Nhiều người cố gắng hiểu cách học cách suy nghĩ tích cực và không để cảm xúc tiêu cực vào cuộc sống của họ. Tại sao điều này rất quan trọng? Thực tế là những suy nghĩ là vật chất. Theo nguyên tắc phản hồi, mọi thứ mà một người tin vào đều xảy ra với anh ta. Vì vậy, để trở nên thành công và hạnh phúc, bạn cần nghĩ về nó. Nhưng thực tế của thời hiện đại đang ngày càng đẩy con người vào trầm cảm. Xem xét các cách hiệu quả để đối phó với điều này.
Tại sao nó rất quan trọng để tích cực?
Suy nghĩ tích cực có tác dụng trị liệu rõ rệt, giúp một người duy trì sức khỏe và tuổi thọ. Một ví dụ sinh động về điều này là hiệu ứng giả dược, được biết đến rộng rãi trong y học. Nó bao gồm sự hồi phục của bệnh nhân bằng cách tự thôi miên. Nhiều lần, các nghiên cứu được tiến hành trong đó mọi người được cho dùng thuốc giả, đồng thời đảm bảo với họ rằng chúng là thuốc thật.
Vì vậy, nó trở nên dễ dàng hơn đối với nhiều bệnh nhân chỉ vì họ tin vào hiệu quả của những "loại thuốc" đó. Do đó, câu hỏi "làm thế nào để học cách suy nghĩ tích cực?", Theo nghĩa đen, trở nên quan trọng. Đặc biệt nếu bạn tính đến mặt khác của huy chương này - hiệu ứng nocebo, được thể hiện trong sự suy giảm sức khỏe mà không có lý do thực sự, một lần nữa chỉ từ tự đề nghị.
Ngoài sức khỏe, sự lạc quan giúp ích trong tất cả các lĩnh vực khác của cuộc sống. Từ việc làm và tăng trưởng nghề nghiệp, đến mối quan hệ với các thành viên khác giới. Trong tự nhiên, có một nguyên tắc phản hồi, theo đó mọi người đều có được những gì anh ta tin tưởng. Theo đó, nếu bạn xua đuổi những suy nghĩ xấu khỏi bản thân, bạn có nhiều khả năng thành công hơn. Ngoài ra, vai trò thiết yếu của năng lượng mà một người cung cấp cho người khác. Nếu đây là một tiêu cực liên tục, thì việc chờ đợi một sự tích cực từ người khác là vô nghĩa.
Do đó, một thuật toán rõ ràng xuất hiện về cách trở thành một người tích cực: suy nghĩ tích cực → lời nói tốt → hành động tích cực. Điều chính mà nó là chân thành, đã đi từ trái tim. Nếu không, thế giới xung quanh chúng ta sẽ cảm thấy sai lầm, phản ứng với nó cho phù hợp.
Về cách luôn tích cực, hãy nói trong phần tiếp theo. Xem xét các kỹ thuật hiệu quả để thu hút những suy nghĩ và cảm xúc tích cực.
Làm thế nào để học cách suy nghĩ tích cực?
Lạc quan là chất lượng tương tự như mục đích hoặc làm việc chăm chỉ. Anh ấy có thể học hỏi và phát triển. Tất nhiên, phần lớn phụ thuộc vào tính khí của con người. Như bạn đã biết, những người lạc quan đơn giản hơn nhiều về vấn đề này. Họ không đặt câu hỏi làm thế nào để trở nên tích cực, bởi vì họ luôn tích cực. Các tính khí khác là khó khăn hơn, đặc biệt là khi nói đến u sầu. Nhưng ngay cả họ, thông qua thực hành thường xuyên, có thể học cách suy nghĩ tích cực. Điều chính là cảm thấy sự cần thiết cho sự phát triển này.
Chi tiết về sức mạnh của tư tưởng được mô tả trong cuốn sách Napoleon Hill, "Nghĩ và làm giàu". Tập hợp các ví dụ cho thấy các khả năng mở ra cho một người tự tin. Vũ trụ không phải là một không gian vô hồn, mà là một chất tư duy luôn trả lời một người theo những yêu cầu có ý thức hoặc vô thức của anh ta. Nếu bạn học cách yêu cầu cô ấy giúp đỡ, thì bằng mọi cách, mọi thứ sẽ theo cách bạn muốn.
Trả lời câu hỏi làm thế nào để học cách suy nghĩ tích cực:
- Giải phóng tiêu cực;
- Hãy tích cực;
- Thư giãn hoàn toàn;
- Làm việc thiện;
- Tận hưởng cuộc sống;
- Học cách khen ngợi bản thân;
- Tôn trọng người khác.
Những lời khuyên đơn giản và hiệu quả này sẽ giúp mọi người không biết cách tích cực. Vì vậy, chúng tôi tiến hành xem xét của họ.
Phát hành tiêu cực
Hoàn toàn không phải nơi họ dọn dẹp, mà là nơi họ không xả rác. Cũng với những cảm xúc tích cực. Để chúng phát sinh, cần phải loại bỏ những tiêu cực. Bạn không nên ghi nhớ những lời lăng mạ, sợ hãi hay đố kị. Cần phải coi những trải nghiệm hủy diệt này là rác rưởi, loại bỏ chúng. Hận thù là một đặc điểm xấu ngăn cản một người trở nên tích cực. Hình như trí tuệ phương Đông về một cốc đầy. Để đổ một cái gì đó mới, trước tiên bạn cần phải đổ ra nội dung hiện có từ nó. Để cho những suy nghĩ tích cực, bạn nên loại bỏ tất cả những suy nghĩ tiêu cực.
Chấp nhận tích cực
Khi tâm trí được giải tỏa mọi thứ vô nghĩa, sẽ có một giai đoạn lấp đầy tâm trí với sự tích cực. Có nhiều cách để đạt được điều này, từ xem phim hài cho đến khẳng định. Tốt hơn nữa, kết hợp chúng. Bắt đầu buổi sáng của bạn với sự lạc quan, lấy lại cảm xúc trong suốt cả ngày và đi ngủ với cảm giác thỏa mãn sâu sắc. Và tất cả điều này sẽ là thật nếu bạn muốn. Không quá khó để học khẳng định buổi sáng. Không khó để tìm ra cách tích cực trong ngày. Ví dụ, định kỳ nghe nhạc dễ chịu, xem các đoạn hòa nhạc hài hước, đọc truyện cười, v.v. Không khó để xác định những chiến thắng chính, dù nhỏ, phân tích ngày của bạn trước khi đi ngủ. Tóm lại, tất cả những hành động này sẽ cung cấp một trách nhiệm của sự vui vẻ và cảm xúc tích cực.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Để những suy nghĩ tốt "đi" lên đầu, chúng phải được nuôi dưỡng bằng thứ gì đó. Con người phải có sức mạnh. Đối với điều này, bạn cần ăn, ngủ và nghỉ ngơi trong ngày. Làm thế nào để học cách suy nghĩ tích cực nếu bạn cảm thấy mệt mỏi? Nhiệm vụ gần như không thực tế. Để bắt đầu, nó đáng để nạp lại năng lượng và nghỉ ngơi.
Việc tốt
Hành động này là sự tiếp nối hợp lý của những suy nghĩ và lời nói. Khi một người được đặt thành tích cực, nó được thể hiện trong tất cả những gì anh ta nói và làm. Việc tốt cộng hưởng với không gian xung quanh, tạo ra hào quang tích cực. Nó thu hút lòng tốt từ những người khác. Nhưng làm những điều này nên không quan tâm. Họ "hành động" không theo nguyên tắc trực tiếp. Từ xa luôn luôn trả lời tốt cho những người mà chúng ta đang cố gắng. Một câu trả lời tương tự đôi khi đến từ một phía hoàn toàn bất ngờ, nhưng nó xuất hiện nhất thiết.
Khả năng tận hưởng cuộc sống
Để học cách suy nghĩ tích cực, bạn nên phát triển ý thức biết ơn sâu sắc đối với cuộc sống của bạn. Rốt cuộc, luôn có những khoảnh khắc tốt, điều chính là phân biệt và ghi nhớ chúng. Ví dụ, mọi người buồn bã vì một số loại thất bại, trong khi không đánh giá cao những gì họ có. Họ không hiểu rằng tổng số các chiến thắng nhỏ vượt quá đáng kể trong một thất bại. Hơn nữa, thất bại chỉ là một lý do để suy nghĩ và sửa chữa hành động của bạn. Cùng với những chiến thắng, họ tạo nên cuộc sống của một người - người duy nhất.
Khả năng khen ngợi bản thân
Khoe khoang và tự ái là xấu, nhưng cũng có một đánh giá đầy đủ về thành tích của họ. Đôi khi, dưới sức nặng của sự chán nản và thất bại, một người quên đi những điểm mạnh của mình. Để tránh điều này, bạn nên thường xuyên nhắc nhở bản thân về những chiến thắng đã diễn ra. Tích lũy cảm xúc tích cực, nó dễ dàng hơn nhiều để đối phó với căng thẳng. Đây là giống như một thói quen tốt. Một người dần dần quen với việc nhìn thấy điều tốt nhất và không còn muốn để những điều tiêu cực vào cuộc sống của mình. Ví dụ: bạn có thể có Nhật ký thành công, trong đó bạn ghi lại mỗi ngày chiến thắng của mình. Càng thường xuyên đọc lại một cuốn nhật ký như vậy, càng có nhiều lý do cho niềm tự hào.
Tôn trọng người khác
Tôn trọng bản thân, đừng quên thành tích của người khác. Trong thực tế, những người đối thoại thích được đánh giá cao và khen ngợi. Nhưng điều này phải được thực hiện một cách chân thành, với tất cả trái tim của tôi. Thực tế là có rất nhiều người và mỗi người là duy nhất theo một cách nào đó. Nếu bạn học cách nhìn thấy sự độc đáo này, bạn có thể giành được sự công nhận và vị trí từ những người khác. Mọi người đều có thể hữu ích. Điều chính là để xem những gì nó được thể hiện trong và tìm hiểu làm thế nào để sử dụng đúng lợi thế của họ.
Bạn có thể nói chuyện rất lâu về cách học cách suy nghĩ tích cực, nhưng câu trả lời đơn giản hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó. Chỉ cần bắt đầu và tất cả mọi thứ. Đừng tìm kiếm những mánh khóe thông minh, hãy đọc những cuốn sách khôn ngoan. Nó là đủ để không để những điều tiêu cực vào cuộc sống của bạn và thu hút tích cực. Điều đó là khá đủ. Không cần phức tạp cuộc sống của bạn, nơi mọi thứ đều đơn giản và dễ dàng.
