Đôi khi mọi người phải đối mặt với loại vấn đề này, như lòng tự trọng thấp. Và đối với một số người, đây là một hiện tượng phổ biến mà họ sống cả đời. Đối với những người khác - một vấn đề bất ngờ rất khó để chiến đấu. Làm thế nào để vượt qua nó, làm thế nào để tăng lòng tự trọng và tự tin hơn vào bản thân?
Ban đầu, bạn cần tìm ra gốc rễ của vấn đề này: tại sao bạn đột nhiên ngừng tin vào chính mình? Thông thường tất cả các vấn đề với nhân vật và tâm lý - từ thời thơ ấu.
Đó là, lòng tự trọng thấp cũng có thể phát sinh từ thực tế là trong thời thơ ấu của bạn, bất kỳ loại bạo lực nào cũng được áp dụng cho bạn. Hoặc thậm chí họ chỉ đơn giản nói rằng bạn không có khả năng làm bất cứ điều gì, bạn sẽ thất bại, thường bị chỉ trích mà không có lý do.
Nếu lý do vẫn còn trong này, thì bạn cần phải buông bỏ tình huống. Cố gắng gặp gỡ những người gần gũi với bạn và trực tiếp nói với họ về những gì bạn lo lắng.
Yêu cầu sự tha thứ của nhau, cùng nhau nói rất nhiều lời dễ chịu. Bạn sẽ thấy, sau một cuộc trò chuyện chân thành và một sự hiểu biết rằng họ tin tưởng vào bạn, hành vi phạm tội của trẻ em sẽ biến mất.
Nếu sự nghi ngờ bản thân của bạn xuất phát từ xã hội nơi bạn sống, thì một vài hành động quan trọng cần phải được thực hiện ngay lập tức.
Lời khuyên để cải thiện lòng tự trọng
1) Ngừng so sánh bản thân với bất cứ ai. Bởi vì chúng tôi so sánh những lợi thế của người khác với những thiếu sót của chúng tôi, và điều này, bạn thấy, là ngớ ngẩn. Cần lưu ý rằng chúng ta không hoàn hảo.
2) Bảo vệ bản thân khỏi những người khiến bạn nghi ngờ về khả năng của mình. Đây là một khía cạnh rất quan trọng mà không phải ai cũng tính đến. Không cho phép người khác thao túng bạn và cảm xúc của bạn.
3) Xóa khỏi các hộp bụi, thư, văn bằng hoặc bất kỳ lời nhắc nào khác mà bạn đã được trao. Và bây giờ treo chúng trong phòng của bạn và luôn luôn nhớ - bạn có một cái gì đó để tự hào!
Video hữu ích: nhà tâm lý học Oksana Vetokhina nói về việc tăng sự tự tin:
Làm thế nào để tăng lòng tự trọng? Có những lời khuyên chung sẽ giúp trong mọi trường hợp của cuộc sống để giải quyết vấn đề khó khăn này.
1) Khen ngợi bản thân. Để có thể tìm kiếm không chỉ sai sót, mà cả nhân phẩm trong bản thân không phải là một dấu hiệu của lòng tự ái, mà là một vị trí cuộc sống chính xác. Không phải theo nghĩa là "miễn là tôi không ca ngợi bản thân mình, sẽ không có ai khen ngợi." Chỉ khi bạn bắt đầu tìm kiếm lợi thế cho bản thân, thì bạn sẽ có thể đánh giá hợp lý hơn sức mạnh của mình, và đây là một điểm cộng bổ sung cho bạn.
2) Một cách khác để nâng cao lòng tự trọng: làm cho một tờ báo tường mong muốn. Nó sẽ truyền cảm hứng cho bạn đến những thành tựu mới và sẽ không cho phép bạn nghi ngờ khả năng của mình. Để làm điều này, trên một tờ giấy lớn, dán mọi thứ bạn muốn - cắt ra từ các hình ảnh tạp chí của khu nghỉ mát, nhà cửa, quần áo, và tất cả mọi thứ bạn muốn.
Tôi hy vọng những lời khuyên đơn giản này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Hãy nhớ rằng bạn là một người cá tính, độc đáo và duy nhất, với sở thích, sở thích, cảm xúc của riêng bạn và nói chung - bạn có cách sống của riêng mình. Do đó, đừng để bất cứ ai làm tối cuộc sống của bạn, ít bất bình trong quá khứ và lòng tự trọng thấp.
