Các khuyến nghị về cách nâng cao lòng tự trọng, có vẻ khó khăn, đặc biệt nếu chúng có vẻ như "yêu bản thân trong cùng một giây". Tuy nhiên, có những lựa chọn để làm cho quá trình thay đổi thái độ đối với bản thân trở nên dễ dàng, dễ chịu và không đau đớn. Bài viết chứa những lời khuyên hữu ích không đòi hỏi nhiều nỗ lực để thực hiện chúng.
Danh sách tám phương pháp đơn giản sẽ giúp có được sự tự tin, từ bỏ những thứ không cần thiết trong cuộc sống, để nhận ra những mong muốn thực sự, tiến hành thực hiện chúng. Bắt đầu từ nhỏ, một người sẽ hiểu làm thế nào để nhanh chóng thay đổi mọi thứ cho tốt hơn.
Chú ý các tính năng tốt nhất
Điều này không nhất thiết phải áp dụng cho ngoại hình, mặc dù cô cũng nên chú ý. Đó là giá trị nhấn mạnh những gì bạn thực sự thích về bản thân, và nhấn mạnh hoặc phát triển các phẩm chất được lựa chọn. Nếu đây là khả năng nhanh chóng tìm thấy một ngôn ngữ chung với người khác - bạn có thể thường xuyên đến các sự kiện khác nhau, có được những người quen thú vị; trí nhớ tốt là một dịp để bắt đầu học ngôn ngữ, điều này chắc chắn sẽ có ích trong tương lai. Các đặc điểm đáng chú ý của ngoại thất cũng không nên bỏ qua - ngược lại, bạn nên thường xuyên nhắc nhở bản thân về chúng (không đồng thời phủ nhận một cái gì đó bạn không thích như mình).
Loại bỏ những gì không thích
Chạy đến một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ với những suy nghĩ, cuối cùng tôi cũng sẽ sửa cái mũi to này và tăng đôi môi của mình, đó không phải là lời khuyên. Điều này đề cập đến việc tìm kiếm điểm yếu và mong muốn trở nên tốt hơn mà không gặp phải sự cực đoan. Nó không chỉ là về ngoại hình. Để tạo ra những kiểu tóc phù hợp hoặc để đối phó với những khiếm khuyết trên da chỉ là một điểm cộng, nhưng nếu không có sự củng cố thì từ bên trong, những hành động như vậy không có ý nghĩa gì. Ngay cả khi ngoại hình đã gần với lý tưởng trong đầu, nhưng bên trong con người vẫn khét tiếng và không hài lòng với chính mình, hiệu quả giảm xuống không.
Thói quen nghe lén, lên án người khác / buôn chuyện, lười biếng, chán nản vô cớ, ngăn chặn bản thân khỏi những người quen mới - điều cần phải loại bỏ. Bằng cách xóa bỏ chúng, một người có được sức mạnh mới và trở nên tự tin, và lòng tự trọng, tương ứng, tăng lên.
Bỏ qua những lời chỉ trích vô lý
Những tiếng thì thầm của những đồng nghiệp đáng ghen tị sau lưng, những trò đùa của những kẻ xấu, những trò đùa giận dữ từ những người bạn không quen hoặc không khéo léo - đây là điều nên bỏ qua. Nếu bạn không muốn cả đời phụ thuộc vào ý kiến của người khác, hủy hoại lòng tự trọng của bạn, thì điều đầu tiên cần làm là học cách bỏ qua những bình luận như vậy. Họ không mang thông tin hữu ích, nhưng được phát âm để khẳng định bản thân bằng chi phí của người khác.
Không cho phép ai đó ảnh hưởng đến nhận thức về bản thân bạn như một nhân cách toàn diện. Tuy nhiên, để đáp lại với sự thô lỗ trong phản ứng cũng là vô ích. Bỏ qua là một lựa chọn hợp lý không đòi hỏi nhiều năng lượng. Theo thời gian, việc lọc tiêu cực trở thành thói quen, giúp bạn dễ dàng sống đẹp hơn mà không cần nhìn người khác.
Ngừng chỉ trích bản thân
Không ai thích nghe trong địa chỉ của họ từ các phản ứng khác. Tuy nhiên, nhiều người có thể tự hạ mình không tệ hơn những kẻ gièm pha. Nó không mang lại bất kỳ lợi ích nào, nhưng tác hại là hiển nhiên - một cú đánh vào lòng tự trọng, không chấp nhận bản thân.
Nếu mọi người không muốn cho phép môi trường nói những điều gây tổn thương, tại sao họ lại làm như vậy? Không có câu trả lời hợp lý cho câu hỏi này. Một người nhận thấy hành vi như vậy đằng sau anh ta nên nhận ra những hậu quả tiêu cực và chống lại những biểu hiện của sự tự ti.
Không điều chỉnh âm bản
Đây không phải là một cuộc gọi để mãi mãi mỉm cười và tích cực. Các tình huống / người / hành động khác nhau có thể nguy hiểm, đáng để đánh giá rủi ro một cách hợp lý. Nhưng để chắc chắn trước rằng một người quen mới / hoàn cảnh không lường trước hoặc một cái gì đó tương tự như vậy đầy nguy hiểm ít nhất là không khôn ngoan.
Bằng cách điều chỉnh thành tiêu cực, một người mà các chương trình của bản thân mình tự nguyện: vô tình, anh ta có thể biến các sự kiện trung lập hoặc tích cực thành tiêu cực. Nó dễ dàng hơn để điều trị nhiều thứ, không tìm kiếm một mối đe dọa tiềm ẩn.
Từ chối theo dõi người trên mạng xã hội
Nó có một điều để xem ảnh của những người quen biết từ năm mới, vui mừng vì họ vui vẻ ghi nhận nó. Một điều thú vị nữa là lướt qua những bức ảnh sống động trên Instagram với suy nghĩ, một người bạn có mức lương tốt, bạn có thể đủ khả năng nghỉ ngơi ba lần một năm cho loại tiền đó, và cô ấy cũng có một quý ông chu đáo, tốt bụng, tại sao những người khác sống tốt và tôi là một kẻ thua cuộc.
Cuộc sống cá nhân của người khác không phải là một nền tảng cho nghiên cứu, ít hơn nó không phải là một nguyên nhân cho sự đố kị. Cảm giác này hủy hoại một người và trái với trí tuệ thông thường, không thể là một động lực. Mọi người thường ghen tị, nhìn vào những bức ảnh thành công hơn, xinh đẹp hơn, giàu có hơn, trong khi muốn có được mọi thứ và ngay lập tức mà không cần nỗ lực nhiều.
Mạng xã hội chỉ làm mất tập trung, đánh gục một người; anh ta nghĩ quá nhiều về cuộc sống của người khác, so sánh với chính mình, bắt đầu phấn đấu để đạt được những mục tiêu không cần thiết, trong khi phức tạp do thất bại. Tốt hơn là tập trung vào việc đạt được mục tiêu của bạn. Tôi không muốn một chiếc váy như Alina, hay tôi có một người chồng giàu có như Dasha. Hiểu những gì bạn thực sự muốn và thực hiện một kế hoạch cá nhân là một bước tiến lớn.
Giúp phần còn lại
Đối với một số người, lời khuyên sẽ có vẻ lạ, bởi vì dường như một người có lòng tự trọng thấp cần sự giúp đỡ và hỗ trợ ngay từ đầu. Nhưng, liên tục chấp nhận một cái gì đó từ người khác, anh ta có nguy cơ trở thành một kẻ ích kỷ và phụ thuộc vào môi trường của anh ta. Điều quan trọng là học không chỉ để nhận, mà còn để cho. Đây có thể là từ thiện (chuyển tiền cho trại trẻ mồ côi, nơi trú ẩn động vật, v.v.) hoặc càng nhiều càng tốt để giúp đỡ những người gặp khó khăn (đưa người già, hàng xóm cô đơn đến túi từ cửa hàng, tặng quần áo cho bạn bè nghèo). Giúp đỡ người khác, một người cảm thấy sức mạnh và nhu cầu của mình tăng lên; Anh không còn suy nghĩ ích kỷ, bắt đầu nghĩ không chỉ về vấn đề của họ.
Đánh giá bản thân không chỉ vì một cái gì đó, mà chỉ như thế
Một người có thể nhận thức được rằng anh ta chưa đạt được mọi thứ anh ta mong muốn, và anh ta, giống như những người khác, có những nhược điểm của anh ta. Đây không phải là một lý do để tự trách mình. Nếu bạn đối xử với bản thân một cách khinh miệt, thì việc đạt được mục tiêu của bạn sẽ khó khăn hơn hoặc không thể hơn nhiều.
Cho dù các khuyến nghị có thể tầm thường đến mức nào để hiểu tầm quan trọng của bạn, chúng vẫn hoạt động. Một người nên tôn trọng và coi trọng bản thân, bất kể những gì anh ta đã đạt được và anh ta cách xa lý tưởng của mình bao xa. Không cần phải từ chối những thiếu sót - điều quan trọng là chấp nhận chúng, chiến đấu với chúng, khuyến khích bản thân cho bất kỳ thành công. Và tình yêu, bất kể hoàn cảnh và ý kiến của người khác.
Các mẹo khá đơn giản, chúng không đòi hỏi nỗ lực lớn. Điều duy nhất đáng làm là cố gắng đưa chúng vào cuộc sống. Từ thất bại lúc đầu, không ai được bảo hiểm, nhưng họ không nên dừng lại. Niềm tin vào điều tốt nhất, mong muốn thay đổi, yêu bản thân, kiên định ý định - những đồng minh trung thành trên con đường đến mục tiêu. Trong tay của tất cả mọi người - tương lai của mình. Một người có thể làm cho nó chính xác như cách nó dường như trong những giấc mơ điên rồ nhất của mình.
