Tin hay không vì sức mạnh của NLP là việc của bạn.
Nhưng ít nhất một vài lần thử tự mình thử nghiệm vẫn đứng vững: tên của các kỹ thuật của ông có thể nghe theo tinh thần của thời hiện tại, nhưng trên thực tế tất cả những thực hành này đã được biết đến từ lâu.
Nhưng không ai cố gắng để công khai chúng, bởi vì kiến thức như vậy mang lại cho những người có thể sử dụng chúng cho nhiều người kỹ năng rất hữu ích.
Nó là gì và nó dùng để làm gì?
NLP là gì?
Nói một cách thô bạo công cụ đa năng cho các mục đích khác nhau thông qua việc sử dụng năng lượng tinh thần, quan sát và thực hành đã được chứng minh.
Kết quả cuối cùng phụ thuộc vào kinh nghiệm của người áp dụng kỹ thuật và mục đích mà anh ta theo đuổi.
Với đủ kỹ năng và điều kiện thuận lợi lập trình ngôn ngữ thần kinh cho phép:
- Đạt đến chân trời mong muốn cá nhân nhanh hơn và ít căng thẳng hơn về tâm lý do loại bỏ các rào cản tưởng tượng được dựng lên vì ký ức về các thí nghiệm không thành công trong quá khứ.
- Ảnh hưởng đến phúc lợi, để kiểm soát phản ứng với các kích thích, bỏ qua tác động tiêu cực của môi trường đến mức nếu không thể sử dụng công nghệ tâm thần, người đó sẽ bị bệnh, bị thương nặng hoặc thậm chí tử vong.
- Thay đổi hành vi của một chủ đề khác hoặc thậm chí là một tập thể, mà không cung cấp một tác động vật lý nhận thức.
- Chiến đấu thành công của sự phức tạp khác nhau. Có những sự thật được xác nhận về việc điều trị đầy đủ và khá nhanh chóng cho những người có chẩn đoán khủng khiếp nhất và chấn thương nghiêm trọng. Một trong những trường hợp nổi tiếng nhất là cuộc sống cá nhân của Valentin Ivanovich Dikul.
Những điều cơ bản
Một người được liệt kê dưới đây sẽ bất ngờ - Có ai vẫn nhận thức bản thân bằng cách nào đó khác nhau?
Đối với những người ở xa khoa học tâm lý học, những gì đã được nói dưới đây sẽ là một sự mặc khải.
- Vỏ bọc vật lý và ý thức của chúng ta là một hệ thống.. Bất kỳ cảm xúc nào trải qua sẽ nhất thiết có tác động đến hô hấp, tim và các hệ thống khác của cơ thể chúng ta, và công việc hoàn hảo hoặc không liên tục của các cơ quan sẽ luôn ảnh hưởng đến tâm trạng và thậm chí cả thế giới quan của chúng ta. Chích ngón tay của bạn, giống như giật dây đàn guitar, sẽ gây ra tiếng vang trong mọi tế bào của toàn bộ cơ thể. Và tác động càng mạnh, phản ứng càng rõ rệt. Và ngược lại, khi bị bóp nghẹt một chuỗi dây bằng ý chí, một kỹ thuật viên NLP được đào tạo có thể giảm đến mức không phản ứng khó chịu với cơn đau mà không cần thuốc, ngừng máu, nhanh chóng làm dịu nhịp tim điên cuồng.
- Khoang hành lý của thành phố Hệ thống thần kinh của chúng tôi chứa tất cả các loại trải nghiệm của con người trong suốt cuộc đời.. Điều này cũng bao gồm một phản ứng đối với các sự kiện chỉ xảy ra trong trí tưởng tượng của chúng tôi. Một người biết điều này có thể sử dụng cả trải nghiệm thực tế và ảo phượng tình với lợi ích tối đa cho mình.
Do đó, thực hành trực quan là một thói quen rất hữu ích nếu bạn biết cách sử dụng kỹ thuật cho mục đích tốt của mình.
- Nó là cần thiết để làm quen và nhận ra rằng Không có cái nhìn khách quan của bất kỳ chủ đề. - bất kỳ ý kiến về, vì nó phát sinh từ kinh nghiệm của cá nhân. Sống cùng một lúc và trên cùng một hành tinh, tất cả chúng ta đều sống trong những thế giới riêng biệt. Đó là, mỗi chủ thể riêng lẻ có quan điểm riêng về vũ trụ xung quanh. Do đó, để có thể có tác động hiệu quả đến người khác, trước hết bạn cần học cách nhận thức thực tế khi chủ đề quan tâm nhìn thấy chúng ta.
- Kỹ năng của người này có thể được chuyển giao cho người khác. Với sự giải thích chính xác về trải nghiệm hấp thụ, cả hai sẽ được hưởng lợi từ nó. Mọi người sẽ có cơ hội học cách xem xét các nhiệm vụ từ vị trí của người khác, đó là lý do tại sao cách để đạt được các nhiệm vụ có thể được rút ngắn và thay đổi ngược lại - nếu rõ ràng rằng lần lượt như vậy là tốt nhất cho một tình huống cụ thể.
Làm thế nào để tự học?
Với sự giúp đỡ của việc đọc các tài liệu chuyên đề, các bài giảng trực tuyến, giao tiếp với đã có kinh nghiệm về NLP và thực hiện kiến thức lý thuyết.
Xem xét thực tế về tính chủ quan tương đối của bất kỳ ý kiến và kết luận nào, trong quá trình thực hiện đúng thực tiễn, kinh nghiệm thu được từ các nghiên cứu dài hạn sẽ có giá trị hơn so với mô tả trong sách.
Thời lượng của thời gian đào tạo - cả đời. Thật khó để dừng lại ở đó, nếu bạn có một tâm trí thắc mắc và thành công rõ ràng trong việc áp dụng các mô hình được làm rõ.
Những gì có thể được học trong 40 phút đào tạo?
Học cách ảnh hưởng hiệu quả đến người khác trong một khoảng thời gian ngắn như vậy. không có khả năng thành công nếu không có tiềm năng mạnh mẽ tiềm ẩn để kiểm soát thông qua thôi miên.
Nhưng để thành thạo kỹ thuật làm suy yếu phản ứng tiêu cực của nó đối với một sự kiện, một sự mất mát, một kết quả đáng tiếc - hoàn toàn đối với chính bạn.
Để thoát khỏi cảm giác khó chịu vì một số lý do bạn cần nhìn vào vấn đề như thể trong một ống nhòm đảo ngược. Đầu tiên, hãy nhớ về màu sắc, ví dụ, làm thế nào kính râm đắt tiền được đập vỡ.
Sau đó rút thẻ giá ra khỏi bộ nhớ và thấy rõ một món ăn gọn gàng cho họ và nuốt nước bọt một cách co giật vài lần, nhớ xem bạn có thể mua bao nhiêu hộp bia hoặc bánh với số tiền này.
Sức mạnh đã chế nhạo bạn đi đến điều trị tâm lý, tưởng tượng cách bạn nhìn vào tất cả các loại kính và giá tương tự trong ống nhòm đảo ngược.
Nhìn vào bức tranh một cách siêng năng, cố gắng xem các bu-lông ốc vít trên khung và các con số trên tấm séc. Sau năm phút từ những nỗ lực như vậy, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thôi thúc phải dằn vặt và vứt bỏ tâm trí những ký ức về chính những chiếc kính này.
Mọi người Hiệu quả mong muốn thu được! Ngay khi một cái gì đó trong đầu khiến bạn nghĩ lại về phụ kiện xấu số, hãy tưởng tượng ngay lập tức, nhưng chỉ nhìn qua ống nhòm sai. Lần sau về kính bạn muốn nhớ rất sớm.
Bắt đầu từ đâu?
Với kỹ thuật viên hẹn hò với bản thân và khả năng của bạn.
Nắm vững một số bài tập và tìm ra cách chúng hoạt động, bạn có thể bắt đầu dần dần sử dụng chúng để giải quyết vấn đề của người khác.
Khóa học ngắn hạn
Không có khóa học ngắn bao gồm tất cả các khả năng của NLP.
Cần bắt đầu từ học cách nói chuyện với chính mình.
Điều này có nghĩa là cần phải đạt được sự hiểu biết về cách cơ thể phản ứng với các lệnh và hình ảnh được áp đặt.
Sau đó, bạn có thể cố gắng chuyển kinh nghiệm có được. trong lĩnh vực làm việc với người khác.
Tập thể dục
Nhiệm vụ đầu tiên với hiệu quả thực tế
Nhiệm vụ khó hoàn thành nếu không có ý tưởng rõ ràng về mục đíchlàm thế nào về kết quả cuối cùng.
Phương pháp SMARTEF giúp giải quyết vấn đề này, bằng cách mà một hình dạng, màu sắc, mùi vị nhất định được chiếm đoạt theo đường chân trời mong muốn - một cách tự nhiên, theo nghĩa bóng.
Những gì họ làm sử dụng thực hành THÔNG MINH:
- Kiểm tra mong muốn liên quan. Ví dụ, không có ý nghĩa gì khi mơ trở lại hai thế kỷ, nhưng bạn luôn có thể trang bị một ngôi nhà theo tinh thần của thế kỷ XIX.
- Mục tiêu phải có những đặc điểm thực sự.. Nếu đây là một dáng người mảnh khảnh - họ đại diện cho một bờ biển trên bãi biển sau khi xuất hiện. Họ muốn có một ngôi nhà - họ tưởng tượng mặt tiền của nó, cửa sổ, đi vào bên trong, chiêm ngưỡng những sửa chữa gần đây.
- Thời điểm đạt được nhiệm vụ đặt màn hình thực tế với một ngày trong tương lai.
- Mục tiêu phải được định hình bởi nguyện vọng cá nhân. và đồng thời từ mọi góc độ, nó sẽ trông an toàn cho người khác. Ước mơ được đến Thổ Nhĩ Kỳ không phải vì tình yêu với cảnh quan và khí hậu địa phương, mà vì mong muốn đưa bạn gái đến hôn mê - để họ chết vì ghen tị, không sạch sẽ và vô hại với thế giới xung quanh.
- Xem xét một hình ảnh tưởng tượng của một giấc mơ trở thành sự thật nói với bản thân mình tất cả các hành động liên quan đến nó trong một hình thức khẳng định: không phải là tôi sẽ tham dự với khán giả của Nữ hoàng Victoria, nhưng tôi leo cầu thang lên hội trường nơi cuộc họp với các thành viên của gia đình hoàng gia Anh đang diễn ra.
Làm việc với những suy nghĩ, hình ảnh tiêu cực
Ngoài các kỹ thuật được mô tả ở trên bằng cách sử dụng ống nhòm đảo ngược, bạn có thể áp dụng phương pháp chuyển đổi tưởng tượng.
Đau khổ vì tình yêu không được đáp lại, cãi nhau với một người bạn, mất đi một thứ gì đó, đủ để nghĩ về việc bi kịch ngày hôm nay sẽ quan trọng với bạn như thế nào trong 20 năm.
Không giúp được sao? Hãy tưởng tượng sự xuất hiện của bạn trong 50 năm. - rất nghi ngờ rằng thậm chí sau đó bạn sẽ nhớ ngày hôm nay bạn buồn như thế nào.
Làm việc với nỗi đau
Thực hành đầu tiên là tốt hơn để tìm hiểu về chấn thương nhẹ hoặc khó chịu.
Ví dụ, làm việc với một vết phồng rộp do muỗi đốt.
Không chạm ngón tay của bạn đến một nơi ngứa, bạn cần bắt đầu nhìn vào trang web, nói với chính mình rằng với mỗi giây sự khó chịu trong nó trở nên ít rõ rệt hơn.
Đồng thời, bạn nên điều chỉnh hơi thở, cố gắng thư giãn cơ bắp và chắc chắn chú ý đến cảm xúc của mình, xem xét những gì cơ thể bạn phản ứng nhanh chóng - để hô hào dịu dàng hoặc ra lệnh nghiêm ngặt trong một giai điệu vô điều kiện.
Làm việc với bệnh
Kỹ thuật cho kết quả tốt. Khi đối phó với các dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, nó là một liệu pháp đồng thời trong cuộc chiến chống lại các bệnh nặng.
Bản chất của phương pháp nói chung là: nếu bạn cảm thấy không khỏe, bạn cần ngồi một lúc để nghỉ ngơi và điều chỉnh để phục hồi.
Sau khi bạn cần tưởng tượng mình trong vai trò chỉ huy trưởng và ra lệnh cho cơ thể tiêu diệt các dấu hiệu của kẻ thù vào buổi sáng.
Làm thế nào để học thôi miên?
- Nhiệm vụ đầu tiên của một nhà thôi miên mới bắt đầu: Nắm vững kỹ thuật loại bỏ sự kìm kẹp cơ bắp và cảm xúc từ phường. Đối với điều này, giao tiếp trong tông màu thấp và xoa bóp nhỏ vùng cổ của vai là rất phù hợp. Hình thức thư giãn tối đa được xác định bằng cách tự do cánh tay của người ngồi trên ghế rơi khi trợ lý nâng nó.
- Giai đoạn tiếp theo có liên quan đến bằng cách chạm vào vỏ năng lượng vô hình của một người. Để làm điều này, nhiều lần dùng tay vuốt tóc, rồi đặt lòng bàn tay trước tai của một người cách họ 6-7 cm. Do đó, người bước vào trạng thái thôi miên sẽ cảm thấy ấm áp dễ chịu quanh đầu hoặc ngứa ran ở khu vực thái dương.
- Bằng cách yêu cầu đối tượng nói những gì anh ấy cảm thấy Cần phải tăng cường cảm giác này với sự giúp đỡ của trật tự lên tiếng ở dạng nhẹ. Ví dụ, nếu một người muốn nghiêng đầu về phía trước, phải nói rằng anh ta đang nghiêng về phía trước ngày càng nhiều.
- Ở trạng thái này tâm lý con người dễ bị cài đặt âm thanh từ bên ngoài. Nó là cần thiết để phát âm chúng lặng lẽ, nhưng chắc chắn.
- Cần phải đưa ý thức của phường vào trạng thái thức giấc với sự giúp đỡ của các hành động được mô tả ở trên, nhưng theo thứ tự ngược lại.
- Bước cuối cùng bạn có thể yêu cầu người cài đặtrằng với chi phí 10 anh thức dậy. Sau đó, bắt đầu phát âm các số với giọng chậm và bình tĩnh.
Tài liệu tham khảo để tự học
Đọc gì
- Làm việc theo nhóm Hội trường Mike và Bob bodenhamera dưới tên "Học viên NLP" - Đây là một trong những lựa chọn tốt nhất cho các chuyên gia tương lai trong NLP. Mô tả chi tiết của nhiều kỹ thuật sẽ giúp hiểu được một vật liệu bất thường như vậy.
- Với sự hài hước, không phải chuyên gia nào cũng có thể viết về những điều nghiêm túc. Nếu bạn hiểu điều này và không ngại học theo cách không chính thức, hãy làm quen với công việc. Anvar Bakirovanơi dễ dàng giới thiệu độc giả của mình vào thế giới của NLP và đồng thời kèm theo các hướng dẫn với một số lượng nhận xét hài hước.
- Để hiểu được sự phức tạp của tâm lý của một người khác, việc đọc kỹ hướng dẫn thực tế về NLP dễ dàng hơn Joseph O'Connor. Tất cả mọi thứ bạn học chắc chắn sẽ có ích trong công việc và trong giao tiếp với những người hoàn toàn xa rời câu hỏi về tâm lý học.
- Thèm rất nhiều thực hành? Đáp ứng các mẹo từ Hội trường nam tính, người đã tập hợp trong một cuốn sách 77 kỹ thuật khác nhau cho những người quan tâm đến NLP.
- Ước mơ không thành hiện thực, cuộc sống không được thỏa mãn trên mọi phương diện? Ngay cả ông già Noel cũng bị điếc theo yêu cầu của bạn trong thời thơ ấu? Có thể là bạn đã cố gắng không chính xác để thiết lập một cuộc đối thoại với vũ trụ. Harry adler với sự giúp đỡ của kỹ thuật viên NLP sẽ cho bạn biết làm thế nào để luôn có được những gì bạn muốn.
Vẫn không chắc chắn những gì bạn có thể làm với NLP? Phân bổ 20 phút rảnh rỗi và thử các kỹ thuật đơn giản nhất.
Dường như có một vài khoảnh khắc trong ký ức của bạn mà bạn muốn quên đi mãi mãi. Có lẽ vậy đã đến lúc bước vào một cuộc sống mớikhông có rào cản hư cấu?
Tâm lý NLP trong 10 phút - bài học video:
