Rối loạn giấc ngủ không giới hạn ở chứng mất ngủ và quá mẫn: có một loại rối loạn khác - bệnh ký sinh trùng.
Trước đó, khi y học còn rất kém phát triển và niềm tin vào siêu nhiên là một phần không thể thiếu trong thế giới quan của con người, các dấu hiệu của ký sinh trùng, bao gồm nói chuyện trong giấc mơ, thường được giải thích bằng sự can thiệp của linh hồn hay ác quỷ, rất nhiều đáng sợ.
Bây giờ các chuyên gia đã có thể đưa ra một câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi tại sao một người nói to trong giấc mơ và để giúp những người có tính năng như vậy.
Đang nói gì vậy
Thuyết phục hay nói cách khác là somnilquia- là một hiện tượng trong đó một người nói điều gì đó trong quá trình ngủ.
Những câu anh ta thốt ra thường không có ý nghĩa gì.
Không thỏa thuận có thể tự biểu hiện theo những cách khác nhau: Một người đang ngủ có thể nói từng từ riêng lẻ, tạo ra các câu (thường nghe có vẻ kỳ lạ), moo, giai điệu ngân nga, tạo ra những bài phát biểu dài, thậm chí la hét.
Anh ta không kiểm soát hành động của mình và không nhớ những gì đang xảy ra, vì nó tiếp tục ở trong trạng thái ngủ.
Các trường hợp hiếm gặp của somnilquia không kèm theo các rối loạn giấc ngủ khác không được coi là bệnh lý và không cần điều trị đặc biệt.
Tuy nhiên, đối với những người quá lo lắng về những gì họ đang nói trong giấc mơ, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ.
Vấn đềmà một người có thể nói chuyện trong một giấc mơ:
- Lo lắng, sợ hãi của những người thân yêu. Tuân thủ thường trông đáng sợ cho những người ở gần. Một người thân thiết, chẳng hạn như người phối ngẫu hoặc đối tác, có thể thức dậy từ một cuộc trò chuyện và thức dậy để xem những gì đang xảy ra nghiêm trọng, không hiểu ngay những gì đang xảy ra. Nếu bạn nói thường xuyên, nó có thể làm xấu đi chất lượng cuộc sống của những người thân yêu nếu họ ngủ nhẹ: họ sẽ không thể ngủ đúng cách.
- Những vụ bê bối, mâu thuẫn. Vì một người không thể kiểm soát bản thân trong giấc mơ, anh ta có thể nói điều gì đó sẽ được người thân của mình giải thích tiêu cực. Ví dụ, một người phối ngẫu ghen tuông, đã nghe thấy tên của ai đó trong tiếng thì thầm, có thể tạo ra một vụ bê bối.
- Khó chịu do thức dậy. Một người thân hoặc đối tác lo lắng có thể quyết định rằng đánh thức một người nói chuyện là một ý tưởng tốt.
Nếu somnilquia, thậm chí không thường xuyên, mang lại sự khó chịu rõ rệt cho những người thân yêu, nên liên hệ với các chuyên gia.
Thông thường, nói được quan sát trong giai đoạn thứ hai của giấc ngủ, nhưng có thể xảy ra trong những người khác. Bản sao, phát âm trong giai đoạn nhanh của giấc ngủ, âm thanh rõ ràng và ý nghĩa hơn. Nếu người đó nói trong giai đoạn chậm, cuộc trò chuyện của anh ta sẽ khó hiểu.
Vẫn còn những định kiến mạnh mẽ liên quan đến thực tế là trong một cuộc trò chuyện, một người có thể nói điều gì đó quan trọng đáng được chú ý.
Trong thực tế, nó không phải là: những nhận xét, phát âm trong khi ngủ, vô cùng vô nghĩa và không mang theo bất cứ thứ gì đáng kể. Bạn không nên cho chúng ý nghĩa đặc biệt.
Tại sao mọi người nói chuyện trong giấc ngủ của họ?
Tại sao một người nói chuyện trong một giấc mơ?
Bất kỳ ký sinh trùng, bao gồm cả đồng nói, là do rối loạn trong cơ chế điều hòa nội bộ của giấc ngủ.
Những rối loạn này dẫn đến thực tế là các yếu tố của các giai đoạn nhanh và chậm của giấc ngủ giao nhau, gây ra các rối loạn cụ thể: cơn sợ hãi, buồn ngủ, tê liệt và những người khác.
Người ta tin rằng nếu bị mất ngủ không gây bất tiện cho bệnh nhân và không dẫn đến sự phát triển của các rối loạn khác, nó không cần điều trị cụ thể.
Cuộc trò chuyện trong giấc mơ là một trong những ký sinh trùng nhẹ nhất và chỉ tạo ra vấn đề khi chúng được quan sát nhiều lần và phát âm.
Sự sai lệch trong các cơ chế điều chỉnh nội bộ của giấc ngủ thường xảy ra trên nền tảng của rối loạn tâm thần và soma.
Điều đó có nghĩa là gì nếu một người nói trong giấc mơ? Nguyên nhân chính của việc nói ở người lớn và trẻ em:
- Nhiệt, mất nước. Mất nước ở bất kỳ mức độ nghiêm trọng nào đều ảnh hưởng đến công việc của hệ thống thần kinh trung ương, có thể gây ra nhiều loại ký sinh trùng khác nhau, bao gồm cả việc nói chuyện trong một giấc mơ. Thông thường, mất nước được quan sát thấy trong các bệnh truyền nhiễm do sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, vì vậy điều rất quan trọng là uống càng nhiều nước càng tốt hoặc làm một giải pháp bù nước bằng miệng.
- Tâm lý rối loạn cảm xúc. Kinh nghiệm mạnh mẽ làm suy yếu hệ thống thần kinh, dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Thông thường somnilquia, phát sinh dựa trên nền tảng của biến động tâm lý - cảm xúc, đi kèm với các rối loạn khác. Để psychotrauma không gây ra sự phát triển của rối loạn tâm thần, điều quan trọng là phải liên hệ với một nhà trị liệu tâm lý.
- Căng thẳng mãn tính. Sự hiện diện thường xuyên trong một môi trường căng thẳng chắc chắn cũng dẫn đến cạn kiệt hệ thống thần kinh, cuối cùng dẫn đến sự phát triển của rối loạn tâm thần và soma, gây ra rối loạn giấc ngủ, bao gồm cả nói.
- Thay đổi nội tiết tố tự nhiên và bệnh lý. Ví dụ, trong khi mang thai, nhiều ký sinh trùng phổ biến hơn nhiều. Thậm chí có niềm tin rằng một bà mẹ mang thai nói chuyện trong giấc mơ có thể nói điều gì đó quan trọng về đứa trẻ. Nhưng đây là những huyền thoại, tất nhiên.
Bệnh cường giáp cũng làm tăng khả năng nhiễm ký sinh trùng.
- Trầm cảm, rối loạn thần kinh và rối loạn tâm thần khác. Bất kỳ sự bất thường về tinh thần thường đi kèm với rối loạn giấc ngủ làm nặng thêm tình trạng của bệnh nhân. Như một quy luật, nói chuyện trong một giấc mơ, quan sát trên nền tảng của rối loạn tâm thần, đi kèm với các rối loạn tương tự khác. Để độ lệch biến mất, cần phải kiểm soát căn bệnh tiềm ẩn.
- Ảnh hưởng của việc nhập học rượu, ma túy, ngộ độc. Thuốc làm thay đổi chức năng của hệ thống thần kinh, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, chắc chắn sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các rối loạn giấc ngủ khác nhau. Nhiễm độc mãn tính hoặc cấp tính với các chất độc hại cũng có tác động tiêu cực mạnh đến hoạt động của hệ thần kinh.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: thuốc chống loạn thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, kháng sinh.
- Một số bệnh về thần kinh, như động kinh hoặc hội chứng Parkinson. Thuốc được sử dụng để điều trị và kiểm soát các bệnh này cũng có thể gây ra ký sinh trùng.
- Rối loạn ăn uốngchẳng hạn như hội chứng thèm ăn về đêm.
- Chế độ giảm, mất ngủ. Một người không ngủ đủ giấc thường xuyên có nguy cơ mắc nhiều bệnh tâm thần và rối loạn.
Thiếu ngủ là một căng thẳng nghiêm trọng cho cơ thể.
Thời thơ ấu là một yếu tố nguy cơ: bất kỳ ký sinh trùng phổ biến hơn nhiều ở trẻ em. Khoảng 5 người20% trẻ em và chỉ có 1 người5% người lớn phải đối mặt với việc nói.
Parasomnias trong thời thơ ấu thường không nguy hiểm và vượt qua mà không có dấu vết khi đến tuổi thiếu niên hoặc trưởng thành.
Để nói có thể dẫn và điều kiện bệnh lý khác do đó, điều quan trọng là không trì hoãn đến thăm bác sĩ.
Nhưng trong hầu hết các trường hợp, hiện tượng này xuất hiện nhẹ nhàng và có liên quan đến căng thẳng, cảm giác, thiếu ngủ. Theo thời gian, nó sẽ tự biến mất nếu các yếu tố khiêu khích được loại bỏ.
Một somnilquia cũng có thể là một triệu chứng của các ký sinh trùng khác, nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như somnambulism.
Phải làm gì
Kể từ khi nói chuyện được phổ biến rộng rãi, bất cứ ai cũng có thể thức dậy một ngày sau một cuộc trò chuyện, la hét hoặc làm chậm một người ngủ với anh ta trong cùng một phòng. Do đó, điều quan trọng là phải biết phải làm gì nếu điều này xảy ra.
