Làm mẹ là khoảng thời gian tuyệt vời trong cuộc đời của người phụ nữ. Đối với nhiều người, trẻ em là ý nghĩa của cuộc sống, nhưng bước vào thế giới làm mẹ gây ra nỗi sợ hãi ở hầu hết phụ nữ. Sinh con gây ra cảm giác và cảm giác, điều mà không ai có thể giải thích cho đến cuối cùng, nhưng đồng thời có nhiều câu chuyện kinh dị về chúng đang diễn ra hơn chúng ta mong muốn. Phải làm gì nếu một ý nghĩ bất khả chiến bại cứ liên tục xuất hiện trong đầu tôi: Làm sao tôi sợ sinh con!
Những suy nghĩ như vậy có thể được truy cập bởi tất cả phụ nữ: những người ở trong vị trí, và những người chỉ mang thai trong tương lai nhưng kiêng vì sợ hãi. Mọi người cần học cách hướng suy nghĩ của mình đi đúng hướng.
Không có thai
Mang thai và sinh nở - một vấn đề hoàn toàn cá nhân. Do đó, để không nuôi dưỡng nỗi sợ hãi của bạn, bạn cần ít coi trọng những gì người khác nói hoặc viết về việc sinh con. Trong các diễn đàn và nhóm khác nhau, các chủ đề tương tự có thể được thảo luận, và phụ nữ ở đó kể những câu chuyện và câu chuyện, một điều khủng khiếp hơn những câu chuyện khác. Không chỉ có hầu hết trong số họ là một câu chuyện kinh dị, được tô điểm với mọi cô gái buôn chuyện, vì vậy họ cũng áp đặt ý tưởng rằng một câu chuyện tương tự nhất thiết phải xảy ra với mỗi người. Nó không phải là.
Ngược lại với ý kiến của các chuyên gia trồng tại nhà, bạn cần biết quan điểm của một người thực sự hiểu vấn đề. Nói chung, bất kỳ phụ nữ, bất kể tuổi tác và lối sống của mình, cần phải đến bác sĩ phụ khoa ít nhất một lần một năm. Anh ta cần phải tìm hiểu về những rủi ro có thể và cách để tự bảo vệ mình. Anh ta có thể yêu cầu các xét nghiệm bổ sung, và sẽ đưa ra các khuyến nghị rõ ràng dựa trên thực tế. Làm mọi thứ vì sức khỏe của chính bạn và sức khỏe của em bé sẽ dễ dàng thoát khỏi nỗi sợ hãi.
Giao tiếp với bác sĩ sẽ cho sự tự tin, bởi vì nỗi sợ hãi được sinh ra từ sự thiếu hiểu biết.
Người phụ nữ được sắp xếp để cho cô ấy một cuộc thảo luận về vấn đề đã là 50% giải pháp của cô ấy. Do đó, ngay cả khi với tất cả những nỗ lực, nỗi sợ hãi không qua đi, cũng đáng để nói về nó với những người đáng tin, ví dụ, với mẹ, bạn thân hoặc chồng. Điều quan trọng là bản thân người này không phải là một trong những người được truyền cảm hứng và tham lam cho những câu chuyện đáng sợ.
Ở vị trí
Một chút khác biệt, chủ đề này ảnh hưởng đến những người đã ở vị trí, và nỗi sợ sinh nở không cho nghỉ ngơi. Cảm giác tuyệt vọng được trộn lẫn với điều này, và một loại cocktail như vậy có thể gây ra sự hoảng loạn nghiêm trọng. Có thể làm gì?
Trước hết, bạn cần tự hiểu rằng những trải nghiệm có thể được kích hoạt bởi những thay đổi trong nền nội tiết tố. Điều này sẽ giúp điều trị các trải nghiệm đơn giản là các triệu chứng không có cơ sở thực sự.
Nó là cần thiết để nói với bác sĩ về nỗi sợ hãi của bạn. Có lẽ ông sẽ tư vấn một số loại thuốc và vitamin cho hệ thần kinh, gợi ý cách xây dựng thói quen và đưa ra các khuyến nghị khác về vấn đề này.
Một số phụ nữ tự đẩy mình vào cơn hoảng loạn lớn hơn, phát minh ra các quy tắc không cần thiết cho bản thân. Trong hầu hết các trường hợp, nếu không có bệnh lý, bạn cần tuân thủ cách sống thông thường. Nếu bạn chỉ ngồi ở nhà và nghĩ về việc sinh nở đáng sợ như thế nào, bạn có thể trở thành nạn nhân thực sự của tự thôi miên.
