Làm thế nào để kéo mình lại gần nhau
Nhiều người có xu hướng đổ lỗi cho thất bại của họ cảm giác lười biếng, người khác và hoàn cảnh trong cuộc sống của họ. Thường thì người ta có thể nghe từ họ rằng họ mơ về một cuộc sống tốt đẹp và vô tư, độc lập tài chính, nhưng vì lý do nào đó họ không thể đạt được điều này, thường thì đây chỉ là những lời bào chữa. Một số người có một khoảnh khắc trong cuộc sống của họ khi họ không hiểu cách kiểm soát bản thân và bắt đầu hành động. Điều này có thể được quy cho trầm cảm, đến trạng thái trì hoãn, mệt mỏi mãn tính, không có khả năng kiểm soát một cảm xúc khác. Nhưng kết luận là một, bạn cần thu thập sức mạnh, kéo mình lại với nhau và trong mọi trường hợp ngăn chặn sự chìm đắm trong trạng thái này.
Nghỉ ngơi.
Lời khuyên đầu tiên và có lẽ là quan trọng nhất là bạn cần nghỉ ngơi tốt. Trước khi bạn bắt đầu làm việc hoặc thực hiện nhiệm vụ của mình, bạn nên cho mình cơ hội thư giãn mà không cảm thấy tội lỗi về cảm giác này. Hãy nghĩ rằng cho bạn bây giờ sẽ là phần còn lại tốt nhất. Có lẽ bạn cần gặp bạn bè, làm những sở thích của mình, đọc một cuốn sách hoặc chỉ tắm. Đừng trách móc bản thân trong phần còn lại, hãy gạt đi suy nghĩ rằng công việc "đứng ngay tại chỗ" và bạn cho phép bản thân thư giãn. Ngược lại, khi nhận được một phần còn lại hoàn toàn, bạn sẽ có thể với mong muốn tuyệt vời để làm việc và thực hiện nó một cách hiệu quả và hiệu quả.
Ngủ đi
Nếu bạn đã quen làm việc trong một thời gian dài, đi ngủ muộn, nhưng thức dậy sớm, thì cơ thể bạn không có thời gian để thư giãn và có được sức mạnh mới. Sau đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi bạn nghĩ về cách kéo mình lại và tìm thấy sức mạnh và sự tự tin vào chính mình. Bây giờ bạn cần ngủ ngon, bởi vì một giấc ngủ đầy đủ sẽ chỉ có tác động tích cực đến năng suất và sức khỏe của bạn.
Kế hoạch
Sau khi bạn nuông chiều cơ thể, nghỉ ngơi và ngủ ngon, bạn có thể cảm thấy một sức mạnh mới, nhưng bạn vẫn không thể bắt đầu làm việc. Rất có thể, toàn bộ vấn đề là bạn không có kế hoạch hành động rõ ràng và suy nghĩ của bạn chạy trốn, bạn chỉ không biết bắt đầu từ đâu. Ví dụ, bạn có một dự án cần hoàn thành trong một tuần. Bây giờ đối với bạn dự án dường như là toàn cầu, vì bạn đã không chia nó thành các nhiệm vụ nhỏ. Lập một kế hoạch cho điều này và các dự án khác. Viết trong những ngày bạn sẽ làm gì để hoàn thành nó, giải tán các nhiệm vụ vào các ngày trong tuần để bạn có đủ thời gian cho một giấc ngủ trọn vẹn và nghỉ ngơi mà không cảm thấy tội lỗi.
Tự phát triển.
Những người thành công thường xuyên tham gia vào sự phát triển bản thân, làm việc về bản thân, kỹ năng và khả năng của họ, hiếm khi thấy mình ở trạng thái này. Vì một lý do đơn giản - họ tự làm việc và tránh những hành động có thể dẫn đến tình trạng như vậy. Tương tự, bạn bắt đầu phát triển những phẩm chất như tổ chức, kỷ luật tự giác, quyết tâm, trách nhiệm.
Thói quen
Bắt đầu nuôi dưỡng những thói quen tốt. Viết một danh sách những gì bạn muốn làm hàng ngày về chủ nghĩa tự động, bất cứ thói quen nào bạn muốn có và bắt đầu. Theo một nghiên cứu gần đây, thời gian tối ưu để phát triển thói quen hoàn chỉnh là 66 ngày. Khi bạn có thể nuôi dưỡng một vài thói quen tốt, bạn sẽ không còn bắt đầu suy nghĩ về cách kiểm soát bản thân, bởi vì cuộc sống của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều và có được một ý nghĩa khác.
Tương lai.
Sống cho ngày hôm nay, nhưng suy nghĩ thường xuyên hơn về tương lai. Ngay khi bạn nhận ra rằng bạn đang bắt đầu lười biếng, tình trạng sức khỏe của bạn không còn nhiều điều mong muốn, khó chịu và mệt mỏi lấn át bạn, hãy nghĩ về tương lai của bạn. Chỉ cần hình thành một hình ảnh của một tương lai tươi sáng và tích cực, hãy tưởng tượng giấc mơ của bạn, điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng thu thập suy nghĩ và lực lượng của bạn.
Cần phải nhớ rằng chỉ có giấc ngủ ngon và nghỉ ngơi chất lượng mới góp phần làm việc hiệu quả và hiệu quả. Một trong những quy tắc mà các triệu phú tuân thủ và những người thành công là làm việc ít hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn.