Khuyến nghị chính:
- Đừng thức dậy. Bằng cách này, bạn sẽ không đạt được bất cứ điều gì, chỉ sợ một người và làm gián đoạn giấc ngủ của anh ta. Điều này sẽ không làm anh ta tốt và thậm chí có thể làm nặng thêm tình trạng, vì một sự thức tỉnh đột ngột là một căng thẳng cho cơ thể. Vâng, và hầu như không ai muốn thử ngủ lại.
- Nếu vấn đề xuất hiện đầu tiên, hãy báo cáo cho người đó ở dạng chính xác khi anh ta thức dậy. Nói chuyện với anh ấy trong một khung cảnh thoải mái, chẳng hạn như một tách cà phê buổi sáng. Đề nghị quan sát vấn đề: nó có thể không xuất hiện lại. Thảo luận về khả năng đến gặp bác sĩ, đặc biệt là nếu thỏa thuận sẽ được quan sát thường xuyên.
- Đừng cố gắng diễn giải những lời anh ấy nói: đây là một bài tập vô nghĩa. Ngoài ra, bạn có thể giải thích sai bất kỳ nhận xét nào, tìm một ý nghĩa xúc phạm trong đó không thực sự ở đó.
- Chăm sóc bản thân. Nếu bạn sợ hãi khi thức dậy từ một cuộc trò chuyện, hãy cố gắng bình tĩnh. Ra khỏi phòng, hít một hơi thật sâu, uống một ly nước. Nếu bạn là một người nhạy cảm với rối loạn giấc ngủ, có thể tốt hơn là tạm thời ở một phòng khác.
- Đừng trách anh ấy. Hãy nhớ rằng: anh ta không thể kiểm soát bản thân. Nếu đồng nói được quan sát thường xuyên, chỉ điều trị có thể giúp đỡ.
Nếu đứa trẻ đang có một cuộc trò chuyện, hãy đưa nó đến bác sĩ nhi khoa. Không cần thiết phải làm điều này ngay sau trường hợp đầu tiên, đặc biệt là nếu trẻ cảm thấy tốt, ngủ đủ giấc.
Làm thế nào để ngừng nói trong một giấc mơ?
Nó sẽ không thể đối phó với vấn đề này, đặc biệt là vì nó có thể liên quan đến các rối loạn nghiêm trọng hơn.
Các hình thức nói mềm có thể được loại bỏ bằng cách loại bỏ các yếu tố căng thẳng và điều chỉnh chế độ.
Khuyến nghị hàng đầu:
- Cố gắng giảm căng thẳng. Để làm điều này, bạn sẽ cần phải phân tích cuộc sống của riêng bạn. Có điều gì mang lại cho bạn sự khó chịu, khiến bạn liên tục lo lắng, khiến bạn phải lo lắng? Hãy suy nghĩ về cách bạn có thể sửa chữa nó hoặc loại bỏ nó hoàn toàn. Nó rất hữu ích để tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học.
- Hai đến ba giờ trước khi ngủ, đừng quá nặng nề về trí tuệ hoặc các hoạt động cơ thể, để lại chúng tại một thời điểm sớm hơn. Điều này áp dụng, ví dụ, cho các bài tập thể chất tích cực, làm việc chăm chỉ với tài liệu và mọi thứ có thể vượt qua bạn hoặc khiến bạn tràn đầy năng lượng hơn (rõ ràng là quá nhiều trước khi đi ngủ).
- Thực hiện các liệu pháp thư giãn. Đây có thể là một bồn tắm (với các loại thảo mộc, bom thơm, bọt, muối biển), thiền, thư giãn, yoga, nghe nhạc êm dịu, dễ chịu (các tác phẩm cổ điển rất phù hợp).
- Nhâm nhi một liệu trình thuốc an thần. (Valerian, Motherwort, Novo-Passit và bất kỳ chế phẩm thảo dược nào khác).
Trước khi dùng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu bạn mắc các bệnh mãn tính.
- Phác đồ ngàyCố gắng ngủ ít nhất bảy hoặc tám giờ một ngày.
- Tránh cãi vã, bê bối, ít giao tiếp với những người gây khó chịu. Vụ bê bối - một yếu tố ảnh hưởng đáng kể đến mức độ căng thẳng và căng thẳng của mỗi người.
- Cố gắng ăn đầy đủ và thường xuyên hơn trong không khí trong lành. Thiếu một số vitamin và khoáng chất có thể gây ra rối loạn giấc ngủ.
Đi bộ trong không khí trong lành sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng.
Hãy hỏi những người thân của bạn để theo dõi tình trạng của bạn. Nếu các cuộc trò chuyện trong giấc mơ không dừng lại theo thời gian và sẽ được quan sát thường xuyên đủ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và trải qua các xét nghiệm sẽ xác định nguyên nhân của vi phạm. Bác sĩ sẽ chọn liệu pháp tối ưu và đưa ra khuyến nghị.
Tại sao một người nói trong giấc mơ:
