Chấp nhận, theo tôi, là một trong những đức tính chính của con người góp phần đạt được hạnh phúc. Sự chấp nhận giải phóng sự chú ý của bạn khỏi tất cả những thứ không cần thiết và cho phép bạn hướng nó đến những gì thực sự quan trọng.
Con nuôi là gì? Chấp nhận là trái ngược với từ chối, từ chối. Thông qua cho phép chấp nhận thực tế, như nó là, và không trải nghiệm sự thất vọng ở thực tế rằng nó không đáp ứng mong đợi của bạn.
Nhiều đau khổ của con người phát sinh từ sự khác biệt giữa những kỳ vọng của mọi người liên quan đến bản chất của thực tế và cách thực tế này thể hiện với chúng ta.
Kỳ vọng của chúng ta có thể liên quan đến cách mọi người nên cư xử, những gì chúng ta nên là chính mình ... Chúng ta có thể mong đợi từ tất cả mọi người một thái độ tốt đối với chúng ta. Chúng ta có thể mong đợi chính phủ của chúng ta nhân đạo và công bằng. Chúng ta có thể mong đợi từ chính mình rằng chúng ta sẽ luôn khỏe mạnh, hấp dẫn và hoàn hảo.
Nhưng kỳ vọng của chúng ta thường không hoàn toàn phù hợp với tình trạng thực tế. Thực tế ra lệnh yêu cầu của nó. Thực tế hành động theo quy luật của nó, không theo mong đợi của chúng tôi.
Không phải tất cả mọi người đều thể hiện sự ngưỡng mộ chân thành đối với chúng tôi, bất kể chúng tôi có tốt như thế nào. Nhân viên chính phủ có những tật xấu mà cả hai chúng ta đều tiếp xúc và không phải lúc nào cũng hành động công bằng. Và chúng ta không hoàn hảo, sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta không phải là vĩnh cửu.
Đây là những sự thật của cuộc sống mà từ đó người ta không thể che giấu. Chúng ta có thể thỏa thuận với những sự thật này, chấp nhận chúng, vì chúng ta không phải lúc nào cũng có cơ hội ảnh hưởng đến chúng. Hoặc chúng ta sẽ trải nghiệm sự từ chối vĩnh viễn của thực tế rằng một số điều trong cuộc sống này không phải là cách chúng ta muốn nhìn thấy chúng, mặc dù chúng ta vẫn không thể ảnh hưởng đến những điều này.
Tất nhiên, chúng ta có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, chơi thể thao, bỏ thói quen xấu. Nhưng chúng ta không thể thay đổi thực tế rằng nó xấu đi theo tuổi tác, tuy nhiên ban đầu một người khỏe mạnh.
Sự thật
Chúng ta có thể chấp nhận những sự thật của cuộc sống, hoặc không chấp nhận chúng, làm phát sinh những đau khổ vô nghĩa. Đương nhiên, tốt nhất của các tùy chọn này - tùy chọn đầu tiên.
Ai đó nghĩ rằng tôi đang nói những điều tầm thường khủng khiếp. Nhưng, như tôi đã nhiều lần lưu ý, nhiều sự thật có giá trị nhất là rất rõ ràng! Độc đáo thường là một tài sản của ảo tưởng và nhầm lẫn. Và sự thật rất đơn giản.
Mặc dù đơn giản, nó không được hầu hết mọi người chấp nhận. Hãy nhớ bạn đã tức giận bao nhiêu lần vì những điều mà bạn có thể thay đổi? Ví dụ, vì sự thô lỗ trên đường, trong giao thông công cộng hoặc vì sự độc đoán của ban quản lý công ty bạn.
Vâng, mọi người là xấu xa, bất công và hành động vì lợi ích riêng của họ, bỏ qua lợi ích của người khác. Bạn không biết điều đó sao? Đây không phải là một tuyên bố rõ ràng? Tất nhiên mọi người đều biết về nó! Nhưng bạn quên nó mỗi khi bạn hét vào mặt ai đó, buồn bã vì bạn thô lỗ hoặc bị đối xử bất công.
Những lúc như vậy, cảm xúc của bạn là sự phản ánh phản ứng của bạn đối với sự từ chối. Bạn hét lên: Tôi không chấp nhận thứ tự này, tôi không muốn, tôi sẽ không chịu đựng điều đó, ngay cả khi tôi có thể làm bất cứ điều gì! .
Thông qua là một khái niệm rất đơn giản trong cách diễn đạt của nó. "Chấp nhận thế giới như nó vốn có!" Điều gì có thể dễ dàng hơn? Nhưng thực tế chứng minh rằng đạt được sự chấp nhận là không dễ dàng.
Kỳ vọng của chúng ta càng lớn, họ càng ly dị với thực tế, nỗi đau khổ và sự từ chối càng sâu sắc.
Chúng ta có khả năng có nhiều sức mạnh hơn thế giới bên trong của chúng ta hơn là thực tế bên ngoài. Do đó, khi chúng ta không thể thay đổi thế giới xung quanh, chúng ta luôn có thể điều chỉnh nhận thức về thế giới này, kỳ vọng của chúng ta ...
Chấp nhận không giống như sự khiêm tốn thụ động!
Ở đây tôi muốn làm rõ một điều quan trọng. Chấp nhận không phải là con đường của sự khiêm tốn thụ động với bất kỳ hoàn cảnh nào, nó không phải là một cách để từ bỏ và thích nghi với mọi điều kiện.
Chấp nhận thực tế như vậy, điều đó không có nghĩa là chấp nhận sự thật rằng chồng bạn xúc phạm bạn. Điều này không có nghĩa là chấp nhận công việc mà bạn không thích, từ bỏ và âm thầm chịu đựng. Điều này không có nghĩa là đi đến thỏa thuận với những thiếu sót của họ và không làm gì về việc loại bỏ chúng.
Chấp nhận không loại trừ đấu tranh, tự mình làm việc, cải thiện liên tục một cuộc sống của một người khác, cải thiện các điều kiện của sự tồn tại của một người khác. Chấp nhận chỉ có nghĩa là bạn không liên quan đến cảm xúc trong những điều mà bạn không thể ảnh hưởng. Và ngay cả khi bạn có thể tạo ra ảnh hưởng đến một cái gì đó, thì bạn vẫn làm điều đó với một tâm trí không phẫn nộ.
Giả sử bạn là người thô lỗ một cách có hệ thống tại đồng nghiệp. Ví dụ, sự thô lỗ của anh ấy là do thực tế là tiền lương của bạn cao hơn thu nhập của anh ấy. Anh ấy ghen tị với bạn và coi đó là nghĩa vụ của mình để bằng cách nào đó lừa dối bạn về kẻ ranh mãnh. Bạn có thể ảnh hưởng đến việc một người ngoài cuộc ghen tị với bạn? Không, bạn không thể. Ít nhất là không gây bất lợi cho bản thân. Bạn sẽ không từ bỏ tiền lương của mình để đồng nghiệp không ghen tị với bạn? Mọi người ghen tị và ghen tị khiến họ phải trả giá đắt cho những mưu mô và hành xử thiếu hiểu biết. Đây là một thực tế của cuộc sống.
Và bạn có thể bằng cách nào đó ảnh hưởng đến sự thật rằng bạn thô lỗ mỗi ngày? Tôi nghĩ vậy Bạn chỉ có thể bình tĩnh nói chuyện với người này, tìm hiểu vấn đề là gì. Cuộc trò chuyện một đối một là đủ. Ngay cả khi cuộc đối thoại này không chứa bất kỳ mối đe dọa nào và vượt qua một cách hòa bình.
Mọi người thích dệt những mưu đồ bí mật, hành động một cách ranh mãnh, dẫn dắt trò chơi đến với công chúng, nhưng không thích hành động trực tiếp, "tiếp tục". Và khi họ được hỏi trực tiếp về động cơ của họ, họ được gọi để trả lời, họ cảm thấy xấu hổ khi phơi bày, cảm giác cay đắng khi bạn nói với họ về những gì họ đã tránh nói trực tiếp. Điều này góp phần vào việc những người này mất đi mong muốn về hành vi không mong muốn đối với bạn.
Nếu cuộc trò chuyện không có ích, thì bạn có thể thực hiện các biện pháp khác ...
Nói chung, bạn không thể ảnh hưởng đến thực tế rằng mọi người đang ghen tị.
Nhưng bạn có thể loại trừ sự thô lỗ trong địa chỉ của bạn trong một trường hợp cụ thể. Đó là trong khả năng của bạn. Do đó, bạn bình tĩnh đạt được điều này. Đồng thời bạn không nghĩ, "thật là một người xấu, một cán bộ, vì vậy tôi sẽ chỉ cho anh ta, anh ta phải trả lời cho điều đó!".
Bạn không dành cả buổi tối để nghĩ về người này, mong muốn được trả thù. Bạn là ông chủ của riêng bạn. Bạn không cho phép bất cứ ai thao túng bạn và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Bạn chấp nhận sự thật rằng mọi người không công bằng, thô lỗ với bạn như một trong những sự thật của cuộc sống.
Nhưng đồng thời, thay vì âm thầm chịu đựng sự thô lỗ này, bạn sửa chữa tình huống có lợi cho bạn. Và bạn làm điều đó một cách bình tĩnh, không cáu kỉnh, tức giận và suy nghĩ bất công liên tục. Nếu bạn không thành công, thì nó không đáng sợ lắm. Bạn không gắn bó mạnh mẽ với ý tưởng khôi phục lại công lý, nếu khôi phục nó là không thể.
Bạn chấp nhận rằng công lý không phải lúc nào cũng là một đặc điểm vốn có của thực tế. Đây là sự chấp nhận!
Theo cách này, nó khác với sự khiêm tốn thụ động, và tôi đã xây dựng ví dụ này để nhấn mạnh sự khác biệt này. Nhận nuôi không trái với hành động!
Chấp nhận và tự phát triển
Việc áp dụng một tài sản rất quan trọng trong quá trình phát triển bản thân. Tại sao Bởi vì tu luyện ngụ ý rằng những phẩm chất tốt nhất của bạn sẽ phát triển, và những bất lợi biến mất. Nhưng một trong những "tác dụng phụ" của sự phát triển cá nhân là sự từ chối mạnh mẽ, một giai đoạn từ chối.
Từ chối là một con chimera của sự phát triển bản thân. Và điều này phải được chiến đấu. Nó là cần thiết để liên tục chú ý đến điều này.
Tại sao sự từ chối này phát sinh?
Tiếp theo, tôi sẽ kể cho bạn nghe một chút về bản thân tôi, về trải nghiệm của tôi khi bị từ chối. Bạn có thể không có trải nghiệm này, nhưng có thể bạn sẽ trải nghiệm một cái gì đó tương tự. Phần này của bài viết sẽ cảnh báo bạn chống lại những điều nhất định. Tôi đã nhanh chóng chạm vào vấn đề này trong bài báo mà thiền đã cho tôi. Ở đây tôi sẽ nói về điều này chi tiết hơn.
Khi tôi bắt đầu phân tích bản thân, để hướng sự chú ý vào sự phát triển của chính mình, tôi chợt nhận ra rằng những gì tôi luôn coi là một phần không thể thiếu và không thể kiểm soát được trong tính cách của tôi, trên thực tế, có thể kiểm soát được.
Tôi đã từng nghĩ rằng cảm xúc, nỗi sợ hãi không thể được kiểm soát bởi ý chí và tính cách không thể thay đổi. Nhưng sau đó tôi nhận ra rằng chính tôi có thể trở thành chủ nhân của chính mình! Và quan trọng nhất, tôi đã bị thuyết phục bởi điều này bằng ví dụ của riêng tôi. Nhưng có một mối nguy hiểm một phần xuất phát từ sự kiêu ngạo quá mức.
Tôi tin rằng tôi luôn có thể kiểm soát mọi thứ. Nó trở thành cài đặt của tôi, tín ngưỡng không thể phá vỡ của tôi! Và do đó tôi đã từ chối chấp nhận rằng đôi khi, sau khi thành công trong việc tự kiểm soát, cảm xúc của tôi lại chiếm lấy tôi.
Tôi cảm thấy thất vọng vì mặc dù có niềm tin vào sự tự chủ toàn năng, tôi vẫn lười biếng, lo lắng trong một số tình huống, mất kiểm soát bản thân. Tất nhiên, điều này đã xảy ra ít thường xuyên hơn trước đây. Kể từ đó, tôi đã đạt được tiến bộ đáng kể trong việc kiểm soát bản thân. Nhưng tôi không thể tận hưởng trọn vẹn sự tiến bộ này, vì tôi thất vọng vì những thất bại của mình.
Thực tế là tôi không thể kiểm soát tất cả mọi thứ và luôn làm phiền tôi. Vì điều này, tôi đã tức giận với chính mình. Tôi cũng tức giận với người khác ...
Kết quả của sự từ chối này là tôi bắt đầu chiếu nó lên những người xung quanh. Tôi đã không chấp nhận bất kỳ điều gì trong bản thân mình và kết quả là tôi đã không chấp nhận chúng ở người khác. Tôi đã trải nghiệm
sự thất vọng về việc mọi người hành động theo cảm xúc, chịu ảnh hưởng của định kiến và không hiểu những điều đã trở nên rõ ràng đối với tôi.
Sự từ chối của tôi biến thành một hình thức từ chối đến mức tôi bắt đầu từ chối tất cả những thói quen trong quá khứ, tất cả kiếp trước, tất cả kinh nghiệm trước đây của tôi. Tôi nghĩ, "đây rồi, tôi xấu trước đây" và "tôi mới tốt". Vâng, tôi đã có rất nhiều thói quen xấu. Nhưng tôi đã không nghĩ nhiều về những gì xấu và những gì tốt trong cuộc sống cũ và mới của tôi, và chỉ đơn giản là phủ nhận mọi thứ.
Nhưng chỉ sau đó tôi mới nhận ra rằng ngay cả trong kiếp trước này cũng có rất nhiều kinh nghiệm hữu ích và có giá trị cần được đưa vào cuộc sống ở một cái mới, và không từ bỏ nó. Và thực tế không có quá khứ và cuộc sống mới, chỉ có một cuộc sống của tôi. Nó có thể đã thay đổi rất nhiều, nhưng luôn là tôi, người không đứng yên và thay đổi.
Tôi đã thay đổi, tôi nhận ra nhiều điều, nhưng tôi còn rất xa, tôi vẫn có thể có điểm yếu, tôi vẫn có thể trải nghiệm cảm xúc, về việc khắc phục những gì tôi viết trên trang web của mình. Điều này là bình thường, không có gì có thể được thực hiện về nó. Tôi làm việc trên chính mình, nhưng không phải tất cả trong khả năng của tôi!
Vâng, tôi sẽ chiến đấu, tôi sẽ hành động, nhưng có những điều mà tôi không thể ảnh hưởng.
Những người khác cũng vậy. Họ có những điểm yếu giống như tôi. Và họ có quyền đối với những điểm yếu này! Con người là những gì họ đang có! Ai đó muốn thay đổi, ai đó có thể sử dụng sự giúp đỡ của tôi. Và ai đó sẽ chỉ trích ý tưởng của tôi và từ chối kinh nghiệm của tôi.
Và tôi không thể luôn luôn ảnh hưởng đến nó!
Đó là bản chất của sự vật! Đây là một thực tế khác của cuộc sống nên được thực hiện! Tại sao tôi phải làm điều gì đó mà tôi không thể ảnh hưởng với vấn đề và nguồn thất vọng của chính mình?
Sự hiểu biết này đã có (và tiếp tục có) một tác động rất có lợi và tỉnh táo đối với tôi. Nó thậm chí đã trở nên nguy hiểm và đánh dấu một giai đoạn hoàn toàn mới trong sự phát triển của tôi.
Tôi coi điều này rất quan trọng và do đó tôi cố gắng cung cấp bài viết này với các ví dụ chi tiết.
"Giai đoạn của Sư tử"
Liên quan đến ví dụ cuối cùng của cuộc đời tôi, tôi nhớ lại các giai đoạn hình thành nhân cách, được đánh dấu bởi nhà triết học người Đức Friedrich Nietzsche trong cuốn sách "Như Zarathustra đã nói".
Tôi đã trải nghiệm ảnh hưởng to lớn của nhà triết học này khi còn trẻ, đã đọc tất cả các cuốn sách lớn của ông. Nhưng bây giờ quan điểm của tôi gần như trái ngược với những ý tưởng chính của chủ nghĩa Nietzschean, mà tôi vô cùng hạnh phúc. Triết lý của Nietzsche chứa những lỗi nguy hiểm nhất đối với cá nhân. Ý tưởng của tôi không liên quan gì đến chủ nghĩa khoái lạc thẩm mỹ tinh vi và chủ nghĩa tự nhiên, mà triết gia người Đức đã rao giảng.
Tôi sẽ không giải thích về điều này. Hãy để nó là chủ đề của một bài viết riêng biệt. Đó là một nhận xét cần thiết. Vì tôi đang đưa ra một ví dụ từ cuốn sách của Nietzsche, tôi cũng phải chỉ ra một cách ngắn gọn thái độ của tôi đối với quan điểm của ông.
Vì vậy, triết gia chỉ định ba giai đoạn phát triển cá nhân.
Giai đoạn đầu tiên là một con lạc đà. Một người đàn ông, giống như con vật này, treo hàng tấn hàng hóa lên mình. Tất nhiên, tải - ẩn dụ này. Điều này đề cập đến gánh nặng ý thức hệ: các chuẩn mực về đạo đức, định kiến xã hội, hành vi, lý tưởng. Con lạc đà không hỏi chính xác những gì nằm trong những chiếc túi được đặt trên người anh ta. Ngoài ra, một người không hỏi về ý nghĩa của những giá trị "treo" trên anh ta.
Giai đoạn thứ hai là sư tử. Giai đoạn này tương ứng với việc đánh giá lại các giá trị. Sư tử là một kẻ săn mồi đáng gờm và hung dữ. Một tính cách, giống như một con sư tử, sau khi đánh giá lại các giá trị sẽ tấn công mạnh mẽ vào lý tưởng quá khứ của nó, mà xã hội "treo" nó ở giai đoạn lạc đà.
Anh ta sẽ không hỏi cái gì là xấu và cái gì là tốt, mà đơn giản là sẽ vô thức phá hủy tất cả hàng hóa này.
Giai đoạn này tương ứng với giai đoạn từ chối, mà tôi đã viết ở trên.
Giai đoạn thứ ba là em bé. Đứa bé nhìn thế giới bằng một ánh mắt trong trẻo. Nhận thức của ông là tinh khiết và không có khuôn mẫu. Leo phá hủy những lý tưởng cũ, và bây giờ em bé có thể học lại tự nhiên, tạo ra một hệ thống giá trị mới.
Tôi đã trích dẫn phân loại này, bởi vì, một phần, tôi đồng ý với nó. Chỉ có tôi không đồng ý với kết luận mà nhà triết học đạt được. Em bé của anh ta hình thành một thang giá trị mới, khát máu, cơ hội, theo chủ nghĩa khoái lạc. Con tôi một phần trở về với những giá trị truyền thống tốt đẹp, tình yêu và lòng trắc ẩn và hạnh phúc (đó là hạnh phúc không đổi, không phải là niềm vui thoáng qua), chỉ nhận thức được những giá trị này một cách có ý thức, và không suy nghĩ, ném lên chính mình, giống như một con lạc đà.
Những giá trị này không còn phục vụ ông như những ý tưởng trừu tượng, mà trở thành kinh nghiệm thực tế, được áp dụng.
Vì vậy, tôi đã đưa ra một ví dụ về lý luận của Nietzsche để làm rõ bài viết này. Tôi muốn bạn chú ý đến sân khấu của sư tử. Điều này trái ngược với sự chấp nhận - chối bỏ, chủ nghĩa hư vô. Chỉ trong ví dụ của tôi, cơn giận dữ của sư tử không chỉ nhắm vào các giá trị và lý tưởng, mà cả thế giới nói chung (và bản thân bạn nói riêng) cùng với tất cả các thuộc tính của nó.
Bạn đã thực hiện một số bước trong quá trình phát triển bản thân và thấy một điều mà trước đây bạn không chú ý đến: nhiều vấn đề của bạn và vấn đề của người khác. Và một nhận thức bất ngờ về những vấn đề này có thể dẫn đến sự từ chối!
Bạn phải hiểu rằng sự từ chối, giai đoạn của sư tử, không phải là giai đoạn phát triển cá nhân cuối cùng. Tôi không muốn bạn nghĩ rằng khi bạn bắt đầu chú ý đến những điểm yếu của người khác hơn trước đây, khi bạn bắt đầu chú ý đến những thiếu sót của mình, khi bạn bắt đầu rơi vào những lý tưởng trước đây với sự phẫn nộ của kẻ săn mồi, bạn đã đạt đến giới hạn của sự phát triển.
Giai đoạn sư tử đối với nhiều người liên quan đến phát triển bản thân là không thể tránh khỏi, vì vậy không có gì sai với nó, miễn là bạn không ở trong đó hoặc thậm chí tệ hơn, không ở lại đó mãi mãi.
Có một sự cám dỗ cám dỗ liên tục nuôi dưỡng cảm giác ảo tưởng về sự vượt trội của chính mình so với người khác, để chê trách các giá trị và lý tưởng của họ, để chỉ trích hành vi của họ, mặc dù bản thân bạn đã rời xa họ một bước milimet và ngày hôm qua cũng giống như họ ...
Khi nhận thức phát triển, thực tế tiết lộ nhiều tính chất mới cho bạn. Và cùng với những tính chất này, tất cả sự bất công và đau buồn bắt đầu biểu lộ, với thực tế là thấm.
Có một mối nguy hiểm được mang đi bởi sự phủ nhận thực tế này, liên quan đến sự hiểu biết mới, phong phú của bạn về nó.
Đừng phủ nhận điều này! Biết rằng có một cái gì đó đang chờ bạn phía trước! Đánh bại con sư tử trong chính mình!
Làm thế nào để đánh bại sư tử?
Làm thế nào để đánh bại kẻ săn mồi hung dữ này trong bạn? Làm thế nào để học cách bình tĩnh chấp nhận thực tế như nó là?
Thoát khỏi sự mong đợi
Như tôi đã viết ở trên, kỳ vọng của bạn càng mạnh, chúng càng ít tương ứng với sự thật của cuộc sống, sự ác cảm của bạn đối với thực tế càng mạnh.
Những kỳ vọng hoặc thái độ tinh thần ngăn cản bạn chấp nhận thực tế vì nó có thể là như sau:
"Tôi phải giỏi hơn mọi người khác trong mọi thứ."
Việc thực hiện mong muốn này là không thể, bởi vì không có người lý tưởng và không thể tốt hơn người khác trong mọi thứ. Luôn luôn có một người sẽ tốt hơn bạn trong một điều gì đó. Và không có gì sai với điều đó, điều này là bình thường. Điều này thậm chí còn tốt, đó là lý do tại sao mọi người học hỏi lẫn nhau, chia sẻ kinh nghiệm, học hỏi từ những điểm mạnh của người khác.
Sự phát triển của xã hội và phát triển cá nhân được xây dựng trên sự trao đổi kiến thức và kỹ năng.
Nếu bạn chỉ tin tưởng vào chính mình, tin vào thực tế rằng bạn phải là người giỏi nhất, bạn sẽ đau khổ, bởi vì bạn sẽ không bao giờ có thể thực hiện được mong muốn này. Và thay vì học hỏi từ người khác, bạn sẽ đau buồn vì họ vượt trội so với bạn theo một cách nào đó.
На этом аспекте я более подробно остановился в статье зачем нужно общение.
"Все должны относиться ко мне хорошо"
Это невозможно, также как невозможно во всем быть лучше других. Каким бы хорошим вы не были, вы вряд ли сможете завоевать любовь и уважение каждого отдельного человека. Всегда найдутся такие люди, которые не будут испытывать к вам симпатию. И люди, которые к вам плохо относятся, не обязательно плохие.
А если вы кому-то не нравитесь, это также не всегда значит, что плохие вы сами. Каждый человек - это целая индивидуальность. И часто отношение людей к другим людям зависит от личных установок, воспитания, принципов, доступной информации, состояния психики и множества прочих внутренних факторов, на которые вы никак не сможете повлиять.
Проблема отношения к вам, это не всегда ваша личная проблема! И зависит это не только от вас, а от воспринимающего вас субъекта.
Поэтому невозможно угодить всем и каждому (подробнее об этом в статье как научиться говорить нет). Следовательно, какой смысл об этом переживать?
Но плохое отношение к вам - не всегда является только проблемой другого человека. Иногда оно может указать вам на ваши слабости. А если так, то плохое, но справедливое мнение о вас только несет вам пользу, ведь вы можете измениться благодаря ему! Это ведь хорошо, следовательно, смысла из-за этого переживать, опять же, нет!
"Я должен быть всегда прав"
Каждый человек может ошибаться. И вы не исключение. Вы не всегда правы, даже когда вы в этом уверены. А если вы думаете, что правда только за вами, то такая установка помешает вам быть гибким, изменять свои взгляды, если они до этого были ошибочны или просто дополнять их.
Опыт каждого человека ограничен и поэтому мнения, основанные на этом опыте, часто бывают ошибочными или неполными. Обмен мнениями между людьми должен обогащать каждого индивида (подробнее в статье зачем нужно общение). Но этого не будет происходить, если вы будете думать, что ваше мнение единственно верное. И вы будете страдать, так как действительность будет вам иногда показывать, как вы сильно ошибаетесь. Это нормально и следует принимать это как факт, а не испытывать фрустрацию по этому поводу.
"Я должен доказывать, что я прав, тем, кто со мной не согласен"
Нет, не должны. Некоторых людей вы никогда не убедите в том, что вы правы, даже если вы действительно близки к истине и являетесь непогрешимым в логике. Поэтому попытки кого-то в чем-то убедить, часто обречены на провал и вызывают только взаимное негодование обеих сторон такого диалога.
Многие люди никогда не будут принимать ваши взгляды и убеждения, какими бы правильными они вам ни казались. Это факт жизни. Ну и что из того, что человек с вами не согласен? Какая разница? Даже, если вдруг вам его удастся переубедить, что вы от этого выиграете? Часто ничего!
"Я должен реагировать на каждое оскорбление в свой адрес"
Нет, не должны. Если соседская собака лает на вас, вы же не обязаны лаять на нее в ответ. Факт того, что вас оскорбили, не должен создавать проблему для вас. Это остается личной проблемой того, кто вас оскорбил, а не вашей.
Существует отличная буддийская притча. Как-то Будда с учениками проходил мимо одной деревни. Люди из деревни стали оскорблять Будду, но он никак на это не отреагировал. Ученики Будды, стали спрашивать у учителя, почему он никак не ответил на такие подлые оскорбления.
Будда произнес: "Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно (Мое примечание. Если адаптировать последнее высказывание контексту этой статьи, то ее можно перефразировать так: люди злятся на тех, кто попирает их ценности и идеалы. Это естественно. Это факт жизни, я принимаю этот факт).
Я свободный человек и мои поступки проистекают из моего внутреннего состояния. Ничто не может манипулировать мной, в том числе чужие оскорбления. Я сам хозяин своего состояния".
В свою очередь Будда спросил учеников: "Когда мы проходили мимо другой деревни, люди несли нам еду, но мы были не голодны и отдали им обратно их еду, что они сделали с ней?"
"Должно быть, они, приняв ее обратно от нас, раздали ее своим детям и животным"
"Это так" - Ответил Будда. "Я не принимаю ваших оскорблений, также как не принял когда-то еду от жителей другой деревни. Я возвращаю ваше негодование обратно вам. Делайте с ним, что хотите".
Здесь слова Будды "не принимаю" не значат "неприятия" в рамках терминологии этой статьи - не перепутайте. Напротив, Будда принимает тот факт, что люди могут быть с ним грубы. Не принимая оскорблений, он просто не впускает их в себя.
"Я все всегда могу контролировать"
Нет, не все. Жизненные ситуации могут выходить из под вашего контроля, также, как и ваши эмоции. Примите это.
"В жизни все должно складываться так, как я хочу"
Жизнь существует по собственным законам. И не всегда эти законы соответствуют вашим ожиданиям.
"Я должен всегда оставаться радостным"
В жизни существуют моменты радости и моменты горя. Человек подвержен разным состояниям и одни состояния сменяют другие. Сложно всегда оставаться веселым и радостным.
Принимайте неприятные эмоции, когда они возникают.
Этот совет может показаться странным для тех, кто давно читает мой блог. Ведь я всегда говорил, что от негативных эмоций надо избавляться, а теперь я советую их принимать.
Одно другому не противоречит и, даже наоборот, дополняет. Человек может быть временами злым, раздраженным, предвзятым, завистливым, как бы он хорошо не умел себя контролировать.
Примите это как факт и не ругайте себя за то, что в некоторые моменты вы проявляете слабость, что в некоторые дни вы не так собраны и сосредоточены, как в другие дни.
Все постоянно меняется внутри человека. В один день вы можете сохранять концентрацию, быть уверенным в себе, пребывать в ощущении счастья и гармонии. В следующий день все будет валиться из рук, вы будете срываться и нервничать и, подчас, сами не будете знать, с чем это связано.
Такова природа вещей: ничто не вечно, все постоянно изменяется, и мы не всегда можем отследить причины этих изменений. Остается только принять это как факт. Сегодня наше состояние не отвечает нашим ожиданиями: мы утомлены и раздражены. Но это только временное настроение, как и любое другое. Его сменит другое состояние. Поэтому не следует на нем зацикливаться, испытывать неприятие. Как это чувство появилось, так оно и пройдет.
Это и значит принимать.
«Здоровье и красота никогда не иссякнут»
Здоровье - вещь преходящая, также как и красота. Примите тот факт, что эти вещи не будут с вами вечно. Сейчас вы молоды, здоровы, пользуетесь успехом у женщин, но так будет не всегда.
Не нужно печалиться по этому поводу, просто примите этот факт, чтобы не испытывать разочарования потом. Люди, которые слишком сильно привязываются к сексуальному удовольствию, чувственным впечатлениям молодости, внешнему блеску с превеликим трудом расстаются с этими вещами, когда наступает их срок.
Если эти вещи когда-то составляли основу их существования, то, лишившись этих вещей, эти люди, как будто лишаются всего. Поэтому я считаю, что нельзя зацикливаться на этих вещах, а необходимо заботиться также о нравственном, интеллектуальном, духовном развитии.
"В жизни всегда должна быть справедливость"
К сожалению, жизнь не является ни справедливой, ни несправедливой. Понятие справедливости существует только в уме человека. Справедливость не является объективным свойством природы.
Ваш молодой сосед может жить намного богаче вас, только потому что у него богатые и влиятельные родители, хотя он сам не ударил палец-о-палец для того, чтобы достичь этого положения. Все то, к чему вы стремились всю жизнь посредством тяжелого труда, но не достигли, есть у вашего соседа уже сейчас.
Действительность постоянно демонстрирует нам свое несоответствие человеческим понятиям о несправедливости.
То, как будет складываться ваша жизнь, очень сильно зависит от вас самих. Намного сильнее, чем многие из вас привыкли думать. Но, тем не менее, многое зависит от случая, от слепого произвола, вам неподвластного.
И вместо того, чтобы думать, о том, как вам не повезло, с тем, что ваша жизнь сложилась, не так как вы хотели, сокрушаясь по поводу того, что вы родились не в той семье, не в той стране, думайте о том, как вам повезло!
Ведь все могло сложиться намного хуже. Я постоянно думаю о том, как хорошо сложилась моя судьба, что я не родился в СССР времен репрессий, не голодаю и не работаю по 14 часов на фабрике где-нибудь в Северной Корее, не глохну от разрывов снарядов, сидя в окопах на фронте, не страдаю какой-нибудь смертельной болезнью.
Когда я слышу о подобных ужасах, я сразу начинаю думать, что в такой ситуации мог легко оказаться я сам и мне неизмеримо повезло, что у меня есть еда, вода, крыша над головой, здоровье и куча других преимуществ цивилизации. Я не подвергаю себя каждый день смертельной опасности, чему я очень рад.
Я не хочу подвести свои рассуждения к тому, что нужно со всем смириться, не пытаться сделать этот мир лучше. Нет, я хочу, чтобы вы приняли этот мир, таким какой он есть со всей его несправедливостью и горечью и перестали отрицать те вещи, которые он являет вам.
Стремитесь сделать этот мир лучше, а людей счастливее! Но смиритесь с тем, на что не можете повлиять!
Люди бывают грубы, злы и зациклены на себе. Это факт жизни, принимайте его. Те, от кого вы зависите не всегда следуют справедливости и соображениям заботы о других. Это факт жизни, принимайте его.
Жизнь не всегда отвечает вашим ожиданиям. Это факт жизни принимайте его.
Принятие не тождественно какому-то унылому смирению, когда вы понимаете, что все плохо и понуро опускаете голову, постоянно пребывая в осознании несовершенства этого мира.
Нет, принятие - это значит отсутствие страдания по пустому поводу, отсутствие отрицания, которое истощает ваши моральные силы, вызывает гнев и нетерпимость. Приятие подразумевает спокойствие и свободу.
Свобода вашего состояния от отрицательных проявлений внешнего мира и от воли других людей!
Вольтер сказал: "Мы живем в лучшем из возможных миров!"
Все что у нас есть, это мир, в котором мы живем. И этот мир является таким, каким он есть, и другого мира нам не дано.
