Sotsiofob - đó là ai, và làm thế nào để giúp anh ta?

Nỗi ám ảnh xã hội là một trong những rối loạn ám ảnh phổ biến nhất trong thực hành tâm thần.

Sotsiofob - nó là ai? Khi nỗi ám ảnh này xảy ra ở người, nỗi sợ phi lý của hành động xã hộingụ ý bất kỳ loại liên hệ với xã hội.

Chất lượng cuộc sống của một nỗi ám ảnh xã hội phần lớn bị suy yếu. Những người có chẩn đoán này khó khăn để thực hiện các hoạt động chuyên nghiệp, áp dụng các kỹ năng của bản thân và tham gia vào xã hội.

Nỗi ám ảnh xã hội có thể điều trị được, nhưng tiên lượng phụ thuộc trực tiếp vào tính kịp thời và hữu ích của trị liệu.

Khái niệm

Nỗi ám ảnh xã hội là nỗi sợ phi lý liên tục lặp đi lặp lại trong trường hợp của các tình huống xã hội nhất định.

Đại diện của nam và nữ đều có nguy cơ phát triển trạng thái ám ảnh.

Các triệu chứng đầu tiên của nỗi sợ xã hội trong hầu hết các trường hợp xảy ra ở tuổi thiếu niên. Tính năng này là do sự bất ổn về cảm xúc của loại tuổi này.

Đặc điểm của ám ảnh xã hội:

Các triệu chứng ám ảnh có thể biểu hiện đột ngột và kèm theo tái phát kéo dài.
Nguy cơ tái biểu hiện trạng thái ám ảnh tăng lên khi một người rơi vào tình huống khó khăn trong cuộc sống.

Về nỗi ám ảnh xã hội là gì, nó biểu hiện như thế nào và làm thế nào để đánh bại nó, bạn có thể tìm hiểu từ video:

Đặc điểm của ám ảnh xã hội

Tính năng phân biệt chính của một nỗi ám ảnh xã hội là sợ xã hội. Dường như với một người mà mọi người xung quanh nhìn thấy những khiếm khuyết trong anh ta, liên tục đánh giá ngoại hình và hành vi của anh ta.

Những suy nghĩ như vậy không chỉ mang lại cảm giác khó chịu mà còn đánh giá thấp lòng tự trọng.

Sociofobes rất quan trọng đối với ngoại hình của họ, chỉ chú ý đến thiếu sót của riêng.

Đối với ám ảnh xã hội là đặc trưng sự xuất hiện của các vấn đề trong các tình huống xã hội sau đây:

nói trước công chúng;
liên lạc với cơ quan chức năng;
gặp gỡ mọi người;
đàm phán kinh doanh;
giao tiếp với mọi người nói chung;
ăn thức ăn ở nơi công cộng;
tham dự các sự kiện liên quan đến đám đông;
đang ở trong các cửa hàng và trung tâm thương mại.

Có phải là một bệnh tâm thần?

Nỗi ám ảnh xã hội là một căn bệnh độc lập và thuộc nhóm rối loạn tâm thần. Nỗi ám ảnh liên kết chặt chẽ với các khuyết tật tâm lý - cảm xúc khác và có thể là nguyên nhân và hậu quả của chúng.

Nỗi ám ảnh xã hội chắc chắn nên được điều trị. Mặt khác nguy cơ hậu quả nghiêm trọng. Sotsiofoby có khả năng dễ bị nghiện rượu, nghiện ma túy, tự tử và các trạng thái trầm cảm kéo dài.

Lý do

Một đặc điểm khác biệt của nỗi ám ảnh xã hội là khả năng phát triển tiềm ẩn.

Khó chịu với người khác là tạm thời.

Với sự tiến triển của nỗi ám ảnh xảy ra bất thường tinh thần dai dẳng.

Nhiều yếu tố có thể kích thích sự biểu hiện ban đầu của trạng thái ám ảnh và sự phát triển hơn nữa của nó, bao gồm rối loạn cảm xúc có kinh nghiệm, nỗi sợ hãi của trẻ em và sắc thái của chất lượng cuộc sống.

Cung cấp Sự phát triển của nỗi ám ảnh xã hội có thể là các yếu tố sau:

ảnh hưởng của trầm cảm và xu hướng của chúng xảy ra;
biến chứng của rối loạn lo âu tổng quát;
sự hiện diện của rối loạn hoảng sợ và sự tiến triển của chúng;
hậu quả của những tình huống gây chấn thương tâm lý và có liên quan đến xã hội;
lạm dụng rượu và ma túy;
phát triển chứng ám ảnh-thần kinh;
xung đột xã hội có kinh nghiệm ở mọi lứa tuổi;
khuynh hướng di truyền;
áp lực tâm lý liên tục từ chính quyền;
chế giễu và chỉ trích quá mức của những người xung quanh họ;
chăm sóc cha mẹ quá mức trong thời thơ ấu;
giáo dục trong điều kiện quá khắt khe và đòi hỏi cao.

Lượt xem

Trong thực hành tâm thần, có hai loại ám ảnh xã hội chính - mô tả và hình thức tổng quát.

Trong trường hợp đầu tiên, sự lo lắng xuất hiện trong các tình huống cùng loại (ví dụ: ở trong trung tâm mua sắm, nói trước công chúng, các cuộc trò chuyện với cấp trên, v.v.).

Với một nỗi ám ảnh chung chung cơn hoảng loạn biểu hiện độc lập với các yếu tố kích động. Ranh giới của nỗi ám ảnh xã hội có thể liên tục mở rộng.

Ví dụ, nếu trong một thời gian dài, một người chỉ trải qua nỗi sợ hãi khi cần liên lạc cá nhân, thì trạng thái ám ảnh có thể dần dần lan sang các cuộc trò chuyện qua điện thoại.

Sự khác biệt - một nỗi ám ảnh xã hội và một xã hội, một người hướng nội, một người khốn khổ là gì?

Yếu tố thống nhất cho các ám ảnh xã hội, xã hội học, người hướng nội và người khốn khổ là gặp vấn đề khi giao dịch với xã hội.

Mặt khác, các định nghĩa này không có gì chung với nhau và là các dạng sai lệch khác nhau.

Nỗi ám ảnh xã hội sợ các tình huống xã hội và cố gắng tránh chúng bằng mọi cách. Một người như vậy không cố gắng thay đổi xã hội, nhưng tránh anh ta.

Sự khác biệt Misanthropes, người hướng nội và xã hội từ nỗi ám ảnh xã hội:

Xã hội học cấu thành một mối đe dọa cho xã hội, hành vi của họ là hung hăng và vô đạo đức, chống lại các nền tảng xã hội (sự sai lệch như vậy là một rối loạn tâm thần nghiêm trọng).
Misanthropes họ thù địch với xã hội, nhưng không tạo ra nguy hiểm xã hội (cảm giác căm thù đối với con người mang lại cho họ niềm vui).
Hướng nội một người trở nên chống lại nền tảng của sự đơn độc hoặc hạn chế không gian cá nhân (vòng tròn xã hội của những người đó là tối thiểu, nhưng họ không ghét xã hội, không phải chịu những biến động về tâm lý và không sợ các tình huống xã hội).

Làm thế nào là một xã hội khác với một nỗi ám ảnh xã hội? Bạn có thể tìm hiểu về những người xã hội học từ video:

Triệu chứng và dấu hiệu

Hình thức chính của ám ảnh xã hội là sự xuất hiện của sự lo lắng trong các tình huống xã hội. Nỗi sợ xã hội không thể kiểm soát nỗi sợ hãi của họ.

Hoảng loạn có kèm theo dấu hiệu sinh lý. Cường độ của các triệu chứng phụ thuộc vào mức độ rối loạn tâm thần.

Các trạng thái lo âu có thể xảy ra tại thời điểm tiếp xúc với yếu tố kích động hoặc độc lập với nó (ví dụ, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng cảm xúc liên tục, cảm giác "trống rỗng" về tinh thần hoặc chờ đợi các sự kiện buồn).

Khi một yếu tố gây phiền nhiễu xảy ra, một nỗi ám ảnh xã hội có những điều sau đây các triệu chứng:

cảm giác nóng và lạnh;
nhức đầu dữ dội và chóng mặt;
Khó nuốt;
điểm yếu chung của cơ thể;
cảm giác run rẩy ở tay chân;
mất thăng bằng;
đổ mồ hôi quá nhiều;
tăng nhịp tim;
suy hô hấp;
yếu ở chân.

Biểu hiện đặc trưng ở thanh thiếu niên

Nguyên nhân gây ám ảnh sợ xã hội ở thanh thiếu niên khác với các yếu tố kích thích nỗi ám ảnh này ở tuổi trưởng thành. Ở tuổi dậy thì, không chỉ thay đổi tính cách, mà cả những thay đổi nội tiết tố nhất định diễn ra.

Thanh thiếu niên rất quan trọng về ngoại hình của họ, phản ứng đau đớn trước sự chế giễu của đồng nghiệp và có xu hướng trải nghiệm tâm lý cảm xúc mạnh mẽ nhất, được gây ra bởi sự thật cường điệu.

Tính năng đặc biệt ám ảnh xã hội tuổi teen:

Nếu nỗi ám ảnh không được loại bỏ trong thời niên thiếu, thì một rối loạn tâm thần có thể gây ra các bệnh tâm thần nghiêm trọng.
Nỗi ám ảnh xã hội có thể gây nghiện cho thanh thiếu niên thói quen xấu và tự tử (sự bất ổn của tâm lý của nhóm tuổi này làm tăng mức độ nguy hiểm cho họ về nỗi ám ảnh này).

Nỗi ám ảnh xã hội và quân đội - dự báo

Sự hiện diện của ám ảnh xã hội không phải là một lý do từ chối nghĩa vụ quân sự.

Nếu có sự nghi ngờ về nỗi ám ảnh này, nhà tâm lý học có thể yêu cầu kiểm tra bổ sung về tuyển dụng.

Nếu anh ta bị bệnh tâm thần, thì anh ta sẽ phải trải qua một đợt trị liệu đặc biệt. Tại thời điểm điều trị từ quân đội, bản ghi chép được trì hoãn.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ?

Làm thế nào để không trở thành nỗi ám ảnh xã hội? Theo cách hiệu quả nhất Cuộc chiến chống lại nỗi ám ảnh xã hội là một phương pháp trị liệu tâm lý. Các chuyên gia xác định nguyên nhân của nỗi ám ảnh và chọn các tùy chọn tốt nhất để loại bỏ chúng.

Nếu các dấu hiệu rối loạn tâm thần được chú ý bởi nỗi ám ảnh xã hội trong giai đoạn đầu phát triển, thì sự phát triển tiếp theo của chúng có thể được ngăn chặn bằng một loạt các bài tập được thực hiện tại nhà. Khi có sẵn sai lệch kéo dài sử dụng thuốc điều trị là không thể tránh khỏi.

Thuốc và thuốc chống trầm cảm

Tôi có thể chữa khỏi bệnh không? Cơ sở của điều trị ma túy xã hội là thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm. Loại thuốc đầu tiên là cần thiết để điều chỉnh nhanh trạng thái tâm lý - cảm xúc.

Thuốc chống trầm cảm có tác dụng phức tạp đối với cơ thể. Một mặt, các loại thuốc như vậy làm giảm căng thẳng cảm xúc và loại bỏ sự lo lắng, mặt khác, chúng cải thiện tình trạng chung của cơ thể, bình thường hóa giấc ngủ và sự thèm ăn.

Trong điều trị ám ảnh sợ xã hội được sử dụng như sau thuốc:

thuốc chống trầm cảm dựa trên serotonin;
thuốc chống trầm cảm dị vòng;
chế phẩm norepinephrine;
thuốc của nhóm chủ vận;
đại lý có chứa benzodiazepine.

Sách

Chủ đề của ám ảnh xã hội là dành riêng cho nhiều ấn phẩm văn học. Một số trong số họ được dành cho việc xác định nguyên nhân của một trạng thái ám ảnh, những người khác để phương pháp xử lý rối loạn tâm thần.

Những cuốn sách như vậy giúp ám ảnh xã hội không chỉ nhận ra vấn đề, mà còn tìm ra giải pháp của nó. Khi chọn các ấn phẩm văn học, nên ưu tiên ưu tiên cho các nguồn khoa học được biên soạn bởi các chuyên gia có trình độ.

Ví dụ sách về ám ảnh xã hội:

J. U. Biik "Đào tạo để vượt qua nỗi ám ảnh xã hội";
K. Topf "Nghệ thuật trò chuyện thông thường";
D. Nardone "Sợ hãi, hoảng sợ, ám ảnh";
V. Eltz "Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và bắt đầu sống."

Lời khuyên tâm lý

Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên thoát khỏi nỗi ám ảnh xã hội. Rối loạn tâm thần này không phải là một đặc điểm.

Nếu vấn đề không được loại bỏ ở những dấu hiệu đầu tiên xảy ra, thì hậu quả không chỉ có thể thay đổi chất lượng cuộc sống của một người mà còn gây ra cái chết của anh ta.

Nỗi ám ảnh xã hội là phổ biến nhất lý do tự tử và xu hướng nghiện rượu. Bệnh nhân cố gắng loại bỏ nỗi sợ hãi của họ bằng những thói quen xấu, và nếu không có kết quả, họ rơi vào trạng thái trầm cảm nghiêm trọng.

Khuyến nghị nhà tâm lý học:

nhìn vào gương, cần lưu ý đến giá trị ngoại hình của bạn và phát âm thành tiếng;
để phát triển các kỹ năng lập luận, cần phải đọc sách thường xuyên hơn;
kỹ năng giao tiếp với mọi người có thể được làm chủ với sự giúp đỡ của sự phản chiếu của chính bạn trong gương;
những người gần gũi nên cố gắng nói thường xuyên hơn về ngày của bạn;
một cách tốt để chống lại nỗi ám ảnh xã hội là rèn luyện bản thân để chào hỏi nhân viên;
Trong mọi trường hợp, một nỗi ám ảnh có thể được bỏ qua.

Bài tập ở nhà một mình

Làm thế nào để đối phó với vấn đề? Những nỗ lực độc lập để thoát khỏi nỗi ám ảnh xã hội được cho phép khi có những dấu hiệu đầu tiên về sự phát triển của trạng thái ám ảnh hoặc là một sự bổ sung cho liệu pháp chính. Đào tạo đặc biệt đề nghị hàng ngày hoặc thậm chí vài lần một ngày.

Một điều kiện tiên quyết và yếu tố làm tăng hiệu quả điều trị là sự tham gia thường xuyên vào các tình huống xã hội. Nếu chúng được cố tình tránh, thì quá trình loại bỏ nỗi ám ảnh sẽ bị trì hoãn.

Ví dụ tập thể dụcĐiều đó có thể được thực hiện tại nhà:

Nắm vững các kỹ thuật thư giãn (kỹ thuật này bao gồm học thư giãn cơ bắp và cảm xúc, các kỹ thuật thành thạo giúp bình thường hóa trạng thái tâm trí và loại bỏ các dấu hiệu của các cơn hoảng loạn khi chúng xuất hiện lần đầu tiên).
Bạn cần tạo ra một hình ảnh tích cực về bản thân và cố gắng xác định số lượng công đức tối đa của nó.
Cần phải thoát khỏi nỗi ám ảnh dần dần (điều quan trọng là phải cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi từ những tình huống xáo trộn tối thiểu).
Điều quan trọng là phải quan tâm nhiều hơn đến thế giới bên ngoài (đọc tài liệu giáo dục, xem phim tài liệu, v.v.).
Trước sự khó chịu khi giao tiếp với người khác, điều quan trọng là phải hiểu rằng một người hoàn toàn không thể được mọi người thích (cần chú ý đến những người thân thiện).

Làm thế nào để thoát khỏi nỗi ám ảnh xã hội? Mẹo trong video này:

Làm thế nào để giúp một nỗi ám ảnh xã hội?

Đóng vai trò quan trọng trong điều trị chứng ám ảnh sợ xã hội thái độ đối với một nỗi ám ảnh xã hội của người thân và bạn bè thân thiết của mình.

Các chiến thuật đúng đắn về hành vi và giao tiếp với một người như vậy không chỉ có thể đẩy nhanh quá trình thoát khỏi trạng thái ám ảnh, mà trong một số trường hợp là một phương tiện tốt để loại bỏ các dấu hiệu đầu tiên của chứng ám ảnh. Nếu có một nỗi ám ảnh xã hội trong môi trường ngay lập tức, thì nó có thể được giúp đỡ theo nhiều cách.

Khuyến nghị để giúp đỡ một nỗi ám ảnh xã hội:

hỗ trợ tâm lý;
trò chuyện thường xuyên về công việc hàng ngày;
tôn trọng ngữ điệu thân thiện khi giao tiếp;
sự tham gia của con người vào đời sống xã hội;
sử dụng phương pháp khen ngợi với kết quả tích cực.

Làm thế nào để sống với một nỗi ám ảnh?

Nỗi ám ảnh xã hội làm giảm chất lượng cuộc sống của con người.

Với sự hiện diện của một nỗi ám ảnh như vậy, các vấn đề phát sinh không chỉ trong giao tiếp với người khác, mà còn tạo dựng một gia đình.

Xã hội xã hội không gây ra mối đe dọa cho xã hội, nhưng sống với chẩn đoán như vậy là vô cùng khó khăn.

Các triệu chứng của trạng thái phobic không có trường hợp không thể bỏ qua. Trong một số trường hợp, nỗi ám ảnh xã hội được biểu hiện ở dạng tiềm ẩn và các dấu hiệu của nó chỉ bị trầm trọng hơn khi tình trạng hỗn loạn cảm xúc nghiêm trọng xảy ra.

Làm cho cuộc sống dễ dàng hơn và đối phó với nỗi ám ảnh xã hội theo những cách sau:

uống thuốc an thần thường xuyên (tham khảo ý kiến bác sĩ trước tiên là cần thiết);
nỗi sợ hãi cần phải nhận thức và cố gắng xác định nguyên nhân của chúng (nên giảm giá trị của yếu tố kích động);
trong sự hiện diện của các trạng thái lo lắng dai dẳng liên quan đến các tình huống xã hội, nên liên hệ với các chuyên gia.

Một số triệu chứng ám ảnh sợ xã hội có thể bị nhầm lẫn là vi phạm hệ thống tim mạch hoặc bất thường nội tiết. Điều quan trọng là phải cố gắng xác định các yếu tố kích động.

Nếu lo lắng và các triệu chứng soma xảy ra tại thời điểm của các tình huống xã hội, nên được kiểm tra bởi một nhà trị liệu tâm lý và một nhà tâm lý học. Các chuyên gia sẽ xác định sự hiện diện của nỗi ám ảnh với sự trợ giúp của các xét nghiệm, đồng thời đưa ra các khuyến nghị về cách khắc phục vấn đề.

Nếu bạn là một nỗi ám ảnh xã hội thì sao? Làm thế nào để sống với nỗi ám ảnh xã hội? Khuyến nghị: