Mọi người thường che giấu cảm xúc thật của mình, không muốn cởi mở với người khác hoặc đặt bạn bè vào vị trí khó xử.
Sợ phải tâm sự ngay cả một người không có vấn đề với thích ứng xã hội cũng bức hại một ai đó.
Nhưng đôi khi nó là cuộc trò chuyện chân thành giúp giảm gánh nặng của những cảm xúc tiêu cực và sống sót trong những tình huống khó khăn trong cuộc sống.
Điều này có nghĩa là gì?
Cần giao tiếp - một trong những nhu cầu cơ bản của con người.
Mọi người, như các yếu tố xã hội, mong muốn chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc của họ với người khác.
Nhưng thường cuộc trò chuyện biến thành một tập hợp các cụm từ chính thức và trao đổi lịch sự. Rốt cuộc, điều này đòi hỏi nghi thức! Bạn có thể hỏi về sức khỏe của anh ấy và những thành công của người đối thoại.
Nhưng để vào lãnh thổ của "tài liệu lưu trữ cá nhân" đều bị nghiêm cấm. Xung quanh có thể coi đây là một sự tò mò không lành mạnh.
Và sau những cuộc trò chuyện hời hợt như vậy. mọi người cảm thấy cô đơnchịu đựng những suy nghĩ không được đáp lại và buộc tội người khác về sự thờ ơ.
Một cuộc nói chuyện từ trái tim là một cuộc trò chuyện với mức độ thẳng thắn cao, trong thời gian đó, những người đối thoại nêu lên mối quan tâm của họ để thoát khỏi những suy nghĩ và kinh nghiệm nặng nề, để nhận được hỗ trợ hoặc nghe từ người khác.
Một điều kiện tiên quyết cho một cuộc trò chuyện như vậy là sự tin tưởng interlocutors với nhau. Mặt khác, nói một cách trung thực về cảm xúc của bạn, ý nghĩ và vị trí cá nhân sẽ không hoạt động (theo quan điểm của cảm giác lo lắng tăng cao).
Thông thường, một cuộc trò chuyện chân thành diễn ra theo định dạng một đối một.
Tại sao mọi người đôi khi cần nói chuyện như vậy?
Nhu cầu giao tiếp của con người Theo phiên bản của L.I. Marisova được thể hiện trong chín nhóm:
- cần một người khác và xây dựng mối quan hệ;
- nhu cầu thuộc về xã hội;
- sự cần thiết cho sự đồng cảm;
- nhu cầu chăm sóc, giúp đỡ và hỗ trợ;
- nhu cầu hỗ trợ, hỗ trợ và chăm sóc cho các thành viên khác trong cộng đồng xã hội;
- sự cần thiết phải tạo mối quan hệ kinh doanh để hợp tác hơn nữa;
- nhu cầu chia sẻ kinh nghiệm và kiến thức;
- sự cần thiết phải đánh giá của các thành viên trong xã hội, sự tôn trọng của họ;
- sự cần thiết phải phát triển một phiên bản duy nhất của thế giới khách quan, sẽ được các thành viên khác trong xã hội chấp nhận.
Giao tiếp chất lượng cao với người khác giúp duy trì sức khỏe tinh thần và giải quyết các vấn đề hiện tại với sự giúp đỡ của các thành viên của cộng đồng xã hội.
Nhưng đôi khi mọi người hạn chế giao tiếp, không cho phép cuộc trò chuyện đi đến một mức độ sâu sắc và cá nhân hơn. Điều này làm giảm đáng kể chất lượng truyền thông. Các cuộc trò chuyện kinh doanh và hời hợt không cho phép đáp ứng hầu hết các nhu cầu.
Thỉnh thoảng "khóc trong vest" là điều bắt buộc.
Trong mọi tình huống gây tranh cãi hoặc khó khăn, một người dẫn đầu độc thoại nội tâm.
Anh ta cố gắng trả lời các câu hỏi về lý do tại sao tình huống này xảy ra với anh ta và làm thế nào để sống sót trong tình huống này. Một người cũng có thể đổ lỗi cho mình hoặc người khác, hoàn cảnh hoặc số phận.
Cuộc trò chuyện chân thành và chân thành trong trường hợp này sẽ là một liệu pháp tuyệt vời Sự hiện diện của một người đối thoại chu đáo và đồng hành sẽ cho phép bạn:
- Giảm mức độ căng thẳng. Khi một người tích lũy âm, anh ta trông giống như một quả bom với thời gian trì hoãn. Sớm hay muộn che giấu sự tức giận / cáu kỉnh / tuyệt vọng sẽ là không thể.
Nhưng nếu bạn nói qua những cảm xúc này và thảo luận về lý do xuất hiện của chúng, sự căng thẳng bên trong sẽ yếu đi.
- Đánh giá khách quan tình hình. Trong một cuộc độc thoại nội tâm, một người tự cuộn mình, phóng đại và hoảng loạn, ngay cả khi hoảng loạn có thể không xảy ra. Do đó, một ý kiến khách quan của người đối thoại về tình huống và đánh giá khách quan của anh ta về tình huống này sẽ giúp đặt mọi thứ vào vị trí của nó.
- Cảm thấy hỗ trợ. Trong khi một người lắng nghe những kinh nghiệm và suy nghĩ bên trong của một người khác, thì mỗi người trong số những người đối thoại lại đóng nhu cầu giao tiếp. Một cảm giác hỗ trợ và tin tưởng, sự chân thành và quan tâm có ảnh hưởng có lợi đến trạng thái cảm xúc.
- Thoát khỏi mặt nạ xã hội. Mọi người sử dụng mặt nạ xã hội thường xuyên đến mức họ hợp nhất với chúng. Kết quả là, rất khó để nghe giọng nói bên trong của bạn. Hình ảnh thực và được phát minh đi vào xung đột. Cuộc trò chuyện chân thành ngụ ý từ chối tạm thời bất kỳ mặt nạ. Và điều này có nghĩa là người đối thoại có cơ hội nghe và hiểu không chỉ người đối thoại, mà cả đứa con bên trong của họ.
- Đánh giá bởi một đại diện của xã hội. Có một sai lầm, một người sợ nói về nó. Nỗi sợ nhận được sự đánh giá cao của người khác ám ảnh liên tục. Về mặt tinh thần, một người lên án bản thân với tất cả sự nghiêm trọng, không để lại cơ hội ân xá.
Nhưng nếu bạn nói về sai lầm của mình trong một cuộc trò chuyện tâm linh, bạn có thể nhận được một đánh giá xã hội và cuối cùng tự kết án chính mình.
Tại sao một số người không thích nói chuyện trái tim với trái tim?
Sự miễn cưỡng tiếp xúc gần gũi với mọi người và tiến hành các cuộc trò chuyện tâm linh có thể được thúc đẩy bởi nhiều lý do.
Lý do phổ biến nhất là gắn bó với "mặt nạ xã hội" hoặc hình ảnh được chọn trước đó. Chẳng hạn, một người đóng vai trò là người chinh phục trái tim thoải mái và thành công.
Và dần dần bản thân anh bắt đầu tin vào những gì mình đang có. Nhưng đến một lúc nào đó anh lại bị qua mặt bởi cảm xúc về tình yêu không được đáp lại. Phải thừa nhận với ai đó về vấn đề của họ là phá hủy hình ảnh của người đàn ông.
Và một người đàn ông rất lâu và siêng năng đóng vai trò của mình, đó đã mất danh tính thực sự và quên đi giá trị của cô ấy. Và gỡ mặt nạ ra, anh ta không gặp rủi ro gì nữa.
Ngoài ra, mọi người không tham gia vào các cuộc trò chuyện tâm linh do sợ vấp phải một bức tường hiểu lầm.
Và điều gì xảy ra nếu người đối thoại phá giá trải nghiệm? Đột nhiên anh ta sẽ không hiểu hay lên án? Hoặc có lẽ anh ta sẽ không thích nghe những lời phàn nàn và than vãn? Và kết quả là, người chịu đựng cơn bão tinh thần, đã bao gồm nụ cười làm nhiệm vụ quyến rũ và nói chuyện nhỏ.
Thiếu kinh nghiệm hoặc trải nghiệm tiêu cực cũng có thể ảnh hưởng đến sự miễn cưỡng tham gia vào các cuộc trò chuyện tâm linh. Nếu một người chỉ đơn giản là không biết cách cư xử, về những chủ đề nào tốt hơn là không nói và những chủ đề nào có thể được nêu ra, anh ta sẽ khó mở ra.
Một lý do khác - thói quen ổn định.
Nếu trước khi một người đàn ông đối phó với những trải nghiệm của mình trong sự cô lập tuyệt vời, anh ta đã quen với việc đó.
Rất có thể, trong một tình huống tương tự, anh ta thích tránh nói chuyện thẳng thắn và dùng đến chiến lược hành vi đã được chứng minh.
Thái độ tiêu cực làm tổn hại nghiêm trọng đến mọi người. Họ gây khó khăn cho việc xây dựng liên lạc xã hội. Và nếu một người bị thuyết phục rằng những người xung quanh họ là những kẻ đạo đức giả hoặc những kẻ ích kỷ, anh ta không nhìn thấy điểm trong những cuộc trò chuyện chân thành và thẳng thắn.
Thái độ tiêu cực cản trở sự tiếp xúc có thể là bất kỳ điều gì: Tất cả mọi người chỉ quan tâm đến vấn đề của họ, CÂU HỎI Nó chỉ tốt cho những người khác khi tôi cảm thấy tồi tệ, và vân vân.
Bạn có thể nói chuyện với ai khi bạn cần nó?
Nói chuyện với linh hồn là dễ nhất người thân hoặc bạn thân. Bạn có thể tin tưởng một người mà lòng trung thành không phải nghi ngờ. Nhưng đồng thời sẽ tốt hơn nếu người đối thoại tiềm năng có những phẩm chất sau:
- không có xu hướng đánh giá ngay lập tức;
- có thể bày tỏ ý kiến của mình, và không chỉ là sự đồng ý;
- có khả năng quản lý cảm xúc của bạn;
- có khả năng đối phó với các tình huống khó khăn trong cuộc sống;
- có lập trường chủ động.
Trong thực tế, không có quy tắc và nguyên tắc rõ ràng để chọn một người đối thoại cho một cuộc trò chuyện tâm linh.
Nó có thể là bất kỳ người nào tin tưởng và định đoạt, trong khi sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ.
Hầu hết mọi người thường chọn vai trò này:
- cha mẹ;
- chị em hoặc anh em;
- đối tác (chồng / vợ / bạn trai / bạn gái);
- bạn bè;
- đồng nghiệp (chịu sự đồng hành và thiếu cạnh tranh).
Một vị trí quan trọng trong danh sách bị chiếm bởi "người ngẫu nhiên". Đôi khi một người dễ dàng mở ra hơn, vì biết rằng khó có thể gặp lại anh ta.
Theo nguyên tắc này, các cuộc trò chuyện tâm linh được thực hiện giữa khách tham quan, khách du lịch trên tàu, thợ làm tóc và khách hàng của họ và v.v.
Nếu không có người đó thì sao?
Nếu không có ai trong môi trường của bạn phù hợp với vai trò của một người đối thoại tiềm năng, bạn không nên mang gánh nặng kinh nghiệm trong chính mình. Nói ra và khóc rất quan trọng
Mặt khác, một người có thể phải đối mặt với một số vấn đề, từ sự bất ổn về cảm xúc và kết thúc với các bệnh tâm lý.
Nhận hỗ trợ và sự chú ý từ một chuyên gia. Nhà tâm lý học không chỉ lắng nghe, mà còn giúp đối phó với cảm xúc, khôi phục sự hài hòa tinh thần.
Đừng ngần ngại đến thăm một nhà tâm lý học. Rốt cuộc, mong muốn chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn ngang tầm với thể chất là dấu hiệu của một trí tuệ phát triển và tự do khỏi định kiến.
Thay thế cho nhà tâm lý học - đường dây nóng. Bạn có thể tìm thấy thông tin liên lạc để được hỗ trợ khách hàng tại một thành phố cụ thể bằng cách sử dụng các thư mục và Internet. Một cuộc trò chuyện trong chế độ đường dây nóng cho phép bạn nói mà không sợ làm mất danh tiếng hoặc mất uy tín.
Bạn có thể tìm thấy một người bạn trong người qua đường và bạn đồng hành, với người mà bạn phải dành thời gian dài bên nhau. Bạn có đi theo một hướng trong một khu vực vắng vẻ? Hay bạn đang trên một chiếc xe buýt đường dài? Cuộc trò chuyện sẽ giúp vượt qua thời gian và thiết lập lại tải từ linh hồn.
Nếu cảm xúc cản trở hơi thở tự do, bạn cần nói ra.
Không có cách nào để tìm một người bạn?
Bạn có thể nói về những lo lắng, rắc rối và kinh nghiệm của họ thú cưng, thực vật hoặc thậm chí là một món đồ chơi yêu thích. Điều này có vẻ vô lý.
Và một người đối thoại như vậy sẽ không đưa ra bất kỳ lời khuyên thiết thực nào. Nhưng nếu bạn nói to vấn đề ra, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Và nhu cầu giải quyết câu chuyện của bạn với người đối thoại của bạn sẽ buộc bạn phải nói rõ những suy nghĩ (nghĩa là, nó sẽ giúp giải quyết vấn đề trên các kệ sách và hiểu chi tiết về nó.
Đừng sợ những cuộc trò chuyện tình cảm. Họ có khả năng chữa bệnh. Và sự chân thành trong xã hội hiện đại vẫn có liên quan, chỉ là mọi người đang trốn đằng sau những chiếc mặt nạ, sợ hiểu lầm.
Đó là giá trị thực hiện bước đầu tiên - và bên kia sẽ mở để đáp lại.
Bạn bè hay nhà tâm lý học? Ai nói chuyện với trái tim với:
