Trong các ràng buộc không có "điểm cộng" thực sự. Mặc dù nhiều người nhầm lẫn sự nhút nhát và khiêm tốn, nhưng những phẩm chất này của nhân vật có một sự khác biệt rất lớn. Sự khiêm tốn có thể tô điểm cho một người, và sự nhút nhát, kiềm chế quá mức - sẽ ngăn anh ta đạt được những mục tiêu quan trọng trong cuộc sống, sẽ gây ra sự bất hòa trong nội bộ, thiếu hòa hợp với thế giới, với mọi người.
Làm thế nào để đối phó với sự không chắc chắn, khó chịu và sợ hãi?
Câu trả lời cho tất cả những câu hỏi này là ở bản thân con người, trong thế giới nội tâm của anh ta, trong mối quan hệ của anh ta với những người khác.
Những lý do cho sự nhút nhát quá mức ở một người trưởng thành có thể là như sau:
- tính năng của một kho tâm lý (hướng nội, hướng ngoại);
- chấn thương tâm lý trong thời thơ ấu gắn liền với bạn bè đồng trang lứa;
- thái độ tiêu cực của việc nuôi dạy con cái;
- hành vi sai trái trong xã hội, v.v.
Có thể có nhiều lý do như chính những người nhút nhát. Và đối với mỗi phương pháp sửa chữa tình huống, phương pháp để có được sự tự tin nên là của riêng bạn.
Người hướng nội và người ngoại đạo: ai có xu hướng tự nhiên mạnh mẽ hơn để kìm hãm?
Xem thêm: 5 huyền thoại hướng nội
Tùy thuộc vào cách một người nhìn nhận thế giới và cách anh ta nhìn thấy vị trí của mình trong đó, tính cách của anh ta sở hữu những phẩm chất nhất định của tính cách. Một tính năng bẩm sinh tự nhiên ảnh hưởng đến quá trình tương tác của con người với môi trường bên ngoài, nhưng điều này không có nghĩa, ví dụ, sự nhút nhát gây tử vong. Làm việc trên chính mình giúp chúng ta thay đổi, bộc lộ những mặt tốt nhất của chúng ta và biến đổi những mặt tiêu cực.
Ví dụ, người hướng nội khó tiếp xúc với thế giới hơn và xu hướng hạn chế họ ở trên. Người hướng ngoại tin tưởng người khác nhiều hơn, nhưng cùng với sự cởi mở thường nhận được từ thế giới những đánh giá, chỉ trích, trách móc và không hài lòng với hành động của họ. Điều này gây ra sự hình thành của những người như vậy lòng tự trọng thấp, lúng túng, kích thích cảm xúc. Và những câu hỏi "làm thế nào để hết xấu hổ với mọi người, làm thế nào để đáp lại lỗi lầm của họ?" Người hướng nội có sự nhút nhát tự nhiên, người hướng ngoại đã có được một. Nhưng có một vấn đề và bạn phải làm việc với nó. Nếu, tất nhiên, sự nhút nhát can thiệp.
Làm thế nào để làm việc trên sự nhút nhát của bạn?
Nhiều mặc cảm, nỗi sợ hãi, định kiến của chúng ta được hình thành bởi chính chúng ta. Và bạn có thể đối phó với họ với sự giúp đỡ của các nhà tâm lý học, huấn luyện viên, cố vấn tinh thần. Bao gồm cả với sự nhút nhát. Có một lý do cho mọi vấn đề. Tìm nó, chỉ định, suy nghĩ lại, hoặc chỉ sống là khá đủ để làm suy yếu một hoặc một kẹp tâm lý khác.
Nếu sự ràng buộc nảy sinh do chấn thương thời thơ ấu, thì để khắc phục tình trạng, điều quan trọng là phải đi sâu vào vấn đề, tha thứ cho những kẻ phạm tội và buông bỏ người cũ. Mất bao nhiêu thời gian để xử lý vết thương và tiềm thức sẽ đối phó với sự tha thứ này như thế nào tùy thuộc vào bản chất của con người, vào mong muốn chân thành tha thứ cho người khác và thay đổi chính mình. Bạn có thể sử dụng dịch vụ của các nhà tâm lý học, người tạo ra, nhà tâm lý trị liệu. Bạn hầu hết có thể thực hiện hồi sức của các bệnh thời thơ ấu.
Nếu sự ràng buộc phát sinh là kết quả của sự tự kiểm soát quá mức, khuôn khổ và chuẩn mực cứng nhắc do ai đó áp đặt, thì một nhận thức về sự độc đáo của bản thân và một thế giới Lọ có thể đối phó với sự phức tạp. Làm thế nào bạn có thể ngừng xấu hổ về những gì giới hạn cuộc sống của chúng tôi?
Có 2 cách.
Đầu tiên là hiểu rằng không ai có thể sống cuộc sống này cho bạn.
Thứ hai là chỉ tuân thủ các luật lệ nhà nước và đạo đức, các điều răn của Thiên Chúa. Sống ý thức về nghĩa vụ, trách nhiệm, sự kiên quyết và không xa lạ.
Thói quen ngại ngùng là thói quen nhìn xung quanh. Mặt khác. Bắt chước người khác, ghen tị, ăn mừng sự không hoàn hảo của họ. Không thể cấm mọi người đánh giá bản thân, nhưng người ta không nên chỉ sống bằng những đánh giá này. Hầu hết họ thường hoàn toàn chủ quan, không công bằng và hẹp hòi. Và cuộc sống của bạn không giống nhau: nó đa sắc màu, đa dạng, phong phú trong các sự kiện và các cuộc họp! Đừng tạo ranh giới cho cuộc sống. Nếu có ham muốn nhút nhát, hãy nhớ rằng cuộc sống của bạn chỉ là của bạn và phụ thuộc vào bạn, chứ không phụ thuộc vào những người đánh giá, kiểm soát, chỉ trích, nghi ngờ.
Cha mẹ đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành sự nhút nhát ở con người. Than ôi, liên quan đến con cái của họ, họ thường không công bằng. Họ không thêm tự tin cho con cái, quá nghiêm khắc với chúng, đàn áp với chính quyền của chúng, khiến chúng làm điều gì đó xa lạ với đứa trẻ. Do đó, sự cô lập và nhút nhát - nỗi sợ không đáp ứng được kỳ vọng của cha mẹ.
Làm thế nào để ngừng ngại ngùng trong trường hợp này? Làm thế nào để thoát khỏi sự chăm sóc của cha mẹ, trở thành người lớn?
Tha thứ cho cha mẹ và chấp nhận họ cho những gì họ đang có. Để sống cuộc sống của bạn, làm những gì bạn yêu thích, xây dựng mối quan hệ với con cái của bạn trên sự tin tưởng và cởi mở. Và cha mẹ để cảm ơn cho kinh nghiệm và tiết kiệm cho họ tình yêu và sự tôn trọng. Bất kể lời trách móc của họ trong thời thơ ấu, một người trưởng thành có thể sửa chữa những sai lầm trong giáo dục của cha mẹ. Chính mình.
Thế giới thật thú vị, và một người càng nghiên cứu về anh ta, các thông báo, cảm thấy, anh ta càng ít tập trung vào bản thân, về những thiếu sót của mình. Và trên các ràng buộc là tốt. Giao tiếp trực tiếp và chủ động với mọi người là chìa khóa để nới lỏng và tự tin. "Nêm nêm đá ra." Bạn có thể nói như vậy. Điều quan trọng là tìm những người cùng chí hướng, những người mà bạn quan tâm, những người có thể học được điều gì đó từ bạn. Những người đối thoại như vậy sẽ không quan trọng đối với sự nhút nhát của bạn. Họ sẽ thấy trong bạn tất cả những điều tốt nhất, thú vị, có giá trị.
Sự nhút nhát cản trở rất nhiều thành công trong kinh doanh, sáng tạo, bất kỳ sự tự giác nào khác. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải được hấp thụ hoàn toàn bởi quy trình, và không phải bởi ý kiến của người khác về các dự án, tranh vẽ, sách, v.v. Điều quan trọng là phải hành động, và không tìm kiếm xếp hạng và khen ngợi!
Bất kỳ sự tập trung vào thời điểm hiện tại đều giúp một người mở ra, bởi vì ngừng xấu hổ là trở thành chính mình: chân thành, thực tế, sống động.
Có nhiều khuyến nghị nữa cho phép trực tiếp hoặc gián tiếp cho phép một người đối phó với sự nhút nhát:
* sống ở đây và bây giờ;
* nâng cao lòng tự trọng của bạn;
* để củng cố niềm tin vào sức mạnh của chính họ;
* tận hưởng những thành công nhỏ;
* đặt mục tiêu chính xác và đạt được chúng;
* luôn có ý kiến;
* để tham gia vào các thực hành tâm linh;
* tăng cường hệ thống thần kinh, vv
Và nếu bạn thích ngại ngùng, nhưng bạn đang đọc bài viết này, bởi vì những người khác liên tục nói với bạn về sự thiếu sót này, thì hãy nghĩ, điều đó có quan trọng với bạn để chiến đấu với chính mình không? Nó có một điều - nếu bản thân bạn khó mà ngại ngùng, và điều đó hoàn toàn khác - nếu đây là một mức độ thoải mái cho bạn!
Bài viết liên quan:
Cách trở thành một người hòa đồng và thú vị - 7 lời khuyên hữu ích nhất
Làm thế nào để ngừng bị đóng cửa
