Hôm nay tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để chịu đựng những người bạn ghét, điều đó làm bạn khó chịu. Thường thì chúng ta bị bao vây bởi những người mà xã hội chúng ta không thể tránh. Sau đó, chúng tôi phải đưa ra những phẩm chất của họ làm phiền chúng tôi. Nó xảy ra rằng bạn bè, vợ hoặc chồng, những người gần gũi nhất với chúng ta có những sai sót rất khó để chịu đựng.
Một mặt, chúng tôi yêu những người này và chúng tôi muốn xã hội của họ, nhưng mặt khác, họ thường cư xử như chúng tôi không thích. Làm thế nào để đối phó với sự cáu kỉnh của bạn về hành vi của người khác, những thiếu sót của người khác? Điều này sẽ được thảo luận trong bài viết này.
Khi nào chúng ta không nên chịu đựng?
Tôi phải nói ngay rằng tôi sẽ không giúp bạn trở thành những kẻ cơ hội, những người sẽ chịu đựng mọi hoàn cảnh và mọi người mà không cố gắng thay đổi bất cứ điều gì. Tuy nhiên, trong một số tình huống cần phải giải quyết vấn đề, và không tìm cách để giết chết sự cay đắng và khó chịu liên quan đến hành vi của mọi người.
Nếu tình hình có thể được sửa chữa, thì nó cần phải được sửa chữa. Nếu đồng nghiệp của bạn thường xuyên thô lỗ với bạn, tốt hơn là nói chuyện với anh ấy về điều này thay vì âm thầm chịu đựng. Nếu chồng bạn xúc phạm bạn, thì bạn cần cố gắng gây ảnh hưởng đến anh ấy, để thay đổi hành vi của anh ấy, hoặc, như là phương sách cuối cùng, chấm dứt mối quan hệ bằng cách đưa ra tối hậu thư của bạn. Rốt cuộc, bạn sống với người này trong nhiều năm, bạn sẽ không chịu đựng những gì khó khăn để chịu đựng?
Nhưng, thật không may, chúng tôi không thể ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ, và chúng tôi phải chịu đựng một số điều. Ví dụ, đây là một số thiếu sót của bạn bè chúng tôi, sự hiện diện của họ không tạo ra vấn đề lớn, nhưng đôi khi làm chúng tôi khó chịu. Hành vi nhạt nhẽo, không thân thiện này của người lạ trên đường phố. Đây là những thói quen khó chịu của đồng nghiệp, những thói quen mà họ sẽ không bỏ được.
Nhưng nó cũng xảy ra rằng vấn đề không chỉ ở người khác, mà còn ở bạn. Ví dụ, đồng nghiệp của bạn chỉ làm phiền bạn và không ai khác, đơn giản là vì bạn không thích anh ta hoặc ghen tị với anh ta, hoặc quá cáu kỉnh, hoặc không thấy bất cứ điều gì ở anh ta ngoài lỗi của anh ta, hoặc bạn luôn có tâm trạng xấu.
Nó xảy ra rằng tốt hơn là giải quyết một vấn đề hơn là chịu đựng nó. Nhưng, đôi khi, lối thoát đúng đắn là thể hiện sự khoan dung đối với mọi người. Trong một số trường hợp, chúng ta phải thay đổi thái độ của mình đối với mọi người để thay đổi sự cáu kỉnh và tức giận vì sự khoan dung và nhân từ.
Nhưng, trong mọi trường hợp, trong những tình huống không thể giải quyết vấn đề, tốt hơn là trải nghiệm cảm xúc tích cực hoặc, ít nhất là không trải nghiệm cảm xúc tiêu cực, hơn là tức giận và khó chịu. Cảm xúc tiêu cực tiêu thụ sức mạnh đạo đức của bạn, hạn chế và giới hạn tâm trí của bạn.
Và nếu bạn không thể thay đổi một số người hoặc tránh xã hội của họ, thì tốt hơn hết là học cách không làm hỏng tâm trạng của bạn với sự hiện diện và hành vi của họ, hãy học cách khoan dung với họ. Tốt hơn là nên vui vẻ và không bị xáo trộn, hơn là tức giận và tức giận vì những vấn đề của người khác.
Tiếp theo, tôi sẽ cung cấp các phương pháp để giúp bạn đạt được điều này.
Hãy nghĩ về mọi người như những thử thách.
Tôi sẽ kể về phương pháp này ngay từ đầu, vì nó giúp tôi rất nhiều. Khi tôi cảm thấy khó chịu về hành động của ai đó, tôi ngay lập tức nghĩ về mọi người như những thử thách, làm thế nào để học một cái gì đó, phát triển khả năng của mình và thoát khỏi những thiếu sót.
Nếu bạn phải gặp một người khiến bạn rời bỏ chính mình, hãy sử dụng điều này như một cái cớ để học cách kiểm soát cơn giận của chính bạn. Rốt cuộc, bạn không thể học được điều này khi bạn không cảm thấy sự tức giận này!
Sử dụng giao tiếp với bạn của bạn, người kiếm được nhiều tiền hơn bạn và cho phép bản thân chi phí như vậy mà bạn không thể nghĩ về cách đối phó với sự đố kị của mình.
Nếu liên hệ với một số người chỉ khiến bạn mong muốn đối mặt với họ trong một cuộc tranh cãi gay gắt, thì hãy cố gắng rút ra từ những cuộc họp này chỉ là một trải nghiệm tích cực về sự tự kiểm soát và khoan dung đối với ý kiến của người khác.
Thay vì bị cuốn theo cảm giác tức giận và cáu kỉnh của bạn, hãy cố gắng phân tích chúng, nhận ra và ngăn chặn chúng. Hãy để các cuộc họp với những người khác trở thành cho bạn đào tạo các cơ hội của bạn!
Hãy nhớ rằng, thường thì nguồn cảm xúc của bạn không phải là người khác, mà là chính bạn. Cảm giác tiêu cực xuất hiện trong bạn không chỉ vì người khác xấu và cư xử theo cách không phù hợp, mà còn bởi vì chính bạn là người cho phép anh ta đuổi bạn ra khỏi chính mình. Không hoàn toàn chính xác khi nói rằng ai đó đang giận bạn với hành động của anh ta. Bản thân bạn đang tức giận khi phản ứng với hành động của người khác! Chỉ có bạn chịu trách nhiệm cho cảm xúc của bạn. (Nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải chịu đựng hành động của mỗi người. Vấn đề không phải luôn luôn chỉ có ở bạn, như tôi đã viết ở trên.)
Và bạn có thể kiểm soát những cảm xúc này.
Do đó, khi bạn gặp những người mà bạn cảm thấy tức giận, ghen tị, phẫn nộ, bạn thực sự bắt gặp những con quỷ bên trong của bạn.
Những "con quỷ" không thể bị đánh bại mà không gặp họ.
Nếu bạn cảm nhận những người khó chịu như những thử thách mà cuộc sống gửi cho bạn, cho bạn cơ hội để trở nên tốt hơn, thì sẽ dễ dàng hơn để thử sự kiên nhẫn của bạn cho những người như vậy. Rốt cuộc, bạn sẽ thấy trong các cuộc họp như vậy không chỉ là một lý do khác cho sự thất vọng, mà là một cơ hội để tự mình làm việc, sửa chữa những thiếu sót của chính bạn, một cơ hội cho chính bạn, và không phải cho người khác!
Và nó sẽ lấp đầy bạn với ý chí và động lực cho sự khoan dung.
Hãy chân thành
Không có gì làm trầm trọng thêm ma sát giữa mọi người như bí mật, gần gũi trong điều kiện căng thẳng lẫn nhau. Nếu có thể, hãy cố gắng đưa ra cuộc thảo luận chung về vấn đề hiểu lầm lẫn nhau. Gợi ý và hành động về kẻ ranh mãnh bạn sẽ không bao giờ đạt được những gì bạn có thể đạt được một cuộc trò chuyện chân thành và mang tính xây dựng.
Tất nhiên, một cuộc trò chuyện như vậy không phải lúc nào cũng có thể do những ràng buộc xã hội. Với nhiều người, bạn không thể nói chuyện với trái tim.
Nhưng với những người thân yêu thì điều này là có thể. Cố gắng cởi mở và trực tiếp với họ và nói về những gì bạn không thích. Chỉ cần bình tĩnh. Một cuộc trò chuyện như vậy không chỉ giúp đạt được thỏa thuận mà còn giúp làm dịu môi trường cảm xúc nóng bỏng, vì nó sẽ cho phép bạn kể những gì đang làm phiền bạn. Chia sẻ với nhau những mối quan tâm của bạn. Hiểu nguyên nhân của sự hiểu lầm.
Trong trí tưởng tượng của bạn, bạn có thể nghĩ về một người tồi tệ như bạn muốn. Nhưng, khi nói chuyện với anh ta, bạn thường có thể thấy rằng tính cách của anh ta hoàn toàn không tương ứng với ý tưởng của bạn.
Đối thoại cởi mở sẽ giúp hai người hiểu nhau. Nói về sự hiểu biết ...
Cố gắng hiểu người khác.
Nếu bạn cố gắng hiểu hành động của người khác, thay vì chỉ trích và lên án họ hoàn toàn, bạn sẽ thấy rằng hành động của một người là hậu quả tự nhiên của suy nghĩ, trạng thái tinh thần và tầm nhìn thế giới của anh ta.
Đây là một suy nghĩ khá rõ ràng, nhưng hãy tập trung vào nó. Sự tức giận và thất vọng thường được gây ra bởi vực thẳm của sự hiểu lầm, cụ thể là việc bạn không thể đặt mình vào vị trí của người khác, vì vậy một số hành động của anh ta dường như không thể giải thích được, có ý nghĩa và xứng đáng với bạn.
Hãy tưởng tượng rằng bạn thô lỗ với một bà già trong tàu điện ngầm. Tôi đồng ý rằng rất khó để đặt mình vào vị trí của cô ấy nếu bản thân bạn không phải là một bà già thô lỗ. Nhưng ít nhất bạn có thể đoán được tình trạng của một người như vậy.
Những người có tuổi có vấn đề về sức khỏe có hại cho trạng thái cảm xúc của họ. Trong nhiều ngày, người phụ nữ thô lỗ với bạn dành hàng đợi nơi cô ấy giao tiếp với những người không hài lòng với cuộc sống của họ.
Rất có thể, vẫn còn một số vấn đề trong cuộc sống của cô ấy, giống như những người khác, chỉ có cô ấy, do tuổi tác của cô ấy, khó buông tha cho họ hơn. Tâm trí cô không còn nhận thức rõ sự khác biệt giữa tốt và xấu. Cô ấy không biết cách nhận ra cảm xúc của mình và chuyển sự cáu kỉnh và bất mãn của mình cho người khác. Dường như với cô, người khác nợ cô sự tôn trọng không giới hạn chỉ vì tuổi của cô.
Nếu bạn cố gắng hiểu người khác ít nhất một chút, thì bạn nhận thức được hai điều.
Đầu tiên, sự tức giận và ác ý của anh ta là hậu quả hợp lý của chính anh ta. Điều này không có nghĩa là chúng được gây ra bởi hành động của bạn. Nguồn của họ là nhiều tính năng nội bộ của người này. Đồng thời, chính người này coi hành động của mình là chính xác và công bằng! Anh ta không nhìn thấy trong họ ý nghĩa và ý định độc hại.
Anh ta làm điều này không phải vì anh ta xấu xa hay đáng khinh, mà vì nhiều và nhiều lý do! Hành động của mỗi người có lý do nội bộ của riêng họ! Và nếu những lý do này thậm chí chỉ là một món quà nhỏ, chúng ta sẽ ít gặp ác ý hơn nếu chúng ta nhận thấy hành động của người khác một cách cô lập, ngoài những nguyên nhân gây ra chúng.
Trong bối cảnh này, hành động này sẽ không có ý nghĩa, mà là logic. Và những hành động như vậy là dễ dàng hơn nhiều để chịu đựng.
Thứ hai, bạn sẽ dễ dàng đặt mình vào vị trí của người khác hơn và vì điều này, để thể hiện sự hiểu biết nhiều hơn trong mối quan hệ với anh ấy. Và nếu bạn bắt đầu đồng cảm với người đó, để cảm nhận anh ấy, để hiểu rằng chính bạn có thể trải nghiệm những điều tương tự như anh ấy đang trải qua, thì sự tức giận và oán giận của bạn sẽ biến mất.
Vâng, bạn không phải là một bà già, nhưng bạn chưa bao giờ tức giận vì điều gì? Có phải áp lực trong công việc không bao giờ kích động bạn để phá vỡ sự tức giận đối với người khác? Bạn có bao giờ bướng bỉnh, không nhận ra mặc cảm của chính mình, đó là nơi để trở thành?
Có lẽ, trong trường hợp của bạn, sự cáu kỉnh không bao giờ đạt đến giới hạn như vậy (mặc dù ai biết), nhưng tất cả đều giống nhau, có lẽ bạn đã trải nghiệm điều gì đó tương tự. Do đó, bạn có thể hiểu nó. Nhớ rằng chính bạn đã trải qua những cảm xúc như vậy, bạn nhận ra rằng bạn không hoàn hảo và hành vi mà bạn lên án cũng đặc biệt đối với bạn, mặc dù, có lẽ, không phải ở dạng cấp tính như vậy.
Rất thường xuyên, những người chỉ trích người khác vì những thiếu sót của họ cũng có những nhược điểm tương tự.
Do đó, trước khi cảm thấy khó chịu vì hành động của người khác, hãy cố gắng hiểu người đó và đặt mình vào vị trí của anh ta. Hãy suy nghĩ, bạn đã bao giờ cư xử theo cách tương tự?
Nói về lý do của hành vi, tôi không cố nói rằng mọi người không có tội gì cả, vì hành động của họ luôn bị quyết định bởi trạng thái tâm lý của họ. Trái lại, tôi đứng ở vị trí mà chính người đó chịu trách nhiệm cho hành động của mình. Tại thời điểm này, tôi chỉ nói về việc hiểu động cơ, về sự đồng cảm và không loại bỏ trách nhiệm khỏi ai đó.
Tiếp cận những người có khiếu hài hước
Tôi nhận thấy nhận thức của tôi về những thiếu sót của một số người mà tôi biết từ lâu đã thay đổi như thế nào. Nếu trước đó họ gây ra sự khó chịu trong tôi và thậm chí làm tôi tức giận, thì bây giờ tôi bắt đầu đối xử tử tế với họ và hài hước.
Tôi rất hài lòng với sự thay đổi như vậy trong tôi, vì tôi cảm thấy rằng nhờ điều này mà tôi đã không rơi vào sự tức giận và giữ được tâm trạng tốt và thiện chí của mình. Rốt cuộc, nó tốt hơn nhiều so với tức giận!
Vì vậy, bây giờ tôi cố gắng xử lý những thiếu sót của người khác bằng một tiếng cười tốt. Khi tôi nói rằng mọi người nên được tiếp cận với sự hài hước, tôi có nghĩa là một loại tốt, một chút cảm xúc nuông chiều, và không phải là một sự nhạo báng khinh bỉ và kiêu ngạo.
Trước đây, việc khoe khoang của người khác khiến tôi không thích. Tôi nghĩ: "anh ta nghĩ gì về bản thân mình mà anh ta cho phép mình". Và bây giờ cùng một người chỉ cho tôi cảm xúc tích cực. Tôi thích xem họ, tôi thấy khoe khoang của họ là một chất lượng thú vị hơn là một lỗ hổng gây phiền nhiễu. Và những cảm xúc nảy sinh trong tôi giống như tình cảm đối với một hành vi trẻ con hơn là sự thất vọng.
Lưu ý rằng những người vui tính và một chút lố bịch trong những điểm yếu của họ. Lưu ý rằng bản thân bạn có thể hài hước và hài hước. Tìm một lý do cho sự hài hước, không phẫn nộ.
Đừng tập trung vào những lời chỉ trích
Từ kinh nghiệm của bản thân tôi, tôi biết rằng những lời chỉ trích của người khác có thể được mang đi rất nhiều. Tâm trí không hoàn hảo của chúng tôi tìm thấy một số niềm vui bí mật trong việc buộc tội vô tận người khác, trong việc thảo luận về những thiếu sót của họ. Chúng ta có xu hướng tìm kiếm một lý do để nói với bản thân rằng những người khác tồi tệ hơn chúng ta.
Nếu bạn dính vào những lời chỉ trích người khác, những thiếu sót của họ, thì mọi người sẽ biến thành những thiếu sót trong việc đi lại cho bạn. Nếu bạn nhìn vào những mặt xấu của con người trong một thời gian dài, họ sẽ có được tỷ lệ hoành tráng cho bạn, và bạn sẽ không nhận thấy bất cứ điều gì tốt đẹp đằng sau họ.
Ném những lời chỉ trích, "rửa xương", buôn chuyện sau lưng và dệt mưu mô. Nó sẽ không làm bạn hạnh phúc hơn!
Thông báo tất cả những điều tốt đẹp trong con người!
Chấp nhận những thiếu sót của người khác. Mọi người tức giận, họ tham lam, họ lười biếng, họ tự biện minh ... Đây có phải là tin tức cho bạn? Đó là cuộc sống, chấp nhận nó!
Nhớ sự không hoàn hảo của bạn
Tôi nhận thấy một điều tò mò. Vào thời đó, khi tôi thậm chí không nghĩ về sự phát triển bản thân và có nhiều sai sót hơn bây giờ, dường như tôi thấy mình tốt hơn nhiều so với thực tế. Tôi đã không nhận ra điểm yếu của mình, nhưng đối với tôi, phẩm chất tốt của tôi đã tăng lên rất nhiều.
Dường như với tôi rằng tôi tốt hơn hầu hết mọi người, rằng tôi bằng cách nào đó khác biệt, đặc biệt. Bởi vì điều này, tôi đã thể hiện sự không khoan dung rất mạnh mẽ đối với người khác, vì dường như họ là một người ngoài cuộc, không giống tôi, xấu.
Nhưng, nghịch lý thay, sau khi tôi ngồi thiền, phát triển bản thân, niềm tin vào bản thân trở nên mạnh mẽ hơn và tôi đã thoát khỏi nhiều thiếu sót của mình, tôi bắt đầu coi mình ít độc quyền hơn tôi nghĩ trước đây. Niềm tin của tôi vào sự hoàn hảo của riêng tôi đã tan biến. Tôi nhận ra điểm yếu của mình. Nhưng cho đến lúc đó, tôi không được phép làm điều này bởi tâm trí bẩm sinh của mình. Sự không khoan dung của tôi được sinh ra từ một cảm giác sai lầm vượt trội so với người khác, và cảm giác tách biệt và những thiếu sót khác.
Nhưng khi tôi trở nên thịnh vượng và phát triển hơn, tôi nhận ra rằng tôi gần gũi với mọi người hơn tôi nghĩ trước đây. Tôi không đặc biệt, nhưng rất nhiều như thế. Mỗi người giống như người khác. Tôi có cùng điểm yếu, cùng nỗi sợ hãi, cùng ham muốn ...
Tôi nhận ra rằng mọi người có nhiều điểm chung hơn là khác biệt. Và chính cảm giác về sự thống nhất và tương đồng (tương tự theo nghĩa tốt) giúp tôi đối phó với sự không khoan dung.
Tôi đã bị thuyết phục rằng bản thân tôi rất xa sự hoàn hảo, rằng tôi có những điểm yếu mà đôi khi tôi không thể cưỡng lại, tôi có thể không công bằng và thô lỗ ... Tại sao, sau đó, những người khác không có quyền làm như vậy?
Hãy tự do!
Bạn là người xác định tình trạng của bạn! Không cho phép người khác kiểm soát tình trạng của bạn và làm hỏng tâm trạng của bạn với hành vi của bạn. Để lại những vấn đề của người khác cho người lạ. Nếu ai đó không thể kiềm chế sự tức giận của mình, phá vỡ những chuyện vặt vãnh, than vãn và phàn nàn về cuộc sống, thì đây là vấn đề của người này.
Tất nhiên, bạn không nên chịu đựng điều này nếu bạn là đối tượng của sự tức giận của anh ấy, và xung đột phát sinh thường xuyên. Nhưng, nếu điều này không liên quan đến bạn và không xảy ra thường xuyên, thì hãy quên nó đi. Tin tôi đi, mọi người đau khổ rất nhiều vì những thiếu sót của họ. Bởi vì họ đang yêu chính mình, vì họ ghét mọi người, vì họ tràn ngập sự tức giận. Đây là vấn đề của họ, và là một vấn đề lớn. Họ cần nhiều sự hiểu biết hơn những phần mới của sự ghét bỏ.
Nếu bạn không thể giúp đỡ những người này, hãy quên họ đi. Đừng biến vấn đề của họ thành vấn đề của họ! Sử dụng sự tự do của bạn để quyết định cho chính mình tâm trạng của bạn sẽ là gì.
Hãy nhớ rằng, xung đột không giải quyết được tất cả các vấn đề.
Tất nhiên, trong một số tình huống bạn phải cứng rắn và khó khăn. Nhưng thường thì phản ứng ác ý có thể làm tình hình trở nên trầm trọng hơn. Do đó, cố gắng đáp ứng ít ác ý với sự tức giận.
Phản ứng kích thích chỉ làm trầm trọng thêm xung đột, làm nóng cảm xúc, không cho phép phía bên kia thừa nhận rằng họ sai. Trong những trường hợp như vậy, những lý lẽ hợp lý bị nhấn chìm trong cảm xúc, mỗi bên vẫn giữ nguyên, và vấn đề không nhận được bất kỳ giải pháp nào.
Sự căng thẳng tích lũy dẫn đến tất cả các bên tham gia cuộc xung đột trong trạng thái phẫn nộ lẫn nhau. Mọi người ngừng tập trung vào giải quyết một vấn đề. Sự chú ý của họ chỉ hướng đến cảm xúc của họ.
Do đó, cố gắng không làm trầm trọng thêm các tình huống khó khăn ban đầu, không đưa cảm xúc đến giới hạn, bởi vì đây không phải là một lựa chọn.
Thường thì nụ cười và lòng tốt có thể làm nhiều hơn những lời thô lỗ. Điều này có thể dẫn đến một sự thư giãn của tình hình căng thẳng và giải quyết xung đột.
Sử dụng những vũ khí hòa bình này để vượt qua những tình huống khó khăn và bạn sẽ tự mình thấy chúng hiệu quả như thế nào!
Kỷ luật cái tôi của bạn
Đối với một số người, dường như sự không khoan dung đối với người khác là bằng chứng cho sự độc quyền và ưu việt của họ so với mọi người. Vì vậy, nó dường như với tôi.
Vì tôi liên tục chỉ trích mọi người, vì hành động của họ luôn kích động sự giận dữ trong tôi, điều đó có nghĩa là tôi tốt hơn và cao hơn họ, tôi nghĩ vậy.
Trên thực tế, mọi thứ hoàn toàn khác nhau. Càng giận dữ trong một người, ghen tị, phù phiếm, cay đắng, bất hạnh - sự không khoan dung của anh ta đối với người khác càng mạnh. "Bụi bẩn" bên trong của anh ta được chiếu lên thế giới bên ngoài, trên con người.
Và một người càng hạnh phúc và hòa đồng, những tật xấu và đam mê trong anh ta càng kém, Bản ngã của anh ta càng ít ghen tuông, hả hê và tự hào, sự bao dung và tình yêu của anh ta dành cho mọi người khác.
Rốt cuộc, không khoan dung không phát sinh như thế. Часто действия других людей задевают струнки вашей личности: ваша веру в исключительность и важность собственного я, ваше тщеславие, ваши комплексы. Это то, что многие называют Эго.
И чем сильнее Эго человека, тем легче его задеть, оскорбить, обидеть, спровоцировать ненависть и злобу. Следовательно, такому человеку будет очень трудно терпеть других людей.
Поэтому не думайте, что нетерпимость говорит о вашей особенной исключительности. Она является только отражением ваших собственных пороков, ваших внутренних "демонов".
Учитесь сдерживать собственное Эго, контролируйте свои деструктивные эмоции, такие как зависть и гнев. Làm thế nào để làm điều này? Часть информации отражена в моей статье как контролировать свои эмоции.
Быть более спокойным, гармоничным, радостным и, как следствие, более терпимым к людям, вам поможет медитация.
Знаменитая заповедь «возлюби ближнего своего» является для меня высоким духовным ориентиром. И я хочу, чтобы она таковой являлась и для вас, независимо от вашего вероисповедания. Не так просто полюбить людей. Любовь к ближнему следует культивировать и развивать в себе долгое время. И источником этой любви станут не другие люди, а вы сами. Когда вы обнаружите любовь и гармонию внутри себя, эти чувства начнут проецироваться на весь внешний мир!
Заключение
В заключение хотелось бы еще раз сказать, что не нужно терпеть любые обстоятельства. Если ситуацию терпеть нельзя, то попытайтесь ее решить. Нацельтесь именно на решение проблемы, а не на фрустрацию или оскорбления.
Пытайтесь изменить обстоятельства, в первую очередь, а уж потом кому-то что-то доказывать. Если вас кто-то обижает на работе, направьте свои силы на то, чтобы этого больше не происходило, вместо того, чтобы мстить обидчику и усугублять конфликт.
Будьте спокойны, не позволяйте чужому гневу разжигать гнев и другие негативные эмоции в вас самих. Не позволяйте случайным людям решать, каким будет ваше настроение.
Ищите эффективные пути разрешения конфликтов. Проблемы с другими людьми можно либо решить, воздействуя на других людей, либо игнорировать, либо исключать проблему из своей жизни, либо устранять проблему в себе.
Существует несколько вариантов, помимо "только терпеть". Какой из них выбрать, решайте сами, опираясь на свой опыт, разум и интуицию. Главное - меньше чувств. Будьте конструктивны, а не эмоциональны. И тогда ваш ум подскажет вам правильное решение.
