Mỗi chúng ta đều có những khoảnh khắc trong cuộc sống khi một người không muốn bất cứ điều gì, mọi thứ đều chán ngấy, không có sức mạnh và mong muốn làm bất cứ điều gì. Trạng thái thờ ơ với mọi thứ được gọi là thờ ơ. Nguyên nhân của sự xuất hiện của nó là căng thẳng, thiếu ngủ, biến động cảm xúc, kinh nghiệm lâu dài, để đáp ứng với tâm lý phát triển sự bảo vệ - thờ ơ. Hiện tượng này là gì, và làm thế nào để thoát khỏi sự thờ ơ?
Dấu hiệu thờ ơ
Lười biếng, thiếu cảm xúc, thờ ơ với số phận của họ, bỏ bê ngoại hình và vệ sinh. Một người có thái độ thờ ơ thường bẩn trong căn hộ. Trong trường hợp nghiêm trọng, anh ta có thể xa rời xã hội, rơi ra khỏi thế giới thực. 
Làm thế nào để đối phó với sự thờ ơ?
- Khắc phục sự lười biếng, đi đến phòng tập thể dục. Sau khi đào tạo, bạn lao vào trạng thái uể oải, thư giãn và đánh lạc hướng khỏi các vấn đề.
- Ngồi với một người bạn cho một chai rượu vang - một phương thuốc tốt cho trầm cảm, blues và lãnh đạm! Điều chính - không lạm dụng rượu trên cơ sở liên tục.
- Quan sát chế độ làm việc và nghỉ ngơi. Sự thờ ơ có thể xảy ra do nhịp sống mãnh liệt hoặc ngược lại, do không hoạt động liên tục.
- Trạng thái tâm lý của chúng ta chủ yếu phụ thuộc vào lượng vitamin và vi lượng đến trong cơ thể, vì vậy hãy chuyển sang chế độ dinh dưỡng phù hợp. Càng hiếm khi cho phép mình uống đồ uống có cồn.
- Bạn đã nghĩ về sức mạnh của âm nhạc cổ điển? Vô ích! Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng các tác phẩm của các nhà soạn nhạc như Vivaldi, Beethoven, Bach cung cấp rất nhiều năng lượng và gây ra một sự đột biến về sức mạnh và giúp loại bỏ sự thờ ơ một chút.
- Để kích hoạt năng lượng giúp thần chú yoga - văn bản thiêng liêng đòi hỏi phải sinh sản. Khi văn bản này được hát, một nền rung động đặc biệt phát sinh, ảnh hưởng tích cực đến trạng thái tâm lý.
- Thoát khỏi trạng thái choáng váng: kích động cảm xúc dâng trào. Cưỡi ngựa, xem một bộ phim hài hay, nhảy từ một chiếc dù, nhảy theo điệu nhạc tràn đầy năng lượng.
- Bất kỳ người nào ở một mức độ nhất định đều có xu hướng đồng cảm (đồng cảm với trạng thái cảm xúc của người khác), do đó, giao tiếp nhiều hơn với những người năng động, tích cực và sự thờ ơ sẽ dần tan biến.
- Ít nhất là tạm thời bảo vệ bản thân khỏi các nguồn năng lượng tiêu cực: phương tiện, môi trường, sinh thái, thói quen xấu, cảm giác và cảm xúc: oán giận, cáu kỉnh, sợ hãi, ghen tị, thất vọng, giận dữ, giận dữ, buồn chán.
- Một điện tích đặc biệt lớn của năng lượng tiêu cực đại diện cho các phương tiện truyền thông. Truyền về thảm họa, bệnh tật, bi kịch hình thành những hình ảnh tiêu cực trong tiềm thức của chúng ta.
- Làm thế nào để chịu đựng sự không hành động và lười biếng, tốt hơn là đọc các tài liệu về các cơ chế xảy ra các vấn đề tâm lý của chính họ. Học cách quản lý tình trạng của bạn.
- Thôi miên là một cách đắt tiền, nhưng mạnh mẽ và hiệu quả để chống lại các triệu chứng khó chịu. Như một quy luật, sau vài buổi, một người cảm thấy một sức mạnh dâng trào, cảm giác tự do khỏi sự sợ hãi, những suy nghĩ ám ảnh.
Với việc tuân thủ các phương pháp này, niềm vui và hứng thú với cuộc sống sẽ sớm thức dậy, nhưng hãy chuẩn bị cho thực tế rằng bạn sẽ cần rất nhiều ý chí. Đừng tập trung vào trạng thái của chính bạn. Hãy thờ ơ như một sự nghỉ ngơi tạm thời từ nhịp sống bận rộn.
Nếu các triệu chứng khó chịu vẫn tồn tại trong vòng một vài tuần, nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Có lẽ anh ấy sẽ giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu tâm lý, một nhà thần kinh học, một nhà nội tiết học. Chúc may mắn trong cuộc đấu tranh khó khăn!
Oksana, Voronezh
