Danh sách những nỗi ám ảnh phổ biến nhất và kỳ lạ nhất

Sợ hãi là khó để trung lập, nhưng nó nên là: nó là cơ chế bảo vệ tự nhiênđiều này không cho phép một người mạo hiểm quá mức về sức khỏe và tính mạng, khiến anh ta không phạm phải nguy hiểm - và không chỉ cho bản thân anh ta - hành động.

Nhưng trong những điều kiện nhất định, anh ta có thể thoát khỏi tầm kiểm soát, biến thành nỗi ám ảnh đầu độc sự tồn tại của con người.

Nỗi sợ hãi vô lý được nghiên cứu cẩn thận bởi các nhà trị liệu tâm lý. Nghiên cứu của họ cho phép hình thành danh sách những nỗi ám ảnh phổ biến nhất với những giải thích, hiểu làm thế nào chúng phát sinh và tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả.

Sợ hãi - nó là gì?

Định nghĩa của nỗi sợ hãi, theo từ điển giải thích Ushakov, là rụt rè, lo lắnggây ra bởi sự báo trước của bất hạnh hoặc nguy hiểm.

Cô ấy quen thuộc với mọi người, từ trẻ em đến người già và không liên quan đến các bệnh lý tâm thần.

Nhiều người chia sẻ khái niệm "sợ hãi" và "sợ hãi", tin rằng cái thứ nhất mạnh hơn cái thứ hai, và sẽ hợp lý hơn khi gọi một nỗi sợ hãi nhẹ là nỗi sợ hãi, lo lắng. Nhưng nói chung, các từ "sợ hãi" và "sợ hãi" đồng nghĩa và thường hoán đổi cho nhau.

Sợ hãi - Đây là một nỗi sợ hãi mạnh mẽ nảy sinh trong quá trình tiếp xúc với thứ gì đó nguy hiểm (có thật hoặc hư cấu).

Khi tương tác với đối tượng sợ hãi adrenaline bị ném vào máu người và cortisol, cho phép nó huy động lực lượng để tránh nguy hiểm.

Adrenaline cũng gây ra các triệu chứng thực vật đặc trưng cho cảm giác sợ hãi: nhịp tim của một người tăng, mồ hôi tăng, huyết áp tăng.

Tâm lý đề cập đến nỗi sợ với cảm xúc, không phải cảm xúc. Tuy nhiên, nỗi sợ hãi cũng có thể được quy cho cảm xúc, nếu nó tồn tại đủ lâu, xuất hiện thường xuyên và có thể ảnh hưởng đến tính cách con người.

• sợ hãi như một cảm xúc kéo dài một thời gian ngắn và được thiết kế để khởi động hệ thống phòng thủ của cơ thể;
• sợ hãi như một cảm giác tồn tại trong một thời gian dài, có thể thay đổi, để trở nên sâu sắc hơn.

Nếu bạn đi sâu vào thuật ngữ, nỗi sợ hãi có thể, với những biểu hiện nhất định liên quan đến ảnh hưởng: một tình trạng rất cấp tính, nhưng tồn tại trong thời gian ngắn ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng thể chất và tinh thần của một người.

Theo một trong những phân loại, ảnh hưởng là một trong bốn quá trình cảm xúc, là mãnh liệt nhất và ngắn nhất trong tất cả.

Tình cảm đề cập đến sợ hãi, thường đi kèm với sợ hãi, hoảng loạn.

Nỗi sợ hãi không phải lúc nào cũng hợp lý: một người có thể sợ những gì không nguy hiểm cho anh ta. Trong những trường hợp như vậy, nỗi sợ hãi được gọi là phi lý. Nguyên nhân của sự xuất hiện của nó không phải lúc nào cũng có thể theo dõi, và thường nó có liên quan đến các sự kiện tiêu cực xảy ra trong thời thơ ấu, trong giai đoạn trứng nước.

Đôi khi nỗi sợ phi lý Thay thế thực sự. Ví dụ, một cô bé bị hãm hiếp trong một căn phòng có một tấm áp phích với một con mèo có thể trở nên rất sợ mèo, đặc biệt là những con trông giống như một con mèo từ một tấm áp phích.

Đồng thời với tư cách một người trưởng thành, cô có thể không nhớ các sự kiện cưỡng hiếp hoặc nhớ chúng một cách mơ hồ, nhưng nỗi ám ảnh sẽ vẫn còn với cô.

Một số người dễ bị sợ hãi hơn những người khác. Lý do cho điều này là sự nhạy cảm cá nhân, mà tâm lý học gọi là sự nhạy cảm.

Những người nhạy cảm thường phát triển những nỗi ám ảnh và rối loạn tâm thần khác nhau. Những nỗi sợ hãi phát sinh từ đặc điểm tính cách này được gọi là sự nhạy cảm.

Sợ hãi và ám ảnh - đâu là dòng? Nhà tâm lý học bình luận:

Xã hội: các loại và tính đặc thù của biểu hiện của chúng

Nỗi sợ xã hội - nhóm nỗi sợ hãi lớnphát triển do sự hiện diện của những trải nghiệm tiêu cực sâu rộng trong lĩnh vực tương tác xã hội. Họ cũng được gọi là ám ảnh xã hội.

Nỗi sợ xã hội được chia thành các loại sau:

1. Ereytofobiya. Một người sợ chuyển sang màu đỏ khi có những người xung quanh, đặc biệt là nếu có rất nhiều người trong số họ. Ereytofob trong xã hội có vẻ lo lắng, căng thẳng quá mức, thường ngại sử dụng những cử chỉ chủ động, mím chặt, mím chặt môi, cố gắng tránh xa đám đông (đứng trên tường, cố gắng nhanh chóng đến nơi mà anh ta cảm thấy thoải mái hơn).
2. Sợ nói trước mặt mọi người. Những lý do cho sự xuất hiện của nó là khác nhau, nhưng chúng thường được liên kết với nỗi sợ bị nhầm lẫn, thể hiện bản thân trước đám đông không phải với bàn tay tốt nhất. Một người sợ nhận được sự chế giễu, chỉ trích, lăng mạ hoặc bất kỳ phản ứng khó chịu nào khác đối với anh ta (ví dụ, hoang mang, từ chối đám đông để tương tác với anh ta, để trả lời các câu hỏi đã chuẩn bị). Một số người có nỗi sợ này, nó mạnh đến nỗi họ sợ nói trước một số ít người nghe, ngay cả khi họ liên quan đến nó một cách tích cực. Về nguyên tắc cũng có những người ngại nói chuyện với người lạ, và họ thậm chí còn lo lắng khi cần nói chuyện với bác sĩ, người họ hàng xa, giáo viên, người bán hàng trong cửa hàng.
3. Sợ không thể thực hiện một số hành động nhất định trước sự chứng kiến ​​của mọi người, đặc biệt là người lạ. Những người có nỗi sợ này, cố gắng hoàn toàn không rõ ràng, bởi vì họ sợ nhận được phản ứng tiêu cực từ người khác. Họ từ chối đến thăm những nơi có đám đông lớn.

Nỗi sợ xã hội thường xảy ra ở những người thường gặp phải phản ứng tiêu cực, chẳng hạn như người khuyết tật (đặc biệt là nếu họ có khiếm khuyết bên ngoài, vấn đề phối hợp vận động, rối loạn ngôn ngữ), những người thừa cân và những người không có ngoại hình. Về vẻ đẹp, những người có tính năng lời nói và nhiều người khác.

Những người có nỗi sợ xã hội có thể có một cuộc tấn công phobic, khi họ ở trong xã hội. Nó đi kèm với các triệu chứng sau:

• tăng tiết mồ hôi;
• run rẩy chân tay;
• tim đập nhanh;
• vấn đề với lời nói (nói lắp, giọng nói run rẩy, khó khăn trong việc cố gắng tạo ra một câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi);
• thờ ơ;
• tâm trạng xấu đi rõ rệt.

Những người có nỗi sợ xã hội cực kỳ khó làm việc ở những nơi cần thiết phải chủ động liên lạc với mọi người, không dễ để họ tìm được bạn đời và bạn bè, và những người không có vấn đề giao tiếp thường đối xử với họ một cách tiêu cực hoặc thận trọng.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và ám ảnh xã hội? Tìm hiểu từ video:

Từ "ám ảnh" có nghĩa là gì?

Ám ảnh là gì? Có một ranh giới mỏng manh giữa nỗi sợ hãi và ám ảnh, nhưng nó thực sự hơn để phân biệt cái này với cái kia.

Sợ hãi - một trạng thái cảm xúc tự nhiên có khả năng mang lại sự khó chịu, nhưng không thể làm giảm đáng kể cuộc sống của một người. Nó khá dễ kiểm soát, và cơ chế xuất hiện của nó được giải thích.

Nỗi ám ảnh Cuộc sống độc hại, khiến nó liên tục điều chỉnh, và những nỗi ám ảnh cá nhân thay đổi tính cách con người, khiến anh ta vô cùng nghi ngờ, lo lắng, rút ​​lui, khiến anh ta lặp lại những hành động tương tự để bảo vệ (ví dụ, một người sợ vi trùng phải rửa tay vài chục lần một ngày) .

Đồng thời, nỗi sợ hãi xuất hiện ngay cả khi tiếp xúc với các kích thích không gây nguy hiểm, do đó, nỗi ám ảnh cũng được gọi là nỗi sợ hãi phi lý.

Ngay cả lời nói cũng có thể kích hoạt một cuộc tấn công sợ hãi nếu chứa kích hoạt - Một cái gì đó mà nỗi ám ảnh được kết nối.

Một người mắc chứng sợ máy bay có thể bị đe dọa bởi những từ ngữ bay ra ngoài, máy bay, hình ảnh của một chiếc máy bay, tài liệu về các chuyến bay, đó là thứ không thể làm hại anh ta.

Phobia không được coi là một bệnh tâm thần, nhưng thường là triệu chứng của các rối loạn tâm thần khác: rối loạn thần kinh, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn hoảng loạn và lo lắng, tâm thần phân liệt.

Có một danh mục riêng trong ICD-10. "Rối loạn lo âu" (F40), trong đó ám ảnh là triệu chứng chính.

Ngoài nỗi sợ xã hội và nỗi ám ảnh, còn có:

1. Sinh học. Những nỗi sợ hãi này là với mọi người trong suốt toàn bộ thời kỳ phát triển của con người và quan tâm đến những gì đe dọa sức khỏe và cuộc sống dưới bất kỳ hình thức nào. Đây là nỗi sợ của động vật săn mồi, khi thật đáng sợ khi rơi từ độ cao lớn, nỗi sợ sấm sét, lửa, động đất, sợ nhện, bọ cạp, rắn. Bất kỳ nỗi sợ hãi nào cũng có thể biến thành nỗi ám ảnh trong những điều kiện nhất định.
2. Hiện sinh. Chúng quen thuộc với tất cả mọi người ở mức độ này hay mức độ khác, dựa trên bản chất của con người và gắn liền với cuộc sống, nói chung. Chúng bao gồm nỗi sợ thời gian, già nua, thay đổi, không chắc chắn, chết chóc, sợ hãi toàn bộ bí ẩn và không thể biết, nỗi sợ mất bản sắc của một người, trở nên điên loạn. Nỗi sợ về không gian mở và đóng cũng thuộc về nhóm nỗi sợ hiện sinh.

Vào thời điểm những nỗi ám ảnh xuất hiện, chúng được chia thành:

1. Tiểu học. Những nỗi ám ảnh này xuất hiện đầu tiên và có thể trở thành nền tảng cho những nỗi sợ hãi thứ cấp. Chẳng hạn, có một người mắc tanatofobiyu - nỗi sợ chết. Nỗi sợ hãi mạnh mẽ này là nỗi sợ chính của anh.
2. Trung học. Khi cuộc sống tiến triển, một người phân tích nỗi ám ảnh của mình, bắt gặp thông tin mới mang yếu tố kích hoạt, anh ta có thể liên kết một cách hợp lý với nỗi ám ảnh chính của mình. Do đó, những người mắc chứng sợ hãi cũng có thể có những nỗi ám ảnh khác: nỗi sợ già, vì nó dẫn đến cái chết, nỗi sợ mắc bệnh nghiêm trọng hoặc không thể chữa khỏi, nỗi sợ chết trong giấc mơ, nỗi sợ phụ kiện tang lễ, xác chết và nghĩa trang.

Bằng cách tập trung phân biệt:

• nỗi ám ảnh trong đó nguồn gốc của sự sợ hãi là một cái gì đó từ thế giới bên ngoài. Chúng bao gồm phức hợp zoophobia (herpetophobia, ám ảnh côn trùng, islurophobia, và nhiều loại khác), hydrophobia, astrapophobia và hầu hết tất cả các ám ảnh sinh học và xã hội;
• ám ảnh, nguồn gốc bên trong con người. Chúng bao gồm thanatophobia, nosophobia và những người khác.

Danh sách các nỗi ám ảnh của con người theo thứ tự bảng chữ cái và ý nghĩa của chúng.

Phổ biến nhất

Hầu hết mọi người thường có những nỗi ám ảnh sau:

1. Tanatophobia - sợ bệnh lý của cái chết. Nó xảy ra ngay cả ở trẻ em từ 5 - 7 tuổi và không chỉ ở người lớn và người già. Thanatophobia khó chữa hơn nhiều so với hầu hết các nỗi ám ảnh mà loài người biết đến, vì bản chất của nó rất phức tạp, và ngay cả các nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng cũng gặp khó khăn khi cố gắng giúp đỡ bệnh nhân. Các hình thức cấp tính nhất của nỗi sợ cái chết được quan sát thấy ở những người trung niên. Phổ của các kích thích phobic ở đây là rất lớn và phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của một người. Và thường như kích hoạt là suy nghĩ, lý luận, và không phải thông tin bên ngoài.
2. Nosophobia - một nỗi sợ hãi mạnh mẽ của việc bị bệnh với bất kỳ căn bệnh nào, đặc biệt là không thể chữa khỏi hoặc khó chữa, điều này có thể biến một người thành một người vô hiệu và làm cho cuộc sống của anh ta không thể chịu đựng được. Về cơ bản, nosophobia là một nhóm những nỗi sợ hãi phi lý bao gồm ám ảnh ung thư - sợ bị ung thư, chứng sợ tim - sợ bệnh tim, chứng sợ hãi - sợ rối loạn tâm thần, bệnh giang mai - sợ mắc bệnh giang mai. Nosophobia là đáng ngờ, nó thường có hypochondria, và bất kỳ, thậm chí nhẹ, tình trạng xấu đi làm cho anh ta nghĩ rằng anh ta bị bệnh nặng.

Do đó, nosophobes được kiểm tra quá mức hoặc ngược lại, tránh các bệnh viện để không nghe rằng thực sự có một căn bệnh nguy hiểm.

3. Chứng sợ ánh sáng - sợ độ cao. Các acrophobic, hóa ra ở độ cao lớn, trải qua một cơn hoảng loạn nghiêm trọng, đi kèm với đổ mồ hôi quá nhiều, tăng nhịp tim, buồn nôn, chóng mặt. Do đó, acrophobes có xu hướng tránh độ cao bằng mọi cách. Acrophobia thường được kết hợp với aerophobia.
4. Chứng sợ nước - sợ bay trên máy bay. Khoảng 15% số người mắc chứng ám ảnh này. Nó có thể có một cơ chế khác, ví dụ, một số aerophobes sợ bay trên máy bay vì sợ gặp tai nạn máy bay, những người khác chỉ đơn giản là sợ độ cao và những người khác vẫn cảm thấy hoảng loạn khi ở trong không gian chật hẹp.
5. Zoophobia - nhóm nỗi sợ liên quan đến thế giới động vật: ornithophobia - sợ chim, kinofobiya - sợ chó, arachnophobia - sợ nhện (cũng là nỗi sợ cực kỳ phổ biến - khoảng 40-50% số người mắc bệnh này, nhưng không phải lúc nào cũng ở dạng ám ảnh), sợ côn trùng - sợ côn trùng, elurofobiya - sợ mèo.
6. Claustrophobia - sợ phải ở trong một không gian hạn chế. 4-8% số người mắc chứng ám ảnh này. Họ sợ đi thang máy, hoảng loạn, đi vào vùng kín, từ đó bạn không thể rời đi theo ý muốn (máy bay, xe lửa, máy bay trực thăng, ô tô), tránh cabin vệ sinh và phòng không có cửa sổ.
7. Agoraphobia - sợ không gian mở. Thông thường nó phát triển sau 20-25 năm và thường dẫn đến sự phát triển trầm cảm ở một người. Agoraphobes sợ khu vực, chợ mở, công viên, cánh đồng. Nỗi sợ hãi thường được kết hợp với nỗi sợ hãi của đám đông lớn người, nơi công cộng (cửa hàng, bệnh viện, nhà hàng). Một số agoraphobes cố gắng rời khỏi nhà càng ít càng tốt.
8. Hoại tử - nỗi sợ bệnh lý của xác chết, quan tài, thánh giá, bia mộ và mọi thứ liên quan đến chủ đề tang lễ. Necrophobes tránh chôn cất và có thể từ chối tham dự, ngay cả khi người thân của họ được chôn cất. Họ trải qua một cơn hoảng loạn, nhìn thấy xác chết, quá trình chết và chôn cất trong phim, trong ảnh, đọc về nó trong sách.

Một số necrophobes, trái lại, bắt đầu quan tâm cuồng nhiệt đến chủ đề này và ngưỡng mộ nó.

9. Nicothobia - sợ bóng tối. Nỗi ám ảnh này là phổ biến nhất trong thời thơ ấu - khoảng 80% trẻ em sợ bóng tối và một số trong số chúng mang nó đến tuổi trưởng thành: 5-10% người lớn cũng có nỗi sợ bóng tối. Một số người sợ điều gì đó có thể ẩn giấu trong đó, họ sợ hãi khi nhìn thấy một hình bóng phức tạp, trong khi những người khác sợ bóng tối. Niktofobes hầu như không ngủ nếu không có đèn ngủ, và một số thậm chí còn ngủ bằng ánh sáng.

Top 10 nỗi ám ảnh phổ biến nhất:

Lạ nhất

Mọi người có những nỗi ám ảnh rất kỳ lạ, ví dụ:

1. Aurofobia - sợ bệnh lý của vàng.
2. Heliophobia - sợ ánh nắng mặt trời và ánh sáng mặt trời. Gắn liền với nỗi sợ rằng mặt trời sẽ làm xấu đi sức khỏe, sẽ dẫn đến các bệnh.
3. Nỗi ám ảnh máy tính - sợ máy tính. Mọi người sợ rằng bức xạ máy tính là cực kỳ nguy hiểm, hoặc họ sẽ phá vỡ nó một cách tình cờ, hoặc những phát minh như vậy là một bước tiến tới sự nổi dậy của máy móc. Nỗi ám ảnh máy tính thường được quan sát thấy ở người lớn tuổi.
4. Chứng sợ hãi - sợ các đối tượng ở phía bên phải. Dextrophob tránh tương tác với các vật phẩm như vậy, chỉ mở các cửa ở bên trái, không nhìn sang bên phải.
5. Panophobia - sợ mọi thứ. Nỗi ám ảnh này khiến một người lo lắng liên tục: anh ta sợ hãi trước mọi thay đổi và liên tục nghĩ rằng điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra.
6. Stazobazofobiya - sợ đi lại hoặc đứng yên. Thường được quan sát ở những người mắc bệnh thần kinh, rất khó duy trì sự cân bằng.
7. Eichofobiya. Những người mắc chứng ám ảnh này sợ lắng nghe hoặc nói những lời chúc tốt đẹp.
8. Hirophobia - sợ trải nghiệm những cảm xúc tích cực trong hoàn cảnh không phù hợp, ví dụ như tại một đám tang, lễ truy điệu, trong nhà thờ.

Hầu hết các nỗi ám ảnh có thể được chữa khỏi nếu bạn liên hệ với một nhà trị liệu tâm lý càng sớm càng tốt.

Nỗi ám ảnh sống với người đó càng lâu càng khó thoát khỏi nóbởi vì nó thay đổi tính cách của anh ta, phát triển quá mức với những ám ảnh thứ cấp, gây ra các rối loạn tâm thần, bao gồm rối loạn thần kinh, trầm cảm, hypochondria.

Các nhà trị liệu tâm lý sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để thoát khỏi nỗi sợ hãi phi lý, kê đơn thuốc, dạy cách tự kiểm soát và dần dần nỗi ám ảnh suy yếu, cho phép bạn thở tự do.

TOP 20 đáng kinh ngạc nhất ám ảnh: