Tôi đã tình cờ chạm vào câu hỏi về tác hại của mạng xã hội trong các bài viết khác, nhưng bây giờ quyết định xem xét chủ đề này trong một bài viết riêng. Ở đây tôi sẽ nói về việc niềm đam mê với các mạng xã hội như Liên hệ, Facebook, Bạn cùng lớp, Twitter có thể ảnh hưởng tiêu cực đến một người Sức khỏe tâm thần như thế nào. Tôi sẽ đưa ra một số lời khuyên về cách sử dụng mạng xã hội vì lợi ích, không gây hại. Tôi cũng đã biên soạn một bảng xếp hạng các mạng xã hội, mà bạn có thể tìm thấy ở cuối bài viết.
Các mạng xã hội đã xác định xu hướng phát triển Internet theo hướng tích hợp, kết hợp các khả năng trong một nền tảng web đa người dùng. Các nền tảng này tạo cơ hội cho người dùng giao tiếp với bạn bè, đọc tin tức, xem phim, nghe nhạc, chia sẻ với những người tham gia khác, tham gia thảo luận, đoàn kết theo sở thích, tạo cộng đồng và tất cả các cơ hội này tập trung vào một trang web!
Không còn nghi ngờ gì nữa, mạng xã hội là một thành tựu công nghệ tuyệt vời mang đến nhiều khả năng. Nhưng cùng với những cơ hội này là điều không may ... Không thể nói rằng mạng xã hội là một tác hại liên tục, giống như bạn có thể nói điều tương tự, ví dụ, về một trò chơi trên máy tính. Với cách tiếp cận đúng đắn, kỷ luật đối với phép màu này của các công nghệ Internet, bạn có thể nhận được một số lợi ích và làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Nhưng luôn có nguy cơ làm việc với các mạng xã hội sẽ gây ra hậu quả có hại cho tâm lý của chúng ta.
Điều gì có thể là hậu quả? Cái gì Nguy hiểm của mạng xã hội? Điều này sẽ được thảo luận dưới đây.
Sự phụ thuộc vào mạng xã hội
Mạng xã hội có tiềm năng gây nghiện lớn, đó là nguy cơ nghiện đáng kể. Có một số lý do cho việc này. Lý do đầu tiên là làm việc trong các mạng xã hội làm phiền các trung tâm khoái cảm trong não của chúng ta. Chúng tôi có những cảm xúc dễ chịu, mỗi khi đọc một bình luận thân thiện dưới bức ảnh của mình, chúng tôi nhận được một cuốn sách giống như, khi ai đó để lại một đánh giá tích cực, v.v.
Mong muốn nhận lại những cảm xúc này đưa chúng ta trở lại không gian mở của các mạng xã hội, buộc chúng ta phải dành nhiều thời gian hơn ở đó.
Lý do thứ hai nằm ở các tính năng đồng hóa thông tin khi làm việc trong các nền tảng web đa người dùng. Một người ngồi, ví dụ, khi tiếp xúc, nhận được rất nhiều thông tin không đồng nhất trong các phần nhỏ trong một khoảng thời gian nhỏ: anh ta đọc một bình luận ngắn, trả lời, ngay lập tức mở một tin tức, xem một bài đăng thú vị trong cộng đồng về khoa học, bắt đầu đọc, đồng thời bật ghi âm, đọc sai , vì sự chú ý bị phân tâm bởi một tin nhắn từ một người bạn, đã trả lời và vào trang của người bạn này để xem có gì mới ở đó.
Bộ não đã quen với chế độ hoạt động này nhanh chóng như tay và miệng đã quen với việc nhấp vào nút bấm của hạt giống. Đó không chỉ là về niềm vui và các tính năng của việc tìm hiểu thông tin, mà còn về sự tiện lợi, tốc độ và tính sẵn có của các mạng xã hội!
Để có được niềm vui từ ý kiến của người khác về bức ảnh của bạn, bạn không phải chịu đựng nhiều: đăng nhập (ít nhất là từ điện thoại) và chỉ với một cú nhấp chuột đã xem có bao nhiêu người thích ảnh của bạn trên bãi biển! Để thu hút sự chú ý của bạn bằng một thứ gì đó không căng thẳng và mê hoặc, bạn không cần phải tìm một bài viết thú vị trong tìm kiếm: bạn đã mở một liên hệ và bắt đầu đọc tin tức và xem cập nhật từ bạn bè. Mọi thứ đều nhanh chóng và thuận tiện.
Tốc độ và tính sẵn có, theo tôi, là điều kiện tiên quyết quan trọng cho sự hình thành của bất kỳ sự phụ thuộc nào. Con người theo bản năng tìm kiếm những cách dễ nhất để đạt được khoái cảm, ngay cả khi những cách này không hiệu quả và dẫn đến hậu quả có hại. Tập thói quen hút thuốc. Nhanh chóng và giá cả phải chăng.
Sự phụ thuộc vào thời gian trong các mạng xã hội dẫn đến các vấn đề sau.
Giảm khoảng chú ý
Ở trên, tôi đã viết về cách người dùng có thể thu thập thông tin trong các mạng xã hội: nhanh chóng, tự phát và từng phần nhỏ. Như tôi đã nói, bộ não đã quen với công việc như vậy với thông tin và dần mất khả năng giữ sự chú ý vào một cái gì đó trong một thời gian dài. Phát triển rối loạn tăng động giảm chú ý. Đây là một tác dụng phụ được tạo ra bởi triết lý tích hợp thông tin: khi làm việc với một giao diện web duy nhất bắt đầu kết hợp nhiều chức năng như giao tiếp, nghe nhạc, thảo luận các cuộc họp, v.v., người dùng bị cám dỗ phá vỡ mọi thứ cùng một lúc và thực hiện song song một số quy trình.
Nó ảnh hưởng xấu đến khả năng suy nghĩ của chúng ta. Nó trở nên khó khăn để giữ sự chú ý trong một thời gian dài, ví dụ, khi đọc một cuốn sách. Tâm trí của chúng ta, theo thói quen có được, bắt đầu nhảy từ đối tượng này sang đối tượng khác. Do đó, có những khó khăn để liên tục phản ánh, suy nghĩ về một vấn đề: sự chú ý liên tục xuất hiện trên mạng.
Đặc biệt vấn đề này là nghiêm trọng trong bối cảnh của thế hệ trẻ. Suy nghĩ của trẻ em dẻo hơn nhiều so với người lớn và do đó dễ dàng chấp nhận các tiêu chuẩn có hại của suy nghĩ hình thành, bao gồm cả mạng xã hội.
Phụ thuộc thông tin
Mạng xã hội có thể biến thành một loại cud cho não. Chúng tôi đã quen với việc liên tục nhận được một số thông tin và nếu điều này không xảy ra, chúng tôi bắt đầu trải nghiệm một sự phá vỡ thông tin. Điều này được thể hiện ở chỗ chúng ta trở nên khó thư giãn trong những tình huống đó khi có ít dữ liệu trong não, ví dụ như khi chúng ta đi tàu điện ngầm hoặc ở trong nước. Rốt cuộc, bộ não của chúng ta luôn quan tâm đến việc không ngừng nhai kẹo cao su này và đòi hỏi những thông tin mới, vì nó được sử dụng để lấy nó mỗi ngày từ các mạng xã hội.
Mệt mỏi, căng thẳng
Làm việc trong một luồng thông tin liên tục và những ấn tượng cảm xúc xen kẽ, não rất mệt mỏi, cơ thể bị căng thẳng. Ngoài ra, trong khi làm việc trong các nền tảng xã hội, bạn nhìn vào màn hình và sự dư thừa của hoạt động đó tự nó dẫn đến sự mệt mỏi, bất kể bạn đọc gì.
Xa lánh, giảm trí thông minh
Khi bạn ngồi trong các mạng xã hội trong một thời gian dài, bộ não của bạn bận rộn với các hoạt động vô nghĩa và vô mục đích, không thể gọi là một công việc trí tuệ đầy đủ. Bạn chỉ đơn giản là chiếm giữ anh ta với một cái gì đó mà anh ta luôn bận rộn, không nghĩ về chất lượng của thông tin đến. Thay vào đó, bạn có thể suy nghĩ về một cái gì đó, đến để giải quyết các vấn đề cuộc sống, lập kế hoạch cho tương lai, đưa ra một số ý tưởng hữu ích, đọc một cuốn sách hay, v.v. Nhưng điều này là không thể cho đến khi tâm trí bạn bối rối khi nhai kẹo cao su trên Internet, biến bạn thành một thây ma thiếu suy nghĩ và xa lánh.
Do thực tế là thông tin đến nhanh chóng và liên tục, bạn thậm chí không có thời gian để tiêu hóa nó, hãy suy nghĩ kỹ. Cảm xúc không nhận được sự phát triển để đáp ứng với các ấn tượng đến, vì điều này đòi hỏi thời gian và nghỉ ngơi, không có sẵn trong điều kiện học tập co giật. Như thể bạn đang ngậm trong miệng và không nhai, nuốt bánh bao, salad, dưa chuột, borscht, đồ ngọt ... Kết hợp vị ngọt với vị mặn, lạnh với nóng trong một kết hợp ẩm thực.
Bạn thậm chí không thể nói những gì bạn thích nhất, vì bạn vội vàng nuốt mọi thứ càng nhanh càng tốt và không có thời gian để đánh giá, một phản ứng cảm xúc nhất định. Ngoài ra, chứng khó tiêu đang chờ bạn phía trước ...
Lòng trắc ẩn, sự đồng cảm, sự quan tâm và sự nhiệt tình biến mất, không có thời gian để thực sự hình thành trong tâm lý của bạn, vì một thông tin đột ngột thay thế thông tin khác.
Tôi nên lưu ý rằng những hậu quả gây hại nêu trên có thể xuất hiện không chỉ vì phụ thuộc vào mạng xã hội. Những triệu chứng này có thể là kết quả của sở thích quá mức đối với các trò chơi máy tính và Internet nói chung, cũng như kết quả của nhiều biểu hiện của cuộc sống hiện đại: làm việc chuyên sâu, nhịp sống nhanh, tiêu thụ thông tin không phù hợp, nhàm chán ...
Có thể sử dụng mạng xã hội mà không gây hại?
Bất chấp những điều khủng khiếp mà tôi đã mô tả ở trên, tôi chắc chắn rằng mạng xã hội không phải là một tội ác tuyệt đối, bạn chỉ cần sử dụng chúng một cách khôn ngoan và trong mọi thứ đều biết biện pháp, như trong nhiều thứ khác. Tôi không thấy có gì sai khi có thể gặp gỡ mọi người theo sở thích, tìm người quen cũ và phục hồi các kết nối trong quá khứ, có giao diện thuận tiện và dễ tiếp cận để giao tiếp với bạn bè, nghe nhạc (và tìm thấy nó) và xem phim. Mạng xã hội có một số chức năng hữu ích giúp cuộc sống và hoạt động trên Internet trở nên rất dễ dàng.
Đây là một bước đột phá lớn về công nghệ và văn hóa trong sự phát triển của Internet. Nhưng, cũng như nhiều công nghệ đột phá, khi làm việc với các nền tảng xã hội, bạn cần cẩn thận để không làm hại chúng. Tôi sẽ đưa ra lời khuyên về "vệ sinh" dành thời gian trong xã hội. mạng.
Mẹo: Hạn chế thời gian sử dụng mạng xã hội
Không cần phải đi và kiểm tra cập nhật trên VKontakte mỗi giờ, trong mỗi phút rảnh rỗi tại nơi làm việc hoặc ở nhà. Giới hạn số lượt truy cập vào các trang mạng xã hội, giả sử, hai lần một ngày. Nếu bạn đã quen tham dự các mạng xã hội tại nơi làm việc trong những phút miễn phí, thì hãy tiến hành một thử nghiệm như vậy. Thay vào đó, ngay khi bạn rảnh rỗi, hãy điên cuồng mở trình duyệt và vào lớp / liên lạc, đi dạo hoặc chỉ ngồi yên trong 10 phút trên ghế với màn hình tắt. Cung cấp cho bộ não của bạn từ thông tin! Vào cuối ngày bạn sẽ cảm thấy bớt mệt mỏi hơn nhiều, tôi đảm bảo với bạn!
Nếu bạn có nhiều thời gian rảnh ở công sở, thì tốt hơn là dành nó cho một thứ gì đó có giá trị và cần thiết hơn mạng xã hội. Đọc các bài viết thông tin, tìm hiểu những điều mới, bởi vì Internet hiện đại cung cấp rất nhiều cơ hội tuyệt vời để có được bất kỳ thông tin nào! Internet không chỉ là mạng xã hội!
Nếu bạn làm theo lời khuyên này và ngồi ít liên lạc hơn, chẳng hạn, không quá nửa giờ mỗi ngày, thì bạn đơn giản là không có thời gian cho bất kỳ hoạt động ngu ngốc nào, như một bình luận trên mọi bức ảnh, như bất kỳ video nào, nhận thức được tất cả các cập nhật của bạn bè. Chỉ sử dụng mạng xã hội cho mục đích dự định của nó, nghĩa là, như một giao diện cho phép bạn giao tiếp, trao đổi quan điểm, tìm hiểu về các sự kiện. Nhưng đừng lạm dụng những cơ hội này, tránh "nói chuyện nhàn rỗi" không cần thiết và vô nghĩa.
Khi bạn ngồi trong các mạng xã hội, bạn sẽ giết thời gian của mình, thứ mà bạn có thể chi cho một thứ gì đó có giá trị hơn sẽ có lợi cho bạn trong tương lai! Não, bận nhai kẹo cao su nhai Internet, không thể tạo ra bất kỳ ý tưởng nào, không có suy nghĩ, anh ta chỉ tham gia vào hoạt động ngu ngốc, làm việc nhàn rỗi. Một người dành toàn bộ thời gian của mình trên Internet hoặc TV là hiện thân của những thây ma xã hội từ những tiểu thuyết chống không tưởng về tương lai. Anh ta không nghĩ về bất cứ điều gì, không có trí tưởng tượng, suy nghĩ của anh ta liên tục bận rộn với lượt thích, nhấp chuột và tiêu hóa của các phương tiện truyền thông.
Mạng xã hội = kiểm soát Internet?
Có thể các mạng xã hội là một phương tiện kiểm soát toàn cầu đối với Internet. Rốt cuộc, nhiều người dùng dành phần lớn thời gian của họ trên web trong các nền tảng xã hội. Đối với họ, Internet bị giới hạn trong không gian của các nền tảng này. Bản thân các mạng xã hội chỉ kích thích xu hướng này, phấn đấu để hội nhập lớn hơn, nắm bắt ngày càng nhiều chức năng mới (xem phim, âm nhạc, trò chơi) mà chúng tôi lên mạng.
Một trang web toàn cầu duy nhất dễ kiểm soát hơn nhiều so với các tên miền khác nhau, cục bộ. Đặc biệt là nếu có sự kiểm duyệt và yêu cầu khử ẩn danh trên một trang web như vậy (đăng ký hoàn toàn dưới tên đầy đủ của riêng bạn). Có khả năng ý tưởng về một Internet được kiểm soát có được sự phát triển của nó trong thực tế thông qua niềm đam mê lớn đối với phương tiện truyền thông xã hội.
Tất nhiên, điều này không có nghĩa là các mạng xã hội được phát minh chính xác cho việc này. Tuy nhiên, vẫn có một thực tế là mặc dù thực tế là các nền tảng xã hội muốn yêu cầu bảo hiểm đầy đủ các cơ hội mà mọi người muốn có được từ Internet, nhưng thông tin ở đó rất hạn chế, cả về mặt định lượng và khả năng có được thông tin này bằng khả năng của động cơ. Nói tóm lại, hầu hết các mạng xã hội không tập trung vào thực tế là một người học được điều gì đó và nhận được đầy đủ thông tin anh ta cần.
Các trang web này không thể thay thế hoàn toàn cho toàn bộ Internet, bất kể phấn đấu như thế nào. Đây là kết luận chính của những suy nghĩ mà tôi đã nêu ở trên. Tôi không muốn tạo ra trong bạn một số loại hoang tưởng trên cơ sở ý tưởng kiểm soát và giám sát toàn bộ bạn thông qua Internet. Bản thân tôi thuộc về tất cả các lý thuyết hoang tưởng và những người bị ám ảnh bởi chúng với một sự mỉa mai. Đừng lạm dụng mạng xã hội và hãy nhớ rằng có rất nhiều trang hữu ích khác, ví dụ Wikipedia, trang có thông tin khoa học phổ biến, trang web về phát triển bản thân, blog chuyên ngành ... Internet không giới hạn ở phương tiện truyền thông xã hội.
Xếp hạng mạng xã hội cá nhân của tôi
Để làm sáng các tông màu ảm đạm mà bài viết này bắt đầu có được vào cuối, hãy để tôi nói với bạn về các mạng xã hội yêu thích của tôi, hóa ra một số trang web có thể rất hữu ích.
Mạng xã hội hữu ích
last.fm là mạng xã hội yêu thích của tôi. (Và đây không phải là một quảng cáo) Nó được thiết kế để tìm kiếm âm nhạc và ở đó nó được thực hiện rất thuận tiện, ít nhất, tôi thực sự thích nó. Tôi yêu âm nhạc, tôi nghe các phong cách khác nhau từ hướng điện tử đến nhạc jazz và rock. Trang web này cung cấp một cơ hội tuyệt vời để tìm người biểu diễn theo ý thích của bạn, dựa trên thị hiếu âm nhạc của riêng bạn. Trang web tìm hiểu về thị hiếu của bạn bằng cách kết nối với trình phát phương tiện gia đình (winamp, foobar) hoặc ipod và nhận thông tin về các bài hát được phát từ đó.
Để tìm kiếm người biểu diễn mới, bạn có thể sử dụng các đề xuất của hệ thống, bạn có thể tự tìm kiếm nhạc sĩ tương tự cho những người bạn thích, bạn có thể tìm kiếm phong cách hoặc tìm hiểu những gì bạn bè của bạn đang nghe. Hệ thống thông báo cho người dùng về các sự kiện trong thành phố của anh ta có thể khiến anh ta quan tâm. Ví dụ: nếu thư viện nghe của bạn có người biểu diễn, quỹ đạo, thì hệ thống trong tab Sự kiện trên máy tính sẽ thông báo cho bạn về sự xuất hiện của những nhạc sĩ này trong thành phố của bạn. Một tính năng rất hữu ích.
Tóm lại, có nhiều khả năng. Nhưng, giống như với bất kỳ mạng xã hội nào, bạn có thể, bạn có thể treo trên mạng trên Last.fm: lang thang vô định qua các trang của bạn bè, để lại những bình luận ngu ngốc, chuyển từ một liên kết sang một liên kết và lãng phí thời gian vào chỗ trống. Ở đây cũng vậy, bạn cần biết biện pháp và sử dụng trang web cho mục đích dự định của nó. Sau đó anh ta có thể trở nên rất hữu ích.
imdb.com với trang web này, việc lựa chọn phim để xem vào buổi tối đã không còn là một nhiệm vụ dài và tốn nhiều công sức đối với tôi. Tôi không còn cần phải đọc những đánh giá cồng kềnh của các nhà phê bình phim gia đình để tìm một bộ phim phù hợp với sở thích của tôi. Có nhiều cách để tìm kiếm phim trên trang web này: tìm bộ phim yêu thích của bạn và hệ thống hiển thị danh sách các hình ảnh mà mọi người thích những người yêu thích bộ phim của bạn. Trên thực tế, đây là một thuật toán rất tốt. Vì vậy, tôi phát hiện ra rất nhiều hình ảnh chuyển động tuyệt vời.
Bạn có thể tìm kiếm theo đạo diễn, diễn viên, tác giả nhạc phim. Bạn có thể đặt xếp hạng của riêng mình cho các bộ phim đã xem và chính hệ thống sẽ cung cấp cho bạn các đề xuất. Xếp hạng imdb từ lâu đã trở thành một tiêu chuẩn có thẩm quyền để đánh giá các bộ phim hướng dẫn hàng triệu người yêu phim trên toàn thế giới khi chọn phim.
StumbleUpon - Gần đây đã phát hiện ra mạng xã hội tuyệt vời này. Ý tưởng như sau: khi đăng ký, bạn cho biết sở thích của mình, ví dụ: tự phát triển, vật lý, vật nuôi và nhấn nút ma thuật hề Stumble ốp. Chương trình của trang này đang tìm kiếm một trang trên Internet phù hợp với sở thích của bạn, ví dụ, 10 thí nghiệm vật lý thú vị nhất, nếu bạn đã đánh dấu vật lý của mình. Trang được hiển thị trực tiếp trong cửa sổ giao diện, nghĩa là bạn không phải rời khỏi trang hồ sơ của mình, bạn nhìn vào các trang web khác như thể thông qua cửa sổ StumbleUpon.
Trong trường hợp này, bạn có quyền truy cập vào tất cả các chức năng trên trang web, hiển thị cho bạn mạng xã hội này. Bạn có thể để lại ý kiến, mua hàng, vv
Hệ thống chỉ hiển thị cho bạn những trang mà người dùng khác thích. Một thay thế tuyệt vời để xếp hạng một trang web trong công cụ tìm kiếm. Hệ thống này không thể thiếu trong tình huống khi bạn muốn dành thời gian trên Internet, nhưng không biết bắt đầu từ đâu. StumbeUpon sẽ cung cấp cho bạn các trang đáp ứng sở thích của bạn.
Đúng như vậy, hệ thống dường như chỉ có giao diện tiếng Anh và tìm kiếm trên các trang web tiếng Anh (dường như). Tôi đang tìm kiếm một dịch vụ web sẽ tạo điều kiện cho việc tìm kiếm của tôi. Tôi đã không dành nhiều thời gian cho nó, vì tôi đã phát hiện ra nó gần đây, nhưng thoạt nhìn, trang web rất tốt và giao diện thân thiện với người dùng. Bạn có thể tìm thấy văn học cho mọi sở thích, đọc xếp hạng của độc giả, tiểu sử của các tác giả, vv
Trang web này là một ví dụ sinh động về thực tế rằng một mạng xã hội không chỉ là một ngàn người bạn ảo, những bình luận và lượt thích vô nghĩa. Đây là một ví dụ, trong tất cả các khía cạnh, của một trang web hữu ích thúc đẩy sự phát triển cá nhân của người dùng.
Менее полезные социальные сети
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
Заключение
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
