Tại sao chúng ta cần cảm xúc: các chức năng và tính chất cơ bản trong tâm lý học

Cảm xúc của chúng tôi đồng hành cùng chúng tôi trong suốt cuộc đời.

Chúng ta thậm chí không nghĩ về bao nhiêu cảm giác chúng ta trải qua hàng ngày và nó ảnh hưởng đến chúng ta và môi trường của chúng ta như thế nào.

Trong thực tế, điều này khía cạnh rất quan trọng và cần thiết cuộc sống của chúng tôi.

Không có cảm xúc và cảm giác thật khó để tưởng tượng một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc. Cảm xúc giúp chúng ta cảm thấy đồng cảm và chỉ cần sống.

Nó là gì: định nghĩa của

Cảm xúc - từ tiếng Latinh emoveo có nghĩa là sự kích thích, cảm thấy lo lắng, đây là cách thể hiện của một người liên quan đến một tình huống hiện tại và cách anh ta thể hiện bản thân tại thời điểm trải nghiệm một sự kiện nào đó trong cuộc sống.

Cảm xúc có hai dạng - mục tiêu - một người có những cảm xúc nhất định, tình trạng thể chất và tinh thần của anh ta thay đổi (mạch của anh ta có thể tăng lên, nhịp thở và nét mặt của anh ta thay đổi) và chủ quan - trực tiếp cảm xúc bên trong cá nhân về tình huống (cảm xúc, suy nghĩ, kinh nghiệm).

Giá trị của cảm xúc trong tâm lý học

Tình cảm là gì? Tình cảm là đặc điểm con ngườiđặc trưng cho chất lượng, quá trình và nội dung của những cảm xúc mà anh ấy trải nghiệm.

Tình cảm là một trong những thành phần chính của một thứ như tính khí.

Đối với những người tình cảm, những dấu hiệu như vậy là đặc trưng.: ấn tượng quá mức, bốc đồng quá mức, nhạy cảm, tất cả họ đều thuộc nằm lòng và không ngại thể hiện và bày tỏ cảm xúc của họ.

Sử dụng người đàn ông cảm xúc thể hiện một cách sinh động những gì anh ấy cảm thấybiểu hiện chính nó. Cảm xúc và trải nghiệm của chúng tôi là nguồn cảm hứng vô tận cho tất cả những ai tìm kiếm nó. Tình cảm thường phản ánh thế giới nội tâm của một người, cho thấy sự giàu có của anh ta.

Hãy sống tình cảm có nghĩa là sống một cuộc sống đa dạng hơn, sôi động và phong phú hơn, có cơ hội sáng tạo không giới hạn, cảm nhận sự hồi hộp của cảm giác, sống một cuộc sống thú vị, có nguồn cảm hứng lớn, mọi lúc tìm kiếm và tìm cách giải phóng cảm xúc và sáng tạo của bạn.

Tình cảm được thể hiện khác nhau trong từng loại khí chất. Nhiệt độ được chia thành 4 loại: choleric, melancholic, sanguine, đờm.

Những gì liên quan đến cảm xúc?

Cảm xúc là tích cực và tiêu cực. Hầu hết các chuyên gia nổi bật Bốn cảm xúc cơ bản nhất của con người: giận dữ, vui, buồn và sợ hãi Nhưng nên hiểu rằng họ còn nhiều hơn thế.

Chúng bao gồm: phản ứng cảm xúc, nghĩa là trải nghiệm của một cảm xúc cụ thể, ảnh hưởng - đây là loại phản ứng cảm xúc mạnh mẽ và nguy hiểm nhất, tâm trạng, hưng phấn cảm xúc, dòng cảm xúc.

Phổ biến nhất được coi là: quan tâm, buồn bã, vui mừng, bất ngờ, sợ hãi, giận dữ, xấu hổ, ghê tởm, tội lỗi.

Tại sao họ cần?

Cảm xúc - đây là những cảm xúc của chúng tôiVới sự giúp đỡ của họ, chúng tôi có thể trải nghiệm mọi thứ xảy ra với chúng tôi.

Họ định nghĩa chúng tôi là người.

Thông qua họ, bạn có thể thấy thái độ của chúng tôi đối với các tình huống trong cuộc sống, họ không chỉ thể hiện điều đó với chúng tôi mà còn cho tất cả mọi người xung quanh bạn, do đó rất quan trọng để có thể kiểm soát chúng

Có một lượng lớn cảm xúc thể hiện bản thân trong các tình huống khác nhau. Người ta tin rằng khả năng kiểm tra chúng với chúng ta từ khi sinh ra.

Cảm xúc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, nếu chúng ta từ bỏ chúng, thì chúng ta sẽ tự nghiền nát mình Rốt cuộc, toàn bộ cuộc sống của chúng ta là hàng ngày đi cùng với họ, ngay cả khi đôi khi nhỏ bé, dường như không đáng kể.

Mỗi ngày chúng ta đều ngạc nhiên về một điều gì đó, buồn và hạnh phúc, yêu và ghét, giận dữ, trải nghiệm, v.v. Một số người quá mạnh mẽ và kịch liệt cho họ thấy, và ai đó biết cách che dấu hoặc trấn áp họ.

Nhưng điều quan trọng nhất là tất cả mọi người đều cảm xúc. Chỉ là ai đó nhiều hơn, và ai đó ít hơn, đối với ai đó có thể nói rằng anh ta nói chung là một người vô cảm, nhưng điều này không hoàn toàn như vậy. Thông qua cảm xúc và cảm giác của chúng tôi, chúng tôi sống cuộc sống của chúng tôi.

Do đó, điều quan trọng là thể hiện và không ngại thực hiện chúng, nhưng đừng quên kiểm soát, bởi vì là một người có cảm xúc quá mức cũng không phải là một lợi thế.

Điều đáng chú ý là cảm xúc tích cực cũng ảnh hưởng đến sức khỏe (thể chất và tinh thần) và tâm trạng. Một chút tích cực vào buổi sáng sẽ giúp cho Charge Charge một tâm trạng tốt cho cả ngày.

Điều tương tự cũng xảy ra với tiêu cực. Tiêu cực, như một quy luật, kích thích sức khỏe và tình trạng kém, những cảm giác như vậy có thể vĩnh viễn đánh bật một người ra khỏi lối mòn.

Thuộc tính

Cảm xúc có những tính chất nhất định:

cực tính - có nghĩa là bất kỳ cảm xúc nào cũng có thể thay đổi bất cứ lúc nào ngược lại với nó, ví dụ, niềm vui nhường chỗ cho sự đau buồn, yêu ghét, hài lòng đến bất mãn;
xung quanh - một điều kiện trong đó một người đồng thời trải nghiệm những cảm giác hoàn toàn trái ngược, ví dụ, những giọt nước mắt của niềm vui, đó là anh ta cười và khóc cùng một lúc;
toàn vẹn - cảm xúc mạnh mẽ đến mức chúng bao phủ toàn bộ cơ thể con người, trong trạng thái này, tất cả các hệ thống tinh thần và sinh lý đều tham gia;
cường độ - tài sản này cho thấy trạng thái cảm xúc rõ rệt như thế nào;
năng động - thể hiện ở sự gia tăng căng thẳng cảm xúc và độ phân giải của nó, nghĩa là, nó được đặc trưng bởi các giai đoạn xen kẽ;
thích ứng - tính chất này được thể hiện trong thực tế là với sự lặp lại liên tục của cùng một cảm xúc và ấn tượng, trải nghiệm cảm xúc giảm đi, và độ sắc nét của chúng bị giảm sút đáng kể;
bão hòa năng lượng - nhờ cảm giác và cảm giác, một người có khả năng vừa căng thẳng vừa phóng điện, họ có thể vừa tăng hoạt động của con người vừa giảm nó;
một phần - cảm xúc của con người được thể hiện một cách chủ quan và phụ thuộc vào tính cách cụ thể, thị hiếu và sở thích của nó, kinh nghiệm sống và sở thích, cũng như các tình huống mà nó được đặt.
Vì vậy, cùng một tình huống có thể gây ra cảm xúc hoàn toàn khác nhau cho những người khác nhau và điều này là bình thường.

