Làm thế nào để tha thứ cho sự phản bội của một người thân yêu
Khi những người gần gũi phản bội chúng ta, nỗi đau, sự thất vọng và sự trống rỗng lắng đọng trong tâm hồn. Những cảm giác này đang xé nát trái tim đến nỗi đôi khi một người không thấy ý nghĩa gì nữa để sống. Nhưng bất kỳ, ngay cả tình huống khó khăn nhất, đòi hỏi một quyết định sáng suốt.
Thông thường, sự phản bội sẽ phá hủy bài ca trong một mối quan hệ mãi mãi. Nhưng mọi người thường cố gắng khôi phục sự tự tin đã mất và bắt đầu lại cuộc sống từ đầu. Làm thế nào để tha thứ cho sự phản bội của một người thân yêu, và một lần nữa học cách tin tưởng anh ta?
Có đáng để tha thứ không?
Thông thường, từ "phản bội" có nghĩa là sự phản bội thể xác. Và trước khi đưa ra một quyết định quan trọng, bạn phải quyết định xem một kẻ phản bội có phải là sự tha thứ hay không. Để làm điều này, bạn phải tìm ra lý do cho hành động của anh ấy.
- Nếu bạn biết rằng đối tác của bạn đã lừa dối bạn trong một thời gian dài và anh ấy có một gia đình thứ hai, không chắc rằng sự tha thứ của bạn sẽ có thể làm sống lại mối quan hệ cũ. Một hành động như vậy mang lại hậu quả quá nặng nề cho tất cả những người tham gia trong tình huống hiện tại.
- Nếu người thân của bạn là một người đàn ông hiếm hoi trong gia đình và sự phản bội chỉ được thực hiện một lần (có lẽ là say rượu), thì đáng để xem xét liệu có nên hủy hoại gia đình vì sai lầm này hay không. Cũng xem xét mức độ ăn năn của mình. Nếu anh ấy thực sự hối tiếc về những gì đã xảy ra, có lẽ anh ấy xứng đáng được tha thứ.
- Nếu bạn nhận ra rằng bạn không thể quên sự phản bội, và tiếp tục sống với người đã cam kết, tốt hơn là không tiếp tục mối quan hệ. Ở họ bạn sẽ đau khổ, dằn vặt bản thân với những ký ức và nhận thức về sự thật rằng một người thân yêu đã phản bội bạn.
Nhưng có những kiểu phản bội khác của những người thân yêu:
- vi phạm lời hứa;
- xâm phạm lợi ích;
- tiết lộ bí mật, v.v.
Trong những trường hợp này, cũng đáng chú ý đến việc người thân phản bội bạn bao nhiêu lần, động cơ của anh ta và liệu anh ta có hối hận về những gì anh ta đã làm hay không. Dựa trên kinh nghiệm và phân tích của bạn về hành vi của người đã phản bội bạn, bạn phải tự rút ra kết luận và quyết định có tha thứ cho anh ta hay không.
Làm thế nào để đối phó với nỗi đau.
Để chân thành tha thứ cho người thân, bạn sẽ cần thời gian để khôi phục lại sự cân bằng nội bộ. Rốt cuộc, những lời nói mẩn ngứa và cảm xúc thái quá có thể làm tình hình trở nên trầm trọng hơn. Để có một cái nhìn tỉnh táo về tình hình, bạn cần bình tĩnh và không bận tâm đến những gì đã xảy ra.
1. Tràn đầy cảm xúc.
Đừng tự đi. Chính nó, nỗi đau sẽ không biến mất ở bất cứ đâu, nhưng hàng ngày sẽ để lại những vết xước mới trên trái tim bạn. Nếu bạn muốn hét - hét, phá vỡ các món ăn - đánh bại. Nó giúp một số người ném ra một lá thư tiêu cực cho kẻ lạm dụng. Cần phải mô tả chi tiết những cảm xúc mà anh ấy gây ra cho bạn với hành động của anh ấy, và sau đó đốt tờ giấy này.
Nếu bạn không chịu đau khi ra ngoài, nó sẽ ổn định vĩnh viễn trong cơ thể bạn. Và sau một thời gian nó có thể biến thành một căn bệnh nguy hiểm. Điều chính là không bị lạc vào những người gần gũi. Đặc biệt là cần thiết để bảo vệ trẻ em khỏi cảm xúc của bạn.
2. Khoảng cách từ những gì đã xảy ra.
Sau khi tiêu cực rời khỏi trái tim của bạn, hãy cố gắng tránh xa vấn đề. Sẽ thật tốt nếu bạn liên lạc với kẻ ngược đãi mình, chỉ trong trường hợp khẩn cấp. Trong thời gian này, bạn có thể đi du lịch hoặc tạm thời chuyển đến căn hộ khác. Các cuộc họp của bạn càng hiếm, bạn sẽ càng sớm xoay sở để đối phó với những trải nghiệm của mình.
Làm các hoạt động hàng ngày, trò chuyện với bạn bè, chú ý hơn đến sở thích của bạn. Chỉ cần không liên tục thảo luận vấn đề của bạn với bạn bè của bạn. Những tiết lộ của bạn sẽ đánh thức lại những cảm giác khó chịu trong bạn. Nhìn vào tình huống từ bên ngoài, như thể nó đã xảy ra với một người khác, và không phải với bạn.
3. Phân tích hành vi của bạn.
Khi bạn tận hưởng sự tự do và nhận ra rằng bạn đã sẵn sàng khôi phục mối quan hệ cũ với người đã phản bội bạn, hãy bình tĩnh xem xét hành vi của bạn trước sự phản bội của anh ấy. Có lẽ bạn cũng ở trong một điều gì đó không hoàn toàn đúng, và bằng hành động của bạn đã đẩy anh ta đến hành động này.
Nhưng không tích cực tham gia vào việc tự gắn cờ và phát minh ra lý do cho kẻ lạm dụng. Tỉnh táo đánh giá tình trạng của sự việc, và nếu bạn thấy tội lỗi của mình, hãy chấp nhận nó như một tình tiết giảm nhẹ trong việc giải thích hành động của kẻ phản bội. Có thể dễ dàng hơn để hiểu làm thế nào để tha thứ cho sự phản bội của một người thân yêu.
4. Đàm phán.
Chỉ sau khi "tự mình làm việc", bạn mới có thể ngồi vào bàn đàm phán. Lắng nghe cẩn thận người đối thoại, và cho anh ta tầm nhìn của bạn về tình huống. Đừng tạo ra một vụ bê bối, và đừng sử dụng những lời lăng mạ. Một vài từ, được nói với giọng điệu bình tĩnh, sẽ thay thế nửa giờ yêu cầu và lời nguyền.
Khi bạn nhìn thấy sự ăn năn trong mắt của người đối thoại và nghe những lời giải thích dễ hiểu của anh ta về hành động đã cam kết, bạn sẽ thấy rõ liệu bạn có thể tha thứ cho anh ta hay không. Điều cần thiết là bạn cảm thấy sự tha thứ thực sự, không phải thương hại hay mong muốn quay lại mối quan hệ cũ.
5. Bắt đầu một cuộc sống mới.
Trong cuộc sống mới, không nên có những lời nhắc nhở và trách móc về sự phản bội. Nếu bạn thực sự tha thứ cho người phạm tội, thì bạn không nên nhắc nhở anh ta về lỗi lầm của mình. Rốt cuộc, với những lời trách móc của bạn, bạn sẽ thắp lên một ngọn lửa không tin tưởng mới, điều không thể xảy ra.
Chỉ có niềm tin và sự lạc quan mới có thể khôi phục giao tiếp trước đó, và làm cho nó gần gũi hơn nhiều so với trước đây. Bạn phải hiểu rằng tha thứ không phải là một ân huệ cho một người thân yêu, mà là trạng thái tâm trí của bạn. Do đó, cần phải chân thành và thẳng thắn, trước hết, với chính mình.
Phá vỡ bất kỳ mối quan hệ là dễ dàng hơn nhiều so với xây dựng lại nó. Đừng quên nó trong những khoảnh khắc cay đắng của cuộc sống. Sẽ là không công bằng nếu một sai lầm ngớ ngẩn phá hủy những gì đã được xây dựng trong nhiều năm qua, và đã từng là quan trọng đối với hai người thân thiết.
Bài viết liên quan:
Tại sao người ta nói dối?
Làm thế nào để sống sót chia tay với người thân yêu của bạn
