Để thành công và phát triển khả năng trí tuệ, cần phải biết cách cải thiện hiệu suất của bộ não và phát triển các kỹ năng nhất định. Chắc chắn, bạn đã quen thuộc với trạng thái mà bạn không thể tập trung, ghi nhớ thông tin, dễ bị phân tâm và không thể bắt đầu nhiệm vụ. Tất cả điều này xảy ra vì căng thẳng liên tục, "rác rưởi" thông tin, mất ngủ, khối lượng công việc tại nơi làm việc và các vấn đề khác của xã hội hiện đại.
Để làm cho việc sống trong điều kiện của thế giới hiện đại dễ dàng hơn, bạn cần thường xuyên rèn luyện trí não và tham gia vào việc cải thiện bản thân. Bộ não con người, nếu được phát triển, có thể gây ngạc nhiên một cách thú vị, nhưng từ lâu người ta đã biết rằng người bình thường không làm việc hết công suất.
Cũng có một số lý do cho việc này. Ví dụ, thường xuyên hơn với tuổi tác, không chỉ hiệu suất của não suy giảm, mà còn cả trí nhớ và khả năng học hỏi và tiếp thu thông tin mới. Ngoài ra, chúng tôi đã quen với việc thực hiện các hành động mẫu hàng ngày về chủ nghĩa tự động, cũng áp dụng cho các hoạt động công việc.
Trong thời đại công nghệ thông tin và truyền thông trên Internet, mọi người ngừng đọc và cố gắng khám phá thế giới xung quanh. Trò tiêu khiển thường xuyên trên Internet, xem các chương trình truyền hình không có cách nào đóng góp cho sự phát triển các khả năng, nhưng mọi người đã quen với việc nghỉ ngơi theo cách này.
Làm thế nào để cải thiện chức năng não và làm cho nó hoạt động? Có đủ cách, nhưng để chúng thực sự hoạt động, bạn cần có sự kiên nhẫn, ý chí, khát khao và sự siêng năng để tham gia phát triển bản thân mỗi ngày. Tiêu chí chính là sự phát triển về tư duy và trí nhớ.
Tư duy phát triển:
- Giải các câu đố ô chữ, mật khẩu, các vấn đề logic, từ chối;
- Trò chơi chiến lược giáo dục (cũng hội đồng quản trị và độc quyền);
- Giải pháp cho các vấn đề toán học (cũng sẽ hữu ích khi nhớ lại đại số);
- Thực hiện các tính toán tinh thần khác nhau. Đầu tiên, bạn có thể bắt đầu với các số có hai chữ số và sau đó chuyển sang các ví dụ phức tạp hơn;
Phát triển trí nhớ:
- Ngoại ngữ. Bạn có thể học một số từ hoặc cụm từ nước ngoài mới hàng ngày. Một lựa chọn tuyệt vời sẽ là ghi danh vào một khóa học ngoại ngữ. Nếu không có khả năng như vậy thì ngày nay trên Internet có rất nhiều lựa chọn cho việc học trực tuyến (đây là học từ xa, học qua Skype, các khóa học trực tuyến).
- Thơ Mỗi ngày để học một bài thơ nhỏ, hãy chú ý đến kinh điển. Điều này sẽ đóng góp không chỉ cho sự phát triển của trí nhớ, mà còn biết chữ, giáo dục và hình thành hương vị và đạo đức.
- Ghi nhớ thông tin bằng số. Cố gắng nhớ các số điện thoại quan trọng, cũng chú ý đến các thẻ giá trong siêu thị, nói cách khác, hãy cố gắng nhớ tất cả các số xung quanh bạn. Đó là một huấn luyện bộ nhớ tuyệt vời. Nó sẽ đặc biệt hữu ích nếu bạn thực hiện các tính toán khác nhau trong tâm trí của bạn với những con số này.
- Từ bỏ tất cả các loại máy tính và các thiết bị hiện đại, sử dụng bút chì và giấy. Hãy để bộ não của bạn tự thực hiện những nhiệm vụ đơn giản nhất, và sau đó chuyển sang những công việc phức tạp hơn.
- Cũng đừng quên về dinh dưỡng thích hợp. Nếu bạn muốn cải thiện hiệu suất của não, hãy ăn trái cây, rau, các loại đậu, hạt, ngũ cốc. Uống nhiều nước hơn, nhưng đừng lạm dụng trà, cà phê và nước tăng lực. Tốt hơn là nên ưu tiên cho nước thông thường và nước ép tươi tự nhiên. Nuôi não của bạn với vitamin và kiến thức mới.
Theo chủ đề:
Sản phẩm có lợi cho não
Cách phát triển trí não 100 phần trăm
