Làm thế nào để trở nên hạnh phúc: 16 bí mật của hạnh phúc

Một người tìm kiếm hạnh phúc suốt đời. Nhiều người nói tôi muốn trở nên hạnh phúc hơn"nhưng niềm hạnh phúc đó ở trong chúng ta. Hầu hết đang chờ đợi và mơ ước được gặp một người làm cho họ hạnh phúc. Nhưng khi nó bật ra, không ai có thể làm cho một người hạnh phúc cho đến khi anh ta muốn. Trong bài viết này tôi muốn chia sẻ bí mật của những người hạnh phúc và các quy tắc cơ bản của cuộc sống, có thể được thực hiện bởi bất kỳ người nào. Nỗ lực sử dụng chúng không có giá trị gì, nhưng kết quả dưới dạng một hạnh phúc được chờ đợi từ lâu sẽ không khiến bạn phải chờ đợi.
1. Cố gắng cười nhiều hơn, cười, cười, học cách không kìm nén cảm xúc tích cực
Tiếng cười - phương thuốc tốt nhất cho mọi bệnh tật. Đôi khi tiếng cười có thể đưa bất kỳ trường hợp nghiêm trọng và hài hước nào đến một mức độ nhận thức hoàn toàn khác. Tự mỉa mai là một vũ khí mạnh mẽ và là một cách tuyệt vời để thoát khỏi các tình huống xung đột. Hãy nhớ rằng trẻ em, trong nhiều tình huống, đã rơi vào vũng nước, bị mòn trong bùn, thậm chí bị đánh mạnh, chúng thấy có gì đó buồn cười, rũ bỏ và tiếp tục tiến về phía trước.
Tiếng cười giúp vượt qua nỗi đau thể xác, trong khi nước mắt và tự thương hại chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Trong các tranh chấp nóng nhất, một trò đùa thành công hoặc một lời nhận xét hài hước dí dỏm giúp xoa dịu một tình huống nóng bỏng. Theo thống kê, Nga và Ukraine là một trong những quốc gia bất hạnh nhất thế giới.
Nhưng bạn nhìn vào biểu hiện trên khuôn mặt của đồng bào chúng ta. Như thường lệ trên đường phố, ở những nơi công cộng và giao thông, trong lĩnh vực dịch vụ, chúng ta phải đối mặt với những người ảm đạm, bất mãn. Tại sao chúng ta có đủ sức mạnh và năng lượng để văng ra những cảm xúc tiêu cực - cùng một sự thô lỗ, nhận xét, những câu nói bất mãn - và không đủ sức mạnh cho sự lịch sự cơ bản, một nụ cười, thay vì một lời nói thô lỗ, một lời nói đùa thay vì một tiếng càu nhàu.
Rốt cuộc, kết quả sẽ hoàn toàn ngược lại. Tốt luôn thu hút tích cực, và tiêu cực khuyến khích những cảm xúc tiêu cực hơn nữa. Ngay cả trong cuộc chiến chống lại sự thô lỗ, những người hạnh phúc sẽ vô hiệu hóa đối tác của họ bằng một phản ứng bình tĩnh và tích cực, điều mà người kia không mong đợi ở bạn.
Nếu bạn bắt đầu mỉm cười ở những nơi công cộng và trên đường phố rất khó khăn với bạn, hãy bắt đầu hoạt động này ở nhà, bắt đầu ngày mới bằng một nụ cười với chính mình, gia đình và bạn bè. Trên đường phố, cố gắng lấp đầy bản thân bằng một nụ cười nội tâm, nó sẽ dần biến thành một nụ cười bên ngoài.
Bản thân bạn thậm chí sẽ không nhận thấy nó sẽ trở nên phổ biến như thế nào. Nhớ lại bài hát của Little Raccoon - một nụ cười luôn quay trở lại. Chúc mọi người vui vẻ biết cách thông báo hài hước. Nếu buồn cười, đừng kìm nén cảm xúc, hãy cười từ trái tim. Cười đến rơi nước mắt, thả mình ra. Tiếng cười là một nguồn endorphin tuyệt vời.

2. Những người hạnh phúc bước đi với tốc độ rộng và don che giấu đôi mắt của họ.
Hãy nhớ rằng, các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng những người tự tin và thành công có dáng đi đặc biệt. Thành công rất chặt chẽ đi kèm với sự hài hòa, bình an nội tâm và hạnh phúc của một người. Một người đàn ông hạnh phúc không lả lơi, anh ta nhìn về phía trước và giữ tư thế, đầu hơi ngẩng lên.
Những người tự tin và vui vẻ không nhìn vào đôi chân của họ, không làm giày và không đi trượt, họ nhìn rộng ra và nhìn thẳng vào mắt của người đối thoại, do đó họ nhận thấy rất nhiều. Và bước đi trong sải chân. Cố gắng không băm với một dáng đi tốt, nhưng để mở rộng một bước, nó rất dễ đi, như thể nổi trên mặt đất, và bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác.
3. Người vui vẻ chơi thể thao.
Tình yêu của bản thân và cảm giác hạnh phúc bên trong là không thể nếu không có tình yêu của chính cơ thể bạn. Để trở nên hạnh phúc, bạn cần chơi thể thao. Nó có thể là cả sở thích chuyên nghiệp và các hoạt động nghiệp dư trong các trung tâm thể hình, cũng như các bài tập thể chất cơ bản, khởi động, thể dục dụng cụ, yoga tại nhà.
Thể thao, ngoài việc cải thiện thể lực và cho phép bạn giữ được vóc dáng cân đối, tăng lòng tự trọng, giúp chú ý đến cơ thể của chúng ta và nhiều loại hoạt động, như yoga, cho phép bạn kết hợp phát triển thể chất với tinh thần.
4. Người hạnh phúc sẽ rất chú ý đến nội tâm của họ.
Thực hành tâm linh, thiền định, đào tạo tăng trưởng cá nhân giúp những người hạnh phúc hiểu rõ hơn về bản thân, lắng nghe tiếng nói bên trong, phát triển trực giác, yêu bản thân, ca ngợi bản thân, nghiên cứu bản thân và đi đến sự cân bằng và hài hòa bên trong. Làm thế nào thường xuyên trong thế giới hiện đại và nhịp sống điên cuồng, chúng ta tập trung vào bất cứ điều gì, không chỉ vào bản thân và cảm xúc bên trong của chúng ta.
5. Người hạnh phúc biết cách vui mừng trong những chuyện vặt vãnh.
Rõ ràng là những thành tựu lớn và những thành tựu quan trọng cho chúng ta cảm giác hạnh phúc và vui vẻ. Nhưng một người thực sự hạnh phúc biết cách vui mừng và tìm thấy sự tích cực ngay cả trong những điều nhỏ nhặt. Có rất nhiều vẻ đẹp trong cuộc sống - bạn có thể tận hưởng từng phút: tiếng mưa ngoài cửa sổ, tiếng xào xạc và mùi lá mùa thu, những tia nắng mặt trời, một tách cà phê thơm vào buổi sáng.
Những điều đơn giản luôn tồn tại. Ngay cả những sự kiện nhỏ dễ chịu xảy ra trong cuộc sống của mỗi người và nhiều người thậm chí không chú ý, gây ra niềm vui ở những người hạnh phúc, rất nhiều cảm xúc tích cực.
6. Lòng biết ơn
Những người hạnh phúc có thể biết ơn tất cả những điều tốt đẹp xảy ra trong cuộc sống của họ. Ngay cả trong tâm lý học, cũng có khái niệm "nhật ký lòng biết ơn", nơi nó được đề nghị mỗi ngày để đưa ra một danh sách tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra và đáng để cảm ơn Vũ trụ.
7. Để trở nên hạnh phúc, bạn cần học cách cho đi, và không chỉ nhận
Một người sẵn sàng cho đi, cho đi, cho anh sự ấm áp, năng lượng, thời gian sẽ hạnh phúc. Bạn càng cho nhiều, bạn càng nhận lại được. Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng một người có được nhiều niềm vui hơn bằng cách tặng quà. Nhìn thấy ai đó vui vẻ, hạnh phúc, cười và được tham gia vào điều này là một cảm giác tuyệt vời, mang lại một ấn tượng khó quên. Đây là hạnh phúc - được nhìn thấy đôi mắt sáng ngời của những người gần gũi, làm cho ai đó hạnh phúc. Người hạnh phúc là người tiến bộ, tích cực quan tâm đến mọi thứ mới.
Để một người cảm thấy hạnh phúc, anh ta phải phát triển và tiến về phía trước. Đó là lý do tại sao những người hạnh phúc có hứng thú với mọi thứ mới, họ không ngại làm chủ công nghệ tiến bộ, họ quan tâm đến công nghệ hiện đại, họ đam mê một loại sở thích nào đó, họ luôn theo kịp tất cả các sản phẩm mới.
Họ quan tâm đến việc thử những thứ khác thường, thay đổi phạm vi hoạt động, tham dự các khóa học khác nhau, nâng cao trình độ chuyên môn và sáng tạo của họ. Theo quy định, họ là người dễ tính, thích đi du lịch. Nó có thể là cả những chuyến đi dài, và nghiên cứu về các thành phố và điểm tham quan gần đó. Không có gì tốt hơn là thay đổi cảnh quan để thoát khỏi thói quen và thói quen. Ngay cả một chuyến đi đơn giản đến thiên nhiên vào cuối tuần cũng là một cách tuyệt vời. trở nên hạnh phúc hơn.
9. Người hạnh phúc bao quanh mình với những người lạc quan.
Những người hạnh phúc cố gắng tránh công ty của những người nhàm chán, nhàm chán và không hài lòng. Họ thích một xã hội của những người tích cực, vui vẻ, hài hước. Cuối cùng, thích thu hút như - dễ giao tiếp, sống động, hoạt bát, nhìn thấy những người bạn tốt thú vị hơn nhiều so với càu nhàu và không hài lòng.
Suy nghĩ tiêu cực và không hài lòng với cuộc sống không mang theo bất kỳ khoản phí và động lực nào cho một cuộc sống hạnh phúc. Do đó, ngoài những thay đổi trong bản thân, sẽ không thừa khi xem xét lại vòng tròn xã hội của bạn. Cố gắng ngăn chặn sự bùng nổ tiêu cực từ người khác - lời nói, suy nghĩ, hành động. Cần phải tiếp cận với những cá nhân thú vị và nổi bật, những người sáng tạo nhiều mặt có thể kể nhiều điều thú vị, dạy những điều mới mẻ, bên cạnh đó bạn có thể phát triển và không suy thoái.
9. Người hạnh phúc biết cách nghe và nghe.
Khi một người biết cách lắng nghe, anh ta bày tỏ sự tôn trọng đối với người đối thoại và mở ra để nhận thông tin mới.
10. Những người hạnh phúc không lãng phí thời gian vào cuộc nói chuyện trống rỗng.
Thời gian là nguồn có giá trị nhất và không thể thay thế. Vì vậy, có đáng để dành những khoảnh khắc quý giá của cuộc sống để nói về bất cứ điều gì, hối tiếc rằng bạn có thể thay đổi bất cứ điều gì, thái độ trống rỗng, tự đào và tự thương hại, nghi ngờ, đi bộ xung quanh? Chúng tôi thường nói rất nhiều về những chuyện vặt vãnh, nhưng chúng tôi im lặng về vấn đề chính. Và sau đó chúng tôi rất tiếc. Một người hạnh phúc biết cách nói lên suy nghĩ của mình một cách rõ ràng và rõ ràng, anh ta tổ chức chúng thành một cuộc trò chuyện mang tính xây dựng và sâu sắc, thay thế cuộc nói chuyện nhẹ nhàng.
11. Người hạnh phúc cho phép bản thân đánh mất cảm giác về thời gian.
Hãy nhớ làm thế nào trong thời thơ ấu, là một thứ gì đó đam mê, thời gian và cả thế giới xung quanh chúng ta đã chết và không còn tồn tại. Tương tự như vậy, những người trưởng thành hạnh phúc đang tìm kiếm thứ gì đó họ thích làm và tận hưởng để trở lại trạng thái "không trọng lượng" một lần nữa.
12. Những người hạnh phúc biết cách đối phó với những thất bại và nhanh chóng tránh xa chúng.
Một người hạnh phúc nhận thấy bất kỳ trở ngại hoặc sai lầm nào là một thách thức, và bất kỳ thất bại nào là một kinh nghiệm mà từ đó đưa ra kết luận phù hợp. Những người như vậy đã học được cách không trách móc và trách mắng bản thân trong những tình huống khó khăn, mà trái lại, phải cố gắng tìm một cái cớ cho mình, an ủi. Nó đã không làm việc hôm nay - ngày mai, nó có đủ kiến ​​thức, kinh nghiệm, thời gian - tất cả những điều này có thể được sửa chữa. Đây chỉ là cơ hội để trở nên thông minh hơn, nhanh hơn, học hỏi những điều mới. Những người lạc quan dễ dàng tránh xa thất bại, không bị gác máy mà tiến về phía trước. Khả năng tự chữa lành này là một phẩm chất quan trọng có thể và nên được trau dồi trong chính mình.
13. Những người hạnh phúc thích giao tiếp trực tiếp và biết cách kết bạn và xây dựng mối quan hệ với người khác.
Họ bị ngắt kết nối mạng và thích các mối quan hệ cá nhân hơn các cuộc hội thoại ảo thông qua các mạng xã hội. Họ cảm thấy khá bình thường khi không có Internet, máy tính, TV và thời gian ăn uống vô nghĩa khác. Họ thích dành thời gian rảnh rỗi với lợi ích tối đa, họ đọc rất nhiều.
Những người hạnh phúc biết cách làm bạn, họ hòa đồng và dễ dàng tìm thấy một ngôn ngữ chung ngay cả với người lạ. Họ biết cách tiếp cận với gia đình và những người thân yêu. Là những nhà tâm lý học gầy gò, họ cảm nhận được người đối thoại và có thể bay qua một nửa đất nước để gặp người bạn thân của họ.
14. Một người hạnh phúc biết cách yêu
Năng lượng của tình yêu là mạnh nhất trong vũ trụ. Một người hạnh phúc yêu chính mình, người khác, thiên nhiên, động vật, công việc của mình. Bất cứ điều gì anh ấy đảm nhận - anh ấy làm mọi thứ với niềm vui. Một người lạc quan tỏa ra những làn sóng thu hút người khác. Do đó, người hạnh phúc luôn được yêu thương.
15. Người hạnh phúc có thái độ đặc biệt với tiền.
Theo quy định, một người hạnh phúc đối xử với tiền rất dễ dàng. Anh không bỏ rơi họ, biết cách kiếm tiền, nhưng dễ dàng chia tay họ. Anh thích chia sẻ, tham gia từ thiện, giúp đỡ người nghèo. Một người hạnh phúc có khả năng làm việc vô vị kỷ, làm việc tình nguyện. Khi cho đi, anh ấy hiếm khi chờ đợi một cái gì đó đáp lại, vì vậy anh ấy luôn nhận được nhiều hơn.
Và cuối cùng:
những người hạnh phúc suy nghĩ tích cực và lập trình kịch bản mỗi ngày theo một cách tích cực. Họ có thể ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và luôn quyết tâm thành công ngay cả trước khi bắt tay vào kinh doanh. Rất nhiều cuốn sách đã được viết và một số lượng lớn tài liệu đã được thực hiện về sức mạnh của suy nghĩ, mong muốn và suy nghĩ tích cực.
Tất cả bắt đầu với mong muốn thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn và trở nên hạnh phúc. Theo đuổi niềm vui, lãng phí tiền bạc cho bản thân, tích lũy của cải, của cải vật chất, mà nhiều người hiểu là hạnh phúc, không liên quan gì đến cảm giác thực sự và nhận thức về bản thân bạn như một người hạnh phúc. Hãy tin tôi, người thực sự muốn được hạnh phúc - sẽ là nó!