Mọi người hiện đại muốn gì, bất kể thị hiếu, loại hoạt động và địa vị xã hội? Tất nhiên, mọi người đều muốn hạnh phúc, được công nhận và nhận ra đầy đủ tài năng của chính họ. Tất cả mọi người, không có ngoại lệ, một người được sinh ra với một số tài năng, với một bộ các khả năng xuất sắc và kỹ năng độc đáo của họ. Đây không phải là một cường điệu - bộ cơ bản, cơ bản của bộ tài năng mà mọi người đều có từ khi sinh ra. Điều này quyết định theo nhiều cách tương lai của con người - sinh ra là một nhạc sĩ, sẽ không trở thành một kiến trúc sư. Hoặc nó sẽ được, nhưng một kiến trúc sư xấu. Và khốn khổ.
Nhận thức và tự tin
Điều gì phụ thuộc nhiều nhất vào việc nhận ra tối đa tiềm năng của bạn? Ngoài tài năng, kiến thức, kinh nghiệm, vị trí quan trọng nhất còn bị chiếm giữ bởi một phẩm chất như sự tự tin, trong sức mạnh và tài năng của chính họ. Làm thế nào để trở thành một người tự tin - cụm từ này liên tục được nghe, nhưng nó có nghĩa là gì?
Bạn không nên nhầm lẫn giữa tự tin và tự tin - đây là những khái niệm khác nhau. Một người tự tin là một người thiên vị tự gán cho mình những phẩm chất và công đức mà anh ta không có, cố gắng để nhảy cao hơn đầu của anh ta, mạo danh mình là một chuyên gia, mặc dù trong thực tế, nó tốn ít tiền. Tự phụ quá mức là một đức tính tốt. Nhưng sự tự tin đã là một phẩm chất hoàn toàn khác.
Sự tự tin vào sức mạnh của một người khác là phẩm chất sống còn và dường như hoàn toàn tự nhiên của mỗi người. Điều này có nghĩa là một người đánh giá khách quan về bản thân và kiến thức của mình, biết giá trị của chính mình và không sợ cạnh tranh. Khái niệm quan trọng ở đây là tính khách quan. Nói cách khác, biết tài năng, kỹ năng và kinh nghiệm của mình, một người biết cách vận hành chúng thành thạo và hiểu rằng đây là vũ khí của mình. Vì vậy, không có gì phải sợ.
Những phẩm chất vốn có ở một người tự tin? Có rất nhiều, chỉ là một danh sách một phần:
- Đĩnh đạc;
- Nói năng, nói tục;
- Có khả năng hình thành một ý nghĩ;
- Bình tĩnh, thiếu cầu kỳ;
- Thói quen bình tĩnh nhìn vào mắt người đối thoại;
- Độ cứng
- Sự cởi mở, chân thành;
- Bùa chú;
Và trong phức tạp nó có nghĩa là - người này luôn thành công và trong mọi thứ.
Sự nghi ngờ bản thân đến từ đâu?
Trước khi bạn hiểu làm thế nào để tăng lòng tự trọng và sự tự tin, bạn nên xem xét "đôi chân mọc lên từ đâu". Nói cách khác, hiểu được nguyên nhân của sự không chắc chắn, sẽ dễ dàng giải quyết vấn đề hơn. Và những lý do nên được tìm kiếm trong quá khứ.
Trước hết, đáng để hiểu rằng tự tin là một tài sản tự nhiên, bẩm sinh, nhưng sự không an toàn là một phẩm chất có được do ai đó áp đặt. Hầu hết các bậc cha mẹ và giáo viên đều có tội - nhưng bạn không nên đổ lỗi cho họ vì điều này, bởi vì các quá trình tâm lý như vậy xảy ra một cách vô thức, và không ra khỏi ác ý. Chửi mắng lỗi lầm, trừng phạt, gọi hình ảnh da daub, và nhảy múa nhăn mặt, trẻ con kiên quyết khắc sâu với sự không chắc chắn trong tài năng của mình. Sau đó, trường thực hiện công việc của mình - than ôi, giáo viên hiếm khi đặt cho mình nhiệm vụ giáo dục những cá nhân thành công và tự tin, và tất cả hành động của họ đều hướng ngược lại. Đây là kết quả.
Làm thế nào để phát triển sự tự tin và nâng cao lòng tự trọng - những bước thực tế và thực tế.
Bước quan trọng nhất đã được thực hiện - nếu bạn hiểu rằng bạn thiếu chất lượng này và đặt cho mình mục tiêu xây dựng nó, thì thành công không còn xa. Rốt cuộc, hiện thực hóa vấn đề đã là một nửa giải pháp cho chính vấn đề này. Điều tiếp theo là nhỏ. Dưới đây là sáu bước thực tế, nếu bạn kiên trì và đúng đắn, thực sự giúp trở nên tự tin hơn, thoát khỏi nanh vuốt và mặc cảm, và thay đổi cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, để điều này xảy ra, việc đọc các mẹo là không đủ - bạn cần tuân theo chúng. Và không một ngày, và thậm chí không một tháng. Kết quả sẽ không đến ngay lập tức và khắc phục là thời điểm quan trọng nhất.
Bước một: Nhận thức.
Nó chỉ có vẻ đơn giản thoạt nhìn, nhưng trong thực tế, có lẽ. Bước khó khăn và quan trọng nhất. Bởi vì ở đây cần phải suy nghĩ cẩn thận. Tắt điện thoại, loại bỏ tất cả phiền nhiễu và suy nghĩ về sự nghi ngờ bản thân của bạn đến từ đâu. Chính xác thì bạn không chắc chắn về điều gì? Những gì bạn không cho phép bản thân thể hiện, làm thế nào để bạn giới hạn bản thân? Viết nó ra giấy. Trong cột. Ví dụ:
- Tôi không đủ rõ ràng và đẹp đẽ hình thành suy nghĩ của tôi;
- Tôi có ít kiến thức lý thuyết về một vấn đề cụ thể;
- Tôi sợ ra ngoài và biểu diễn;
Và như vậy, theo danh sách. Đọc danh sách này - và bạn sẽ thấy trước mặt bạn một kế hoạch hành động cụ thể.
Bước hai: lập kế hoạch.
Bạn nên đánh giá khách quan về bản thân. Nếu bạn có hai văn bằng và bằng cấp phó giáo sư, thì nói về việc thiếu kiến thức lý thuyết là hoàn toàn vô nghĩa. Hãy trung thực với chính mình và gạch bỏ tất cả những điều không đúng sự thật. Tất cả những gì còn lại là kế hoạch ban đầu của bạn. Học nói đẹp? Biểu diễn trước công chúng? Thậm chí còn được học thêm? Lập một kế hoạch thực sự, đầy đủ và ngay lập tức tiến hành thực hiện nó.
Bước ba: quy tắc mới.
Làm cho nó trở thành một quy tắc không la mắng, không trừng phạt và không chỉ trích bản thân, nhưng không được bào chữa và xin lỗi người khác. Lúc đầu, nó sẽ không dễ dàng, nhưng kiểm soát chặt chẽ và ý chí sẽ giúp ích. Xóa bài phát biểu của bạn khỏi những lời xin lỗi liên tục, những lời bào chữa và những điều vô nghĩa chậm chạp không ổn định khác - hãy quên nó đi. Hãy tin tôi, nó sẽ không làm bạn bất lịch sự hay thô lỗ. Điều này sẽ mang lại sự ngắn gọn, làm rõ bài phát biểu từ những điều không cần thiết và sẽ tạo ra một số gợi ý về một người ít nhiều tự tin và thu thập. Đã là một cái gì đó. Và thay vì trách mắng bản thân - thay đổi. Ngay bây giờ.
Bước bốn: các khóa học và đào tạo.
Nó giúp, đủ kỳ lạ. Bắt đầu tích cực làm việc về bản thân - xem các bài giảng và hội thảo, đọc sách của các giảng viên xuất sắc về chủ đề này. Đăng ký một khóa học tốt về nhà nguyện cho một huấn luyện viên có kinh nghiệm - sau sáu tháng bạn sẽ không nhận ra chính mình. Đến xưởng diễn xuất! Điều này có vẻ lạ và không cần thiết đối với bạn, nhưng bạn đã giành chiến thắng tin vào những kết quả mạnh mẽ mà những bài học như vậy mang lại. Thực tế là trong các bài học về diễn xuất và nhà nguyện, các kỹ thuật và đào tạo đặc biệt được sử dụng, giúp thư giãn, loại bỏ kẹp và phức tạp, trở nên tự tin, táo bạo và cởi mở hơn. Nó hoạt động, đừng ngần ngại!
Bước năm: tìm kiếm giáo viên.
Không có người cố vấn bạn không thể đi xa. Điều này không có nghĩa là bạn cần một huấn luyện viên cá nhân. Giáo viên có thể là bất cứ ai trong môi trường của bạn, và anh ta thậm chí có thể không đoán được vai trò của mình đối với bạn. Nguyên tắc chính - nó phải là những gì bạn muốn trở thành. Tất nhiên không phải tất cả, nhưng về sự tự tin - có. Tìm một người trong môi trường của bạn, nhưng thay vào đó là một nhóm người biết cách tự tin và đã đạt được điều đó! Và cố gắng hết sức để dành nhiều thời gian nhất có thể trong cùng một công ty với những người này. Giao tiếp với họ chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến bạn - và những phẩm chất mong muốn sẽ đơn giản đến với bạn theo cách tuyệt vời nhất. Giao tiếp với các đồng nghiệp của bạn, bạn sẽ giữ nguyên vị trí. Giao tiếp với những người ở dưới bạn, hãy hạ thấp bản thân bạn. Ở trong công ty của những người cao hơn - tăng. Đây là một tiên đề.
Bước sáu: Vượt qua mỗi ngày.
Bất kỳ sự tăng trưởng cá nhân luôn luôn xảy ra thông qua khắc phục. Đơn giản là không có cách nào khác trong thế giới của chúng ta: không làm căng cơ bắp và không đổ mồ hôi, đừng bơm bắp tay. Vì vậy, nó ở đây - mà không vượt qua sự kháng cự bên trong, không thể đạt được kết quả. Đặt mục tiêu mỗi ngày - và làm theo chúng. Bạn sợ điều gì Hãy để nó không liên quan trực tiếp đến sự nghiệp của bạn, điều đó không quan trọng - sau tất cả, sự tự tin thể hiện ở mọi thứ. Cách duy nhất để vượt qua nỗi sợ là chỉ cần làm những gì bạn sợ. Không có gì khác.
Viết một danh sách những điều bạn sợ phải làm. Và bắt đầu làm nó! Thô lỗ? Có lẽ Nhưng nó chắc chắn sẽ làm việc. Bạn có sợ gặp những cô gái xinh đẹp trên đường phố? Đặt mục tiêu và cố gắng. Điều chính không phải là kết quả, mà là ý định và nỗ lực. Ngay cả khi cô ấy từ chối gặp - bạn đã làm điều đó! Bạn có sợ độ cao? Đi trên tàu lượn siêu tốc! Đừng đi quá xa và tự chăm sóc bản thân.
Bằng cách làm theo tất cả các khuyến nghị này, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả. Nhưng hãy là một thẩm phán nghiêm khắc - bởi vì trước khi trở thành một người tự tin, bạn sẽ phải vượt qua rất nhiều sự kháng cự và cơ chế phòng thủ của tâm lý. Đừng từ bỏ những gì bạn bắt đầu, hãy nhớ rằng đây là quyết định của bạn - và rất nhanh cuộc sống của bạn sẽ thay đổi theo cách mà bạn sẽ không tin vào điều đó. Chúc may mắn
