Sọc đen trong cuộc sống: ai là người có lỗi và làm thế nào để vượt qua nó

Một người không thể luôn hạnh phúc và thành công. Một cuộc sống bình tĩnh, vô tư bất cứ lúc nào có thể bị tối tăm bởi những sự kiện khó chịu, và thậm chí là bi thảm. Đối phó với chúng là không dễ dàng, đặc biệt là nếu thất bại được theo đuổi hết lần này đến lần khác. Bạn vô tình tự hỏi mình những câu hỏi "tại sao điều này lại xảy ra với tôi", "sẽ chấm dứt dải đen trong cuộc sống", "làm thế nào để thoát khỏi những vấn đề đã chồng chất". Trong thực tế, để phá vỡ vòng luẩn quẩn của sự xui xẻo dưới sức mạnh của mỗi người.

Ai là người có lỗi?

"Mặc dù chúng tôi may mắn, chúng tôi gán điều này cho sự khéo léo của mình, chúng tôi đổ lỗi cho các vị thần vì những thất bại của chúng tôi." Shaw

Thường thì dường như chúng ta bất hạnh đến từ hư không. Một số đổ lỗi cho số phận hoặc nghiệp chướng. Nhưng thường thì bản thân người đó sẽ đổ lỗi cho những rắc rối của mình bằng cách này hay cách khác. Hãy xem danh sách các vấn đề thường gặp nhất:

Bệnh tật. Sức khỏe không suy giảm tại một thời điểm, bất kỳ bệnh nào phát triển dần dần. Theo quy định, điều này góp phần vào dinh dưỡng kém, lối sống kém, coi thường lâu dài đối với các tín hiệu báo động của cơ thể.
Khó khăn về vật chất. Sự bất cẩn và phù phiếm trong việc tiêu tiền khá tự nhiên dẫn đến sự vắng mặt của họ. Nó cũng đáng được đề cập đến một phẩm chất con người như sự lười biếng. Quá lười biếng để thực hiện nhiệm vụ của họ trong công việc, quá lười biếng để tìm kiếm một công việc được trả lương tốt hơn, quá lười biếng để làm bất cứ điều gì.
Tình yêu không hạnh phúc. Lựa chọn sai đối tác, sức mạnh của cảm xúc qua tâm trí thường dẫn đến sự thất vọng trong tình yêu.
Mâu thuẫn với người khác. Thái độ vô tâm với người thân, những tuyên bố gay gắt, kiêu ngạo - nguyên nhân chính của những cuộc cãi vã. Thông thường, một người không thể đánh giá khách quan hành vi của anh ta, dường như anh ta đang bị tổn thương, mặc dù bản thân anh ta không khá hơn.
Mất người thân, trộm cắp, hỏa hoạn, chiến tranh, thiên tai. Có lẽ các sự kiện bi thảm duy nhất xảy ra bất kể hành vi, bản chất và thái độ của một người. Điều quan trọng là phải chịu đựng những gì đã xảy ra, không để mất ý chí sống, để tin rằng có một tương lai tốt hơn ở phía trước.

Phải làm gì

Thành công là khả năng chuyển từ thất bại sang thất bại mà không mất đi sự nhiệt tình.

Từ quan điểm của tâm lý học, đối với bất kỳ cú sốc nào, một người cần xả cảm xúc. Đưa ra những cảm xúc tiêu cực, hét lên, khóc, viết cảm xúc của bạn lên một tờ giấy, và sau đó đốt cháy nó. Bình tĩnh nào Bây giờ bạn đã sẵn sàng để chiến đấu với sọc đen trong cuộc sống.

Làm gì tiếp theo:

Nhận ra vấn đề. Nói với những người thân yêu của bạn, những người có thể giúp đỡ.
Cố gắng đưa ra một đánh giá khách quan về tình hình. Làm thế nào không thể đảo ngược là hậu quả? Có thể sửa chữa một cái gì đó? Bạn cần làm gì
Xây dựng kế hoạch hành động. Cố gắng không để phát ban, quyết định mạo hiểm.
Hãy giúp đỡ Đôi khi người lạ giúp thay đổi tình hình.
Đừng rút vào chính mình. Hãy cởi mở để giao tiếp.
Tìm các khía cạnh tích cực của vị trí của bạn. Sa thải nên được coi là một cơ hội để tìm một công việc mới, lương cao hơn. Phá vỡ mối quan hệ sẽ gặp một người thực sự thân thiết.
Vứt bỏ sự tuyệt vọng. Tìm kiếm sự hỗ trợ trong đức tin, niềm tin của bạn, điều yêu thích của bạn. Bắt đầu giúp đỡ người khác. Trò chuyện với những người đã gặp phải một vấn đề tương tự.

Trong một cơ thể khỏe mạnh, một tâm trí lành mạnh

Trong thời kỳ u ám, trầm cảm chăm sóc sức khỏe của họ đặc biệt quan trọng. Thiếu vitamin, ngủ không đều, dinh dưỡng kém làm suy giảm khả năng của một người.

Nên làm gì:

Ăn nhiều trái cây, rau quả. Vào mùa đông, bạn có thể uống một lượng vitamin và khoáng chất.
Bình thường hóa giấc ngủ và nghỉ ngơi. Bạn không nên đi làm việc hoặc nhiệm vụ gia đình. Một người phải ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày.
Bắt đầu ngày mới một cách tích cực. Vào buổi sáng, nên làm bài tập. Bạn có thể đăng ký trong phòng tập thể dục hoặc bất kỳ lớp học nhóm. Đến tối, cơ thể cần bình tĩnh, điều chỉnh để ngủ.
Hạn chế uống rượu. Rượu che khuất tâm trí, tạo ra ảo tưởng về an ninh, làm giảm khả năng suy luận. Ngoài ra, tìm kiếm một giải pháp cho các vấn đề của họ ở đáy ly, bạn có thể nhanh chóng trở thành người nghiện rượu, điều này sẽ làm tình hình thêm trầm trọng.
Giữ cơ thể sạch sẽ. Luôn tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân. Điều này sẽ tránh được nhiều bệnh. Ngoài ra, tắm trước khi đi ngủ là một phương pháp tâm lý tốt để giảm căng thẳng. Hãy tưởng tượng rằng tất cả các thất bại của bạn được rửa sạch bằng nước.

Lời khuyên hàng ngày

Điều quan trọng là phải hiểu rằng phá vỡ chuỗi các sự kiện tiêu cực tại một thời điểm sẽ không hoạt động. Để không khoanh tay, không đầu hàng, không rơi vào tình trạng tuyệt vọng, hãy tuân thủ các quy tắc sau:

Cười lên Ngay cả một nụ cười căng thẳng cũng làm giảm lượng hormone căng thẳng trong máu.
Ít tự thương hại, khen ngợi nhiều hơn.
Từ bỏ vai trò "nạn nhân".
Hãy tò mò. Hãy cố gắng mỗi ngày để học một cái gì đó mới, cho phép bản thân được mang đi với một cuốn sách thú vị, một nghề nghiệp khác thường.
Nuông chiều bản thân với những điều nhỏ bé tốt đẹp.
Sống hiện tại. Hãy nhớ rằng quá khứ không thay đổi, và tương lai phụ thuộc vào những gì bạn đang làm ở đây và bây giờ.
Suy nghĩ là vật chất, vì vậy hãy cố gắng hầu hết thời gian để suy nghĩ tích cực.
Thường xuyên ở ngoài trời, đi bộ trong công viên. Gần gũi với thiên nhiên.
Lấy một người bạn bốn chân hoặc có cánh. Việc chăm sóc thú cưng hàng ngày sẽ đánh lạc hướng khỏi những suy nghĩ ảm đạm, mang đến nhiều khoảnh khắc ấm áp dễ chịu.
Tin vào điều tốt nhất. Ước mơ, lên kế hoạch, đặt mục tiêu. Cuộc sống vẫn tiếp diễn!

Các sọc đen trong cuộc sống chắc chắn sẽ kết thúc. Một ngày đẹp trời, bạn chỉ cần quên cô ấy. Những sự kiện tươi sáng, vui vẻ sẽ thay thế những thất bại nặng nề, đen tối. Và cuối cùng, tôi muốn thêm lời khuyên từ chính mình. Đừng mong đợi ai đó đột nhiên khiến bạn thoát khỏi rắc rối nếu không họ sẽ tự biến mất. Đưa cuộc sống vào tay của chính bạn, hành động, và may mắn chắc chắn sẽ nhìn vào nhà của bạn.