Hôm nay tôi sẽ nói về một kỹ thuật thú vị để khám phá quá khứ và giải phóng những ký ức có kinh nghiệm. Tại sao làm điều đó cả? Trong suốt cuộc đời, những điều tốt, điều xấu xảy ra với chúng ta. Chúng ta có thể nhớ chúng, hoặc quên chúng, nhưng tất cả chúng tạo thành kinh nghiệm của chúng ta, được lưu trữ trong tiềm thức của chúng ta. Và như một trải nghiệm tốt cho chúng ta thêm năng lượng cho cuộc sống sau này, những ký ức tồi tệ sẽ lấy đi. Và một trong những bước quan trọng trên con đường phát triển bản thân là nhận thức và chấp nhận trải nghiệm trong quá khứ của chúng tôi.
Hôm nay chúng tôi sẽ viết thư. Nó sẽ là cần thiết để nhớ mọi người, nó là mong muốn từ ba hoặc nhiều người mà chúng ta đã xúc phạm trong cuộc sống của chúng tôi. Và như nhiều người làm tổn thương bạn. Tất nhiên, sẽ hiệu quả hơn khi nói về nó sống với họ, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Có một cách đơn giản hơn, nhưng đồng thời cũng hiệu quả - viết một lá thư cho họ để cho bạn biết bạn cảm thấy hay cảm thấy gì vào lúc đó, nó là một trầm tích trong cuộc sống của bạn. Không cần phải làm điều đó với sự tức giận, đổ lỗi hoặc điều gì khác, điều quan trọng là phải tha thứ hoặc yêu cầu sự tha thứ cho những vi phạm trong quá khứ. Tất cả đều giống nhau, bạn đã trải nghiệm điều này trong một thời gian dài, đừng để lại cho mình những cảm giác tiêu cực mà bạn có.
Tôi muốn nói thêm, cần phải viết những lá thư này, và không nên tinh thần sáng tác chúng trong tâm trí của tôi và tất nhiên không nói dối bản thân khi viết chúng.
Khi bạn làm điều này - đọc lại các chữ cái, hãy cố gắng mơ về những gì sẽ xảy ra nếu bạn đã gửi những lá thư này và chúng đã đạt được. Những người đó sẽ cảm thấy gì? Khi điều này được thực hiện - đi đến phần tiếp theo.
Bây giờ hãy tưởng tượng rằng nếu bạn gửi những lá thư này và họ đã đạt được? Hãy thử tưởng tượng trong đầu bạn tất cả sẽ như thế nào. Khi người mà bạn viết thư nhận được nó, mở ra và bắt đầu đọc. Những gì anh ấy sẽ cảm thấy, những gì sẽ là biểu hiện trên khuôn mặt của anh ấy. Bạn có nghĩ rằng anh ấy muốn trả lời?
Và bất kể họ trả lời câu hỏi trước như thế nào, chúng tôi vẫn sẽ trả lời, làm điều đó cho họ. Bây giờ hãy viết cho mình một lá thư thay mặt cho người đó. Hãy thử làm quen với anh ấy, anh ấy cảm thấy thế nào về những sự kiện đó, với bạn, rằng anh ấy có thể trả lời bạn không? Bạn có nghĩ rằng anh ấy sẽ tha thứ? Yêu cầu sự tha thứ? Viết câu trả lời từ mọi người mà bạn đã viết.
Khi điều này được thực hiện, nghỉ ngơi một lúc, và sau đó đọc lại những chữ cái này.
Sự thú vị của bài tập này là nó có thể được thực hiện bất kỳ số lần. Thông thường, những khoảnh khắc bệnh hoạn nhất từ kiếp trước không được nhớ lại ngay lập tức, một số trong số chúng có thể đã bị lãng quên, nhưng thỉnh thoảng chúng vẫn được ghi nhớ. Và ngay khi bạn nhớ một tập phim như vậy từ cuộc sống của bạn - bây giờ bạn biết phải làm gì với nó, làm thế nào để buông bỏ quá khứ.
