Khủng hoảng trung lưu ở nam giới: làm thế nào để sống sót qua thời kỳ này

Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới đến đột ngột, trong khoảng thời gian từ 35 đến 45 tuổi. Anh nhìn lại cuộc sống và cố gắng đánh giá nó. Thật không may, tại thời điểm này một người đàn ông là phiền phức: công việc, vợ con, xe cũ và nhiều hơn nữa.

Lý do cho những thay đổi mạnh mẽ trong người đàn ông của bạn là gì? Chúng ta hãy cố gắng tìm ra nó cùng nhau.

Nội dung của bài viết:
Nguyên nhân của cuộc khủng hoảng giữa đời
Lời khuyên cho các bà vợ: làm thế nào để có biện pháp chống khủng hoảng
Lời khuyên cho đàn ông: cách đối phó với khủng hoảng
Nhận xét của nhà tâm lý học

Nguyên nhân khủng hoảng

Càng gần tuổi 40, cơ thể hoạt động nội tiết tố của cơ thể càng giảm và quá trình lão hóa bắt đầu chiếm ưu thế. Thừa cân xuất hiện, cùng với đó là sự mệt mỏi và giảm hiệu lực.

Ý tưởng rằng anh sẽ không thể làm hài lòng vợ mình, làm đàn ông chán nản. Là trụ cột trong gia đình, anh chờ đợi lời khen ngợi từ vợ và quan điểm nhiệt tình từ con cái.

Nhưng hôn nhân đã diễn ra được khoảng 15 năm. Người vợ hiếm khi khen ngợi, và những đứa trẻ vị thành niên cố gắng tránh tiếp xúc với cha mẹ.

Làm thế nào để cuộc khủng hoảng giữa cuộc sống biểu hiện?

Các triệu chứng của cuộc khủng hoảng là giống nhau đối với tất cả các đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn: họ trở nên đa cảm và cáu kỉnh, kén chọn về ngoại hình và không hài lòng với mọi người xung quanh. Một người đàn ông đang gặp khủng hoảng có thể được so sánh với một thiếu niên: anh ta thay đổi phong cách quần áo, kiểu tóc, làm quen. Thật không may, gia đình đi vào nền.

Một người đàn ông không còn thu hút vợ và quan tâm đến con cái. Rất nhiều gia đình không chịu được thử nghiệm này và tan vỡ. Làm gì với người phụ nữ trong tình huống như vậy? Làm thế nào để giúp chồng đối phó với khủng hoảng và cứu gia đình?

Các biện pháp chống khủng hoảng

Nếu bạn nhận thấy một sự thay đổi triệt để ở chồng, bạn biết đấy, khủng hoảng đã đến. Đây là giai đoạn rất khó khăn trong cuộc đời của một người đàn ông và họ trải qua điều đó rất khó khăn. Để giúp chồng và giữ gia đình, bạn nên tuân theo một số quy tắc:

Đừng tự trách mình vì sự chán nản của anh ấy. Một người đàn ông, tất nhiên, sẽ đổ lỗi cho bạn cho tất cả các vấn đề của anh ta, nhưng không chú ý.
Giúp mở gió thứ hai. Nếu người chồng hối hận về cuộc sống của mình, hãy nhắc nhở anh ta rằng cô ấy vẫn chưa kết thúc và anh ta có cơ hội bắt đầu lại từ đầu. Cho anh ta tự tin, giúp anh ta đứng lên. Nhưng đừng bận tâm với những câu hỏi, đôi khi một người đàn ông chỉ cần ở một mình.
Thay đổi hoạt động. Nếu người chồng đã quyết định thay đổi hoàn toàn nghề nghiệp của mình - đừng nản lòng. Trái lại, ủng hộ. Nếu công việc này sẽ mang lại cho anh ta niềm vui, điều đó có nghĩa là sự kết thúc của cuộc khủng hoảng không còn xa.
Đừng chờ đợi sự âu yếm từ chồng và càng không đòi hỏi điều đó. Bây giờ chồng bạn không muốn điều này. Nhưng đồng thời cố gắng vuốt ve anh. Hôn anh ấy trước khi làm việc, viết một văn bản về những gì bạn đang thiếu, và vào buổi tối chuẩn bị một bữa tối ngon miệng. Hãy nhớ cuộc sống gia đình bạn bắt đầu như thế nào. Rốt cuộc là như vậy?
Kỷ niệm sinh nhật của bạn theo một cách mới. Có thể là trong thời gian này, người chồng không muốn ăn mừng ngày lễ của mình. Và không. Không cần gọi người thân, bạn bè. Hãy đến với một cái gì đó phi thường. Ví dụ, cho chồng bạn nhảy dù. Đầu tiên, nó sẽ nhấn mạnh sự can đảm của anh ấy. Thứ hai, chỉ cần đa dạng hóa cuộc sống. Nhảy có thể được quay video và lưu lại cho một kho lưu trữ gia đình.
Xem ra cho chính mình. Một người đàn ông nên thấy vợ mình đẹp, những người đàn ông khác đang nhìn chằm chằm vào cô. Đây sẽ là một sự thúc đẩy hành động. Nó sẽ đánh thức một cảm giác sở hữu. Nhưng đừng lạm dụng nó. Nếu người chồng trong cuộc khủng hoảng đã trở nên rất ghen tuông, hãy cân nhắc.
Đừng để nước mắt. Nếu những vụ bê bối trở nên thường xuyên hơn trong gia đình, đừng bao giờ khóc trước mặt chồng. Anh ấy không nên nhìn thấy những giọt nước mắt của bạn. Họ sẽ chỉ làm phiền anh.
Đừng nổi giận. Tất nhiên, rất khó để chịu đựng một tình huống như vậy. Nhưng hãy nhớ, nó phụ thuộc vào bạn liệu gia đình của bạn sẽ tiếp tục. Đừng quát chồng, đừng làm những chuyện ghen tuông. Hãy nhớ rằng, giai đoạn này sẽ qua và anh ta sẽ hối hận về những lời được nói và những hành động được thực hiện.
Đừng đuổi chồng ra khỏi nhà. Nếu anh ta rời đi thì sao?

Lời khuyên cho đàn ông: làm thế nào để sống sót qua cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời:

Tìm hiểu để tìm những ưu. Nếu bạn có vợ con, thì bạn đã sống cuộc sống của mình vì lý do chính đáng. Và bất cứ điều gì bạn nghĩ về bản thân mình, bạn biết đấy, gia đình này yêu bạn rất nhiều.
Lập kế hoạch. Nếu gia đình chưa có - xây dựng nó! Nhiệm vụ chính của bạn là để lại một dấu ấn phía sau bạn, và trẻ em là dấu ấn tốt nhất trong cuộc sống của bạn.
Thay đổi cuộc sống. Nếu bạn mệt mỏi với công việc - hãy thay đổi nó. Tìm những gì bạn thích. Công việc nên vui vẻ.
Đi nghỉ mát Nếu tình hình là bơm - hãy đi nghỉ. Điều chính là dành kỳ nghỉ này không ở nhà. Sanatorium hoặc kỳ nghỉ ở nước ngoài - không thành vấn đề, điều chính là thay đổi tình hình. Đưa gia đình đi cùng bạn vào kỳ nghỉ và bạn sẽ thấy mọi người yêu quý bạn như thế nào. Và trong trường hợp bạn muốn ở một mình, hãy nói chuyện với vợ và giải thích tình trạng của bạn với cô ấy. Một người yêu thương chắc chắn sẽ hiểu bạn.
Tìm một sở thích. Có thể là cho đến thời điểm này bạn không cần một sở thích. Bây giờ là thời gian để tìm thấy nó. Bạn thích gì nhất? Đọc sách, sưu tập tem, chơi guitar hay xem khúc côn cầu? Tìm một bài học trong đó tâm hồn của bạn sẽ nghỉ ngơi.

Khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới thường xảy ra sau 35 tuổi. Để cuộc khủng hoảng đi qua, hãy tự mình làm việc: kiếm một công việc tốt, mua xe hơi và xây nhà. Nhưng tất cả điều này không quan trọng. Nếu có một người bên cạnh một người đàn ông sẽ không từ bỏ vào thời điểm khó khăn và sẽ giúp đỡ, anh ta sẽ không sợ bất kỳ khủng hoảng nào.

Maryna, Matxcơva