lời hứa công khai.
Bằng cách đặt mục tiêu trước mặt bạn, bạn có thể thực hiện một lời hứa với chính mình hoặc, hiệu quả hơn, cho người khác, để đạt được nó. Khi ai đó nhận thức được kế hoạch của một người, bất kỳ ai cũng sẽ cố gắng không để mất mặt và hoàn thành kế hoạch của họ. Nhân tiện, khi một người viết ra tất cả các mục tiêu và kế hoạch của mình, xác suất đạt được chúng sẽ tăng lên.
Hạn chế.
Một trong những cách khó nhất để phát triển ý chí là giới hạn bản thân trong một điều gì đó. Bạn có thể làm điều này chỉ vì mục đích tập thể dục, và bạn cũng có thể tự giúp mình, ví dụ, giới hạn bản thân với những người đang cố gắng giảm cân trong một tháng. Những người thường mất thời gian trên Internet cần giới hạn quyền truy cập của họ vào mạng xã hội trong một tháng bằng cách yêu cầu một người bạn thay đổi mật khẩu trong một thời gian.
Hãy chắc chắn để hỗ trợ những nỗ lực của họ để phát triển sức mạnh ý chí với sự giúp đỡ của hình ảnh tinh thần. Bạn cần thường xuyên thể hiện mình là một người có ý chí mạnh mẽ, có thể chống lại những cám dỗ khác nhau và đạt được kết quả cao nhất.
