Mỗi người có một vài giờ khi anh ấy thuộc sở hữu của chính mình.
Nơi để chỉ đạo thời gian phát hành và phải làm gì - câu trả lời được đưa ra trong bài viết này.
Thời gian rảnh là gì?
Thời gian rảnh - thời gian không bị chiếm dụng bởi công việc hoặc các vấn đề quan trọng khác.
Nó có thể được chia thành nhiều loại:
- "Windows". Nghỉ giải lao trong công việc, một khoảng thời gian ngắn từ nửa giờ đến hai giờ. Xảy ra với học sinh hoặc sinh viên khi họ hủy bỏ các bài học / cặp vợ chồng, nhưng những người tiếp theo vẫn còn trong lịch trình;
- thời gian buổi tối Nếu một người làm việc theo lịch trình tiêu chuẩn, ngày làm việc của anh ta bắt đầu lúc 8-9 giờ sáng và kết thúc vào buổi tối lúc 17-18;
- cuối tuần. Phụ thuộc vào lịch trình, trong hầu hết các trường hợp - Thứ Bảy và Chủ Nhật. Một số có ca làm việc hoặc 2/2 (bạn làm việc 2 ngày, bạn nghỉ hai ngày);
- ngày lễ. Những ngày như 23 tháng 2, 8 tháng 3, 4 tháng 11 và thời gian nghỉ dài nhất là các ngày lễ năm mới;
- kỳ nghỉ. Hoặc 2 tuần, 2 lần một năm hoặc một tháng thời gian rảnh đầy đủ.
Tùy thuộc vào loại thời gian rảnh, bạn có thể nghĩ ra một cách để sử dụng nó thú vị nhất có thể và có thời gian để làm công việc sáng tạo hoặc tự phát triển.
Tại sao nó quan trọng để sử dụng nó?
Tôi có thể làm gì trong thời gian rảnh? Trong thời gian rảnh rỗi, bạn có thể vừa thư giãn, ngủ hoặc xem phim, phim truyền hình, chơi game trên máy tính. Nhưng lựa chọn tốt nhất - để dành nó với lợi ích.
Giải trí cũng cần thiết trong giới hạn hợp lý, nhưng họ không phát triển một người, không cải thiện kỹ năng.
Do đó, lợi nhuận cao nhất và hiệu quả - hướng thời gian rảnh đến hoạt động hữu ích, trong tương lai có thể mang lại cổ tức tốt - tiền, người quen mới, thăng chức, kỹ năng chuyên môn bổ sung.
Mọi người thường làm gì?
Thật không may, trong hầu hết các trường hợp, mọi người dành hàng giờ hoặc toàn bộ ngày cho các hoạt động vô ích và đôi khi có hại. Xem xét các tùy chọn giải trí phổ biến nhất, phân loại chúng theo sự vô dụng:
Có hại:
- Rượu. Nhiều người đã trở thành thói quen uống rượu sau ngày làm việc. Vào tối thứ sáu và cuối tuần - một lượng lớn người thích dành thời gian với một chai.
Trò tiêu khiển không chỉ vô dụng, vì có thể dành những giờ này cho một cái gì đó mang tính xây dựng và xây dựng, nhưng thậm chí có hại. Bất kỳ liều lượng rượu đều ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Ngoài các vấn đề trong tương lai với gan và tim, một cơn đau đầu cấp tính được thêm vào sáng hôm sau. Khi say rượu, có nhiều khả năng xảy ra các sự kiện cực đoan, bao gồm cả những sự kiện có tính chất tội phạm - đánh nhau say xỉn, tiếng ồn ở nơi công cộng, tai nạn xe hơi.
- Câu lạc bộ. Trong các hộp đêm, ngoài cùng một loại rượu, còn có một số yếu tố tiêu cực. Và lần đầu tiên - mệt mỏi về thể chất vào ngày hôm sau, khi "vắt như quả chanh". Không giống như phòng tập thể dục, không có sự cải thiện về sức khỏe sau câu lạc bộ. Điều này cũng bao gồm thiếu ngủ, ảnh hưởng mạnh mẽ của âm nhạc lớn đến máy trợ thính, đau đầu. Thêm vào đó, các câu lạc bộ là nơi nguy hiểm gia tăng, nhờ vào các nhóm người say rượu.
- Hookah. Sở thích thời trang, đó là chuyến thăm hiếm hoi lừa đảo. Thông thường, các cơ quan quản lý của các cơ sở như vậy tuyên bố rằng hookah không gây hại, bởi vì họ hút thuốc một hoặc hai lần một tuần, trong khi người hút thuốc - bằng cách đóng gói một ngày. Nhưng nồng độ nicotine và tạp chất trong một lần giết mổ thuốc lá hookah tiêu chuẩn cao hơn nhiều so với thuốc lá.
Ngoài ra, nó hút thuốc trong một thời gian dài (40-50 phút), tương đương với cùng một gói hút thuốc mỗi ngày. Kết quả - phổi bị nhiễm độc, có vấn đề với các mạch.
Vô dụng:
- Xem phim, trò chơi. Chúng tôi yêu cầu người hâm mộ phim và những người yêu thích trò chơi video trước để có được thông tin một cách bình tĩnh. Thật tệ khi điều này dẫn đến nghiện. Xem một bộ phim hoặc dành một vài giờ trong một trò chơi trực tuyến là một việc nên làm nếu đó không phải là thói quen và không trở thành kẻ giết thời gian.
- Mạng xã hội. Ngồi trong VK và Instagram chờ đợi các sự kiện mới hoặc lượt thích mới mất rất nhiều thời gian. Điều nguy hiểm là họ vào mạng trong vài phút, nhưng cuối cùng họ bị treo trong nửa giờ hoặc hơn. Ngay cả một kiểm tra nhỏ của tin tức nhiều lần trong ngày, cũng lấy đi thời gian từ các nghề nghiệp mang tính xây dựng.
- YouTube. Nội dung video có thể thu hút sự chú ý mạnh hơn nhiều so với văn bản và hình ảnh trong các mạng xã hội. Sau một video được quét, có một mong muốn để xem những video tương tự và cuối cùng - một vài giờ lãng phí thời gian.
Làm thế nào để có lãi
Phải làm gì: làm gì trong thời gian rảnh?
Người đàn ông
Nhiệm vụ của bất kỳ người đàn ông trưởng thành nào là trở thành người kiếm tiền giỏi. Và thời gian rảnh là một cơ hội tuyệt vời để phát triển hoặc bổ sung các kỹ năng chuyên nghiệp.
Do đó, các tùy chọn như sau:
- Giáo dục trung học. Ví dụ, một người là bác sĩ. Anh ta có thể dễ dàng ghi danh vào khoa thư tín của Khoa Luật, điều này sẽ cho anh ta cơ hội để tư vấn về các khía cạnh pháp lý trong lĩnh vực y học. Ngày nay, các ngành nghề liên quan được đặc biệt coi trọng - ví dụ, một kỹ sư-quản lý, một nhà tâm lý học-luật sư. Hai chuyên ngành sẽ giúp tăng thu nhập và không lo bị cắt giảm hay khủng hoảng.
- Giáo dục đầu tiên. Nó xảy ra rằng không có đủ lớp vỏ để tăng. Người đàn ông quản lý để có được vị trí mà không cần bằng tốt nghiệp, làm việc và hiện đang chuẩn bị cho một chương trình khuyến mãi. Nhưng chỉ thiếu giáo dục đại học.
- Kỹ năng liên quan. Mỗi chuyên gia có một phạm vi năng lực, trong đó anh ta làm việc hầu hết thời gian. Nhưng kiến thức, kỹ năng, chương trình mới sẽ nâng cao thu nhập và mở rộng phạm vi dịch vụ được cung cấp. Ví dụ: một nhà thiết kế web có thể tìm hiểu HTML, CSS và JavaScript để hiểu cách các trang web hoạt động. Theo thời gian, anh ta có thể đi đến các nhà phát triển web, từ đó kiếm được nhiều tiền hơn. Hoặc nhận đơn đặt hàng để tự do.
- Tăng trưởng chuyên nghiệp. Sự hoàn hảo cả về lý thuyết và thực tiễn. Lý thuyết này bao gồm các chuyến đi đến hội nghị, nghiên cứu các khóa học video, đọc tài liệu đặc biệt, giao tiếp với các bậc thầy trong nghề.
Để thực hành - viết sách sử dụng kiến thức và kinh nghiệm chuyên môn, dịch vụ kết xuất ngoài giờ làm việc, tư vấn có trả tiền.
Cô gái
Đối với các cô gái, có một số loại sở thích cổ điển và hiện đại, trong đó họ có thể thành công và giải phóng tài năng.
- Nấu ăn. Khả năng nấu nướng là cần thiết không chỉ bởi vì cách của một người đàn ông Trái tim nằm trong bụng dạ. Một loạt các công thức nấu ăn trong kho vũ khí phát triển các kỹ năng vận động tinh, trí nhớ, sự chú ý, cảm giác vị giác. Và, quan trọng nhất, nó làm cho cuộc sống hàng ngày ngon hơn: mỗi ngày - một món ăn mới!
- Điền kinh. Điều này cũng bao gồm: thể dục, Pilates, yoga, phòng tập thể dục. Tập thể dục không chỉ có tác động tích cực đến sức khỏe mà còn giúp chúng ta giữ được vóc dáng cân đối. Thêm vào đó, sẽ không có lý do để lo lắng về con số.
- Đọc sách. Đọc tiểu thuyết thường xuyên không chỉ mở rộng tâm trí, mà còn mở rộng vốn từ vựng, làm cho nó mạch lạc và biết chữ hơn.
Em yêu
Trẻ em có thời gian rảnh truyền thống hơn. Và đây là cơ hội tuyệt vời để phát triển sớm.
Thời gian này là tốt nhất dành cho việc xác định khuynh hướng và khả năng của trẻ, và sau đó là cải thiện trong lĩnh vực quan tâm đã chọn.
Bước đầu tiên - thử càng nhiều vòng tròn càng tốt, sở thích. Ngay khi đứa trẻ bắt đầu nhận được, ngay khi hoạt động của nó bị trì hoãn, nó bắt đầu nâng cao trình độ trong đó. Lựa chọn sở thích hàng đầu:
- Thể thao. Ở mức tối thiểu - văn hóa thể chất hỗ trợ và tăng cường sức khỏe. Ví dụ: chạy bộ, chạy trong khoảng cách ngắn hoặc dài, bơi trong hồ bơi. Tập thể dục và bài tập kéo dài. Đối với những người muốn nhiều hơn - thể thao đã nghiêm túc: bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, quần vợt, điền kinh chuyên nghiệp. Ở mỗi thành phố đều có khu vực, trường thể thao, khu phức hợp tư nhân.
- Vẽ. Hầu như tất cả trẻ em vẽ. Đứa trẻ hầu như không nghĩ về thực tế mà bạn có thể vẽ trong thời gian rảnh - những ý tưởng tự xuất hiện. Đối tượng của môi trường (nhà, phòng), thiên nhiên (sân, rừng) hoặc cảnh quan thành phố, gia đình. Nếu đứa trẻ có trí tưởng tượng phát triển tốt và tư duy trừu tượng - bạn có thể nghĩ về một cách tiếp cận chuyên nghiệp. Trong một trường nghệ thuật, họ thực hành một cách tiếp cận chi tiết - họ dạy cách làm việc với bóng, khối lượng, bố cục. Các anh chàng vẽ tranh vẫn còn sống và chân dung bằng cách sử dụng các công cụ của các nghệ sĩ giàu kinh nghiệm trưởng thành. Sự phát triển của công nghệ cho phép bạn áp dụng các kỹ năng trong minh họa kỹ thuật số - sử dụng máy tính bảng. Nhưng điều tốt nhất là trước tiên hãy dạy trẻ vẽ bằng tay.
Kỹ năng minh họa sẽ không nhất thiết hướng dẫn anh ta trên con đường của nghệ sĩ hoặc nhà thiết kế, nhưng chắc chắn sẽ có ích sau đây.
- Lập trình. Nhiều lập trình viên đã đạt được thành công và thực hiện các dự án lớn đã bắt đầu viết mã ngay từ khi còn nhỏ. Họ đã viết các thuật toán đơn giản trong 10-12 năm. Nếu đứa trẻ có khuynh hướng khoa học chính xác và quan trọng nhất là toán học, lập trình có thể là một sở thích tuyệt vời.
- Phát triển game. Trẻ em thích các trò chơi video. Nhưng ít người biết rằng việc tạo ra chúng cũng thú vị không kém. Trong trường hợp này, các kỹ năng lập trình nâng cao là không cần thiết. Đặc biệt đối với trẻ em, các nhà xây dựng trò chơi nhẹ đã được phát minh cho phép bạn thực hiện nhiều chức năng mà không cần một dòng mã nào. Ví dụ: RPG Maker, Game Maker, Xây dựng 2D. Đây không chỉ là một quá trình thú vị, nó phát triển tư duy logic và hiểu biết về các thuật toán, tương tác, lý thuyết xác suất và có thể là một giai đoạn giới thiệu cho một lập trình viên hoặc nhà khoa học trong tương lai.
- Chơi nhạc cụ. Cách dễ nhất là một cây đàn guitar. Với sự giúp đỡ của nó, thật dễ dàng để hiểu lý thuyết âm nhạc, nó có giá tương đối rẻ.
Bạn có thể phát triển tài năng bằng cách cho con bạn xem một trình tự tiếp theo - một chương trình để tạo ra âm nhạc. Một giải pháp phổ biến là FL Studio.
Với sự trợ giúp của phần mềm này, các chuyên gia viết nhịp đập và thậm chí cả nhạc phim. Không có công cụ bổ sung - bạn chỉ cần một máy tính.
Bạn có thể làm gì ở nhà?
Từ những lời khuyên nhằm mục đích tăng trưởng trong tương lai, chúng tôi chuyển sang những vấn đề đơn giản.
- Ngủ đi. Thiếu ngủ có ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất và tâm trạng. Một hoặc hai giờ ngủ vào ban ngày giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sinh lực và hoạt động.
- Dịch vụ dọn phòng. Từ những khoảnh khắc vệ sinh đơn thuần (hút bụi, lau cửa sổ, lau bàn, tháo rời đồ đạc) cho đến tiêu tốn nhiều năng lượng hơn - sắp xếp lại hoặc sửa chữa đồ đạc, dán lại giấy dán tường, sơn tường, v.v.
Làm thế nào để nắm tay bạn khi có nhiều thời gian rảnh?
Đối với những người yêu thích hàng thủ công có một danh sách các hoạt động thú vị:
- Thêu. Thích hợp cho bé gái. Cải thiện kỹ năng vận động tinh, rèn luyện sự kiên trì.
- Làm người mẫu. Lắp ráp từ các bộ phận đã hoàn thành của các mô hình khác nhau: tàu, máy bay, xe hơi. Không chỉ phát triển logic, mà còn cung cấp thêm một trang trí nội thất như là kết quả của các hoạt động.
- Làm việc trên máy móc. Sở thích nam, có một sự đa dạng lớn. Bạn có thể mài các dụng cụ làm vườn, cắt các bộ phận, phụ kiện nhà bếp từ gỗ, đồ nội thất.
Thời gian rảnh rỗi dành cho lợi ích là sự đảm bảo cho một tương lai ổn định.
Nó là tốt hơn nhiều để dành hàng giờ trên Cải thiện, phát triển kỹ năng hoặc mở rộng tầm nhìn và sự uyên bác.
5 điều hữu ích khi rảnh rỗi:
