Làm thế nào để làm mọi thứ
Hãy nhớ rằng, bạn có thường xuyên trì hoãn những điều nhỏ nhặt để "ngày mai" không? Và bạn dành bao nhiêu thời gian cho các mạng xã hội, vô tình lướt qua các nguồn tin tức? Bạn có trò chuyện hàng giờ với bạn gái yêu quý của mình trong khi các thư mục trường hợp trên bàn của bạn đang dần phủ đầy bụi? Tất nhiên, một cuộc trò chuyện với một người bạn rất quan trọng (một người bạn trai cũ gọi cho cô, một người khác đã mua một chiếc váy cho giấc mơ của cô trước mũi, vì một lý do nào đó, con mèo yêu quý bắt đầu hắt hơi ...). Nhưng thật không may, nó chỉ có 24 giờ một ngày và bằng cách dành thời gian của bạn cho các cuộc tụ tập internet, uống trà với những người bạn bất ngờ đến thăm và gọi cho những người bạn yêu quý của bạn, bạn sẽ tự động dành thời gian này từ công việc khác.
Cuối cùng, bạn thấy rằng ngày đã trôi qua và các thư mục trường hợp được đóng trên bàn, bữa trưa chưa sẵn sàng cho ngày mai và đồng hồ đã sẵn sàng để đếm những giây đầu tiên của ngày mới. Bạn ngồi vào bàn, sau đó đi nấu ăn ... Hầu như không có thời gian để ngủ. Sáng hôm sau, thay vì sạc và ăn một bữa sáng đầy đủ, bạn vội vã đi làm với tốc độ chóng mặt, vì bạn đến muộn và không nghe thấy đồng hồ báo thức, uống cà phê để thức dậy nửa đầu ngày, không có thời gian để làm việc, vì vậy hãy mang nó về nhà
Vào buổi tối, hãy xem tin tức trong mạng xã hội yêu thích của bạn ... DỪNG !!! Nếu bạn thấy một hình ảnh trong ngày của bạn trong mô tả này ngay lập tức, hãy dừng lại ngay lập tức và nhìn theo hướng bạn đang đi. Không thích nó à? Sau đó, hãy thay đổi hướng này. Đừng lo lắng, sẽ không ai lấy đi điện thoại và tắt Internet: những phát minh hữu ích này của nhân loại chỉ có thể gây hại khi sử dụng không kiểm soát. Làm thế nào để làm mọi thứ và kiểm soát cuộc sống của bạn?
Bắt đầu lên kế hoạch một ngày.
Thật đáng để dậy sớm hơn 10 phút để viết một danh sách những việc bạn cần làm hôm nay. Hãy tử tế với bản thân, cơ thể bạn không chỉ cần làm việc mà còn cần nghỉ ngơi. Đừng lên kế hoạch cho tất cả thời gian của bạn, dành khoảng 20% thời gian cho những điều bất ngờ, không có kế hoạch (và nếu bạn không có chúng, bạn có thể dành thời gian còn lại cho những điều hay ho: xem một bộ phim thú vị hoặc gọi cho một người bạn). Lên kế hoạch thời gian với một lề nhỏ, tính đến thời gian trên đường, hàng đợi và các sắc thái khác có thể.
Xác định cho mình một thời gian nhất định khi bạn sẽ truy cập thư và mạng xã hội: ví dụ: 15 phút vào buổi sáng và 20 phút vào buổi tối. Đừng lo lắng rằng bạn sẽ nói chuyện ít hơn với bạn: những người muốn thảo luận về một điều quan trọng, chắc chắn biết số điện thoại của bạn. Những người khác sẽ nhanh chóng thích nghi với lịch trình truy cập Internet của bạn. Vâng, bạn sẽ mất một phần của người đối thoại, nhưng rất có thể họ là những người đã dành thời gian quý báu của bạn, vì vậy đừng lo lắng về điều đó!
Lập kế hoạch gần đúng cho tương lai gần.
Điều cần thiết là bạn phải hiểu mục tiêu của mình là gì và không cố gắng trở lại lối sống trước đây. Đặt mục tiêu mơ ước trong lịch trình của bạn và phấn đấu cho nó. Bạn có thể treo một ảnh ghép nhỏ để thể hiện giấc mơ sống động hơn. Ví dụ, vào cuối năm bạn sẽ đến Tunisia. Trong năm, bạn cần kiếm và tiết kiệm một số tiền nhất định cho chuyến đi, làm việc tốt và nhận tiền thưởng hoặc khuyến mãi. Mục tiêu, nếu nó thực sự thắp sáng bạn, sẽ tạo động lực rất lớn cho hành động.
Sử dụng thời gian đến mức tối đa.
Tính toán bạn dành bao nhiêu thời gian trên đường hoặc theo hàng. Hóa ra không dưới một giờ, phải không? Dành thời gian này với lợi ích, nghiên cứu một ngôn ngữ nước ngoài trên sách âm thanh hoặc nghe tài liệu kinh doanh. Một giờ một ngày, bảy giờ một tuần, 30 giờ một tháng, hơn 360 giờ một năm! Trong thời gian này, bằng cách tải một cuốn sách giáo dục tốt về ngoại ngữ về trình phát âm thanh, bạn có thể học ngôn ngữ này ở mức tốt. Tin tốt, phải không?
Học cách nói không.
Lạ, nhưng nhiều người xấu hổ khi nói từ ngắn này. Do đó, thay vì các trường hợp được lên kế hoạch, họ giúp một người bạn đưa chó đến bác sĩ thú y, đến công ty để xem phim hoặc quán cà phê, làm công việc của đồng nghiệp của họ ... Bởi vì "họ có thể bị xúc phạm". Hãy nhớ lời khuyên để dành 20% thời gian của bạn cho những người không có kế hoạch? Vào lúc này, bạn chỉ có thể giúp một người bạn với chú chó của mình, nhưng những người khác sẽ phải nhẹ nhàng nhưng kiên quyết nói rằng bạn đã lên kế hoạch cho ngày ... hoặc ngày mai bạn cần gửi báo cáo hàng năm, vì lý do này, hôm nay bạn có thể đi cùng họ
Và cẩn thận gợi ý rằng bạn có rất nhiều công việc, vì vậy hãy để họ gọi trước (và sau đó bạn bình tĩnh đưa họ vào các trường hợp được lên kế hoạch). Khi bạn học cách từ chối, bạn sẽ nhanh chóng thấy rằng bạn ít mời ở đâu đó. Phân tích tình huống và bạn sẽ hiểu rằng những người trước đây đã dành thời gian của bạn cho những thứ hoàn toàn không cần thiết đã bị loại bỏ.
Bắt đầu thay đổi dần dần.
Thực tế là cơ thể của chúng ta tương tự như con ếch nổi tiếng trong một nồi nước. Nếu bạn đun nóng nước dần dần, con ếch này sẽ tự nấu ăn mà không chú ý, nhưng nó sẽ nhảy ra khỏi nước sôi. Hãy nhớ điều này khi bắt đầu lên kế hoạch. Đầu tiên, hãy cố gắng lên kế hoạch chỉ một vài giờ hoặc chỉ dậy sớm hơn một chút. Sau đó dần dần bạn sẽ điều chỉnh để thay đổi, và nhịp điệu mới của cuộc sống sẽ được coi là chuẩn mực. Đừng từ bỏ, bất kỳ thay đổi - căng thẳng cho cơ thể, và nó sẽ chống lại. Học cách vượt qua những thất bại nhỏ, mạnh dạn hướng tới một cuộc sống mới!
Khuyến khích bản thân cho bất kỳ thành công.
Hãy để nó là một thay đổi thú vị cho một chiến thắng nhỏ so với chính bạn (ví dụ, một cây kem ngon) hoặc mua một chiếc túi thời trang được chờ đợi từ lâu cho những thành tựu nghiêm túc. Quan trọng nhất, hãy yêu bản thân, tin vào chính mình và nhớ rằng mọi thứ phụ thuộc vào thái độ của bạn và số lần thử :) Nếu bạn làm theo những lời khuyên này, bạn sẽ sớm có thời gian cho mọi thứ và kịp thời!