Chức năng chính

Cảm xúc đóng một vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người, bởi vì họ liên quan trực tiếp đến một hoạt động sống còn của cơ thể.

Một thực tế khá nổi tiếng là trong trạng thái cảm xúc của một người, hoạt động của hệ hô hấp, tiêu hóa, hệ tuần hoàn và nhiều người khác thay đổi.

Các chức năng chính của cảm xúc:

quy định - nó điều chỉnh hành vi của con người, được biết, những cảm xúc tiêu cực có thể kích thích sự phát triển của một số bệnh nhất định, và những bệnh tích cực sẽ giúp một người phục hồi nhanh hơn;
phản chiếu - cảm xúc của con người khái quát, nó cho phép một người đưa ra kết luận thông qua lăng kính nhận thức cá nhân của mình;
Một đánh giá cảm xúc như vậy dựa trên giao tiếp với mọi người, chiêm nghiệm các tác phẩm nghệ thuật, cũng như thông qua Internet và phương tiện truyền thông.
tín hiệu, nó còn được gọi là thông tin trước - nó làm cho một người hiểu chính xác quá trình đáp ứng nhu cầu đang diễn ra như thế nào, điều gì đang chờ đợi anh ta trên đường, những trở ngại nào có thể phát sinh, những gì cần được chú ý, thậm chí có thể có câu trả lời làm thế nào để đối phó với tình huống;
khuyến khích - kích thích hành vi của một người trong một tình huống nhất định, ví dụ, khi một người có nỗi sợ hãi, anh ta cố gắng phá vỡ nó bằng mọi cách;
củng cố - hoạt động như một trải nghiệm học tập có kinh nghiệm và các sự kiện đáng nhớ mãi mãi đọng lại trong ký ức của một người, và trong cuộc sống sau này gây ra một phản ứng cảm xúc nhất định;
chuyển đổi - với sự giúp đỡ của một số thái độ cá nhân, nó hướng một người theo một hướng nhất định, nó phát sinh trong thời gian cạnh tranh của động cơ;
thích nghi - như Charles Darwin tin, chính chức năng này cho phép một người thích nghi với mọi điều kiện;
giao tiếp - tất cả những cảm giác mà một người trải qua được thể hiện trong một hành vi nhất định và là ngôn ngữ vô hình của phản ứng của con người giúp mọi người thiết lập một kết nối cảm xúc, chức năng này có tác dụng tối đa đối với môi trường.

Vai trò trong việc điều chỉnh hành vi

Tất cả mọi người bày tỏ tình cảm của họ gần như bằng nhau, điều này được gọi là hành vi rập khuôn.

Thật vậy, nhờ vào cảm xúc, một người thích nghi với thế giới xung quanh, thể hiện chúng, anh ta thể hiện thái độ của mình với tình huống này hoặc tình huống đó.

Trải qua những cảm giác nhất định người đàn ông thay đổi hành vi của mình. Xét cho cùng, mỗi cảm xúc có một tác động khác nhau đối với một người và điều rất quan trọng là có thể cư xử chính xác tại thời điểm trình bày cảm xúc.

Sau khi thể hiện một cảm giác cụ thể, một người thực hiện một số hành động nhất định và những hành động này. không phải lúc nào cũng liên quando đó, điều rất quan trọng là có thể kiểm soát một hành vi của người khác và kiềm chế bản thân.

Sở hữu hành vi của anh ấy tại một thời điểm tình cảm sẽ giúp một người sống lại cảm giác này hoặc cảm giác khác (tích cực và tiêu cực) một cách bình tĩnh nhất có thể.

Sau tất cả cảm giác tiêu cực có thể gây khó chịu và tức giận, điều này sẽ dẫn đến hành vi như vậy: một người sẽ bắt đầu lên tiếng, vẫy tay và thậm chí có thể tham gia vào một cuộc chiến.

Để tránh điều này, bạn cần điều chỉnh hành vi của họ trong những khoảnh khắc như vậy. Đối với cảm xúc tích cực, cuộc biểu tình quá mức của họ cũng là dẫn đến hậu quả không tốt.

Làm thế nào để cảm xúc kiểm soát não?

Richard Davidson Nhà thần kinh học người Mỹ, ông được cả thế giới biết đến nhờ vào việc khám phá bộ não con người.

Phương pháp tiếp cận nghiên cứu về cảm xúc của con người có thể được coi là hiện đại và sáng tạo.

Anh cũng học riêng người tâm lý.

Ông tin rằng tính cách của mỗi người là một tác phẩm bao gồm những mảnh phong cách cảm xúc với tỷ lệ hoàn toàn bằng nhau. Ông phân bổ chúng 6 miếng.

Mọi người đều biết rằng tất cả chúng ta đều có dấu vân tay riêng lẻ, không có sự trùng hợp nào trên thế giới, thậm chí không có cặp song sinh. Davidson so sánh kiểu tâm lý với các bản in và tin rằng mỗi người có kiểu tâm lý độc đáo riêng không giống ai, sự trùng hợp là không thể.

Mỗi cảm giác và cảm giác và phong cách cảm xúc của chúng ta có liên quan mật thiết đến các quá trình hóa học xảy ra trong não, vì vậy chúng ta có thể kiểm soát não bộ và phát triển nó theo mọi cách với sự trợ giúp của cảm xúc.

Trong cuốn sách của mình, ông mô tả một số kỹ thuật cụ thể sẽ giúp một người không chỉ phát triển như một người, mà còn chữa một số rối loạn tâm thần ví dụ trầm cảm.

Ông cũng tin rằng những kỹ thuật này có thể giúp điều trị bệnh tự kỷ. Nhiều hơn là đáng đọc trong cuốn sách của mình, có lẽ thông tin này có thể giúp đỡ.

Lý thuyết

Có nhiều tác giả đã nghiên cứu trong nhiều thế kỷ làm thế nào và từ những cảm xúc đến, ý nghĩa và tầm quan trọng của chúng. Do đó, bây giờ hình thành một số lượng lớn của một loạt các lý thuyết tâm lý. Hãy xem xét một vài trong số chúng một cách ngắn gọn:

Izard - "Tâm lý của cảm xúc". Ông là tác giả của lý thuyết về cảm xúc khác biệt. Nó nói rằng cảm xúc là một loại cảm giác có thể tạo ra động lực, tổ chức một người và cũng định hướng nhận thức, quyết định, suy nghĩ và hành động của anh ta. Ông tin rằng chúng ta có những suy nghĩ cơ bản từ những phút đầu tiên của cuộc đời. Chúng ta cần bắt chước để che giấu một số biểu hiện suy đồi của cảm xúc. Đối với những cảm xúc cơ bản, anh ta gán cho tất cả những cảm xúc rất phổ biến được mô tả ở trên.
Lý thuyết thông tin về cảm xúc P. V. Simonov. Lý thuyết nói rằng một người đưa ra đánh giá về trạng thái cảm xúc của mình. Nó dựa trên kinh nghiệm sống của anh ấy. Thật vậy, trong suốt cuộc đời, anh ta rơi vào những tình huống khác nhau, thu thập và phân tích thông tin, và anh ta thậm chí không nghĩ rằng mình đang làm điều này. Đó là, nó được thực hiện không tự nguyện.
Lý thuyết cảm xúc Anokhin. Ông xem xét nguồn gốc của tất cả các giác quan của chúng tôi từ quan điểm sinh học. Lý thuyết này dựa trên các ý tưởng về cấu trúc sinh lý của các phản ứng cảm xúc và là những cảm xúc tích cực chỉ phát sinh khi kết quả của một hành động phản ánh chính xác tất cả các thành phần của một kết quả tích cực.
Vilyunas V. K .. Tâm lý về hiện tượng cảm xúc. Ông nghiên cứu những kinh nghiệm chủ quan của con người và thực tế chủ quan. Tham gia vào nghiên cứu hiện tượng học của cảm xúc.
Lý thuyết ngoại vi về cảm xúc của James-Lange. Lý thuyết ngoại vi có nghĩa là tất cả các cảm giác phát sinh do thay đổi trong phạm vi động cơ, và thay đổi, lần lượt, được gây ra bởi một số hành động bên ngoài. Những gì một người cảm thấy tại thời điểm này là trải nghiệm cảm xúc.
Nói một cách đơn giản, James nói: "Chúng tôi cảm thấy buồn vì chúng tôi khóc". Những thay đổi hữu cơ nhất định này là lý do cho sự xuất hiện của cảm xúc.
Lý thuyết về cảm xúc Kennon-Bard. Kennon lập luận rằng các quá trình xác thịt xảy ra trong quá trình biểu lộ cảm xúc là sinh học, do thực tế là chúng giúp cơ thể chúng ta điều chỉnh theo tình huống trong đó cần chi tiêu tối đa cho các nguồn năng lượng cơ thể. Ông tin rằng tất cả cảm xúc của chúng ta và bất kỳ thay đổi tự nhiên nào xảy ra trong não, cụ thể là ở đồi thị. Người ta cũng tin rằng tất cả những thay đổi về cơ thể và cảm xúc được kích hoạt cùng một lúc.

Breslav - "Tâm lý của cảm xúc." Lý thuyết thành phần, qua đó anh giải thích những cảm xúc đạo đức của sự xấu hổ và tội lỗi, và cũng cố gắng giải thích làm thế nào tình yêu đối tác không ổn định xảy ra. Ông xây dựng một thành phần của sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi, điều đó giúp ta có thể thấy sự khác biệt và tương đồng của hai cảm giác này.
Ilyin - "Tâm lý của cảm xúc". Ilyin tin rằng tất cả các cảm giác của chúng tôi là những người quan sát không tự nguyện về hành vi của con người, can thiệp vào nó, họ yêu cầu nhận thức về tình hình và đánh giá của nó. Do đó, điều rất quan trọng là có thể kiểm soát bản thân.
Lý thuyết cảm xúc của Wundt. Bản chất của nó là Wundt đã xác định ba trạng thái cảm xúc: bình tĩnh - kích thích, căng thẳng - xả, khoái cảm - không hài lòng. Ông tin rằng tất cả các trải nghiệm của con người được đặc trưng bởi một hoặc cả ba chiều.
Trong thực tiễn của mình, ông đã sử dụng phương pháp hướng nội, cũng theo sát những thay đổi trong một số phản ứng hữu cơ, chủ yếu là hô hấp và mạch đập.
Lý thuyết hai yếu tố của cảm xúc Shechter. Schechter tin rằng cảm xúc là sự kết hợp của 2 thành phần: kích thích sinh lý và nhận thức về sự kích thích này.

Như chúng tôi đã tìm ra, tất cả tình cảm của con người rất quan trọng đối với chúng tôi và đối với sinh kế của chúng tôi. Không có chúng, chúng ta đơn giản là không thể tồn tại. Do đó, nghiêm túc hơn về cảm xúc của họ và thường xuyên lắng nghe họ hơn.

Khái niệm, loại và chức năng của cảm xúc: