Tâm lý học Gestalt bắt nguồn từ Đức vào đầu thế kỷ 20.
Hướng này dựa trên ý tưởng về tính toàn vẹn của ý thức con người.
Gestalt - một định nghĩa đơn giản của từ này
Gestalt là lý thuyết nhận thức.
Từ "cử chỉ" được dịch là "hình", "hình thức", "cấu trúc", "hình ảnh".
Nhưng một bản dịch như vậy không phản ánh bản chất sâu sắc của khái niệm, trong đó mô tả một phạm trù rộng lớn.
Từ "cử chỉ" là yếu tố chính trong tâm lý học thai kỳ. Nó biểu thị một hình thức tổ chức nhất định của các bộ phận hoặc cấu trúc riêng lẻ, bằng cách tổng hợp các yếu tố riêng lẻ được chuyển thành một tổng thể.
Ví dụ: Nhìn thấy một con mèo, một người nhìn nhận nó một cách tổng thể, được gọi là "con mèo". Anh ta không chia nó thành chân, ria, đuôi, đầu, v.v.
Xu hướng này trong tâm lý học là gì?
Tâm lý học Gestalt là một trong những khu vực mơ hồ và thảo luận ở phương tây
Bản chất của nó nằm ở chỗ một cá nhân cảm nhận thực tế xung quanh không phải là một tập hợp các mảnh hoặc đơn vị riêng biệt, mà là một thế giới của sự kết hợp có trật tự của các vật thể nằm lẫn nhau và / hoặc các bộ phận của chúng.
Dựa trên điều này, để làm việc với tâm trí và nghiên cứu của nó nên được tiếp cận một cách toàn diệnmà không mổ xẻ nó (ý thức) thành các yếu tố.
Đối tượng nghiên cứu
Khi trường khoa học còn ở giai đoạn sơ khai, chủ đề của tâm lý học Gestalt là lĩnh vực hiện tượng.
Sau đó, sự chú ý chuyển từ nhận thức sang nỗ lực giải thích các cơ chế tinh thần.
Người sáng lập
Người sáng lập khu vực này là một nhà tâm lý học người Đức. Max WertheimerTâm lý học Gestalt là một hình thức phân tâm học mới và hiệu quả. Các đại diện như sự phát triển của tâm lý thai kỳ Kurt Levin, Wolfgang Keller và Kurt Koffka.
Ý chính, tuyên bố, nguyên tắc, khái niệm
Luận điểm trung tâm hoặc ý tưởng của tâm lý học Gestalt: "Toàn bộ là một loại thực tế, khác với tổng số các phần của nó."
Cha đẻ của tâm lý học Gestalt xem suy nghĩ như thay đổi cử chỉ liên tiếptức là nhìn thấy cùng một vấn đề từ các góc độ khác nhau. Từ đây làm theo các quy định chính của hướng tâm lý học:
- Tất cả các quá trình tinh thần có một cấu trúc và chất lượng nhất định, chẳng hạn như tính toàn vẹn. Cấu trúc có thể được chia thành các yếu tố, nhưng chúng sẽ là thứ yếu cho toàn bộ. Tức là Ý thức là một cấu trúc phức tạp, trong đó mọi thứ đơn lẻ được liên kết chặt chẽ với nhau và hình thành nên sự toàn vẹn.
- Nhận thức không đổi. Cho dù các điều kiện nhận thức thay đổi như thế nào, một số đối tượng / hiện tượng / đối tượng và các thuộc tính vốn có của chúng sẽ được nhận thức như nhau và luôn luôn liên quan đến chính chúng.
Các nguyên tắc chính của tâm lý học thai kỳ xác định trường phái khoa học:
- gần (tất cả mọi thứ gần, được cảm nhận trong tổng hợp);
- sự giống nhau (mọi thứ có sự tương đồng về hình thức, màu sắc và khối lượng đều được cảm nhận trong tổng hợp);
- toàn vẹn (nhận thức tìm cách đơn giản hóa và mang lại sự toàn vẹn);
- cô lập (số liệu phải có mẫu);
- tiếp giáp (sự gần gũi của các ưu đãi trong lĩnh vực thời gian và không gian);
- vùng đơn (Gestalt hình thành chính xác nhận thức hiện tại, cũng như kinh nghiệm có kinh nghiệm cùng với việc học).
Pháp luật
- luật nền và hình dạng (các số liệu được coi là một và hoàn chỉnh, và nền là một cái gì đó liên tục, nằm trên mặt phẳng tiếp theo sau hình);
- luật chuyển vị (tâm lý phản ứng không phải với các kích thích đơn lẻ, mà là tỷ lệ của chúng);
- luật đức (với sự có mặt của các lựa chọn thay thế, người đó nghiêng về nhận thức về con số cơ bản và ổn định nhất);
- luật định (tất cả phấn đấu cho sự kiên định);
- luật gần (mong muốn hợp nhất trong một đơn vị vật thể liền kề trong không gian và thời gian);
- luật đóng cửa (khi một người gặp phải thứ gì đó không thể hiểu được, não sẽ cố gắng biến đổi vật thể đã cho thành thứ có thể tiếp cận được).
Điểm mạnh và điểm yếu
Để điểm cộng Tâm lý học Gestalt có thể được quy cho việc nghiên cứu các vấn đề quan trọng như nhận thức, trí nhớ, suy nghĩ và giao tiếp giữa các cá nhân.
Các vấn đề về tư duy sáng tạo cũng được đưa ra và thảo luận chi tiết.
Đã được xác định hiện tượng "thấu hiểu" như một trọng tâm về tính toàn vẹn của cấu trúc của tình huống.
Thông qua nghiên cứu về nhận thức, các định luật về "hình", "hoán vị", v.v.
Nhược điểm chính của tâm lý học Gestalt là một tiềm năng lý thuyết nhỏ, đã cạn kiệt vào những năm 30.
Tuy nhiên, không phải tất cả các kết luận và giải thích theo hướng đều hợp lý (ví dụ, câu hỏi về đẳng cấu). Một phần của các quy định của tâm lý học Gestalt có một từ ngữ khá mơ hồ.
Một nhà trị liệu bằng cử chỉ là gì?
Gestaltist - đó là ai? Nhà trị liệu Gestalt - Đây là một chuyên gia, ngoài giáo dục tâm lý cơ bản, còn nghiên cứu theo hướng tâm lý học Gestalt.
Gestalt trị liệu hoặc cử chỉ giúp khách hàng:
- nhận ra các cơ chế hành vi định kỳ ngăn chặn sự thành công của một vấn đề cụ thể;
- theo dõi cách các hành vi lặp đi lặp lại biểu hiện trong các tình huống;
- học cách thay đổi hành vi thói quen của họ, tức là lựa chọn giữa mô hình thói quen và thay thế;
- chịu trách nhiệm cho sự lựa chọn của riêng bạn;
- nhận được cảm xúc tích cực từ sự lựa chọn hoàn hảo.
Cha đẻ của liệu pháp cử động là một nhà khoa học Fritz Perls.
Mô tả phương pháp trị liệu
Liệu pháp Gestalt tập trung sự chú ý của người đó vào thời điểm hiện tại và vào các quá trình xảy ra tại thời điểm tại địa điểm cụ thể.
Trị liệu phát triển nhận thức, trách nhiệm và trả lại khả năng trải nghiệm cảm xúc và cảm xúc bên trong, thường bị kìm nén.
Cô ấy phát triển hình ảnh của cá nhân trên cơ sở năm hình cầu:
- thể chất
- tình cảm;
- hợp lý;
- xã hội;
- tâm linh.
Liệu pháp Gestalt nhiều phương pháp bao gồm bằng lời nói và thực tế, kết nối lời nói, cảm xúc, tưởng tượng, giấc mơ, hoạt động thể chất, cơ thể, v.v.
Mục tiêu của trị liệu là loại bỏ các khối bên trong và kích thích sự phát triển, trực tiếp bật chế độ tự điều chỉnh.
Cơ sở cho điều này là một nhận thức có ý thức về chu kỳ tiếp xúc với thế giới bên trong và bên ngoài, cũng như một cảm xúc "sống" đầy đủ.
Các nhà trị liệu Gestalt coi bình thường nếu thời gian điều trị là 2 năm. Các phiên tiếp theo nên được chấm dứt.
Tâm lý trị liệu Nó giúp đối phó với nỗi đau không thể ngăn cản, bằng cách chấp nhận và làm việc qua những đau khổ lớn. Nó giúp giải quyết các vấn đề giao tiếp với trẻ em và cha mẹ, thoát khỏi thái độ phá hoại, sống sót trong các tình huống xung đột.
