Lòng tự trọng thấp và thường xuyên hạ thấp bản thân "dưới chân" có thể hủy hoại cuộc sống của ngay cả người tài năng nhất. Làm thế nào để vượt qua sự bất an và bắt đầu một cuộc sống mới? Làm thế nào là khó khăn để làm và những gì cần thiết cho việc này? Làm thế nào để hiểu rằng ai đó đánh giá thấp chính mình? Có thể tự mình vượt qua sự nghi ngờ? Chúng tôi sẽ giải quyết những vấn đề này cùng nhau.
Tại sao sự không chắc chắn xuất hiện?
Những lý do cho sự xuất hiện của sự không chắc chắn nằm cả trong chính chúng ta và trong môi trường của chúng ta. Tự nghi ngờ là một cách đánh giá thấp khả năng và tầm quan trọng của một người. Cảm giác này có thể phát sinh do kết quả của việc nuôi dưỡng không đúng cách, kinh nghiệm sống không thành công, nỗ lực của những kẻ gièm pha, v.v. Nhưng lý do chính cho sự xuất hiện của sự không chắc chắn có thể được coi là một sự hiểu biết kém về bản thân.
Trước khi nghĩ về cách vượt qua sự nghi ngờ bản thân, cần xác định rõ ràng cách nó được thể hiện một cách sinh động. Điều này sẽ giúp kiểm tra mà bạn có thể nhấp vào liên kết. Nếu kết quả của anh ấy cho thấy một thanh thấp rõ ràng, bạn nên sử dụng các mẹo dưới đây.
Làm thế nào để vượt qua sự nghi ngờ bản thân?
Không có một công thức cho cách vượt qua sự nghi ngờ bản thân. Ngay lập tức cảnh báo bạn rằng bạn phải làm việc chăm chỉ. Đây là quy luật tự nhiên - phạm sai lầm thì dễ, nhưng sửa chúng thì khó hơn nhiều. Nhưng đây không phải là một lý do để từ bỏ. Điều chính là bắt đầu và khắc phục ngay lập tức sự thờ ơ phát sinh. Ngay khi điều này xảy ra, mọi thứ sẽ diễn ra như đồng hồ.
Vì vậy, làm thế nào để thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân?
- Tốt hơn để biết và hiểu chính mình;
- Trở nên tích cực và có mục đích hơn;
- Làm thể thao;
- Có được một sở thích;
- Giao tiếp nhiều hơn với mọi người;
- Để tham gia phát triển bản thân;
- Học cách nhìn thế giới tích cực.
Các phương pháp khá đơn giản và không yêu cầu thêm thiết bị hoặc quyền truy cập vào các chuyên gia. Những kỹ thuật này có thể được sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Mong muốn chính và ít nhất là một chút ý chí.
Tự nhận thức
Làm thế nào để thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân, nếu bạn thực sự không hiểu chính mình? Đột nhiên, nó không phải lòng tự trọng thấp, mà là một sự hiểu biết thực sự về một khả năng của một người khác? Như trong một trò đùa về một bệnh nhân với một bác sĩ tâm thần. "Bác sĩ, giúp tôi với, tôi có mặc cảm tự ti! - Bình tĩnh, bạn không có mặc cảm, bạn thực sự thấp kém."
Đây chắc chắn là một trò đùa, nhưng một người đã biết mình sẽ không bao giờ đặt câu hỏi "tôi có thể không?" - bởi vì anh ấy biết câu trả lời. Không có gì sai với chúng tôi một cái gì đó chúng ta không thể hoặc không thể. Điều chính để liên quan đầy đủ đến điều này, cũng như để xác định điểm mạnh và lợi thế cạnh tranh của họ, để tập trung vào những phẩm chất này.
Hoạt động và mục đích
Một người càng tích cực, càng có nhiều cơ hội mở ra cho anh ta. Anh cũng học được rất nhiều, có thể chọn từ nhiều lựa chọn hơn. Và thậm chí nếu bằng một cách nào đó anh ta thất bại, sẽ có một khu vực "triệu" khác để thử nghiệm. Nếu chúng ta thêm mục đích vào việc này, thì sớm hay muộn một trong những "cánh cửa" sẽ mở ra. Một sự tiếp nhận tốt, làm thế nào để vượt qua sự nghi ngờ bản thân là di chuyển có chủ đích hướng tới chiến thắng. Và để chọn hướng đi, bạn nên sử dụng lời khuyên trước đó - cố gắng hiểu những gì bạn thực sự muốn.
Hoạt động thể thao
Hoạt động thể chất giúp vượt qua sự nghi ngờ bản thân trong tất cả các biểu hiện của nó. Hãy nhớ những gì anh hùng phim hoạt hình nổi tiếng đã nói - Bạn đã không biết phải làm gì - đã vất vả. Có một số sự thật trong lời nói của mình. Chúng ta đại diện cho ai, trước hết, nghĩ về một người không an toàn? Rõ ràng không được bơm lên chàng trai hay cô gái. Không ai bắt bạn phải biến thành một ngôi sao thể hình, nhưng điều cực kỳ quan trọng là phải chú ý đến sự phát triển thể chất của bạn. Ngoài ra, các môn thể thao thường xuyên góp phần vào việc sản xuất hormone hạnh phúc, cũng có tác động tích cực đến tâm lý con người.
Sở thích hoặc sở thích
Không phải lúc nào công việc cũng được chúng tôi lựa chọn theo ý thích của chúng tôi. Tham gia vào một nghề thủ công không được yêu thích, chúng ta có thể kiếm được tiền, nhưng không có cảm xúc tích cực và lòng tự trọng. Hãy thành thật mà nói, không phải lúc nào cũng dễ dàng thay đổi công việc này sang công việc khác. Phải làm sao Làm thế nào để vượt qua sự nghi ngờ bản thân do việc làm không đúng? Tìm một sở thích thú vị. Sở thích mở đường cho chúng ta đến thành công thực sự, bởi vì chúng ta có những khuynh hướng hoặc khuynh hướng nhất định đối với họ. Theo thời gian, có thể một sở thích có thể trở thành vấn đề của cả cuộc đời, để lại những nghịch cảnh trong quá khứ.
Giao tiếp với mọi người
Cách tốt nhất để vượt qua sự nghi ngờ bản thân là tìm thấy nó ở người khác. Ví dụ, khi một thanh niên thiếu quyết đoán đi dọc theo một con đường tối và một người qua đường khác xuất hiện để gặp anh ta. Nhiều khả năng, anh chàng sẽ có một trái tim đập thình thịch và đập trong thái dương vì sợ hãi. Nhưng làm thế nào để anh ta biết rằng trong đầu của người thứ hai. Có lẽ anh sợ không ít hoặc thậm chí nhiều hơn? Tại sao mọi người có xu hướng hạ thấp nhân phẩm của họ và thể hiện khả năng của người khác. Giao tiếp với càng nhiều người càng tốt cho phép bạn hiểu những gì họ đang trải qua và sợ hãi không kém. Và việc nhận ra điều này đã thêm sự tôn trọng với chính mình.
Phát triển bản thân vĩnh viễn
Chỉ cần phân bổ một giờ mỗi ngày để phát triển bản thân thành công là đủ. Ngồi ở một nơi không có khả năng vượt qua sự nghi ngờ bản thân. Nhưng đọc sách, tham dự hội thảo và đào tạo, trải qua tất cả các loại khóa học, khá nhanh chóng, bản thân người đó sẽ ngạc nhiên về những thay đổi sẽ bắt đầu xảy ra trong cuộc sống của mình. Không nên phun vào mọi thứ cùng một lúc, mà nên chọn một vài lớp và tập trung tất cả năng lượng của bạn theo hướng của họ.
Quan điểm tích cực về thế giới
Tất nhiên, người trợ giúp chính cho bất cứ ai đang tự hỏi làm thế nào để vượt qua sự nghi ngờ bản thân là sự lạc quan. Niềm tin vào bản thân và khả năng của bạn. Niềm tin rằng sự bất an sẽ qua đi. Nếu kính đầy một nửa, nếu bọ xít có mùi cognac, và nếu ánh sáng ở cuối đường hầm là điện. Có thể không thể ngay lập tức nhìn vào mọi thứ với sự nhiệt tình. Vì vậy, bạn cần bắt đầu nhỏ, dần dần "làm phức tạp" công việc. Nếu bạn không tin rằng ngày mai bạn thức dậy như một triệu phú, đối với người mới bắt đầu, thì hãy hạ thấp thanh bar để ít nhất là thức dậy. Và đã chắc chắn vào buổi sáng rằng dự báo đã trở thành sự thật, bạn đã có thể dám mơ ước.
Các khuyến nghị ở trên, làm thế nào để vượt qua sự nghi ngờ bản thân, sẽ chỉ hoạt động nếu bạn muốn làm điều đó. Bạn cần thực sự muốn trở thành một người tự tin. Không ai nợ gì và không bắt buộc. Bạn muốn sống cả đời với lòng tự trọng thấp? Quyền của mọi người. Cũng như, hãy đưa ý chí của bạn vào một nắm đấm và trong một vài tuần hoặc vài tháng trở thành những gì bạn muốn trở thành. Chúng tôi cung cấp các công cụ, nhưng mỗi công cụ sẽ hoạt động riêng lẻ.
