Các nghiên cứu của Viện Trái đất cho thấy Đan Mạch, Na Uy và Iceland chiếm vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng các quốc gia hạnh phúc. Chúng tôi đang ở đâu đó trong nửa sau của danh sách. Tại sao điều này xảy ra? Tại sao trong nhiều năm chúng ta kéo dây đeo vào công việc không được yêu thích? Chúng tôi hoảng loạn khi nghe câu hỏi về ham muốn, bởi vì chúng tôi không nhớ chính họ? Chúng ta phàn nàn với bạn bè, chúng ta quên và tiếp tục hy vọng vào một phép màu không bao giờ xảy ra? Bạn có cảm thấy rằng bạn đang thiếu một cái gì đó? Nó là như vậy. Đã đến lúc tiếp quản và học cách muốn một lần nữa. Chỉ cần. Lấy nó Và làm.
Các nhà biên kịch Hollywood biết chính xác làm thế nào để viết đúng kịch bản. Đáng ngạc nhiên, nhiều người vẽ về cốt truyện từ truyện cổ tích Nga. Người anh hùng (và anh ta cũng không phải là anh hùng chút nào, vì vậy, Ivan) phải đối mặt với một vấn đề (con rồng đã mang công chúa đi) và nói với chính mình: Một người tôi có thể đối phó với nó. Sau đó, anh ấy phản ánh và tiếp tục tìm kiếm theo nguyên tắc "đến những gì có thể." Kết thúc có hậu: Ivan trở thành Anh hùng, con rồng bị đánh bại, giải thưởng (cô là cô dâu) đã tìm thấy vị cứu tinh của mình.
Nhưng trước trận chiến, sẽ rất tuyệt nếu được làm quen với những con rồng cá nhân.
Biết con rồng của bạn trong người
Làm thế nào để những người có học thức, thông minh và thành công kết thúc với những mong muốn đơn giản? Điều này xảy ra vì nhiều lý do.
- Tuổi thơ Thông thường cha mẹ coi một đứa trẻ là vô cảm, ngay cả khi anh ta nhận được hộ chiếu. Họ chỉ ra nên mặc gì, ăn gì, đi học ở đâu và ở công ty nào để tạo dựng sự nghiệp. Đứa trẻ chỉ đơn giản là không biết rằng mình có ham muốn của riêng mình. Ông đã không được dạy điều này.
- Sợ hãi. Chúng ta sợ có vẻ vô lý, vụng về, vô học. Nỗi sợ hãi bằng cách nào đó trông "không lớn" đến mức lấp đầy toàn bộ không gian bên trong. Mong muốn dường như không liên quan đến mức họ đã sợ phải nhắc nhở bản thân.
- Sự xung đột của ham muốn và giá trị. Mong muốn và giá trị hiếm khi trùng khớp. Thường xuyên hơn họ ở các cực khác nhau. Cần chọn: hoặc - hoặc. Ngon khi ăn hoặc được thon thả. Là gợi cảm hoặc khiêm tốn. Sự lo lắng gia tăng từ những thái cực như vậy, và những ham muốn, trái lại, biến mất.
- Kìm nén dục vọng. Nó là cần thiết, chính xác và hiệu quả - nhiều người xây dựng trên sự nghiệp thành công này, nhưng không hạnh phúc trong cuộc sống. Thành công bao gồm hai thành phần bằng nhau: tình cảm và vật chất. Do đó, chỉ tập trung vào sự nghiệp khiến mọi người không vui.
Các nhà tâm lý học đang làm việc thành công với những lý do cho sự không hài lòng không rõ ràng với cuộc sống của chính họ. Nhưng phải làm gì nếu bạn đã muốn hiểu chính mình bây giờ?
Người đàn ông chán nản tìm kiếm chính mình - làm thế nào để khuấy động "Danh sách mong muốn" của mình
Người đàn ông này là ai? Anh đi làm bằng máy, thức dậy vào buổi sáng, hầu như không thực hiện nhiệm vụ, rồi buồn bã về nhà trong một chiếc xe buýt đông người. Vẫn còn các khoản vay, giáo dục trẻ em và một kỳ nghỉ bằng ống. Đối với những ham muốn đơn giản là không còn đủ sức mạnh. Anh mất niềm vui trong cuộc sống. Anh tuyệt vọng.
Theo truyền thống, để tìm kiếm chính mình, Ngài đi đào tạo. Nhưng các chương trình huấn luyện viên và huấn luyện viên không hoạt động vì một lý do: họ dạy cách đặt mục tiêu và đạt được thành công. Nhưng họ không cho bạn biết mục đích tôi muốn đặt ra. Cả 80 và 150 công cụ đào tạo sẽ không cho kết quả, bởi vì không có ham muốn bên trong thì không có năng lượng. Chúng ta đã quen với việc liên tục dập tắt những xung động bên trong chúng ta để năng lượng bên trong đã không còn được tạo ra.
Có một lối thoát: bạn cần bắt đầu hồi sức bằng một xung lực bắt buộc. Bạn cần khuấy động những hành động bất ngờ. Có thể làm gì?
- đăng ký một bài học vẽ;
- đi xe đạp một mình hoặc với một công ty;
- tạo kiểu tóc mới / mọc râu;
- để cho người thân yêu của bạn một cái gì đó không có lý do;
- gọi một người bạn cùng lớp hoặc một người bạn cũ để trò chuyện;
- thăm giáo viên đầu tiên;
- nướng bánh ba tầng;
- tham gia một khóa học massage;
- mua vớ đỏ.
Nó không quan trọng nếu nó là một danh sách cũ của những ham muốn chưa được thực hiện hoặc một ý tưởng mới điên rồ. Mục tiêu là dạy cho trái tim đáp lại những niềm vui đơn giản. Làm thế nào Munchausen kéo mình ra khỏi vũng lầy để bắt đầu muốn.
Lý thuyết McDonald - hãy đi ngược lại
Nhà báo John Bell lần đầu tiên mô tả lý thuyết McDonald McDonald trong bài viết của mình: Khi văn phòng có thể quyết định nhà hàng nào sẽ đi ăn tối, tôi đề nghị McDonald. Đây rõ ràng là lựa chọn tồi tệ nhất. và nhanh chóng đi đến một quyết định chung. "
Làm thế nào điều này làm việc trong cuộc sống của bạn? Chẳng hạn, bạn đến cửa hàng để mua thức ăn cho bữa tối. Nhưng những khao khát đã bị làm mờ đi đến nỗi ý tưởng mà tôi không thể biết được là tôi muốn gì. Hãy nghĩ về lựa chọn tồi tệ nhất: rời khỏi cửa hàng và đói. Não bắt đầu bật. Sau đó suy nghĩ về những gì bạn thực sự không muốn: ngọt, chua, cay. Sau đó, bắt đầu hình thành mong muốn của bạn.
Chúng tôi nghĩ quá lâu để thực hiện bước đầu tiên. Tất cả các năng lượng đi vào nghi ngờ, kết quả là, không có đủ sức mạnh để hành động. Đôi khi bạn chỉ cần làm cho nhà phê bình nội tâm của bạn im lặng và chỉ cần thực hiện bước đầu tiên. Và thứ hai là dễ dàng hơn nhiều để làm.
Tự nhủ: "điều này có thể là điên rồ, nhưng nếu ...". Cố gắng chỉ đơn giản là ghi lại những mong muốn của bạn trên một tờ giấy và xem nếu một phép lạ xảy ra: bộ não sẽ ngay lập tức bắt đầu cung cấp nhiều hơn và nhiều hơn nữa.
Huyền thoại về ơn gọi duy nhất chỉ là một huyền thoại
Những suy nghĩ về Con đường đúng đắn không chỉ khiến mọi người phấn khích mà còn khiến họ rơi vào trầm cảm. Họ nghĩ: "Nếu tôi không có câu trả lời WOW tuyệt vời cho câu hỏi Đích, tôi sẽ trở thành kẻ thua cuộc trong mắt người khác." Điều này dẫn đến kết quả ngược lại: chúng tôi không làm gì cả, sợ phạm sai lầm với sự lựa chọn. Chúng tôi sợ đi nhầm tàu sẽ đưa chúng tôi đến tương lai sai. Do đó, chúng tôi treo trên sân khấu của Tôi, tôi muốn một cái gì đó, nhưng tôi không biết điều gì vì sợ những lựa chọn sai.
Ước mơ không nhất thiết dẫn đến một mục tiêu cao. Thường thì họ giúp chú ý đến những gì ngay trước mắt bạn. Nếu bạn dành cả đời để tìm kiếm RẤT NHIỀU mong muốn đó, bạn có thể bỏ lỡ cơ hội tìm thấy chính mình trong một điều gì khác. Nhìn qua tình yêu của cuộc sống hoặc công việc yêu thích của bạn. Mặc dù, sâu bên dưới 90% mọi người biết những gì họ muốn làm trong cuộc sống. Nhưng đừng thừa nhận bản thân trong việc này. Tại sao Bởi vì nó không quá quan trọng để biết. Quan trọng hơn nhiều để làm. Chúng ta tạo ra cuộc sống của chúng ta bằng cách sống nó, và không đau khổ về nó.
Không có đích đến "kỳ diệu". Có một cái gì đó mà bạn có một tâm hồn và lít mồ hôi để dành cho con đường làm chủ. Chúng ta không nên làm theo mong muốn. Mong muốn phải theo chúng tôi.
Câu chuyện về chính nó, có thể được viết lại
Chúng tôi chỉ viết những câu chuyện của riêng mình, chúng tôi có thể thay đổi chúng, chỉnh sửa, tô điểm hoặc suy nghĩ. Ví dụ, để kể lại một câu chuyện khác về sự lựa chọn sai lầm của nghề nghiệp và công việc nhàm chán trong văn phòng. Tự nói với bản thân mình ý nghĩa mới.
Sự thay đổi của lịch sử có thể mất nhiều năm. Một câu chuyện về cuộc sống của chính bạn sẽ giúp làm rõ nó. Đặt mọi thứ lên kệ và hiểu cách bạn trở thành chính mình. Nếu bạn chậm lại để suy nghĩ về câu chuyện của mình, bạn có thể thay đổi nó. Bao gồm những câu chuyện về tình yêu, sự phát triển và sự đồng cảm. Tập trung không phải vào những gì bạn đã mất, mà vào những gì bạn đã đạt được.
Sống chậm lại với pokayfovat
Trong tâm lý học Gestalt, có một thứ như vậy: một đường cong tiếp xúc. Theo lý thuyết này, tất cả các sự kiện diễn ra trong bốn giai đoạn: nhận thức về nhu cầu, tiếp xúc trước, tiếp xúc và sau tiếp xúc. Nghe có vẻ khó hiểu, nhưng trong cuộc sống mọi thứ đều diễn ra như thế này: bạn hiểu bạn muốn ăn gì (nhận thức về nhu cầu), tìm kiếm thức ăn (tiếp xúc trước), ăn (tiếp xúc) và thưởng thức (tiếp xúc).
Bắt là gì? Chúng ta thường bỏ lỡ khoảnh khắc của niềm vui: chúng ta hẻm mình và lao lên cao hơn, đạt đến đỉnh và ngay lập tức lao lên cái mới. Chúng tôi không có thời gian để "tiêu hóa" thành công và có được niềm vui từ những gì đã được thực hiện.
Cần chậm lại. Ngồi sau khi ăn để nếm thử. Sau đó, không còn ham muốn nữa. Đánh dấu thành công trong công việc, và chỉ sau đó lập kế hoạch cho tương lai. Dạy con bạn điều này: ăn mừng thành tích của chúng và đạt được thành tích cao.
Dường như mọi người xung quanh đều đam mê, năng động và biết chính xác những gì họ đang phấn đấu. Nó không phải là. Câu hỏi về những gì họ muốn trong cuộc sống là đáng báo động hoặc thậm chí hoảng sợ với nhiều người. Rốt cuộc, họ cũng nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với họ. Nếu bạn cảm thấy thiếu một cái gì đó, hãy nhìn xung quanh: bạn không cô đơn. Những người khác cũng nghĩ như vậy. Bạn chỉ cần tìm người khác.
