Thông thường chúng ta lên án những người không thể cảm thấy xấu hổ trong bất kỳ tình huống nào. Đối với chúng tôi, họ dường như là thô tục, quá mức, và trong một số cách thậm chí kiêu ngạo. Nhưng với họ bạn có thể vui vẻ và dành thời gian cho sự quan tâm, và những người như vậy luôn thành công trong cuộc sống, vì họ không sợ khó khăn.
Một người nhút nhát được chúng ta cảm nhận là nhàm chán, kín đáo và không thú vị. Và thật không may, trong tâm hồn của những người như vậy tích lũy rất nhiều cảm xúc tiêu cực, vì họ muốn thay đổi tính cách của họ, nhưng họ không thành công. Tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát, và tôi tin tưởng rằng chúng ta sẽ cùng nhau đối phó với vấn đề này.
Nội dung của bài viết:
Một số lời khuyên cá nhân
Nhận xét của nhà tâm lý học
Làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát
Đã có lúc, sự nhút nhát quá mức vốn có trong tôi. Và trong nhiều tình huống, nó mang lại cho tôi cảm giác khó chịu, bởi vì các công ty mới gây ra một nỗi sợ tinh thần nhất định, và giao tiếp với mọi người bị hạn chế và bằng cách nào đó vô lý. Mặc dù vậy, tôi đã có bạn bè, nhưng với người mà tôi muốn liên lạc - họ cho rằng tôi không phù hợp với vòng tròn của họ. Định kỳ ghen tị với những người thành công hơn xuất hiện, tôi muốn ở vị trí của họ.
Điều khó chịu nhất là trong lòng tôi đã được giải phóng, tôi biết phải nói chuyện gì với mọi người, để làm hài lòng họ, tôi có thể chủ động lãnh đạo mọi người. Nhưng một loại rào cản vô hình nào đó đã can thiệp, điều đó thực sự khiến tôi im lặng.
Tôi nghiêm túc suy nghĩ và tự nhủ rằng tất cả những điều này không phù hợp với tôi. Tôi không muốn cả đời phải xấu hổ vì mọi người, vì đây là con đường trực tiếp dẫn đến bất hạnh. Tôi không muốn theo lưng họ, tôi muốn đi trước. Tôi phải thay đổi, và tôi sẽ làm được!
Mẹo dựa trên kinh nghiệm cá nhân
Bước đầu tiên là đáng sợ nhất, vì đã đi theo con đường đấu tranh với sự nhút nhát, ban đầu có những suy nghĩ rằng sẽ không có gì tốt đẹp đến với nó, và mục tiêu xa vời dường như hoàn toàn không thể đạt được. Nhưng để giúp bạn dễ dàng di chuyển đến điểm chuẩn hơn, hãy lập một kế hoạch sẽ thể hiện rõ ràng giai đoạn nào của con đường chúng ta đang ở hiện tại:
- nhận ra rằng những người khác không khác bạn;
- nhận thức về sự thất bại không phải là sự kết thúc của thế giới, mà là những thử thách của cuộc sống;
- đụng độ với những gì bạn sợ hãi.
Điều đầu tiên bạn cần nhận ra rằng những người xung quanh bạn hoàn toàn không khác bạn. Và nếu họ tự tin, họ được coi là những tính cách thú vị, họ có thể dễ dàng tìm thấy một ngôn ngữ chung với ai đó, thì bạn có tệ hơn không? Ngừng mờ dần sau lưng họ! Bạn cũng có thể trở thành linh hồn của công ty, bạn có thể đạt được thành công lớn trong cuộc sống, bạn có thể lãnh đạo mọi người.
Đừng quên rằng ngay cả những người có ảnh hưởng và được tôn trọng nhất cũng giống như bạn, họ cũng cần nghỉ ngơi, thức ăn, giấc ngủ, họ cũng có ước mơ và ham muốn, và họ cũng gặp phải những rắc rối trong cuộc sống.
Đôi khi chúng ta nhận thấy thất bại là ngày tận thế. Dường như với chúng tôi rằng mọi người bí mật chế giễu chúng tôi và đổ lỗi cho chúng tôi về những sai lầm của chúng tôi. Trong thực tế, bạn quá phóng đại. Và ngay cả khi có một số tình huống vô lý, bởi vì bạn đã phải chịu những trò đùa xúc phạm từ đồng nghiệp hoặc người quen, thì ít nhất nó đã bị bỏ lại trong quá khứ. Theo thời gian, thậm chí sẽ không ai nhớ về thất bại của bạn, vì vậy sẽ không có ý nghĩa gì khi bạn tập trung sự chú ý của mình vào việc này. Hãy tưởng tượng rằng đó chỉ là một thử thách cuộc sống mà bạn đã vượt qua với nhân phẩm.
Bạn biết đấy, khi tôi ở trong trại khi còn là một thiếu niên, tôi đã được gửi đến một cuộc thi nơi có rất nhiều nhiệm vụ, và tất cả chúng phải được thực hiện trên sân khấu trước một số lượng lớn các chàng trai. Tôi thất sủng ở giai đoạn đầu tiên. Nó là cần thiết để đọc bài thơ, nhưng bối rối, tôi chỉ có thể nhớ dòng đầu tiên, và sau đó đến sự im lặng chết chóc. Tôi đã không biết phải làm gì, và didn biết cách loại bỏ micro này và tôi vừa chạy khỏi sân khấu.
Thật xấu hổ, nhưng tôi đã cố gắng không tạo ra một bi kịch từ thất bại này, tôi đã thu thập suy nghĩ của mình, và với các giai đoạn sau của cuộc thi, tôi đã quản lý hoàn toàn tốt. Tất nhiên, những câu chuyện cười về hiệu suất của tôi định kỳ đổ vào địa chỉ của tôi, điều đó thật khó chịu, nhưng tôi đã thể hiện trong tâm trí mình rằng tình huống này không làm phiền tôi, và thậm chí còn tự đùa giỡn với chính mình. Và tất cả những người cố gắng làm tổn thương tôi với điều này đã ở phía sau, vì họ không nhận được phản ứng mà họ mong đợi ...
Và cuối cùng, bước cuối cùng, làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát, là đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn. Buộc bản thân phải chủ động trong việc giao tiếp với mọi người, bày tỏ quan điểm của bạn về vấn đề này hoặc vấn đề đó, thể hiện sự bất mãn nếu điều gì đó không phù hợp với bạn.
Và, nhân tiện, trong một cuộc trò chuyện, luôn luôn nhìn vào mắt người đối thoại của bạn, điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn. Rốt cuộc, một cái nhìn hạ thấp chỉ ra rằng một người nhút nhát. Tất nhiên, ban đầu bạn sẽ không thoải mái, nhưng mỗi lần sự nhút nhát sẽ biến mất cho đến khi nó không còn là vấn đề với bạn nữa.
Ksenia, PetrozAVsk