Tại cốt lõi của nó, liệu pháp cử chỉ và tâm lý trị liệu bằng cử chỉ được kết nối không thể tách rời, giao tiếp với các phương pháp và phương pháp tiếp cận.
Tư vấn Gestalt cũng được xem xét trong khuôn khổ của phương pháp tiếp cận. Đồng thời, kỹ thuật làm việc với một người được chia thành kỹ thuật đối thoại và kỹ thuật phóng chiếu (làm việc với tưởng tượng, giấc mơ, trí tưởng tượng, v.v.).
Kỹ thuật và kỹ thuật
Nhờ cách tiếp cận cử chỉ bạn có thể phá hủy cơ chế thần kinh.
Cuộc chiến chống lại chúng xảy ra theo các quy tắc nhất định.
Và một vai trò lớn trong việc này được chơi bằng cách phân tích các định nghĩa, trở thành điểm khởi đầu cho sự bắt đầu trị liệu:
- "Hướng nội" trong liệu pháp thai kỳ. Với sự hướng nội, cá nhân chấp nhận thái độ, chuẩn mực và một mô hình suy nghĩ từ bên ngoài, coi họ như cá nhân. Kết quả là cha mẹ, bạn bè, người thân, v.v. lập trình một người thành công hay thất bại.
- "Chiếu" trong liệu pháp thai kỳ. Mong muốn của một người để chuyển trách nhiệm cho cuộc sống của họ ra thế giới bên ngoài (môi trường). Và cá nhân không nhận thức được những phẩm chất tiêu cực của mình, nhưng đồng thời anh ta gán chúng cho người khác.
- "Sáp nhập" trong liệu pháp thai kỳ. Một người ở trong trạng thái mà ranh giới cá nhân bị xóa tối đa. Anh ta không phân biệt cảm xúc và suy nghĩ của chính mình với cảm xúc và suy nghĩ của những người đã hoặc đang tiếp xúc với anh ta. Trong bài phát biểu của một người như vậy thường thì đại từ "WE" xuất hiện.
- "Tái cấu trúc" trong liệu pháp thai kỳ. Chiếu những hành động và cảm xúc dành cho người khác, vào chính mình. Một người chia nhân cách của mình thành hai phần.
- "Chủ nghĩa vị tha" trong liệu pháp thai kỳ. Trạng thái mà một người khép lại trong suy nghĩ, tưởng tượng của mình và không thể 100% và tan biến trong thực tế.
- "Profleksiya" trong liệu pháp thai kỳ. Hành vi của một người mà anh ta cư xử với người khác chính xác theo cách anh ta muốn làm với anh ta.
Tất cả các khái niệm này là các hình thức gián đoạn tiếp xúc trong trị liệu bằng cử chỉ.
Quá trình trị liệu tâm lý trong trị liệu thai đòi hỏi phải tuân thủ một số điều kiện:
- Việc sử dụng các đại từ chỉ ra tôi và sự từ chối của chúng tôi, chúng tôi, một trong những người khác
- Sự từ chối của các động từ
- Khám phá tiềm năng và ý nghĩa của từ "này."
- Kháng cáo trực tiếp thay vì mô tả của những người ở ngôi thứ ba.
- Từ chối câu hỏi, tại sao, và thay thế nó bằng câu hỏi, làm thế nào để tránh xa lý luận một cách nhạy cảm.
- Thay thế từ ngữ thẩm vấn bằng khẳng định.
Các quy trình kỹ thuật trong trị liệu bằng cử chỉ được gọi là trò chơi.
Đây là những hành động khác nhau kích hoạt những cảm giác và trải nghiệm khác nhau, những phần xa lánh của tính cách thông qua hiện thân của những hình ảnh tinh thần trong thực tế.
Rất thường xuyên trong điều trị bằng cử chỉ xảy ra công nghệ ghế trống. Kỹ thuật này giúp tiết lộ và tăng cường cảm xúc ẩn giấu.
Một chiếc ghế trống trong trường hợp này, như đã từng, bị chiếm đóng bởi một người, thái độ đối với người tham gia trị liệu bằng cử chỉ vẫn chưa được giải thích đầy đủ. Kết quả là sự tiếp nhận xúc tác cho trí tưởng tượng.
Khi sự gián đoạn tiếp xúc trong trị liệu geshalt xảy ra (khách hàng không cảm nhận được cảm xúc hoặc không chú ý đến họ, không hiểu được mong muốn của mình và bản chất của họ, cảm xúc suy giảm) nhà trị liệu đặt câu hỏi hàng đầu:
- "Bạn cảm thấy gì?"
- "Những gì xảy ra trong cơ thể của bạn?"
- Những gì cảm xúc chiếm ưu thế trong đầu của bạn? Vv Etc.
Nó giúp trả lại liên lạc.
Nhà trị liệu cũng chia sẻ cảm xúc của chính mình để khách hàng có thể sử dụng những cảm xúc này như một phương tiện để phản ứng thêm.
Ví dụ tập thể dục
"Phong trào tàu con thoi"
Khách hàng trải nghiệm các sự kiện trong quá khứ theo các giai đoạn, như thể bước lên các bước vào ngày hôm trước.
Một người hình dung ra một sự kiện đau thương, sống lại lần nữa và do đó đóng lại điệu bộ.
"Hiệp hội đối diện"
Khách hàng và nhà trị liệu thay thế đặt tên cho khái niệm này. Lúc đầu - một tiêu cực, sau đó cũng là một khái niệm kết hợp với một hiệp hội tích cực. Chẳng hạn, sự kết hợp giữa khái niệm "nước mắt" và "nước mắt của niềm vui".
"Trên và dưới"
Tập thể dục được sử dụng trong liệu pháp nhóm. Một người đứng trên ghế đẩu, người còn lại đứng trước mặt anh ta. Những người tham gia sau đó chuyển đổi địa điểm và chia sẻ cảm xúc / cảm giác.
"Mặt"
Khách hàng nằm xuống và cố gắng cảm nhận khuôn mặt, miệng, mũi, trán của mình. Sau đó, anh ta, mà không ảnh hưởng đến biểu cảm của khuôn mặt hoặc thay đổi nó, cố gắng nhận ra biểu cảm này. Bằng cách tập trung vào nó, cũng cần phải nắm bắt những thay đổi không tự nguyện trên khuôn mặt.
Kết quả là, khách hàng sẽ trải qua một vài tâm trạng khác nhau.
"Đồ cổ"
Khách hàng cần phải tưởng tượng về cách anh ta vào một cửa hàng đồ cổ và mua một thứ ở đó. Sau đó, nó hợp nhất với thứ này, thể hiện bản thân như một vật thể cổ. Thay mặt cho chủ đề này, anh kể câu chuyện của mình, tiết lộ bí mật của những người chủ cũ và mô tả cảm xúc / cảm xúc của anh như một người cổ xưa.
"Hai cái ghế"
Nó xảy ra rằng một người cảm thấy mâu thuẫn giữa cảm xúc của chính mình.
Một mặt, anh ta đang trải qua sự kích thích cấp tính, và mặt khác, anh ta đang hối hận vì những cảm xúc tiêu cực. Kịch bản có thể là hàng loạt. Bài tập "hai cái ghế" giúp bạn hiểu chính mình.
Khách hàng thay phiên ngồi trên chiếc ghế "xấu xa" và "tốt", chơi cho mỗi bên tính cách của anh ta. Trong quá trình đó, một người có thể trải nghiệm những cảm xúc mâu thuẫn và thoát khỏi xung đột bằng cách đóng cửa điệu bộ.
Đào tạo và thực hành
Đào tạo Gestalt và các khóa học của liệu pháp Gestalt rất phổ biến tại thời điểm nàyvì các phương pháp và kỹ thuật trị liệu có thể được áp dụng độc lập, mà không cần sự kiểm soát chặt chẽ của nhà trị liệu. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi một nền tảng kiến thức về chủ đề này.
Ngay cả các bài học nhóm và riêng tư cũng cung cấp một cơ sở tốt và mạnh mẽ cho nghiên cứu độc lập tiếp theo về cảm xúc và cảm xúc của họ. Thực tế là quá trình tự điều chỉnh tâm lý được đưa ra và nhận thức phát triển.
Liệu pháp Gestalt không chỉ giúp giải quyết các vấn đề thuộc về bản chất tâm lý và cảm xúc. Nó cũng góp phần phát triển tiềm năng sáng tạo, bộc lộ tính cách và rèn luyện trí tưởng tượng. Hôm nay trị liệu (nhóm và tư nhân) thậm chí được sử dụng như là một phòng ngừa.
Trị liệu bằng cử chỉ là gì? Những điều cơ bản của liệu pháp cử động trong video này:
