Tiếp xúc với cảm giác buồn chán có thể vừa là nguyên nhân vừa là hậu quả của những vấn đề cá nhân sâu sắc, lựa chọn cuộc sống phi lý, thờ ơ và cảm giác no. Theo Victor Frankl, một nhà tâm lý học nổi tiếng người Áo, ngày nay, sự buồn chán đối mặt với chúng ta - với cả bệnh nhân và bác sĩ tâm thần - nhiều vấn đề hơn cả ham muốn và thậm chí còn được gọi là ham muốn tình dục.
Không có gì bất thường về một nhu cầu vừa phải cho những ấn tượng mới và mong muốn nhận thông tin và hoạt động. Nhưng điều này không phải là một vấn đề chỉ cho đến khi thoát khỏi sự nhàm chán trở nên đau đớn tùy thuộc vào thông tin, từ sự kích thích liên tục của các giác quan, từ công việc, không mang một hình thức lo lắng bên trong, sự vội vàng và theo đuổi cảm giác.
Để tìm hiểu xem bạn cảm thấy buồn chán như thế nào, cho dù đó là thời gian để báo thức hay thư giãn, hãy làm bài kiểm tra sau đây, điều mà tôi đã tạo ra đặc biệt cho việc này.
Một bài kiểm tra nhỏ cho bạn
Chỉ có hai lựa chọn a) hoặc b). Nếu bạn không thể chọn một hoặc một tùy chọn khác, thì hãy chọn những gì gần gũi hơn với bạn.
- Bạn thích bao nhiêu công việc mỗi ngày?
a) Tôi yêu khi nhiều công việc và kinh doanh xé nát tôi.
b) Tôi thích khi có ít việc hoặc không được: Tôi không thích làm gì - Bạn có thường mua hàng đắt tiền không cần thiết?
a) Tôi thích mua sắm, tôi thích quá trình này
b) Tôi hiếm khi hoặc không bao giờ làm điều này - Làm thế nào bạn có thể đặc trưng giải trí của bạn
a) Tôi thích chủ động theo đuổi giải trí: liên tục di chuyển từ nơi này sang nơi khác, tôi không thể sống mà không có giải trí: câu lạc bộ, nhà hàng.
b) Về cơ bản tôi dành thời gian trong một bầu không khí thoải mái: Tôi đọc, tôi nghỉ ngơi ở quê, tôi chỉ đi bộ. - Bạn có hút thuốc không
a) có
b) Không - Hãy tưởng tượng rằng bạn có một số bệnh không đáng kể, nhưng bạn vẫn cần một bệnh viện. Bạn được đưa vào bệnh viện trong hai tuần (không có mũi tiêm và đau khổ, chỉ là một bệnh viện thoải mái, mà sự thật sẽ không thể rời đi vào thời điểm được nêu tên). Phản ứng của bạn.
a) Kinh dị! Làm thế nào tôi có thể chịu được kết luận bắt buộc này! Tôi sẽ làm gì ở đó cho WHOLE trong hai tuần?
b) Hoan hô! Nghỉ ngơi như nó nên! Hoặc một bệnh viện hai tuần sẽ không mang lại cho tôi cảm giác khó chịu đặc biệt. - Bạn có uống rượu nhiều hơn hai lần một tuần không?
a) có
b) Không - Hãy tưởng tượng rằng bạn mất việc. Trên đường về nhà, chúng tôi đã mua vé số và bất ngờ giành được 1 triệu đô la. Điều này là đủ cho cả cuộc đời ở đâu đó trên đại dương, nhưng cuộc sống không có hứng thú và sang trọng, mặc dù khá tươm tất và không có nhu cầu đặc biệt. Bạn vẫn sẽ tìm kiếm một công việc mới?
a) có Tôi không thể ngồi ở nhà mà không làm việc.
b) Không Bạn đang đùa à Tôi có một triệu! - Bạn sẽ có một chuyến tàu dài để nghỉ ngơi (vài ngày) trong một khoang thoải mái, nhưng một mình. Bạn nghĩ gì
a) Nó sẽ sớm kết thúc. Tôi sẽ làm mọi thứ để sự chờ đợi tẻ nhạt này bay qua càng sớm càng tốt.
b) Ồ tốt! Tôi sẽ nhìn ra cửa sổ, đọc và tận hưởng những khung cảnh tuyệt đẹp! - Trên chuyến tàu này, bạn đã đến nghỉ ngơi, chủ yếu dành cho bãi biển và đi bộ đường dài, ngắm nhìn vẻ đẹp tự nhiên. Sau hai hoặc ba tuần nghỉ ngơi kết thúc. Bạn có khỏe không
a) Chà, cuối cùng, ít nhất tôi cũng thích mọi thứ, nhưng tôi không thể chờ đợi để trở lại với công việc thường ngày của mình, vì tôi đã cảm thấy buồn chán ở đây.
b) Làm thế nào không muốn rời đi! Sẽ ở lại đây một lần nữa!
Vì vậy, nếu bạn có tùy chọn a) trong tổng số câu trả lời, thì bạn nên suy nghĩ về nó kịp thời, bạn cảm thấy buồn chán, rất có thể bạn sẽ phải lo lắng nội bộ và không biết cách thư giãn. Vì vậy, tôi thực sự khuyên bạn nên đọc văn bản bằng cách tham khảo. Làm thế nào để không cảm thấy nhàm chán? Ngay cả khi, cho đến bây giờ, bạn không thấy đây là một vấn đề lớn: theo thời gian điều này có thể biến thành một điều gì đó nghiêm trọng hơn ...
Và nếu bạn trả lời tất cả các câu hỏi hoặc gần như tất cả chúng b), thì tôi xin chúc mừng bạn, rất có thể bạn không cảm thấy khó chịu vì cô đơn, bạn thoải mái với chính mình, chủ yếu là bình tĩnh và thoải mái. Bạn không cần phải đọc bài viết trên liên kết. Mặc dù nó cũng không đau để tìm ra những gì bạn đã tránh, nhưng những gì vẫn nên cảnh giác.