Có một truyền thuyết phổ biến rằng khi mang thai bạn cần di chuyển ít hơn, và chắc chắn không có quan hệ tình dục. Nó không phải là. Trừ khi một số bệnh lý nhất định đã được xác định, cần phải kiềm chế các mối quan hệ thân mật chỉ trong vài tháng đầu tiên, trong giai đoạn cuối của giai đoạn và tại thời điểm khi thời gian hàng tháng trôi qua.
Thời gian còn lại, tình dục không những không chống chỉ định, mà trái lại, được đề nghị. Liên quan đến hoạt động thể chất trong không khí trong lành - đơn giản là cần thiết cho quá trình oxy hóa của cả mẹ và em bé dự kiến.
Nguyên nhân của sự sợ hãi và cách để chiến đấu
Thường thì nỗi sợ sinh con ít liên quan đến cuộc sống thực. Thường xuyên hơn không, suy nghĩ này được thúc đẩy bởi một nơi nào đó đọc ý tưởng và ai đó kể chuyện. Những nỗi sợ hãi này bao gồm, ví dụ, nỗi sợ đau không thể chịu đựng được. Những gì không viết về chủ đề này: đo lường nỗi đau về số lượng xương gãy, mô tả chi tiết và nhiều hơn nữa áp đảo các diễn đàn trực tuyến khác nhau. Sau khi đọc bất kỳ tóc trên đầu của bạn sẽ di chuyển. Giải pháp rất đơn giản - đừng đọc. Hầu hết các văn bản không thể là sự thật. Bạn chỉ cần tin tưởng các nguồn đáng tin cậy và hãy nhớ rằng cơ thể của mọi phụ nữ là duy nhất. Một số thậm chí chải tóc rất đau.
Đối với hầu hết mọi người, adrenaline ức chế cơ bắp. Do đó, có một mối quan hệ đơn giản: phụ nữ càng sợ, càng khó. Do đó, bạn cần học cách thoát khỏi nỗi sợ hãi và thư giãn ít nhất là vì lợi ích của bản thân và hạnh phúc của trẻ.
Đối với một số người, các bài tập thở giúp ích, nó dạy khả năng thư giãn cơ thể một cách cưỡng bức.
Những người khác sợ hãi vì họ không tin tưởng bác sĩ. Trên thực tế, không dễ để tìm một chuyên gia có thể tin tưởng với cuộc sống của bạn và con bạn. Do đó, đáng để dành thời gian và trước để tìm một bác sĩ, nói chuyện với anh ta. Tìm một chuyên gia dễ tin tưởng là không dễ, vì vậy việc tìm kiếm phải bắt đầu càng sớm càng tốt.
Không kém phần kinh khủng là mê tín, mà mọi người liên quan đến mang thai và sinh nở. Nhiều phụ nữ ở vị trí đang trở nên rất dễ dãi. Có một nỗi sợ rằng nếu cô ấy đan hoặc may, chẳng hạn, điều gì đó sẽ xảy ra với đứa trẻ. Nó bắt đầu lan sang các lĩnh vực khác của cuộc sống, và kết quả là, nỗi sợ hãi theo đuổi người mẹ tương lai theo từng bước. Không cần phải để mê tín truyền cảm hứng cho những suy nghĩ như vậy. Lo lắng thường trực của mẹ là những gì thực sự có thể gây hại cho em bé.
Đôi khi nỗi sợ hãi trở thành nỗi ám ảnh. Nếu nó gây ra các triệu chứng thực thể, chẳng hạn như mất ngủ, khô miệng hoặc hoảng loạn, người phụ nữ nên tham khảo ý kiến chuyên gia.
Một trong những yếu tố quyết định là thái độ đối với việc sinh nở. Người mẹ mong đợi tập trung vào điều gì: đau đớn, những vấn đề có thể xảy ra với con số, hoặc tại cuộc họp với em bé được chờ đợi từ lâu? Những gì cô ấy nghĩ về ảnh hưởng của việc giao hàng đi. Do đó, mọi bà mẹ nên nghĩ về cách tắm cho bé, cho bé ăn, mọi thứ xảy ra khi bé chào đời. Có rất nhiều trong số những rắc rối này đến nỗi nỗi sợ hãi sẽ được giảm xuống cho kế hoạch cuối cùng.
Do đó, để đối phó với nỗi sợ hãi của bạn, mọi phụ nữ cần lắng nghe những câu chuyện về việc sinh con ít hơn, và hơn thế nữa - theo bác sĩ, theo nhịp sống thường ngày và nghĩ về việc làm mẹ như một khoảng thời gian đẹp với những niềm vui và khó khăn.
