Sự gây hấn đến từ đâu và tại sao mọi người lại tức giận?

Cảm thấy tức giận quen thuộc với mọi người.

Tình trạng này được giải thích không chỉ từ một tâm lý, mà còn từ quan điểm y tế.

Nó là gì: định nghĩa của

Tức giận - Đây là một phản ứng cảm xúc tiêu cực, trong đó có một mức độ cực kỳ bất mãn và kích thích.

Nguyên nhân do hoàn cảnh cụ thể, hành động của người khác, sai lầm của chính họ.

Thường thì cảm giác này không có lý do rõ ràng bởi vì tính cách nóng nảy của mâu thuẫn nội bộ.

Tức giận là một hiện tượng cực kỳ tiêu cực, phá hoại. Nó ảnh hưởng tiêu cực không chỉ đến trạng thái cảm xúc của chính người đó mà còn trải qua mối quan hệ của anh ta với người khác.

Càng nhiều người trong cộng đồng tỏ ra bất mãn và khó chịu, thái độ tiêu cực hơn của tất cả các thành viên của nó nói chung.

Điều tương tự cũng xảy ra trong một nhóm nhỏ: một người không hài lòng có thể làm hỏng tâm trạng của mọi người khác.

Tâm lý của cảm giác

Khi một người trở nên xấu xa, các tế bào thần kinh đặc biệt nằm ở vùng dưới đồi được kích hoạt. Tức giận thực hiện vai trò của cơ chế phòng thủ. Bằng sự xuất hiện của cảm giác này, chúng ta có thể đánh giá sự tồn tại của một vấn đề đang tồn tại tại một thời điểm nhất định.

Thông thường, mọi người tham gia vào sự tự lừa dối và bỏ qua các phản ứng tiêu cực mà họ có trong tâm trí.

Kết quả là, một cảm giác khó chịu bị đè nén, nhưng không biến mất.

Nó ở sâu bên trong và làm suy yếu nội lực của cá nhân.

Vì lý do này, rất quan trọng để đánh giá khách quan một trạng thái cảm xúc như vậy, cố gắng tìm một lời giải thích hợp lý cho nó và có biện pháp để giải quyết tình huống.

Sự tức giận xảy ra vì một số lý do:

Phản ứng với hành vi phạm tội. Khi người khác xúc phạm chúng ta bằng lời nói hoặc hành động của họ, một phản ứng tự nhiên xảy ra. Không quan trọng loại xúc phạm nào được áp dụng.
Điều này có thể chế giễu sự xuất hiện, xúc phạm người thân, bác bỏ những cảm xúc và sự kiện quan trọng đối với một người, v.v.
Gian lận kỳ vọng. Mọi người thường hiểu sai về thực tế. Điều này dẫn đến những kỳ vọng bị lừa dối. Vì vậy, một cô gái có thể kết hôn với một chàng trai trẻ, cảm thấy tự tin vào khả năng của mình để cung cấp cho cô ta của cải vật chất. Khi trong quá trình sống của gia đình, hóa ra người chồng mới sinh không đáp ứng được kỳ vọng của người phối ngẫu, người sau bắt đầu tỏ ra tiêu cực. Trong những trường hợp như vậy, đối tượng mà cảm xúc hướng đến là không đổ lỗi cho bất cứ điều gì. Bản thân người đàn ông đã bị lừa.

Kích ứng do tình hình. Bạn có thể tức giận chỉ vì hoàn cảnh không có lợi cho chúng tôi. Ví dụ, đến muộn xe buýt cuối cùng, thời tiết xấu vào các ngày lễ, chuyến công tác không lường trước, bệnh trẻ con, thiếu tiền, hỏng xe, v.v. Khả năng kiềm chế những suy nghĩ tiêu cực, không chịu khuất phục trước một tâm trạng tồi tệ là một kỹ năng hữu ích trong những tình huống như vậy.
Không có khả năng đáp ứng nhu cầu. Một người có thể trải nghiệm một nhu cầu sinh học, vật chất, tinh thần. Không nhận được các nguyên nhân mong muốn bất mãn. Vì vậy, thường mọi người không thể đáp ứng kịp thời nhu cầu sinh học cho thực phẩm hoặc giấc ngủ. Thiếu ngủ hoặc đói mạnh - đây là những lý do rất nghiêm trọng tại sao có cảm giác kích thích.
Bị chấn thương. Chấn thương có ảnh hưởng tiêu cực đến ý thức. Do đó, một người có thể mất người thân, vợ / chồng hoặc con do hậu quả của bệnh tật hoặc tai nạn. Mất mát như vậy gây ra chấn thương tâm lý nghiêm trọng và thường gây ra sự tức giận trong hoàn cảnh, trong trường hợp của người khác, vv

Tức giận có thể được ngắn hạn hoặc dài hạn. Trong trường hợp đầu tiên, cảm xúc tiêu cực được trải nghiệm được phản ánh trong hành động được thực hiện, cụm từ được thể hiện, v.v.

Ngay khi một người giải phóng những suy nghĩ hành hạ anh ta, anh ta lập tức trở lại trạng thái bình thường.

Tức giận lâu dài tích lũy trong một thời gian dài. Một cảm xúc kéo dài như vậy có thể ảnh hưởng tiêu cực đến một người, lối sống và các mối quan hệ với người khác.

Cảm giác này không phải lúc nào cũng phá hoại.

Trong một số tình huống, nó có thể là một động lực mạnh mẽ để tạo ra những thay đổi quan trọng trong cuộc sống.

Sự giận dữ hữu ích nhất đối với bản thân.

Không phải tất cả mọi người đều có thể nhận ra thực tế rằng tất cả các sự kiện xảy ra với họ là kết quả của những suy nghĩ và hành động của chính họ.

Khả năng đánh giá khách quan những thiếu sót của bạn giúp bạn học cách kiểm soát cuộc sống và làm việc theo tính cách của chính bạn. Chính xác sự tức giận trở thành một động cơ mạnh mẽ, nhờ đó mà một người thay đổi hoàn toàn thực tế xung quanh của mình.

Yếu tố y tế

Trong trạng thái căng thẳng, cáu kỉnh, giận dữ ở người, nồng độ trong máu tăng cao norepinephrine.

Hormone này của tủy thượng thận, ở nhiều khía cạnh tương tự như đặc điểm của nó với adrenaline.

Trong những phản ứng cảm xúc tiêu cực do nồng độ norepinephrine trong máu tăng có sự gia tăng nhịp tim, tăng huyết áp, tăng cung cấp máu cho cơ bắp.

Nếu bạn chú ý đến người tức giận, bạn có thể thấy khuôn mặt đỏ ửng, căng cơ, thay đổi biểu cảm trên khuôn mặt.

Trong trạng thái phấn khích mãnh liệt, một người bắt đầu nói to, lỗ mũi sưng lên, hơi thở trở nên thường xuyên hơn.

Tất cả những biểu hiện bên ngoài của sự bất mãn có kinh nghiệm là kết quả của việc tăng nồng độ norepinephrine trong máu. Vì lý do này, điều quan trọng không phải là giữ cảm xúc trong chính mình, mà là cho họ một lối thoát. Nó cho phép giảm các tác động tiêu cực đến cơ thể.

Nguyên nhân của ác ý

Sự tức giận xảy ra vì nhiều lý do. Tùy thuộc vào giới tính và tuổi của người này, những lý do này có thể khác nhau.

Có xã hội

Tại sao con người trở nên xấu xa và độc ác như vậy? Xã hội hiện đại cùng một lúc làm cho một người một số lượng lớn các yêu cầu và cung cấp rất nhiều cám dỗ.

Theo đuổi hàng hóa vật chất, mọi người thường không nhận thấy làm thế nào họ liên tục trải nghiệm cảm giác không hài lòng. Họ không thích công việc, thu nhập, căn hộ, xe hơi, gia đình, v.v.

Mong muốn tuân thủ các lý tưởng áp đặt và cuộc sống nhộn nhịp không ngừng khiến con người chìm đắm trong tình trạng vướng mắc, mệt mỏi kinh niên. Tất cả điều này dẫn đến thực tế là những kích thích bên ngoài nhỏ nhất trở thành nguyên nhân của ác ý.

Mọi người chửi thề trong giao thông công cộng vì đông đúc và thiếu không khí, cãi nhau với hàng xóm xung quanh vì tiếng ồn trong căn hộ, chia sẻ chỗ đậu xe trong sân, ghen tị với đồng nghiệp thành công hơn, v.v.

Không có nhiều lý do thực sự tại sao nó thực sự đáng giận với người bình thường.

Nếu bạn học hòa bình với chính mình và với mọi người xung quanh, có thể giảm thiểu tần suất xuất hiện của cảm xúc hủy diệt này.

Quan trọng đánh giá cao những niềm vui nhỏ, chăm sóc người thân, thường xuyên hòa mình vào thiên nhiên, giao tiếp với động vật, v.v. Một người càng tử tế, bầu không khí xung quanh anh ta càng thuận lợi. Người ác, như một quy luật, nhìn thấy trong tất cả các hiện tượng xung quanh và sự kiện một tiêu cực.

Ở phụ nữ

Tại sao tôi trở nên tức giận?

Một người phụ nữ năng nổ không chỉ không hạnh phúc với bản thân mà còn khiến những người thân yêu của mình không hạnh phúc: chồng, con.

Lý do chínhmà cô gái trở nên tức giận:

Ghen tị với những người phụ nữ khác (do ngoại hình, của cải vật chất, thành công trong sự nghiệp, cuộc sống cá nhân thành công). Như bạn đã biết, những người hạnh phúc không ghen tị, vì bản thân họ có mọi thứ họ cần trong cuộc sống. Theo đó, cảm giác tức giận khi đáp lại thành công của những người phụ nữ xung quanh nên khuyến khích chính họ làm việc.

Cô đơn. Bất cứ ai mắc chứng cô đơn đều trở nên hung dữ và cáu kỉnh. Bạn có thể sửa chữa tình huống bằng cách giải quyết vấn đề cô đơn.
Hoàn cảnh sống tiêu cực. Mất người thân, khó khăn về vật chất, thất bại trong công việc và những rắc rối khác có thể gây ra sự cáu kỉnh.
Một căn bệnh. Bệnh nặng thường làm thay đổi tính cách của một người. Các vấn đề sức khỏe dai dẳng góp phần vào sự phát triển của bi quan.

Khó chịu khi mang thai

Khi mang thai thay đổi mức progesterone và estrogen trong máu của một người phụ nữ. Điều này dẫn đến sự lo lắng, cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng đột ngột.

Phụ nữ ở vị trí đồng thời trở nên dễ bị tổn thương, ấn tượng và cuồng loạn. Thường thì chính họ không thể kiểm soát hành vi của chính họ.

Ngoài việc điều chỉnh nội tiết tố, thay đổi sinh lý nghiêm trọng xảy ra trong cơ thể: tăng cân, sưng, buồn nôn, mệt mỏi, buồn ngủ, v.v. Tất cả điều này cũng ảnh hưởng xấu đến trạng thái cảm xúc của người mẹ tương lai.

Tầm quan trọng lớn cũng là sự cần thiết bắt buộc để có một cuộc sống bình thường cho đến một giai đoạn nhất định.

Bà bầu nên thực hiện nhiệm vụ chuyên môn, làm việc nhà, chăm sóc chồng bất kể tình trạng sức khỏe và tâm lý của họ.

Trong thời kỳ sau đó, việc không thể thực hiện các hành động cơ bản không được cung cấp (buộc dây giày, đi tắm, leo cầu thang) thường trở thành một nguyên nhân bổ sung gây khó chịu.

Ở nam giới

Đàn ông không kém phần tình cảmhơn phụ nữ. Lý do tại sao họ thường cảm thấy tức giận:

nhu cầu chưa được đáp ứng (đối với thực phẩm, tình dục, chăm sóc, tiền bạc, của cải, v.v.);
thiếu sự công nhận (bởi người phụ nữ anh yêu, đồng nghiệp, gia đình);
một căn bệnh có sức khỏe kém;
rắc rối (cá nhân, chuyên nghiệp, vật chất);
đố kị;
cô đơn.

Tức giận ở trẻ em và thanh thiếu niên

Sự hung hăng của thanh thiếu niên thường rõ rệt hơn. Điều này là do sự non nớt của tâm lý, không có khả năng kiểm soát hành vi của họ, mong muốn thu hút sự chú ý.

Cha mẹ và các chuyên gia là quan trọng thời gian để nhận ra rằng đứa trẻ có vấn đề và có hành động thích hợp. Các nguyên nhân chính của ác ý thời thơ ấu:

Vi phạm các mối quan hệ cha mẹ và con cái. Việc thiếu kết nối tâm linh gần gũi với cha mẹ dẫn đến những vấn đề về cảm xúc ở một đứa trẻ cảm thấy không được bảo vệ, cô đơn.
Khó chịu bên trong. Hiểu lầm của người khác (đồng nghiệp, cha mẹ) tạo ra sự không chắc chắn bên trong, bác bỏ ý kiến áp đặt và quy tắc ứng xử.
Điều kiện bất lợi. Mong muốn bảo vệ bản thân khỏi hoàn cảnh sống tiêu cực có thể được thể hiện ra bên ngoài trong hành vi hung hăng. Vì vậy, đứa trẻ xây dựng một rào cản giữa mình và thực tế tiêu cực.
Bắt chước môi trường. Nếu nó là thông lệ để thể hiện sự gây hấn trong một gia đình hoặc giữa các đồng nghiệp, thì loại hành vi này sẽ được coi là một tiêu chuẩn cho một đứa trẻ.