Tại sao nó tệ đến mức tôi không cảm nhận được sự hài hòa như trước đây? Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác trống rỗng khủng khiếp đi cùng tôi khắp mọi nơi? Linh hồn chịu đựng những suy nghĩ như vậy, nhưng mong muốn sống chỉ đơn giản là không có. Khi cuộc sống có được trạng thái "mọi thứ đều khó khăn", và ngày chỉ bao gồm những thất bại và căng thẳng về đạo đức - đó là lúc bạn phải ngồi sau tay lái của "con tàu". Tìm kiếm nguyên nhân sẽ giúp hướng đến một kênh mới, bởi vì chúng chứa "gốc rễ của cái ác". Trợ giúp không còn xa - chỉ cần đọc đến cuối.
Mọi thứ rất tồi tệ hoặc tại sao nó xảy ra
Khi buổi sáng bắt đầu không phải với một nụ cười vui vẻ và nụ cười, mà với nỗi buồn, sự tuyệt vọng hoàn toàn - rõ ràng, bạn cần phải nghĩ về bản thân mình. Nỗi buồn sâu thẳm đó phát sinh từ đâu mà khó thoát ra trong nhiều tuần? Tại sao có một sự thất bại về tinh thần, và bạn không phải là một người vui vẻ như nhau, mà là một cái bóng màu xám? Những cảm xúc tiêu cực đang chờ đợi vào thời điểm không thuận lợi nhất khi chúng ta không mong đợi nó. Hôm qua có một mối tình với một người thân yêu, sự giàu có, hòa bình, và hôm nay mọi thứ thật tồi tệ. Một tiêu cực có thể đến với cuộc sống, nhưng điều quan trọng là không để nó ở đây. Khi mọi thứ đều tồi tệ - linh hồn đau đớn, và cùng với nó, năng lượng biến mất để làm một việc gì đó. Điều quan trọng là phải hiểu chính xác lý do của nỗi buồn là gì. Trạng thái này có rõ ràng, cũng như các tính năng ẩn.
Khi một người nói rằng, hãy giúp tôi rất nhiều - anh ấy có thể gặp phải:
- Vấn đề gia đình - trường hợp thường xuyên nhất. Trong khuôn khổ của sự hiểu lầm bởi những cuộc cãi vã gần gũi, vĩnh cửu, sự khép kín được sinh ra. Cảm xúc tiêu cực nảy sinh vì không đủ tình yêu, sự hiểu biết lẫn nhau, hỗ trợ.
- Mọi thứ xảy ra rất tồi tệ trong công việc.. Đồng nghiệp không hiểu, nhưng ông chủ này luôn chỉ trích? Bạn có phải đi hàng giờ đến một phần khác của thành phố, và sau đó thức đêm trong văn phòng không? Việc làm căng thẳng có thể làm cho bánh quy giòn ra khỏi một tính cách năng động. Đội ngũ không trung thành - một nguyên nhân phổ biến của suy nhược thần kinh.
- Tôi cảm thấy tồi tệ vì lý do sức khỏe. Khi bạn cảm thấy điểm yếu của mình, bạn muốn khóc và trở lại bình thường. Cuộc sống theo thói quen với những suy nghĩ nhẹ nhàng thật khó tưởng tượng nếu không có sức khỏe tốt. Điều quan trọng là không trì hoãn, đi đến bác sĩ và đặt mình vào hình thức ngược lại.
- Làm thế nào tôi cảm thấy xấu, bởi vì người tôi yêu đã rời bỏ tôi. Đêm vắng trong nước mắt, một ánh mắt buồn bã nhìn ra ngoài cửa sổ, sự thờ ơ với thế giới xung quanh chúng ta - tất cả những điều này mang lại sự chán nản. Khó khăn trong các mối quan hệ làm cho niềm vui nhỏ.
Một người cũng có thể nói rằng tôi cảm thấy tồi tệ nếu anh ta không thể thoát khỏi trạng thái cay đắng trong một thời gian dài. Tiêu cực có xu hướng biến thành trầm cảm mãn tính, từ đó rất khó tìm thấy sự bình yên. Một lý do có thể phản ánh trên một lý do khác, mà tạo ra một chuỗi các hậu quả khó chịu.
Ví dụ, một sinh viên đại học đang gặp vấn đề trong giao tiếp với các sinh viên. Anh ta luôn về nhà trong tâm trạng tồi tệ, phớt lờ người thân vì căng thẳng và thô lỗ với họ. Điều này gây ra một vụ bê bối về cha mẹ và một cuộc giao tranh bằng lời nói bắt đầu. Đồng thời, đứa con của gia đình không còn học giỏi, điều này đe dọa anh ta rời khỏi ngân sách để ký hợp đồng. Gia đình không đủ khả năng chi trả cho giáo dục, và đứa con trai dưới làn sóng trầm cảm bắt đầu uống rượu, hút thuốc. Đây là một ví dụ khá hay, nhưng nó diễn ra trong cuộc sống thực.
Giống như dịp này, có hàng ngàn người khác, và kết luận duy nhất là chính mọi người đang tự lái xe vào một góc xa. Nó là cần thiết để đối phó với một vấn đề, sẽ loại bỏ sự xuất hiện của sau đây. Lối thoát khỏi trạng thái trầm cảm thường nằm trước mắt chúng ta.
Làm gì khi xấu?
Tôi cảm thấy tồi tệ và về mặt đạo đức nó ăn tôi mỗi ngày - hãy giúp tôi! Điều quan trọng là ngay lập tức kéo mình lại và làm một cái gì đó dưới hình thức chấn động đạo đức. Cảm giác bất lực của chính họ dần khiến tính cách không được kiểm soát. Căng thẳng ảnh hưởng đến hành vi ngày càng nhiều, không còn làm hài lòng, như trước đây và cảm giác mạnh mẽ không còn giúp ích cho đạo đức. Trong các trường hợp nâng cao, trách mắng bản thân vì sự nhạy cảm mạnh mẽ với hoàn cảnh là bài học tốt nhất bạn có thể học.
Lời khuyên, một từ từ bên cạnh đôi khi không thể vượt qua bức tường hiểu lầm mà chính người đó tạo ra. Có phải tất cả mọi thứ cảm thấy tồi tệ mà bạn muốn làm cho kết thúc đáp ứng? Chúng tôi lấy ý chí thành một nắm đấm, gọi những người quan trọng nhất có thể tin tưởng và thể hiện tất cả những gì đã tích lũy trong thời gian này. Đồng chí, bản xứ sẽ luôn thấu hiểu, giúp đỡ những lúc khó khăn. Có lẽ, tất cả thời gian này, nạn nhân không có đủ sự hiểu biết chân thành, giải thoát bản thân khỏi tất cả sự nhầm lẫn này.
Nếu cảm giác "tôi cảm thấy tồi tệ" đã chiếm lấy bạn, thì hãy đọc lời khuyên của chúng tôi và họ chắc chắn sẽ giúp bạn.
Tránh cô đơn
Khi mọi thứ rất tồi tệ - bạn thậm chí không cần nhiều hơn để kết thúc bằng sự im lặng. Trong tình huống như vậy, một người đang buộc tình hình, nó trở nên dễ bị tổn thương. Làm thế nào để thoát khỏi nỗi đau? Điều quan trọng là không biện minh cho hành vi của họ và đổ lỗi cho người khác về những rắc rối của họ. Trong mọi trường hợp, bạn có thể bị phân tâm. Tại sao không đọc cuốn sách? Xem một bộ phim thú vị hay đi mua sắm? Làm thế nào để ý tưởng nghe nhạc yêu thích của bạn, sẽ thoát khỏi rào cản nội bộ? Karaoke, nhân tiện, giúp rất tốt.
Chăm sóc bản thân
Lời khuyên này bổ sung cho cái trước. Một khoản phí tích cực có thể nhận được từ những người bạn thân, bất cứ lúc nào cũng có thể lái xe lên, gọi trong một quán cà phê! Luôn có một người ở bên bạn, như "đừng làm đổ nước". Tôi cảm thấy rất tệ, nhưng không ai sẽ cổ vũ tôi! Phải làm gì Điều quan trọng là xoa dịu tình hình và đi ra thế giới bên ngoài. Tại sao không gặp một người thú vị, đi hẹn hò đã chờ đợi từ lâu, gạt bỏ nỗi sợ hãi và mời ai đó gặp mặt? Bạn có thể vui lên nếu bạn ngừng suy nghĩ về đau nhức.
Vượt qua nỗi sợ hãi và khắc phục
Làm gì khi mọi thứ đều tồi tệ? Để tránh điều này, bạn cần sửa chữa sai lầm chết người là nguyên nhân của mọi thứ. Vấn đề đã xảy ra trong nhiều tháng, và có thể một năm? Một hòn đá như vậy trong tâm hồn chỉ làm nghẹt cơ hội sống trọn vẹn! Nếu lương tâm của bạn bị tổn thương, thì bạn không nên ngại xin lỗi, nói sự thật. Tôi muốn nói về cảm xúc của tôi - điều chính yếu không phải là thô lỗ, nhưng rõ ràng là người đó nên rõ ràng. Sợ hãi đang gặm nhấm, không nói nên lời - không cần phải chịu đựng nó. Bạn luôn có thể sửa đổi điều đó sẽ không chỉ giúp bạn bình tĩnh mà còn cả đối thủ.
Dành thời gian thể thao
Thể thao là một loại vitamin rạng rỡ, từ đó cơ thể rung động, tâm hồn được giải tỏa, tâm trạng được đổi mới. Để thở ngực miễn phí, trong một cơ thể đẹp, mạnh mẽ - đây có phải là hạnh phúc không? Các lớp học thường xuyên trau dồi ý chí. Điều đó thường không đủ để đối phó với các blues đạo đức. Sau một vài tháng tập thể dục, phòng tập thể dục, người đã từng bất lực vì bất kỳ lý do gì, hôm nay chắc chắn sẽ ở lại nổi.
Chúc bạn vui vẻ và thư giãn
Khi bạn cảm thấy tồi tệ, hãy để bản thân thư giãn. Các kỳ nghỉ là không thể trong bầu không khí ảm đạm, nóng. Nỗi buồn khủng khiếp sẽ tan chảy, nếu bạn đi trên một hành trình dài chờ đợi, hãy nuông chiều bản thân bằng một món quà, mời người thân của bạn đến một nhà hàng, đi ra khỏi thị trấn để đến với thiên nhiên. Tại sao không ghé thăm spa để massage thư giãn? Hoặc có thể đi đến một trận đấu bóng đá và cổ vũ cho đội bóng yêu thích của bạn? Cần phải thay thế môi trường sống thông thường bằng một cái gì đó tươi sáng, vì chúng ta sẽ chơi với màu sắc mới.
Dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc cá nhân
Tôi cảm thấy tồi tệ vì tôi xấu xí, béo, tức giận bất cứ lúc nào. Chúng ta là những gì chúng ta ăn. Quan tâm ẩm thực đã thức tỉnh ở con người từ thời cổ đại và không phai mờ kể từ đó. Chúng ta ăn để di chuyển, để suy nghĩ, để phát triển về mặt đạo đức và thể chất. Cảm thấy nhẹ nhàng trong suy nghĩ có thể là trong một cơ thể khỏe mạnh. Đã đến lúc loại bỏ thêm bảng Anh, vì trong đó không có cảm giác tự do.
Đó là giá trị thay thế ăn bánh với trái cây tươi, và thức ăn nhanh với rau, ngũ cốc, cá. Mọi thứ nên ở mức độ vừa phải, nhưng bạn không bao giờ có thể tự chạy theo sự ô nhục. Trong trạng thái trầm cảm kéo dài, một người có nụ cười rạng rỡ, eo thon, màu da thậm chí biến thành một kiểu người không khỏe mạnh. P. S. Sôcôla đen, trà, cam hoàn hảo lên tông!
Suy nghĩ tích cực là liều thuốc tốt nhất!
Tại sao tôi bị bệnh như vậy? Điều đang suy nghĩ! Điều quan trọng là phải xem xét lại quan điểm của bạn về thế giới, không từ bỏ, để xem viễn cảnh trong tương lai của bạn Những suy nghĩ tồi tệ trực tiếp để lại một dấu ấn trên thế giới quan. Ngay cả trong một ngày xám xịt, bạn có thể nghĩ về thế giới xung quanh, sức khỏe, khả năng đi lại, nhìn, mơ. Một số người bây giờ, tốt, một tình huống khá khủng khiếp, và đôi khi chúng tôi buồn bã vì những chuyện vặt vãnh.
Làm tốt lắm, bạn đã đạt đến kết thúc chiến thắng của bài viết này. Chúng tôi tin rằng bây giờ bạn ít quan tâm đến suy nghĩ "Tôi cảm thấy tồi tệ và cuộc sống đã kết thúc". Tiếp tục ngày hôm nay với những suy nghĩ mới về những điều tốt đẹp, tìm cách thoát khỏi cái bẫy này. Nó không bao giờ quá muộn để bắt đầu một sự thay đổi tốt hơn và thậm chí hữu ích!
