Một cô gái trẻ có những điều tốt nhất ở phía trước thì thầm nhẹ nhàng: Em tôi mệt mỏi với cuộc sống. Một nhân viên ngân hàng thành công với sự công nhận và tôn trọng sau vai anh ta đã hoàn thành một chai rượu whisky, nghĩ rằng anh ta đã mệt mỏi như thế nào. Mẹ của hai đứa con tuyệt vời, người bạn đời yêu dấu thầm khóc trên gối mỗi đêm. Tại sao những người này dường như có tất cả mọi thứ rất đau khổ? Điều gì đang thiếu linh hồn của họ?
Làm thế nào để biết bản thân và tìm thấy chủ đề hạnh phúc của riêng bạn - trong bài viết này.
Bị lạc
Và nó là bắt buộc với một bộ điều hướng GPS, và thậm chí tốt hơn với bản đồ, để sau này bạn có thể dễ dàng tìm đường trở về. Tại sao bạn cần nó? Để tin tưởng vào cảm xúc của bạn, hãy tìm hiểu, hiểu chúng. Để làm điều này, nó là đủ để giải phóng suy nghĩ của bạn khỏi những tiêu cực, vấn đề và chỉ cần đi trước một thời gian. Nếu không có một điểm kết thúc cụ thể, một mục tiêu. Điều gì xảy ra tiếp theo:
- đi bộ một mình với chính mình sẽ thư giãn về mặt đạo đức, vì sẽ không cần phải tiêu tốn năng lượng cho giao tiếp;
- trong một kỳ nghỉ như vậy, câu trả lời cho những câu hỏi đau khổ thường xuất hiện trong đầu;
- nơi cuối cùng một người sẽ đến, sẽ kể về những ham muốn và trạng thái thực sự của anh ta;
- đi bộ thường xuyên sẽ giúp tìm thấy sự hài hòa bên trong, để yêu chính mình.
Bạn có thể đi bộ, xe đạp, phương tiện giao thông công cộng hoặc phương tiện của riêng bạn. Một lựa chọn độc quyền sẽ là một chuyến đi ngựa. Giao tiếp với những động vật như vậy làm dịu hệ thần kinh, có tác động tích cực đến trương lực cơ.
Đối với khu vực tốt hơn để đi bộ như vậy, đó là:
- quê hương;
- địa phương xa lạ;
- khu định cư okolichnye;
- làng cảnh quan;
- thành phố nghỉ dưỡng, bao gồm cả những người nước ngoài.
Chơi roulette
Đôi khi bạn không muốn sống chỉ vì toàn bộ sự tồn tại biến thành một thói quen vững chắc. Đồng thời, mọi thứ đều có thể tốt trong môi trường cá nhân, công việc, tự giác và khía cạnh vật chất. Đơn điệu, thậm chí tích cực, là nhàm chán. Theo đó, bạn cần một cái gì đó đáng lo ngại, gây tò mò và hứng thú. Dưới đây là một số ví dụ:
- nhảy dù hoặc thể thao mạo hiểm;
- tham quan hà mã, cuộc biểu tình, những nơi khác mà bạn có thể đặt cược hợp pháp;
- buổi hòa nhạc rock;
- cưỡi trên những chuyến đi ngoạn mục;
- chiến đấu với bất kỳ nỗi sợ hãi nào;
- biểu diễn trước công chúng;
- xem một bộ phim kinh dị.
Đang yêu cũng là một hiện tượng thú vị, nhưng nó không phụ thuộc vào mong muốn của con người, do đó, nếu nó xảy ra, nó sẽ là một thành công lớn. Đôi khi, để thoát khỏi sự thờ ơ với cuộc sống, bạn có thể chỉ cần lắc mình đúng cách, chơi trên sự tương phản của cảm xúc.
Mua vé tàu
Đó là mong muốn rằng bến cuối là biển. Nhìn vào chiều sâu xanh vô tận, một người trở nên bình tĩnh hơn, cân bằng hơn, hạnh phúc hơn. Không khí biển điều trị không tệ hơn một số loại thuốc y tế, có tác động tích cực đến hệ hô hấp, tim mạch và thần kinh. Đây là một thuốc chống trầm cảm tự nhiên thực sự.
Nếu bạn không thể đi xa, chính hành trình đường sắt sẽ cứu vãn tình hình. Tại sao cô ấy, và không đi du lịch bằng xe buýt hoặc máy bay, ví dụ? Trong tàu:
- có cửa sổ lớn thông qua đó có một cảnh quan tuyệt vời;
- dễ dàng hơn để gặp gỡ những người bạn đồng hành - điều này đã được chứng minh một cách khoa học;
- Nhiều không gian hơn, không giữ phong trào. Bạn có thể nằm xuống và đi bộ xung quanh để kéo dài cơ bắp đau nhức;
- đo tiếng gõ của bánh xe, đặc trưng dễ dàng bình tĩnh rocking;
- Bạn có thể vui chơi với sách, trò chơi ô chữ, đan mà không bị say tàu xe.
Xe lửa - một lựa chọn tốt, nhưng tốt hơn là cố gắng để có được một chỗ trong ghế dành riêng. Nếu bạn muốn ở một mình với chính mình, đi sâu vào những suy nghĩ, thì chiếc coupe sẽ làm.
Một lý do khác tại sao phương pháp này hoạt động: bất kỳ chuyến đi nào là thay đổi cảnh quan, một cái gì đó mới. Và sự thay đổi của không gian xung quanh thường dẫn đến những thay đổi bên trong.
Nụ cười giả tạo
Khi bạn muốn khóc, mọi thứ xung quanh bạn không còn làm hài lòng, nhưng không còn sức lực, bạn có thể ... mỉm cười. Và nó là mong muốn để làm như vậy thường xuyên hơn.
