Cách rèn luyện trí nhớ
Tuyệt đối mỗi người sớm muộn cũng phải đối mặt với một vấn đề như suy giảm trí nhớ. Không có gì ghê gớm trong chuyện này, nhưng sẽ không dễ chịu với bất cứ ai khi, tại một thời điểm đẹp, một người không nhớ số điện thoại mà anh ta nhớ trong suốt cuộc đời ý thức của mình. Hoặc, vì một số lý do, anh quên mất, dường như có gì đó vẫn còn trong ký ức của anh.
Điều quan trọng nhất là không buồn bã, và tự phát triển. Bạn cần hiểu rằng vấn đề này đã được giải quyết hoàn toàn, bạn chỉ cần nỗ lực một chút.
Có lẽ tất cả mọi người đã nghe nói rằng bộ não, giống như bất kỳ cơ bắp nào khác của cơ thể, có thể được bơm, nghĩa là được đào tạo hoặc phát triển. Có rất nhiều cách để "bơm" não, trong khi đó, không khó chút nào, và hoàn toàn mọi người đều có thể đối phó với chúng.
Xem thêm:
Bài tập não
Sản phẩm có lợi cho não
5 lời khuyên về cách trở thành người thông minh
Nếu bạn thực hiện chúng thường xuyên, bạn sẽ có thể lấy lại khả năng ghi nhớ khá lâu, và quan trọng là, hãy nhớ. Và quan trọng nhất, bạn sẽ không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào kích thích hoạt động của não.
Đầu tiên, bạn nên dỡ bộ não của bạn.. Thật vậy, như sự khôn ngoan phổ biến nói, trước khi bạn đổ đầy bình vào miệng, trước tiên bạn phải làm trống hoàn toàn.
Loại bỏ bất kỳ lời nhắc nhở nào (gọi một người anh em, gọi một người bạn cùng lớp). Kiến thức như vậy là không cần thiết và do đó cần phải loại bỏ chúng càng sớm càng tốt.
Thực tế là khi một người nhét đầu vào những chuyện vặt vãnh như vậy, một người sẽ nhanh chóng mệt mỏi, và bên cạnh đó, không có tế bào tự do trong não để có thông tin quan trọng và quan trọng hơn. Và một điều nữa, nếu những thông tin bổ sung về mối quan hệ này vào bộ não định kỳ và tồn tại ở đó trong một thời gian dài, nó chỉ đơn giản thay thế những gì bạn thực sự cần nhớ mãi mãi.
Để xóa các "tế bào" của não khỏi những thông tin không cần thiết và trong tương lai không xả rác chúng, hãy lấy cho mình một cuốn nhật ký và viết ra tất cả thông tin thuộc loại này.
Trong ngày, hãy nhìn vào sổ ghi chép của bạn và làm những việc cần thiết khi chúng đến.
Bạn có thể ghi chú và treo chúng trên tường hoặc trên tủ lạnh, tốt nhất là ở những nơi thường rơi vào tầm nhìn của bạn. Tin tôi đi, nếu bạn nhìn vào một tin nhắn như vậy một vài lần, bạn chắc chắn sẽ không quên làm những gì được viết ở đó.
Khi bạn đang chờ đợi một sự chuẩn bị mệt mỏi cho màn trình diễn, đừng cố gắng ghi nhớ nó và đặc biệt là ghi nhớ nó. Làm cho mình một số luận văn cơ bản, và, bắt đầu từ chúng, dẫn dắt cuộc trò chuyện.
Tin tôi đi, trí nhớ có thể được phục hồi ở mọi lứa tuổi, điều chính không phải là ngồi lại và phàn nàn về số phận, mà là lấy và huấn luyện nó.
