Đồng cảm - một khả năng hiếm có, bao gồm một sự hiểu biết tinh tế khác thường về cảm xúc và cảm xúc của người khác, như một quy luật, người đối thoại. Ngoài ra, khái niệm này bao gồm nhiều khía cạnh bổ sung: đó là cơ hội để đặt mình vào vị trí của người khác, và có xu hướng đồng cảm, và khả năng cảm nhận tâm trạng của người khác.
Có lẽ, đối với hầu hết các phần, đây là một đặc điểm cá nhân của một nhân vật, hơn là một đặc điểm tâm lý.
Các tác phẩm tâm lý và chuyên luận liên quan đến chủ đề này đã được viết trong hơn một thập kỷ. Hầu như tất cả các nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu nổi tiếng, bao gồm Sigmund Freud, được mọi người biết đến, đã tham gia vào sự phát triển của vấn đề này. Ông cho rằng việc sở hữu sự đồng cảm không chỉ bao gồm sự hiểu biết chủ quan về một thế giới khác, mà còn có khả năng cảm nhận tất cả các cảm xúc (cả tích cực và tiêu cực) từ quan điểm của một người khác.
Khả năng thấu cảm hiếm khi là bẩm sinh. Thông thường, các cá nhân có được chúng, cùng với kinh nghiệm tăng dần. Thông thường sự đồng cảm gây ra một số biến thể của các phản ứng cùng một lúc. Một người có món quà này có thể đồng thời đồng cảm, đồng cảm và có một sự đồng cảm quá mức đối với một cá nhân mà giờ đây anh ta có một mối liên hệ tình cảm.
Mức độ đồng cảm - một khái niệm khá tương đối. Tuy nhiên, Internet là đầy đủ với các thử nghiệm cung cấp để tìm hiểu xem đặc điểm này có sẵn trực tuyến hay không. Thông thường, những người tạo trang web đề xuất xác định mức độ trí tuệ cảm xúc của bạn và chia thực thể thành 5 nhóm:
- nhóm đầu tiên không nhận mình là đồng cảm. Họ cảm nhận được cảm xúc và trải nghiệm, nhưng đồng nhất với họ chứ không phải một người nào khác;
- nhóm thứ hai nhận thức được những gì họ có khả năng, nhưng không hiểu đầy đủ khả năng của họ và bản chất của kỹ năng này;
- nhóm thứ ba khá rõ ràng sử dụng khả năng của họ, điều chỉnh cho bất kỳ người nào có thế giới nội tâm được quan tâm.
- nhóm thứ tư sẽ có thể làm chủ tất cả các cảm xúc có thể và dần dần học cách kiểm soát nạn nhân của họ theo cách này;
- và nhóm thứ năm làm chủ hoàn toàn khả năng đồng cảm, học hỏi không chỉ để chia sẻ cảm xúc của họ với cảm xúc của người khác, mà còn để giành quyền kiểm soát các tính cách khác.
Hiện tại, sự đồng cảm được chia thành nhiều loại:
- Cảm xúc (nó dựa trên sự bắt chước các phản ứng vận động của người khác).
- Nhận thức (dựa trên các quá trình trí tuệ).
- Dự đoán (biểu hiện là khả năng dự đoán các phản ứng của người khác).
Ở mức độ này hay mức độ khác đồng cảm là tùy thuộc vào mỗi chúng ta, nếu không hơn: là cần thiết. Những người có nghề nghiệp liên quan trực tiếp đến giao tiếp là cần thiết: nhà tâm lý học, nhà quản lý, nhà quản lý và nhiều người khác.
Sự phát triển của sự đồng cảm.
Không một phần nhỏ mọi người sẵn sàng cho đi rất nhiều, chỉ để phát triển khả năng thấu cảm. Các chuyên gia nói rằng điều này là hoàn toàn có thể và đề xuất một số bài tập trò chơi:
- Lắng nghe tích cực. Học (hoặc dạy) để lắng nghe người đối thoại và đặt câu hỏi sẽ giúp anh ta tiết lộ đầy đủ hơn về chủ đề được đưa ra. Ngoài ra, một kỹ năng hữu ích sẽ là khả năng chia sẻ ấn tượng của bạn về những gì đã nghe (ví dụ: "Thật đau đớn cho tôi khi nghe câu chuyện của bạn").
- Bài tập "Quy y". Để làm điều đó, bạn cần ổn định trên ghế, thư giãn càng nhiều càng tốt (nhắm mắt lại và có một tư thế thoải mái) và tưởng tượng nơi ẩn náu lý tưởng của bạn. Hình thức của nó có thể khác nhau đáng kể. Đối với một số người, đây là một ngôi nhà nơi anh ta sinh ra và lớn lên, và đối với ai đó, đó là một túp lều trong rừng nơi không ai tìm thấy anh ta. Những tưởng tượng như vậy sẽ phần lớn làm giảm căng thẳng cảm xúc và cho phép họ trút bỏ gánh nặng thêm.
- Phát âm khen ngợi. Khả năng khen ngợi người khác là một thành phần quan trọng của tất cả các khóa đào tạo. Cần phải bắt đầu với ít nhất một vài lời khen tâng bốc mỗi ngày, bởi vì chẳng mấy chốc nó sẽ trở thành thói quen, và bạn sẽ bắt đầu tìm thấy những lý do thực sự cho niềm tự hào về môi trường xung quanh.
- Phân tích hành vi của họ. Ai đó coi đó là một sự phản ánh vô nghĩa, và ai đó là một phân tích hữu ích về các hành động được thực hiện. Để làm điều này, bạn có thể giữ một cuốn nhật ký, hoặc chỉ cần phân bổ hàng ngày một vài phút cho một cuộc trò chuyện thẳng thắn với chính mình.
Cần lưu ý rằng một người càng lớn tuổi, anh ta càng khó phát triển đồng cảm, vì kinh nghiệm không phải lúc nào cũng được phép đánh giá khách quan.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng khả năng có được sự đồng cảm có thể dễ dàng bị phá hủy chỉ bằng sự sợ hãi. Được biết đồng cảm cố gắng tránh các tình huống xung đột, bảo vệ bản thân và những người khác khỏi những cuộc cãi vã và tranh chấp. Tuy nhiên, nếu điều này thất bại, những người nhạy cảm bắt đầu phải chịu đựng những cơn hoảng loạn và tìm cách sửa chữa suy nghĩ của họ, điều này về cơ bản phá hủy tất cả khả năng của họ.