Sinh lý và tâm lý có liên quan mật thiết với nhau. Khi tâm trạng tốt, năng lượng tràn đầy, người đó nở một nụ cười chân thành. Đây là một ví dụ điển hình của thực tế là trạng thái tâm lý ảnh hưởng trực tiếp đến các phản ứng vật lý. Nhưng mối quan hệ này là hai chiều. Do đó, nếu bạn cười hoặc cười trong 1-2 phút, thì một tâm trạng tốt sẽ không khiến bạn phải chờ đợi. Bên cạnh đó, cười và cười:
- làm cho da đàn hồi hơn, vì chúng làm tăng trương lực cơ, cải thiện lưu thông máu;
- ngăn ngừa lão hóa sớm;
- tăng năng suất, sự tập trung;
- tăng cường hệ thống miễn dịch;
- loại bỏ tàn dư của stress;
- giảm đau, mệt mỏi, ngay cả trong các biểu hiện mãn tính của nó.
Có lẽ đó là biểu hiện buồn khiến một người rất đau khổ?
Trồng vườn
Thường thì sự nghiêm trọng của linh hồn biến mất trong quá trình giao tiếp, thống nhất với thiên nhiên. Cảm hứng, sự nhẹ nhàng, cảm giác tự do không giới hạn, hài hòa - chỉ là một phần nhỏ của những gì nó có thể mang lại. Những người làm việc với đất và thực vật thường chỉ ra rằng họ nhận được năng lượng tích cực từ chúng. Ngay cả mệt mỏi sau khi lĩnh vực, vườn hoặc vườn làm việc trở nên dễ chịu. Nếu không có manh mối gì để phát triển, đây là một số mẹo:
- chanh và bạc hà - hạ huyết áp, bình tĩnh, giúp bạn ngủ ngon;
- trái cây có múi - để tăng hoạt động, miễn dịch, bảo vệ chống cảm lạnh;
- rau mùi tây và thì là tốt cho da và có đặc tính chống lão hóa;
- cà chua - bao gồm hầu hết tất cả các vitamin, giảm nguy cơ ung thư;
- bí ngô - làm giảm viêm, tốt cho bệnh nhân hen và những người bị đau thấp khớp;
- Hạt tiêu Bulgaria là không thể thiếu trong cuộc chiến chống lại các bệnh của hệ thống tim mạch;
- cà rốt - để duy trì thị lực, tình trạng tốt của tóc, da.
Nếu bạn có được một vài kiểu dệt là không thể, thì việc trồng cây trong chậu là đủ. Hoa, rau nhỏ (hành, tỏi, cà chua nhỏ, v.v.), rau xanh sẽ là lựa chọn tuyệt vời.
Mua hạnh phúc
Họ nói điều đó là không thể. Vì vậy, nói những người chưa bao giờ mua vật nuôi. Làm thế nào bạn có thể không hạnh phúc nếu ngôi nhà có một sinh vật sống, mong muốn chủ nhà?
Vật nuôi tốt nhất vẫn là mèo và chó. Chủ sở hữu của họ lưu ý rằng những người bạn bốn chân mang lại ý nghĩa bổ sung cho cuộc sống của họ. Họ làm sáng lên sự cô đơn, khiến bạn sống đúng đắn, khi những người chủ trở nên có trách nhiệm với cuộc sống của họ. Nếu thú cưng lông xù không theo ý thích hoặc không thể bắt đầu, cửa hàng thú cưng sẽ cung cấp:
- cá cảnh - giảm căng thẳng, cải thiện tầm nhìn, tập trung;
- chim nhà - cho một tích cực, hoạt động, tiết kiệm từ trầm cảm, rối loạn thần kinh;
- bò sát - làm cho chủ sở hữu cân bằng hơn, làm dịu với sự giúp đỡ của giao tiếp bằng mắt;
- Loài gặm nhấm - tăng lòng tự trọng, giảm bớt lo lắng, hung hăng.
Thú cưng tạo cảm giác hiện diện, bạn luôn có thể nói chuyện với chúng, chúng được ngưỡng mộ, chúng cười, gây cảm xúc, trở thành một kho chứa tích cực và hạnh phúc.
Quên kiểm duyệt
Ngôn ngữ hôi được coi là một đặc điểm tiêu cực, bị xã hội lên án. Thật vậy, với một người đàn ông có bạn đời trượt qua lời nói, anh ta không muốn giao tiếp gì cả.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng những người không ngừng kiềm chế bản thân trong các biểu hiện trở nên không vui, mắc các vấn đề tâm lý. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải thô lỗ ở mọi bước và học từ vựng của ngôn ngữ tục tĩu. Nhưng để bỏ lỡ một vài cụm từ cấm bị cấm, ở một mình với chính mình, khi nó xấu, thì không có gì sai. Những từ như vậy:
- cho cảm giác tự do;
- giảm sợ hãi;
- giảm đau;
- cho phép bạn đặt lại tiêu cực;
- học cách hiểu và thể hiện cảm xúc của họ.
Nếu một người không muốn sống, có lẽ vấn đề là sự tự chủ nghiêm ngặt. Trong trường hợp này, tốt hơn là cho bản thân một chút nghỉ ngơi và tự do.
Sự xuất hiện của những suy nghĩ, tôi cảm thấy mệt mỏi khi sống, tôi đã quên mất hạnh phúc là gì có nghĩa là một người không có sự đồng ý bên trong với chính mình. Điều này có thể được sửa chữa bằng cách tự học, tự yêu và hành động. 7 lời khuyên sẽ chỉ là khởi đầu của một hành trình dài đến hạnh phúc của chính bạn. Nhưng những bước đầu tiên là quan trọng nhất.
