Khả năng dễ dàng ghi nhớ bất kỳ thông tin. làm cho cuộc sống dễ dàng hơn nhiều.
Có kỹ thuật và kỹ thuật để phát triển một khả năng tương tự.
Mnemonic: định nghĩa trong tâm lý học
Nó là một tập hợp các phương pháp và kỹ thuật đặc biệttạo điều kiện cho quá trình ghi nhớ và mở rộng dung lượng bộ nhớ.
Một người có được các kỹ năng sửa chữa dữ liệu quan trọng trong não bằng cách xây dựng các liên kết nhất định: hình ảnh, hình ảnh gợi cảm, hình ảnh.
Kết quả là, các đối tượng mới cần học được liên kết với thông tin đã có sẵn.
Kỹ thuật ghi nhớ nên được áp dụng hợp lý trong các tình huống mà bạn cần nhớ thông tin cụ thể bằng cách sử dụng các hiệp hội.
Nếu cần phát sinh nhận thức về thông tin mở rộng đòi hỏi ghi nhớ cẩn thận, thì học cơ học chỉ có thể làm hại.
Ma thuật
Đây là một hệ thống các kỹ thuật nhằm hình thành liên kết giữa hình ảnh trực quan và dữ liệu được ghi nhớ.
Một hệ thống như vậy được sử dụng trong các trường hợp cần thiết để ghi lại một lượng thông tin cực lớn trong não. Ví dụ: 100 số điện thoại, dữ liệu cá nhân của 50 người trong danh sách.
Nắm vững các kỹ thuật ghi nhớ cho phép tái tạo một chuỗi dữ liệu với độ chính xác tuyệt đối. Hơn nữa, dữ liệu có thể được nói theo cách trực tiếp, theo thứ tự ngược lại.
Ma thuật
Một người thể hiện khả năng ghi nhớ một lượng lớn thông tin.
Anh ấy làm điều đó với sự giúp đỡ xây dựng hiệp hội, áp dụng các thuật toán nhất định.
Ví dụ, những người như vậy học các phương trình toán học hoặc công thức vật lý không phải thông qua ghi nhớ, mà là kết quả của việc chiếu hình ảnh cụ thể của các yếu tố riêng lẻ. Mỗi chữ số hoặc dấu hiệu đại diện cho một động vật, thực vật, vv
Quá trình ghi nhớ
Có 4 quá trình hoạt động tinh thần chính của chúng tôi, liên quan trực tiếp đến công việc bộ nhớ.
Ghi nhớ
Nó có thể có ngắn hạn hoặc dài hạn. Trong trường hợp đầu tiên, thông tin hiện tại được ghi lại trong bộ nhớ, theo thời gian sẽ tự động bị loại bỏ khi không cần thiết. Ví dụ: danh sách việc cần làm, lịch học, đơn đặt hàng từ sếp, v.v.
Bộ nhớ dài hạn cho phép bạn tiếp thu thông tin có giá trị trong suốt cuộc đời.
Đây là tên của những người thân của họ và ngày sinh của họ, kiến thức chuyên môn, chuẩn mực hành vi, v.v.
Ghi nhớ có thể xảy ra ở các cấp độ khác nhau: thị giác, gợi cảm, thính giác, vị giác và những người khác.
Hơn nữa, quá trình có thể được thực hiện vô thức hay có ý thức.
Chẳng hạn, khi giao tiếp với một người, chúng ta vô thức cảm nhận được mùi nước hoa tỏa ra từ anh ta.
Nếu trên đường phố có một người qua đường với một loại nước hoa tương tự, một hình ảnh liên tưởng xuất hiện trong ký ức.
Trong khi làm quen với một đối tác mới, người mà chúng tôi phải tiếp tục hợp tác, chúng tôi có ý thức nỗ lực để ghi nhớ tên của anh ấy và các dữ liệu quan trọng khác.
Bảo quản
Năng suất của quá trình ghi nhớ được thể hiện trực tiếp trong việc bảo tồn thông tin tiêu hóa. Thông tin thường được ghi lại ngay lập tức biến mất khỏi não hoặc được lưu trữ trong đó một thời gian khá ngắn.
Điều này có thể là do hiện tượng nhiễu - một phổ của sự kiện được thay thế bằng một hiện tượng khác xuất hiện sau đó.
Đặc biệt rõ ràng một vấn đề tương tự biểu hiện khi một người cần nhớ một số lượng lớn thông tin tương tự.
Phục hồi
Quá trình này phụ thuộc vào bản chất của việc ghi nhớ thông tin.
Vì vậy, thông tin nhận thức vô thức được công nhận và khôi phục. chậm hơn nhiều so với ý thức.
Trong tâm lý học, có một khái niệm hồi tưởng.
Đây là một hiện tượng chậm sinh sản của vật liệu. Người ta nhận thấy rằng phục hồi dữ liệu xảy ra tốt hơn nhiều vào ngày thứ hai sau khi ghi nhớ so với trực tiếp vào ngày nghiên cứu.
Một vấn đề thường gặp của mọi người khi phục hồi là việc bổ sung dữ liệu thực với dữ liệu tưởng tượng. Ngoài ra, thường có một sự nhầm lẫn của các sự kiện thu được từ các nguồn khác nhau.
Quên
Nó có thể có nhân vật thụ động hoặc chủ động. Trong trường hợp đầu tiên, có một sự loại bỏ tự nhiên khỏi bộ nhớ của các sự kiện đã mất đi sự liên quan hoặc đã không được lặp lại trong một thời gian dài.
Trong trường hợp thứ hai, các tập hoặc sự kiện không mong muốn bị chặn có chủ ý để bảo vệ tâm lý khỏi chấn thương.
Hệ thống
Hệ thống ghi nhớ dựa trên việc sử dụng các kỹ thuật, kỹ thuật và phương pháp khác nhau để đồng hóa một lượng lớn thông tin.
Đối tượng của nỗ lực là số liệu, đối tượng, khuôn mặt, dữ liệu.
Mỗi người phải tự xác định. thủ thuật phù hợp nhất và đưa chúng vào thực tế. Sự lựa chọn của các phương pháp phụ thuộc vào loại ghi nhớ chiếm ưu thế.
Vì vậy, với nhận thức trực quan rõ rệt về các đối tượng, người ta nên tập trung vào các phương pháp chiếu hình ảnh nghệ thuật. Bất kỳ số, thư được mã hóa dưới vỏ bọc của bất kỳ hình ảnh và do đó được cố định trong bộ nhớ.
Nếu một người có nhận thức thính giác phát triển tốt, anh ta có thể làm việc với thông tin bằng cách sử dụng các giai điệu hoặc hình thức thơ khác nhau.
Người có tư duy logic phù hợp hơn là việc sử dụng các vật phẩm phụ trợ tạo điều kiện cho quá trình ghi nhớ.
Phương pháp
Việc lựa chọn phương pháp phụ thuộc vào bản chất của thông tin bạn cần nhớ.
Số
Kỹ thuật ghi nhớ số giúp sửa số điện thoại hoặc xe, địa chỉ, ngày diễn ra các sự kiện lịch sử, v.v. Các phương pháp sau đây là phổ biến nhất:
- Móc treo. Phương pháp này cho phép bạn ghi nhớ bất kỳ chuỗi số nào bằng cách chiếu hình ảnh trực quan, sự đồng hóa của chúng. Mỗi hình được gán 10 hình ảnh trực quan phản ánh nó. Những hình ảnh này được lưu trữ an toàn trong bộ nhớ. Khi có nhu cầu ghi nhớ một bộ số, một loạt hình ảnh được tích hợp trong não, tạo thành một câu chuyện đáng nhớ. Để mỗi chữ số nhập hài hòa hình ảnh trực quan đã tạo, một trong 10 giá trị của nó được sử dụng, phù hợp nhất vào lúc này. Ví dụ, số 1 có nghĩa là rừng, chó, mặt trời, trang phục, v.v. Số 7 có nghĩa là ánh sáng, đám mây, nói chuyện, tuyết, v.v. Để ghi nhớ số 17, bạn có thể áp dụng giá trị của số 1 - mặt trời và giá trị của số 7 - ánh sáng. Nhận nắng.
- Nhận thức trực quan về hình thức. Mỗi chữ số có một hình thức cụ thể, gây ra các hiệp hội tương ứng. Ví dụ: 1 - bút bi, 0 - bagel, 2 - thiên nga, v.v.
Nếu cần phải ghi nhớ một tập hợp các số, một mảng kết hợp của các hình ảnh tương ứng được xây dựng và cố định trong bộ nhớ.
- Hội với mọi người. Mỗi số đại diện cho một người nổi tiếng hoặc một người thân yêu nổi tiếng. Hơn nữa, hình ảnh trực quan được hình thành trên cơ sở một đặc tính đặc trưng của con người. Ví dụ, một người bạn thân tương ứng với số 1 và được liên kết với một cây đàn guitar vì sở thích của anh ấy và em gái của anh ấy, đang tham gia bơi lội, tương ứng với số 2. Theo đó, số 21 là một cây đàn guitar nổi. Những hình ảnh sáng hơn và bất thường hơn sẽ thu được, chúng sẽ được ghi lại và tái tạo tốt hơn trong tương lai.
- Một hiệp hội với những con số nổi tiếng. Đây là kỹ thuật đơn giản nhất mà nhiều người sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, mã pin của thẻ ngân hàng 0445 người sinh vào tháng 4 có thể được ghi nhớ như sau: 04 là tháng sinh của anh ấy, 45 là năm kết thúc Thế chiến II. Trong trường hợp này, chữ số đầu tiên đề cập đến một người cụ thể và chữ số thứ hai có nghĩa là ngày lịch sử nổi tiếng.
Tên và khuôn mặt
Các nhà tâm lý học nói rằng mỗi người đều trải qua một cảm xúc tích cực trong khi phát âm tên của mình.
Khả năng ghi nhớ nhanh khuôn mặt và tên của những người mới tạo điều kiện cho quá trình giao tiếp. Kỹ thuật hiệu quả:
- Biểu hiện lợi ích. Trong một cuộc trò chuyện với một người đối thoại không xác định, bạn nên đặt câu hỏi hàng đầu và liên tục liên lạc bằng tên. Điều này cho phép bạn đồng thời có được thông tin về một người, sắp xếp anh ta cho chính mình, nhớ tên. Thông tin thu được trong tương lai sẽ đóng vai trò là nguyên liệu cho các hiệp hội xây dựng.
- So sánh với một cá nhân quen thuộc. Nếu tên của một người quen mới trùng với một tên thích hợp hoặc được liên kết với một người họ hàng gần, thì nó có thể được ghi nhớ theo cách tương tự. Nếu không có người nào có cùng tên trong số những người tùy tùng, bạn có thể cố gắng nhớ lại những người nổi tiếng phù hợp: chính trị gia, ca sĩ, diễn viên, v.v.
- Nói sửa đổi. Nghe tên lần đầu tiên, bạn cần phải âm thầm phát âm tất cả các biến thể có thể có của nó. Ví dụ: Gregory - Gosh, Zhora, Grisha. Điều này sẽ cho phép củng cố thông tin tốt hơn.
- Viết. Nếu có một tờ giấy trong tay, bạn nên viết tên trên đó càng sớm càng tốt. Điều quan trọng là tập trung vào từ viết, đọc nhiều lần. Trong trường hợp không có cơ hội như vậy, bạn có thể "viết" tên trong đầu.
Ngôn ngữ
Bạn có thể học ngoại ngữ với sự trợ giúp của các hiệp hội ngữ âm. Mỗi từ nên được thay thế trong trí tưởng tượng của một từ tiếng Nga tương tự.
Ví dụ: từ tiếng Anh đi bộ (đi bộ) có thể được ghi nhớ với sự giúp đỡ của hình ảnh một con sói chạy trong rừng.
Việc xem hình ảnh trực quan cũng giúp. Chúng ta phải học cách trừu tượng từ nghĩa tiếng Nga của từ này. Ví dụ, để ghi nhớ từ tiếng Anh cười (cười), bạn cần tưởng tượng một cái miệng mỉm cười, và không nhớ ý nghĩa của tiếng Nga.
Tiếp khách
Thủ thuật ghi nhớ cơ bản:
- Cụm từ ngữ nghĩa. Các chữ cái đầu của các từ cần ghi nhớ được sử dụng để xây dựng một cụm từ ngữ nghĩa.
- Vần điệu. Các tài liệu cần thiết được cố định trong tâm trí với sự giúp đỡ của các cụm từ có vần riêng lẻ hoặc toàn bộ bài thơ.
- Hội. Việc sử dụng các hiệp hội sáng, nguyên bản có liên quan trực tiếp đến thông tin nhận thức.
- Phụ âm. Việc sử dụng các từ, cụm từ phát âm tương tự.
Ví dụ cụm từ
Tổng hợp các cụm từ để ghi nhớ thông tin cần thiết là rất phổ biến.
Cụm từ ghi nhớ phổ biến nhất ở nước ta, được dạy ngay cả với trẻ nhỏ, giúp ghi nhớ các màu sắc cầu vồng theo đúng thứ tự: "Mọi thợ săn đều muốn biết chim trĩ ngồi ở đâu". Chữ cái đầu tiên của mỗi từ là chữ cái đầu tiên của màu tương ứng.
Để tự mình soạn một cụm từ ghi nhớ, bạn cần gửi hình ảnh phù hợp và tạo thành một văn bản đáng nhớ. Nó có thể là một bài hát ngắn, một câu thơ hoặc chỉ là một câu hài hước và bất thường.
Chẳng hạn, một người cần ghi nhớ chuỗi các đường thành phố chạy song song với nhau: Deryabina, Moskovskaya, Boulevard, Tekucheva, Tupolev, Gorky, Kozlov. Bạn có thể tạo một cụm từ đáng nhớ: "Hai người đàn ông khôn ngoan trong một lưu vực lớn đã nhấn chìm một con dê ngu ngốc".
Chính sự vô lý của đề xuất này là chìa khóa để ghi nhớ tốt, vì trí nhớ của chúng tôi không thích sự nhàm chán và đơn điệu.
Điều chính - liên tục lặp lại cụm từ được phát minh ở đầu, để nó được cố định trên cơ sở lâu dài.
Trong trường hợp này, chuỗi thông tin được mã hóa theo cách này có thể không quan trọng. Trong trường hợp này, điều quan trọng là chỉ cần nhớ thành phần của các từ trong câu, và sự thay đổi vị trí của chúng không quan trọng.
Tâm trí của người nhớ
Đây là một tác phẩm văn học nhỏ. mô tả khả năng của một người có trí nhớ độc đáo.
Người hùng của cuốn sách là một nhà báo dễ dàng ghi nhớ các chuỗi lớn các con số và các từ không liên quan.
Tác giả trong một thời gian dài quan sát cuộc sống của anh hùng của mình và rút ra kết luận về việc sự phát triển của các khả năng tinh thần ảnh hưởng đến sự hình thành các phẩm chất cá nhân nhất định.
Do đó, việc sử dụng các kỹ thuật ghi nhớ cho phép cải thiện đáng kể quá trình học thông tin.
Nắm vững các phương pháp như vậy giúp bạn dễ dàng ghi nhớ số, tên, khuôn mặt và các thông tin quan trọng khác.
Mnemonics và mnemonics - nó là gì? Tìm hiểu về điều này từ video:
